Өвдөг хараад галуу чинь жирвэгнээд байдаг уу? Генупофобигийн талаар ярилцъя!

Та өвдөг харах эсвэл түүний тухай бодохдоо заримдаа эвгүй эсвэл айдаг уу? Магадгүй та шорт өмсөх, өвдөглөх, эсвэл хэн нэгэн өвдөгт чинь хүрэхийг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Энэ нь зарим хүмүүст тоглоом мэт санагдаж болох ч үнэндээ анхаарал хандуулах шаардлагатай нөхцөл байдал байж болно. Өнөөдөр бид өвдөгнөөс айх айдсын тухай ярьж байна. Үүнийг генуфоби гэж нэрлэдэг.

Генупофоби гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, генупофоби гэдэг нь өвдөг эсвэл өвдөгний гэмтлээс хэт их, хэвийн бус айдас юм. "Genu" нь Латин хэлээр "өвдөг" гэсэн утгатай. "Phobus" нь Грек хэлээр "айдас" гэсэн утгатай. Тиймээс эдгээр хоёр үгийг нэгтгэн "genuphobia" гэдэг үгийг үүсгэдэг.

Одоо генофоби өвчтэй хүн юунаас айдаг болохыг харцгаая.

• Та өөрийнхөө эсвэл хэн нэгний өвдөгний төрхөөс болж жигшин зэвүүцэж магадгүй.
• Хэрэв хэн нэгний өвдөг таны биед үрвэл энэ нь тэвчихийн аргагүй таагүй мэдрэмж төрүүлж болно.
• Та өөрийнхөө эсвэл хэн нэгний өвдөгт хүрэхээс айж магадгүй юм.
• Өвдөглөх эсвэл хөлөө зөрүүлэх гэх мэт зүйлсээс хүчтэй айдас байж болно.
• Та өвдөгөө гэмтээхээс байнга, ер бусын айдастай байж магадгүй юм.

Фоби гэж яг юу вэ?

За, одоо фоби гэж юу болохыг харцгаая. Фоби бол олон хүн өвдөж болох түгшүүрийн эмгэг юм. Үүнд юу тохиолддог вэ гэвэл хяналтгүй айдас, сандралын дайралт, тийм ч том аюул заналхийлэл биш эсвэл таны бодож байгаа шиг тийм ч аюултай биш зүйлийн талаар байдаг. Генупофоби бол ийм өвөрмөц фобик эмгэгийн нэг юм. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь тодорхой объектоос айх айдас юм - энэ тохиолдолд өвдөг эсвэл өвдөгний гэмтэл.

Энэ нөхцөл байдал хэр түгээмэл вэ?

Өвдөгнөөс айх айдас буюу генуфобия хэр түгээмэл болохыг яг таг хэлэхэд хэцүү. Олон хүн үүнийг өөртөө хадгалдаг эсвэл өөртөө байгаа гэдгээ ч мэддэггүй. Гэсэн хэдий ч судалгаагаар АНУ-д насанд хүрэгчдийн 10 хүн тутмын нэг нь, өсвөр насныхны 5 хүн тутмын нэг нь амьдралынхаа аль нэг үед тодорхой айдастай тулгардаг болохыг тогтоожээ. Тиймээс энэ нь тийм ч ховор биш юм.

Хэн генофоби үүсэх эрсдэл өндөртэй вэ?

Эдгээр өвөрмөц фоби нь ихэвчлэн бага наснаас эхэлдэг бөгөөд зарим судалгаагаар эдгээр нь эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдээс арай илүү түгээмэл байдаг болохыг харуулсан.

Үүнд нөлөөлж болох хэд хэдэн эрсдэлт хүчин зүйлүүд байдаг:

• Гэр бүлийн түүх:Хэрэв таны эцэг эх, ах эгч, дүү, ойрын хамаатан садны аль нэг нь айдастай бол танд айдас төрөх магадлал өндөр байдаг. Энэ нь мөн удамшлын шинжтэй байж болно.
• Генетик: Зарим хүмүүс тодорхой генийн өөрчлөлтөөс болж бусдаасаа илүү түгшүүрийн эмгэг, фобид өртөмтгий байдаг гэсэн шинжлэх ухааны нотолгоо байдаг.

Генупофобитай холбоотой байж болох бусад фоби

Заримдаа нэг фоби өвчтэй хүн үүнтэй холбоотой нэг буюу хэд хэдэн фобитой байж болно. Генупофобитой хамт та дараах фобиудыг харж болно:

• Базифоби: Унахаас айх. Энэ нь өвдөг гэмтэхээс айхтай холбоотой байж болно.
• Батмофоби: Шат, налуу гэх мэтээс айдаг. Энэ нь унаж өвдөг гэмтэхээс айдагтай холбоотой байж болох юм.
• Дистихифоби: Осолд орохоос, ялангуяа хальтирч унах гэх мэт осолд орохоос айх.
• Генофоби: Бэлгийн харьцаа эсвэл бэлгийн дотно харилцаанаас айх айдас. Энэ нь өвдөг харах эсвэл хүрэхээс үүдэлтэй байж болно.
• Гэмтлийн айдас: Ямар нэгэн гэмтэл бэртлээс айх.

Бид яагаад өвдөгнөөсөө ингэтлээ айдаг юм бэ?

Үүнийг бодоод үз дээ, яагаад хүн өвдөгнөөс ийм их айдаг вэ? Үүний ганцхан шалтгааныг хэлэхэд хэцүү. Олон өөр шалтгаан байж болно.

• Зарим хүмүүс өвдөгнийхөө ястай төрхийг таагүй гэж үзэж магадгүй. Тэд өвдгөө харах, өөрийн эсвэл хэн нэгний өвдөгт хүрэх, өвдөглөх эсвэл хөлөө завилах үедээ жигшил, түгшүүр, айдас мэдэрч магадгүй.
• Таны өссөн соёл эсвэл шашны гарал үүсэл нөлөөлж магадгүй юм. Зарим соёл, шашинд өвдгөө дарахыг зөвлөж байна. Ийм орчинд өссөн хүний ​​хувьд олон нийтийн газар өвдөг харагдах нь нүгэл эсвэл муу зүйл гэж үзэж болно. Дараа нь өвдөг харагдах үед та айдас, түгшүүрийг мэдэрч магадгүй юм.
• Генофоби өвчтэй хүн өвдгөө биеийнхээ амархан гэмтэж болох сул тал гэж үзэж болно. Энэ айдас нь өмнө нь өвдөгний хүнд гэмтэл авсан, жишээлбэл, спортын гэмтэл, автомашины осол, цанаар гулгах зэргээс үүдэлтэй байж болно.
• Эсвэл та өвдөгний гэмтэл эсвэл мэс заслын дараа эдгэрч буй хүнийг асарч байсан байж магадгүй. Энэ туршлага нь энэ айдсын шалтгаан байж болно.
• Зарим хүмүүсийн хувьд өвдөг рүү хүчтэй цохиулсан (жишээлбэл, өвдөгний хугарсан) киноны хэсгийг үзсэнээр генупофоби үүсч болно.

Генофоби өвчтэй хүн өвдөгтэй холбоотой гэмтэл эсвэл мэс засал гэх мэтээс айж болно:

• Урд загалмай холбоос (ACL)-ийн урагдал
• Муухай өвдөг
• Өвдөг солих мэс засал
• Урагдсан менискус

Үүний шинж тэмдэг юу вэ? Танд ч бас ийм шинж тэмдэг илэрч байна уу?

Өвдөг эсвэл өвдөгний гэмтэл авахаас айдаг генофоби өвчтэй хүмүүс айдсаа утгагүй, утгагүй гэж мэддэг. Гэсэн хэдий ч тэд өвдөгөө харах эсвэл бодох үед биеийн хариу үйлдлийг хянах нь маш хэцүү байдаг.

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болно. Та дараах зүйлсийг мэдэрч магадгүй:

• Бие чинь даарч байгаа юм шиг мэдрэмж (жихүүдэс хүрэх).
• Толгой эргэх, толгой эргэх.
• Хэт их хөлрөх (Гипергидроз).
• Зүрхний дэлсэлт.
• Дотор муухайрах.
• Амьсгалахад хүндрэлтэй (амьсгал давчдах).
• Чичирч эсвэл чичирч байна.
• Ходоод өвдөх эсвэл хоол боловсруулах эрхтний хямрал (диспепси) мэдрэх.

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл "Энэ бол зөвхөн надад л тохиолддог хачин зүйл" гэж бодож, ичих эсвэл ганцаардах хэрэггүй. Энэ бол эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай нөхцөл байдал юм.

Эмч нар үүнийг хэрхэн оношлодог вэ?

Америкийн Сэтгэцийн Эмгэг Судлалын Холбооноос хэвлүүлсэн Сэтгэцийн Эмгэг Судлалын Оношлогоо, Статистикийн Гарын Авлага (DSM)-д өвдөг эсвэл өвдөгний гэмтлийн айдсыг тодорхой фоби гэж тодорхойлсонгүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь та тусламж авч чадахгүй гэсэн үг биш юм. Сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад мэргэжилтэн таны шинж тэмдгүүд дээр үндэслэн генофоби оношлох боломжтой.

Таны эмч дараах хүчин зүйлсийг харгалзан үзнэ:

• Та аюулд ороогүй гэдгээ мэдэж байсан ч өвдөгний гэмтлийг харах, хүрэх эсвэл бодохдоо хүчтэй айдас, сандрал, түгшүүр мэдэрдэг үү?
• Өвдөг гэмтэх эсвэл гэмтэхээс айх айдас дор хаяж зургаан сарын турш үргэлжилсэн үү?
• Өвдөг рүүгээ хүрэхэд эсвэл зүгээр л бодоход шинж тэмдгүүд шууд гарч ирдэг үү?
• Өвдөглөх, хөлөө зөрүүлэх, харах, хүрэх эсвэл өвдөгнийхөө тухай бодохоос зайлсхийхийн тулд зан авираа өөрчилсөн үү ?
• Эдгээр шинж тэмдгүүд таны өдөр тутмын үйл ажиллагаа, нийгмийн харилцаа, амьдралын таашаалд саад учруулах хэмжээнд хүнд байна уу?

Үүнийг эмчлэх арга байгаа юу? Энэ айдсаас хэрхэн ангижрах вэ?

Тийм ээ, мэдээж! Таны сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн өвдөг эсвэл өвдөгний гэмтлийн айдсыг даван туулахад тань туслах болно. Үүний тулд янз бүрийн эмчилгээ байдаг.

• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT):Энэ бол сэтгэл заслын эмчилгээ буюу ярианы эмчилгээний нэг төрөл юм. Энэ нь таны айдсыг төрүүлдэг сэтгэлгээний хэв маягийг болон тэдгээрт үзүүлэх хариу үйлдлийг өөрчлөхөд тусалдаг. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь таны сэтгэх, биеэ авч явах байдлыг өөрчлөхөд тусалдаг.
• Өртөх эмчилгээ: Энэ нь өөрийгөө аажмаар, хяналттай байдлаар өвдөг рүүгээ ил гаргахыг хэлнэ. Аажмаар таны айдас багасч, өвдөг айх зүйл биш гэдгийг та ойлгож эхлэх болно. Тодорхой фоби өвчтэй олон хүмүүс энэ төрлийн өртөх эмчилгээнээс ашиг хүртдэг.
• Гипно эмчилгээ: Энэ нь таны бодол санаа, өвдөгний хариу үйлдлийг өөрчлөхөд туслах зорилгоор удирдамжтай тайвшруулах техникийг ашигладаг.
• Эм: Заримдаа сэтгэл түгшилтийн эсрэг эм, сэтгэл гутралын эсрэг эмүүд эмчилгээ хийлгэж байх үед тусалж болно. Таны эмч мөн сэтгэл түгшилтийн бие махбодийн шинж тэмдгийг бууруулахын тулд бета-хориглогч гэж нэрлэгддэг Пропранолол (Индерал®) гэх мэт эмийг бичиж өгч болно. Эдгээр эмүүд нь хэт туйлширсан үед (жишээлбэл, далайн эрэг рүү явах) таны сэтгэл түгшилтийг бууруулахад тусалдаг.

Генупофобиас болж өөр ямар хүндрэлүүд үүсч болох вэ?

Өвдөг харахаас айх нь таныг гэртээ үлдэхэд хүргэж болзошгүй тул та тэднийг огт харах шаардлагагүй болно . Аюулгүй газраас гарахаас айх нь агорафоби гэж нэрлэгддэг өөр нэг айдас үүсгэдэг.

Түүнчлэн, та өвдөгөө гэмтээхээс айж биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнөөс зайлсхийж болно. Энэхүү идэвхгүй амьдралын хэв маяг нь таргалалт, чихрийн шижин болон бусад ноцтой эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй.

Генупофоби нь дараах нөхцөл байдал үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг:

• Сэтгэлийн хямрал, нийгмээс тусгаарлагдах, амиа хорлох бодол.
• Сандарч түгших болон сандрах эмгэг.
• Мансууруулах бодис хэрэглэх эмгэг.

Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв та эдгээрийн аль нэгийг мэдэрвэл яаралтай эмчид хандаарай:

• Хэрэв танд сандрах дайралт байгаа бол.
• Хэрэв та өдөр тутмын амьдрал эсвэл нойронд саад болдог байнгын түгшүүртэй бол.
• Хэрэв та сэтгэл гутрал эсвэл мансууруулах бодисын донтолтын шинж тэмдэг илэрвэл.

Эмчээс асуух чухал асуултууд

Эмч дээр очихдоо та дараах асуултуудыг асууж болно.

• Энэ фоби надад юу нөлөөлсөн бэ?
• Надад хамгийн сайн эмчилгээ юу вэ?
• Би өртөлтийн эмчилгээг туршиж үзэх ёстой юу?
• Би хэр удаан эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай вэ?
• Эмийн тусламж авч болох уу?
• Би хүндрэлийн шинж тэмдгүүдэд анхааралтай хандах ёстой юу?

Эцэст нь юу санах хэрэгтэй вэ! (Гэртээ авч явах мессеж)

Бид бүгд өвдөгтэй. Тиймээс, ялангуяа зуны улиралд хүмүүс шорт, богино банзал өмсдөг тул өвдөг ил гарахаас зайлсхийхэд хэцүү байж болно. Генофоби нь ажилдаа явах, нийгэмших, дэлгүүр хэсэх, дасгал хийх, товчхондоо ертөнцтэй холбогдоход хэцүү болгодог.

Гэхдээ санаарай, та ганцаараа биш! Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн танд эмчилгээ, шаардлагатай бол эмээр дамжуулан өвдөгний айдсыг даван туулахад туслах болно. Тиймээс тусламж хүсэхээс бүү ай, ич. Та энэ нөхцөл байдлыг гарцаагүй даван туулж чадна!

` Генупофоби, өвдөгнөөс айх, фоби, түгшүүр, сэтгэцийн эрүүл мэнд, эмчилгээ