Та сэтгэл гутралд удаан хугацаанд өртөж байж магадгүй. Эмчийн бичиж өгсөн сэтгэл гутралын эсрэг эм ууж байгаа ч сэтгэл гутралаа намдаахгүй байгаа юм шиг санагдаж байсан уу? Дэлхий дээр ганцаараа байгаа юм шиг санагдаж байсан уу? Хэрэв тийм бол санаа зовох хэрэггүй. Та ганцаараа биш. Сэтгэл гутралд орсон олон хүн үүнийг мэдэрсэн. Өнөөдөр бид энэ нөхцөл байдал, эмчилгээнд тэсвэртэй сэтгэл гутралын талаар дэлгэрэнгүй ярилцах болно.
Эмчилгээнд тэсвэртэй сэтгэл гутрал гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, энэ нь та сэтгэл гутралын эсрэг дор хаяж хоёр төрлийн антидепрессантыг зөв тунгаар, хангалттай удаан хугацаанд ууж байгаа боловч таны шинж тэмдгүүд мэдэгдэхүйц сайжраагүй гэсэн үг юм. Судалгаагаар энэ нь сэтгэл гутралын эсрэг эм уудаг хүмүүсийн 30-70%-д тохиолдож болохыг харуулж байна.
Гэхдээ энд ойлгох ёстой маш чухал зүйл байна. Энэ бол таны буруу биш, мөн та хэзээ ч эдгэрч чадахгүй зүйл биш юм. Судлаачид одоогоор ганц, тодорхой шалтгааныг олоогүй байна. Гэсэн хэдий ч тэд энэ өвчинд нөлөөлж болох зарим эрсдэлт хүчин зүйлийг тодорхойлсон.
Хамгийн том шалтгаан нь эмийг хурдан "салгах" явдал юм!
Энэ бол бидний харж байгаа гол асуудал юм. Эмч танд эм бичиж өгөөд, та үүнийг нэг эсвэл хоёр долоо хоног хэрэглэдэг. Гэхдээ та ямар ч ялгааг мэдэрдэггүй. Та "Энэ эм хэрэггүй, надад үйлчлэхгүй байна" гэж боддог. Тэгээд та эмээ уухаа больдог.
Бидний ойлгох хэрэгтэй зүйл бол антидепрессантууд өвчин намдаагч шиг шууд үйлчилдэг зүйл биш юм. Эдгээр нь таны тархины химийн найрлагад нөлөөлж, шинж тэмдгийг хянахын тулд хэсэг хугацаа шаарддаг.
Үнэндээ "жинхэнэ эмийн туршилт" гэдэг нь та эмийн заасан тунг өдөр бүр, тасралтгүй, дор хаяж 4-6 долоо хоногийн турш уухыг хэлнэ. Зарим хүмүүст бүрэн үр дүнг харахын тулд 8 долоо хоног эсвэл түүнээс дээш хугацаа шаардагдаж магадгүй юм.
Эмч юу хийж байна вэ?
Хэрэв та эмийг удаан хугацаанд, зөв тунгаар ууж байгаа ч бие тань сайжрахгүй хэвээр байвал эмч тань таныг өөр эм рүү шилжүүлэх болно. Энэ нь таны анх ууж байсан эмнээс өөр ангиллын эм байх нь элбэг.
Жишээ нь:
- Нэгдүгээрт, танд Флуоксетин (Прозак) зэрэг SSRI (Сонгомол серотониныг нөхөн сэргээх дарангуйлагч) эмийг бичиж өгсөн байж магадгүй.
- Хэрэв энэ нь үр дүнгүй бол SNRI (Серотонин-Норэпинефриний нөхөн сэргээх дарангуйлагч)-ийг туршаад үзээрэй."Венлафаксин" (Эффексор) эсвэл "Дулоксетин" (Цимбалта) гэх мэт ижил ангиллын эм рүү шилжих боломжтой.
Зарим мэргэжилтнүүд "Эмчилгээнд тэсвэртэй сэтгэл гутрал" гэхийн оронд "эмчлэхэд хэцүү сэтгэл гутрал" гэсэн нэр томьёог хэрэглэхийг илүүд үздэг. Учир нь "тэсвэртэй" гэдэг үг нь үүнийг хэзээ ч эмчлэх боломжгүй гэсэн үг юм. Үнэн хэрэгтээ нэг эм үр дүнгүй байсан ч бусад эмчилгээ танд туслах магадлал өндөр байдаг. Өөрт хамгийн сайн тохирох эмчилгээг олох хүртлээ хэд хэдэн сонголтыг туршиж үзэх шаардлагатай болж магадгүй юм.
Эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг өөр хүчин зүйлүүд байна уу?
Тийм ээ, үүнд нөлөөлж болох өөр хэд хэдэн хүчин зүйл бий. Үүнийг харцгаая.
| Эрсдэлийн хүчин зүйл | Энгийнээр тайлбарласан |
|---|---|
| Таны сэтгэл гутралын мөн чанар | Хэрэв таны сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүд анх 18 нас хүрэхээс өмнө буюу залуу насандаа эхэлсэн бол ердийн эмэнд хариу үйлдэл үзүүлэхэд илүү удаан хугацаа шаардагдаж магадгүй юм. Энэ нь таныг эдгээх боломжгүй гэсэн үг биш, гэхдээ танд илүү нарийн мэргэжлийн эмчилгээ шаардлагатай байж магадгүй юм. |
| Бусад бие махбодийн өвчний илрэл | Танд тохиолдож болох бусад өвчний улмаас сэтгэл гутралын дараах эдгэрэлт удааширч болно. Жишээлбэл: бамбай булчирхайн асуудал (гипотиреодизм), архаг өвдөлт, зүрхний өвчин, чихрийн шижин, В12 витамин эсвэл Д аминдэмийн дутагдал. |
| Бусад сэтгэцийн асуудлууд | Хэрэв сэтгэл гутралтай хамт бусад хавсарсан эмгэгүүд байгаа бол энэ нь эмчилгээнд саад болж болно. Жишээ нь: Сэтгэл түгших эмгэг, гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD), мансууруулах бодис эсвэл архины хэрэглээ. |
| Буруу оношлогоо | Заримдаа та сэтгэл гутралд огт автахгүй байж магадгүй. Жишээлбэл, хоёр туйлт эмгэг нь эхлээд сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илэрч болно. Эдгээрийг эмчлэх аргууд нь огт өөр. Тиймээс зөв онош тавих нь маш чухал юм. |
Тэгэхээр би яах ёстой вэ?
Энэ асуулт таны толгойд эргэлдэж байгааг би мэдэж байна. Итгэл найдвараа бүү алдаарай. Таны хийж чадах хэд хэдэн зүйл бий.
1. Эмчтэй илэн далангүй ярилц.
Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Эмчээсээ юу ч нууж болохгүй.
- Танд ямар шинж тэмдэг илэрч байгааг яг таг хэлээрэй.
- Эмийн гаж нөлөөний талаар надад ярьж өгөөч.
- Та өөр ямар эм, витамин эсвэл ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэж байгаа талаар бидэнд мэдэгдээрэй.
- Хэрэв та архи эсвэл бусад мансууруулах бодис хэрэглэдэг бол энэ талаар үнэнч байгаарай.
Энэ мэдээлэл нь таны эмчид хамгийн тохиромжтой эмчилгээг сонгоход ихээхэн тус болно.
2. Тэвчээртэй бай.
Өмнө нь хэлсэнчлэн, эмэнд үйлчлэх хугацаа өг. Хэрэв хоёр долоо хоногийн дараа ямар нэгэн өөрчлөлт гарахгүй бол эмийг зогсоож болохгүй бөгөөд эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Тэр тунг нэмэгдүүлэх эсвэл өөр зүйл хийхээр шийдэж магадгүй юм. Эмчээсээ зөвлөгөө авалгүйгээр эмийг хэзээ ч зогсоож эсвэл тунг өөрчилж болохгүй.
3. Бусад эмчилгээг авч үзэх
Сэтгэл гутралын цорын ганц эмчилгээ бол эм биш юм.
- Сэтгэл засал: Бид үүнийг зүгээр л "зөвлөгөө" гэж нэрлэдэг. Сэтгэл засал эмчилгээг эмийн хамт хэрэглэх нь маш сайн үр дүнд хүргэдэг. Ялангуяа "Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT)" гэж нэрлэгддэг эмчилгээний арга маш амжилттай болсон.
- Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт: Өдөр тутмын амьдралдаа бага зэргийн өөрчлөлт хийх нь том өөрчлөлтийг авчирч чадна. Тогтмол дасгал хийх, тэжээллэг хооллох, өдөрт 7-8 цаг сайн унтах, дэмжлэгтэй найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөөх зэрэг зүйлс бүгд чухал юм.
Танд тохирох эмчилгээ нь зөвхөн нэг эм биш гэдгийг санаарай. Энэ нь эм, сэтгэл заслын эмчилгээ, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийн хослол байж болно.
Гэртээ авч явах мессеж
- Эмчилгээнд тэсвэртэй сэтгэл гутрал түгээмэл тохиолддог. Та ганцаараа биш тул ичих эсвэл айх хэрэггүй.
- Сэтгэл гутралын эсрэг эмийг сонгохоос өмнө түүнийг заасан тунгаар дор хаяж 4-6 долоо хоногийн турш хэрэглэнэ.
- Эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр эмээ хэзээ ч бүү зогсоо. Өөрийн мэдэрч буй бүх зүйлийн талаар түүнтэй нээлттэй ярилц.
- Танд байгаа бусад бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлууд нь сэтгэл гутралаас ангижрахад нөлөөлж болзошгүй тул бүрэн эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах нь чухал юм.
- Хэрэв зөвхөн эм үр дүнгүй бол сэтгэл заслын эмчилгээ гэх мэт олон үр дүнтэй эмчилгээний сонголтууд байдаг. Найдвараа бүү алдаарай. Зөв дэмжлэг үзүүлбэл та мэдээж эдгэрч чадна.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү