Хуруугаа зүсэхэд тухайн хэсэг улайж, хавдаж, эмзэглэдэг үү? Эсвэл халуурахад бие тань халж, таныг тавгүйтүүлдэг үү? Эдгээр хариу үйлдлийг асуудал өөрөө биш, харин бие махбодийн эдгэрэлт, халдагчдыг эсэргүүцэх ухаалаг арга гэж бодоорой. Анагаах ухааны нэр томьёонд бид энэ үйл явцыг үрэвсэл гэж нэрлэдэг. Энгийнээр хэлбэл энэ нь таны биеийн хувийн аюулгүй байдлын хүчинтэй адил юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ аюулгүй байдлын баг хэт удаан хугацаанд өндөржүүлсэн бэлэн байдалд байвал энэ нь таны өөрийн биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Өнөөдөр Нироги Ланкад энэ нь таны эрүүл мэндэд ямар утга учиртай талаар ярилцъя.
Үрэвсэл гэж яг юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, үрэвсэл гэдэг нь таны бие махбодийн өвчин, гэмтэл, гадны нэвтрэлт (бактери, вирус, хортой бодис гэх мэт)-д үзүүлэх хариу үйлдэл юм. Энэ нь эдгэрэлтийн үйл явцын хэвийн бөгөөд амин чухал хэсэг юм.
Вирус гэх мэт халдлага таны биед нэвтрэхийг оролдох эсвэл шарх авах үед таны дархлааны систем тэр даруй "анхны хариу үйлдэл үзүүлэгчдээ" тэр хэсэгт илгээдэг гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ бүлэгт үрэвслийн эсүүд болон цитокинууд багтдаг. Эдгээр эсүүд нь нянгуудыг барьж, гэмтсэн эдийг нөхөн сэргээж эхэлдэг. Энэ үйл явц нь та өвдөлт, хавдар, арьсны өнгөний өөрчлөлтийг мэдэрдэг яг энэ шалтгаан юм. Эдгээр нь таны бие өөрийгөө эдгээхийн тулд ажиллаж байгаагийн шинж тэмдэг юм.
Гэсэн хэдий ч үрэвсэл нь таны бие дотор, таны харж чадахгүй газарт ч тохиолдож болохыг санаарай. Энэ нь ихэвчлэн танд тусалдаг ч заримдаа хэт удаан үргэлжилж, эрүүл мэндэд хортой болдог.
Цочмог ба архаг үрэвсэл гэсэн хоёр үндсэн төрөл байдаг
Үрэвслийг ерөнхийд нь хоёр төрөлд хувааж болно: Цочмог үрэвсэл ба Архаг үрэвсэл.
Цочмог үрэвсэл
Энэ бол гэнэтийн гэмтэл эсвэл өвчинд үзүүлэх дархлааны системийн шууд, богино хугацааны хариу үйлдэл юм. Үүнийг ингэж бодоод үз дээ: хуруугаа зүсэхэд таны бие эдгэрэлтийн процессыг эхлүүлэхийн тулд үрэвслийн эсүүдийг тухайн хэсэгт илгээдэг. Бусад сонгодог жишээнд томуу гэх мэт вирусын халдвар эсвэл стрептококкийн хоолойн үрэвсэл гэх мэт бактерийн халдвартай холбоотой хоолой хавагнах зэрэг орно.
Цочмог үрэвсэл нь ихэвчлэн богино хугацаанд үргэлжилдэг бөгөөд хэдэн цагаас хэдэн өдөр хүртэл үргэлжилдэг.
Архаг үрэвсэл
Энэ бол хамгийн их санаа зовоосон нөхцөл байдал юм. Энэ нөхцөлд гадны аюул заналхийлэл байхгүй байсан ч таны бие үрэвслийн эсүүдийг илгээсээр байдаг. Жишээлбэл, ревматоид артрит (RA) -ийн үед эдгээр үрэвслийн эсүүд таны эрүүл үе мөч рүү алдаатайгаар халддаг. Энэ нь байнгын хавдар үүсгэдэг бөгөөд энэ нь эцэстээ үе мөчний ноцтой, удаан хугацааны гэмтэл учруулж болзошгүй юм.
Энгийнээр хэлбэл, архаг үрэвслийн үед таныг хамгаалах зорилготой үйл явц нь таны биед гэмтэл учруулдаг. Энэ байдал хэдэн сар эсвэл бүр хэдэн жил үргэлжилж болно.
Үрэвслийн шинж тэмдгүүд юу вэ?
Үрэвслийн төрлөөс хамааран шинж тэмдгүүд харилцан адилгүй байдаг. Юуг анхаарах ёстойг харцгаая.
| Цочмог үрэвслийн шинж тэмдэг | Архаг үрэвслийн шинж тэмдэг |
|---|---|
| Тухайн хэсэгт арьсны улайлт эсвэл өнгө өөрчлөгдөх | Хэвлийн өвдөлт |
| Орон нутгийн хэсэгт бага зэргийн өвдөлт эсвэл эмзэглэл | Цээжний өвдөлт |
| Хавдар (жишээ нь, өвдөгний хавагнах) | Байнгын ядаргаа болон нойрны хямрал |
| Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт дулаан мэдрэгдэх | Халуурах |
| Нөлөөлөлд өртсөн биеийн хэсгийн үйл ажиллагааны алдагдал | Үе мөчний өвдөлт эсвэл хөшүүн байдал |
| Амны шарх | |
| Арьсны тууралт | |
| Сэтгэл гутрал эсвэл түгшүүр зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлууд | |
| Хоол боловсруулах эрхтний асуудал (суулгалт, өтгөн хатах, хий үүсэх) | |
| Тайлбарлагдаагүй жин нэмэх эсвэл хасах | |
| Байнга халдвар авах |
Архаг үрэвсэлтэй ямар нөхцөл байдал холбоотой вэ?
Архаг үрэвсэл нь олон ноцтой эрүүл мэндийн нөхцөл байдлын үндсэн хүчин зүйл болдог. Энд хэдэн жишээ дурдъя:
- Аутоиммун өвчин: Чонон хөрвөс, ревматоид артрит (RA), хайрст үлд зэрэг.
- Зүрх судасны өвчин: Зүрх судасны өвчин, цусны даралт ихсэлт зэрэг орно.
- Зарим төрлийн хорт хавдар.
- Хоол боловсруулах эрхтний эмгэг: Кроны өвчин, үрэвсэлт гэдэсний өвчин (IBD) гэх мэт.
- Уушгины өвчин: Астма болон Уушигны архаг бөглөрөлт өвчин гэх мэт.
- Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлууд: Жишээлбэл, сэтгэл гутрал, түгшүүр.
- Бодисын солилцооны өвчин: жишээлбэл, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин.
- Мэдрэлийн эмгэгүүд: Альцгеймерийн өвчин, Паркинсоны өвчин гэх мэт.
Бие махбодид үрэвслийг хэрхэн бууруулах вэ?
Үрэвсэл нь үргэлж эмнэлзүйн оролцоо шаарддаггүй. Цочмог үрэвслийн үед та ихэвчлэн дараах аргаар тайвширч болно:
- Биеийн нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг амраах .
- Дөрвөн цаг тутамд 15-20 минутын турш гэмтсэн хэсэгт мөс түрхэнэ .
- Шархны зүсэлт болон үрэлтийн үед зохих ёсоор арчилгаа хийх .
Гэсэн хэдий ч хэрэв та архаг үрэвсэлтэй бол эмч тань дараах аргуудыг зөвлөж болно.
- Витамин ба нэмэлт тэжээл: Цайр, зарим витамин, Омега-3 тосны хүчил нь үрэвслийг бууруулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээрийг өдөр тутмын хэрэглээндээ нэмэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
- Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд): Эдгээр нь өвдөлтийг намдаахад хэрэглэдэг эмүүд юм. Нийтлэг сонголтуудад Ибупрофен, Аспирин, Напроксен орно. Анхаарна уу: Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр эдгээрийг дараалсан 10-аас дээш хоног хэрэглэж болохгүй.
- Кортикостероидууд: Таны эмч тодорхой үе мөч эсвэл булчингийн үрэвслийг бууруулахын тулд тариа хийхийг зөвлөж магадгүй, эсвэл тэд амаар уух эм бичиж өгч болно. Эдгээрийг уухдаа эмчийн зааврыг үргэлж чанд дагаж мөрдөөрэй. Преднизон бол энэ ангиллын эмийн нэг жишээ юм.
Ямар хоол хүнс үрэвслийг бууруулдаг эсвэл нэмэгдүүлдэг вэ?
Таны хоолны дэглэмийн сонголт нь бие махбод дахь үрэвслийг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
| ✅ Үрэвслийн эсрэг хүнс | ❌ Үрэвсэлд хүргэдэг хүнс |
|---|---|
| Салмон загас шиг тарган загас | Транс өөх тос агуулсан хоол хүнс |
| Шинэхэн жимс, навчит ногоонууд (бууцай гэх мэт) | Гүн шарсан хоол болон түргэн хоол |
| Турмерик, цагаан гаа, сармис зэрэг халуун ногоо | Хиам, махан бөмбөлөг зэрэг боловсруулсан мах |
| Оливийн тос, самар, үр | Натри ихтэй/давстай хоол хүнс |
| Улаан лооль, интоор, гүзээлзгэнэ зэрэг жимснүүд | Элсэн чихэр, чихэр, цэвэршүүлсэн нүүрс ус (цагаан талх гэх мэт) |
Хоолны дэглэмдээ томоохон өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал юмэсвэл бүртгэлтэй хоол зүйч. Тэд танд тохирсон хувь хүнд тохирсон хоол тэжээлийн төлөвлөгөө гаргахад тусалж чадна.
Та хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл эмчид хандана уу.
- Цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгэрдэггүй жижиг шарх.
- Биеийн аль ч хэсэгт байнга өвдөх, хавдах, хөших.
- Таны ууж буй аливаа эмийн гаж нөлөө.
- Одоогийн эмчилгээний төлөвлөгөөний талаар асуулт эсвэл санаа зовоосон асуудал.
Яаралтай тусламжийн өрөөнд (ER) хэзээ очих ёстой вэ?
Хэрэв танд дараах шинж тэмдэг илэрвэл хамгийн ойрын яаралтай тусламжийн тасагт яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай.
- Яс хугарсан гэж сэжиглэж байна.
- Үе мөчний мултрал.
- Ослын улмаас гэх мэт бие махбодийн хүнд гэмтэл.
Нироги Ланкыг гэрт хүргэж өгөх мессеж
👩🏽⚕️ Байнга асуудаг асуултууд (Түгээмэл асуултууд)
💬 Колесевелам (Велчол)-г юунд хэрэглэдэг вэ?
Колесевелам нь өндөр LDL (муу холестерин)-ыг зохицуулахад ашигладаг өндөр үр дүнтэй цөсний хүчлийн хуримтлал юм. Уламжлалт олон эмээс ялгаатай нь энэхүү эмчилгээ нь FDA-аас зөвшөөрсөн 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд цусан дахь сахарын хэмжээг (HbA1c) холестерины хамт зохицуулахад нь туслах хос давуу талыг санал болгодог. Цаашилбал, Нироги Ланкийн эмчийн жороор жирэмсний үед хэрэглэхэд аюулгүй сонголт гэж үздэг.
💬 Колесевелам нь бие дэх муу холестериныг хэрхэн бууруулдаг вэ?
Таны элэг холестериныг ашиглан цөсний хүчил үүсгэдэг. Ердийн үед эдгээр цөсний хүчил гэдсэнд дахин шингэдэг. Та энэ эмийг уухад хоол боловсруулах замын цөсний хүчилтэй холбогдож, тэдгээрийн дахин шингээлтийг саатуулж, гадагшлуулахад хүргэдэг. Алдагдсан цөсийг нөхөхийн тулд таны элэг цусны урсгалаас илүү их LDL холестеролыг гаргаж авах шаардлагатай бөгөөд ингэснээр нийт холестерины түвшинг үр дүнтэй бууруулдаг.
💬 Велчол ууж байхдаа анхаарах ёстой ноцтой эрсдэл ба гаж нөлөө юу вэ?
Хамгийн том эрсдэл бол энэ эм нь триглицеридын түвшинг нэмэгдүүлж болзошгүй юм. Хэрэв танд триглицерид өндөр байгаа бол энэ эмийг уух нь хүнд хэлбэрийн нойр булчирхайн үрэвслийг өдөөж болох бөгөөд энэ нь эмнэлгийн яаралтай тусламж юм; хэрэв танд гэнэтийн, хүчтэй хэвлийн өвдөлт мэдрэгдвэл яаралтай тусламжийн алба (911) руу яаралтай холбоо барина уу. Үүнээс гадна нийтлэг гаж нөлөөнд өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх зэрэг орно.
