Хутгаар хуруугаа зүсэхэд тэр хэсэг бага зэрэг улайж, хавдаж, өвддөг, тийм үү? Эсвэл халуурахад бие чинь халуу оргиж, хөшдөг, тийм үү? Бодоод үз дээ, энэ бүхэн бол бидний бие өөрийгөө эдгээж, довтлогчдыг эсэргүүцэх арга зам юм. Анагаах ухааны нэр томьёонд бид энэ үйл явцыг үрэвсэл гэж нэрлэдэг. Энгийнээр хэлбэл энэ нь бидний биеийн хамгаалалтын системтэй адил юм. Гэхдээ заримдаа энэ хамгаалалтын систем хэтрүүлбэл бидний биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Тиймээс өнөөдөр яг үүний талаар ярилцъя.
Үрэвсэл гэж яг юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, үрэвсэл гэдэг нь өвчин, гэмтэл эсвэл бидний биед хамааралгүй зүйлд (жишээлбэл, нян, вирус, хортой химийн бодис) үзүүлэх бие махбодийн хариу үйлдэл юм. Энэ бол хэвийн бөгөөд маш чухал үйл явц юм.
Үүнийг ингэж бодоод үз дээ: хэрэв вирус шиг халдлага таны биед нэвтрэхийг оролдвол эсвэл та гэмтэл авбал таны дархлааны систем "анхны хариу үйлдэл үзүүлэгчдээ" тэр даруй газар руу илгээдэг. Энэ багийг бидний үрэвслийн эсүүд болон цитокинууд гэж нэрлэдэг. Эдгээр эсүүд нь нян руу дайрч, гэмтсэн эдийг эдгээж эхэлдэг эсүүд юм. Энэ үйл явц нь бидэнд өвдөлт, хавдар, арьсны өнгө өөрчлөгдөх зэрэг зүйлийг мэдрэхэд хүргэдэг. Эдгээр нь үнэндээ бие махбодь өөрийгөө эдгээж байгаагийн шинж тэмдэг юм.
Гэхдээ энэ үрэвсэл нь бидний бие дотор, бидний харж чадахгүй газруудад ч тохиолдож болохыг санаарай. Заримдаа энэ нь бидэнд тусалдаг ч заримдаа эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй.
Үрэвслийн хоёр үндсэн төрөл байдаг: цочмог ба архаг.
Үрэвслийг цочмог үрэвсэл ба архаг үрэвсэл гэсэн хоёр үндсэн төрөлд хувааж болно.
Цочмог үрэвсэл
Энэ бол гэнэтийн гэмтэл эсвэл өвчинд бидний дархлааны систем шууд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Үүнийг ингэж бодоод үз дээ: хуруугаа зүсэхэд үрэвслийн эсүүд гэмтлийн хэсэгт яаран очиж, эдгэрэлтийн процессыг эхлүүлдэг. Үүний нэг сайн жишээ бол стрептококкийн хоолойн халдвар эсвэл томуу гэх мэт вирусын халдвар авах үед хоолой хавдах явдал юм.
Цочмог үрэвсэл нь ихэвчлэн хэдэн цаг эсвэл хэдэн өдөр гэх мэт богино хугацаанд үргэлжилдэг.
Архаг үрэвсэл
Энэ бол арай илүү аюултай нөхцөл байдал юм. Энд юу тохиолддог вэ гэвэл бидний бие ямар ч аюул байхгүй байсан ч үрэвслийн эсүүдийг үргэлжлүүлэн ялгаруулсаар байдаг. Жишээлбэл, ревматоид артриттай үед эдгээр үрэвслийн эсүүд бидний эрүүл үе мөч рүү халддаг. Энэ нь үе мөчний удаан хугацааны хавдар үүсгэдэг бөгөөд энэ нь үе мөчний ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй юм.
Энгийнээр хэлбэл архаг үрэвсэлЗарим тохиолдолд бидний биеийг хамгаалах ёстой үйл явц өөрөө гэмтдэг. Энэ байдал хэдэн сар, тэр ч байтугай хэдэн жил үргэлжилж болно.
Үрэвслийн шинж тэмдгүүд юу вэ?
Үрэвслийн төрлөөс хамааран шинж тэмдгүүд харилцан адилгүй байдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүд юу болохыг авч үзье.
| Цочмог үрэвслийн шинж тэмдэг | Архаг үрэвслийн шинж тэмдэг |
|---|---|
| Гэмтлийн талбайн арьсны улайлт эсвэл өнгө өөрчлөгдөх | Ходоодны өвдөлт |
| Зөвхөн тухайн хэсэгт бага зэргийн өвдөлт эсвэл эмзэглэл | Цээжний өвдөлт |
| Хавдар (жишээ нь, өвдөгний хавдар) | Ядаргаа ба нойргүйдэл |
| Хүрэхэд халуухан мэдрэмж төрж байна | Халуурах |
| Биеийн тэр хэсгийг хэвийн ашиглах боломжгүй байх | Үе мөчний өвдөлт эсвэл үе мөчний хөшүүн байдал |
| Амны шарх | |
| Арьсны тууралт | |
| Сэтгэл гутрал эсвэл түгшүүр зэрэг сэтгэцийн асуудлууд | |
| Ходоод гэдэсний асуудал (суулгалт, өтгөн хатах, хий үүсэх) | |
| Жин нэмэх эсвэл хасах | |
| Байнга халдвар авах |
Архаг үрэвсэл ямар өвчинтэй холбоотой вэ?
Архаг үрэвсэл нь олон ноцтой өвчний үндсэн шалтгаан болдог. Тэдгээрийн заримыг нь энд оруулав.
- Аутоиммун өвчин: Жишээлбэл, чонон хөрвөс, ревматоид артрит (RA), хайрст үлд зэрэг өвчин.
- Зүрх судасны өвчин: Зүрх судасны өвчин, цусны даралт ихсэх гэх мэт.
- Зарим төрлийн хорт хавдар.
- Хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин: Кроны өвчин ба IBD (үрэвсэлт гэдэсний өвчин).
- Уушгины өвчин: Астма болон Уушигны архаг бөглөрөлт өвчин.
- Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлууд: Сэтгэл гутрал ба айдас.
- Бодисын солилцооны өвчин: 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин.
- Мэдрэлийн системийн өвчин: Альцгеймерийн өвчин ба Паркинсоны өвчин.
Бие махбодид үрэвслийг хэрхэн бууруулах вэ?
Үрэвсэл үргэлж эмчилгээ шаарддаггүй. Хэрэв энэ нь цочмог үрэвсэл бол та ихэвчлэн дараах зүйлсээс ангижрах боломжтой.
- Гэмтсэн биеийн хэсгийг амраах .
- Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт мөсийг дөрвөн цаг тутамд 15-20 минутын турш түрхэнэ .
- Зүссэн болон зураасыг зөв арчлах .
Гэхдээ хэрэв та архаг үрэвсэлтэй бол эмч тань дараахь зүйлийг зөвлөж болно.
- Витамин ба нэмэлт тэжээл: Цайр, зарим витамин, омега-3 зэрэг нь үрэвслийг бууруулахад тусалдаг. Гэхдээ эдгээрийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs):Эдгээр нь өвчин намдаагч юм. Ибупрофен, Аспирин, Напроксен зэрэг эмүүд энэ ангилалд багтдаг. Гэхдээ эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр эдгээрийг 10-аас дээш хоног хэрэглэж болохгүй.
- Кортикостероидууд: Заримдаа эмч тань үе мөч эсвэл булчингийн үрэвслийг бууруулахын тулд танд тариа өгөх болно. Эсвэл тэр ууж хэрэглэдэг эмийг бичиж өгч магадгүй. Эдгээрийг хэрэглэхдээ та эмчийн зааврыг заавал дагаж мөрдөх ёстой. Преднизон нь мөн эмийн нэг төрөл юм.
Үрэвслийг бууруулж, нэмэгдүүлэх ямар хоол хүнс байдаг вэ?
Бидний хоол хүнс, ундаа нь үрэвслийг хянахад ихээхэн тус болж чадна.
| ✅ Үрэвслийн эсрэг хүнс | ❌ Үрэвслийг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс (Үрэвсэл үүсгэдэг хоол хүнс) |
|---|---|
| Салмон зэрэг тослог загас | Транс өөх тос агуулсан хоол хүнс |
| Шинэ жимс, хар ногоон ногоо (бууцай, байцаа) | Гүн шарсан хоол, түргэн хоол |
| Турмерик, цагаан гаа, сармис зэрэг халуун ногоо | Хиам, махан бөмбөлөг зэрэг боловсруулсан мах |
| Оливийн тос, самар | Давс ихтэй хоол хүнс |
| Улаан лооль, интоор, гүзээлзгэнэ зэрэг жимс | Элсэн чихэр, чихэр, талх зэрэг цэвэршүүлсэн нүүрс ус |
Хоолны дэглэмдээ ямар нэгэн өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмч эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм. Тэд танд хамгийн тохиромжтой хоолны төлөвлөгөө гаргахад тусалж чадна.
Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Хэрэв танд иймэрхүү зүйл мэдрэгдвэл эмчийн зөвлөгөө аваарай.
- Хэрэв бага зэргийн шарх эдгэрэхгүй үргэлжилбэл.
- Хэрэв та биеийн аль нэг хэсэгт байнга өвдөлт, хавдар, хөшүүн байдалтай байвал.
- Хэрэв таны ууж буй эм нь гаж нөлөө үзүүлдэг бол.
- Хэрэв танд эмчилгээний төлөвлөгөөнийхөө талаар асуулт эсвэл санаа зовоосон зүйл байвал.
Би хэзээ Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) очих ёстой вэ?
Энэ тохиолдолд яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) яаралтай очно уу.
- Хэрэв яс хугарвал (яс хугарсан).
- Үе мөчний мултрал.
- Хэрэв машины осол гэх мэт зүйлээс болж бие нь хүнд гэмтсэн бол.
Гэртээ авч явах мессеж
- Үрэвсэл бол бидний бие махбодийн байгалийн хамгаалалтын механизм бөгөөд богино хугацаанд бидэнд тусалдаг.
- Гэхдээ хэрэв энэ үрэвсэл архагшвал чихрийн шижин, зүрхний өвчин, хорт хавдар зэрэг олон ноцтой өвчинд хүргэж болзошгүй.
- Амьдралын хэв маягаа, ялангуяа хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, стрессээ зохицуулах нь архаг үрэвслийг хянах тал дээр ихээхэн хувь нэмэр оруулж чадна.
- Хэрэв танд байнга өвдөлт, хавдар эсвэл бусад ер бусын шинж тэмдэг илэрвэл эмчтэйгээ энэ талаар ярилцахаа мартуузай. Өөрийгөө эмчлэхээс зайлсхий.
👩🏽⚕️ Нэмэлт асуултууд (Түгээмэл асуултууд)
💬 Колесевелам / Велхол шахмалыг юунд хэрэглэдэг вэ?
Энэ бол "муу холестерол (өндөр LDL)"-ийг уусгадаг маш үр дүнтэй (цөсний хүчлийн хуримтлал үүсгэгч) эм юм! Үүний хамгийн том давуу тал нь (бусад хуучин эмүүдээс ялгаатай нь) энэ эмийг "Чихрийн шижин (2-р хэлбэрийн чихрийн шижин)"-тэй өвчтөнүүдэд өгөхөд холестериноос гадна сахарын хэмжээг (HbA1c) мэдэгдэхүйц бууруулдаг (FDA-аар батлагдсан). Үүнээс гадна, жирэмсэн эхчүүдэд аюулгүй өгч болно.
💬 Энэхүү холестерины эм (Колесевелам) бидний биед ороход муу холестериныг хэрхэн уусгадаг вэ?
Бидний элэг өдөр бүр шинэ липид/холестерин үүсгэж, "цөс (цөсний хүчил)" үүсгэдэг бөгөөд энэ нь дараа нь гэдэс дотор дахин шингэдэг. Та энэ эмийг уухад энэ нь гэдэс рүү орж, тэр "цөс"-ийг холбож, биед шингэхийн оронд өтгөнөөр ялгардаг. Хуучин цөс алга болоход элэг таны цусан дахь "муу холестерол/LDL"-ийг хүчээр шингээж, шинэ цөс үүсгэхээс өөр аргагүй болдог.
💬 Энэ эмийг (Велчол) уух үед анхаарах ёстой хамгийн ядаргаатай, аюултай аюулууд юу вэ?
Үүний хамгийн том аюул нь "Триглицерид" гэж нэрлэгддэг аюултай төрлийн өөх тосыг нэмэгдүүлдэгт оршино! Тиймээс хэрэв танд аль хэдийн өндөр триглицерид байгаа бол үүнийг өгвөл нойр булчирхай дэлбэрч (нойр булчирхайн үрэвсэл) үхэж болзошгүй (үүнийг уухыг бүрэн хориглоно!). Бусад гол таагүй гаж нөлөө нь өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment