Та чихрийн шижингүй байсан ч гэсэн эмч тань цусан дахь сахарын хэмжээ бага зэрэг өндөр байгаа нь чихрийн шижин өвчин тусах дөхөж байна гэсэн үг гэж хэлж байсан уу? Эсвэл та бага зэрэг илүүдэл жинтэй, холестерин ихтэй эсвэл цусны даралт ихтэй юу? Энэ бүхний цаад нийтлэг шалтгаан нь инсулины эсэргүүцэл буюу "Инсулины эсэргүүцэл" гэж нэрлэгддэг энэ өвчин байж болох юм. Өнөөдөр энэ нь үнэндээ юу болох, энэ нь бидний зүрх сэтгэлийг хэрхэн нууцаар гэмтээж болох талаар ярилцъя.
Энгийнээр хэлбэл, инсулины эсэргүүцэл гэж юу вэ?
Үүнийг бодоод үз дээ, бидний биеийн эсүүд жижиг байшин шиг. Эдгээр байшингууд ажиллахын тулд энерги хэрэгтэй. Энэ энерги нь бидний идэж буй хоол хүнснээс авдаг элсэн чихэр буюу "глюкоз"-оос гардаг. Гэхдээ энэ элсэн чихэр эс гэж нэрлэгддэг байшингууд руу шууд орж чадахгүй. Хаалгыг онгойлгохын тулд тусгай түлхүүр хэрэгтэй. Энэ түлхүүр бол "инсулин" даавар юм.
Бид хоол идэх үед нойр булчирхай нь инсулин хэмээх түлхүүр үүсгэдэг. Инсулин эсийн хаалгыг онгойлгоход цусан дахь сахар (глюкоз) эсэд орж, энерги болж хувирдаг. Дараа нь цусан дахь сахарын хэмжээг зөв түвшинд хянадаг.
За, инсулины эсэргүүцэлтэй хүнд юу тохиолдохыг хар даа. Тэдний биеийн эсүүд инсулин гэдэг түлхүүрт зөв хариу үйлдэл үзүүлдэггүй. Энэ нь хаалганы түлхүүр гацсантай адил юм. Тиймээс инсулин байгаа ч эсийн хаалга зөв онгойдоггүй тул цусан дахь сахар эсэд нэвтэрч чадахгүй. Үүний үр дүнд цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр хэвээр байна. Хэрэв энэ байдал удаан хугацаанд үргэлжилбэл чихрийн шижин болж хөгжиж болно.
Гэхдээ хамгийн аюултай зүйл бол энэ нь зөвхөн чихрийн шижин өвчнийг төдийгүй зүрхний эрүүл мэндэд шууд нөлөөлдөг.
Инсулины эсэргүүцэл яагаад зүрхэнд маш муу байдаг вэ?
Сүүлийн 2-3 сарын хугацаанд цусан дахь сахарын дундаж түвшинг хэмждэг цусан дахь сахарын хэмжээ (A1c) нэг цэгээр нэмэгдэх нь зүрх судасны өвчин тусах эрсдлийг 18 орчим хувиар нэмэгдүүлдэг гэдгийг та мэдэх үү? Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий.
1. Цусны судасны гэмтэл: Цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр хэвээр байх үед артерийн дотор хананд үрэвсэл үүсдэг. Энэ нь зэв нь хоолойн дотор талыг идэж байгаатай адил юм. Энэ гэмтэл нь артерийн өөхний хуримтлал буюу товруу үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
2. Муу холестерины хэмжээ нэмэгдэх: Чихрийн шижин эсвэл инсулины эсэргүүцэлтэй хүмүүст муу холестерины хэмжээ, ялангуяа маш жижиг, нягт LDL холестерины хэмжээ ихэссэн байж болзошгүй. Эдгээр нь гэмтсэн цусны судасны хананд амархан хуримтлагдаж, товруу үүсгэдэг.
3. Цусны судасны хатуурал:Цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр байх нь цусны судасны хана уян хатан чанараа алдаж, хатуурахад хүргэдэг. Энэ нь цусны даралт ихсэх гол шалтгаан болдог.
4. Мэдрэлийн гэмтэл: Энэ өвчин нь зүрхний үйл ажиллагааг хянадаг мэдрэлийг гэмтээдэг.
Эдгээр бүх өөрчлөлтүүд нь зүрх судасны янз бүрийн өвчин үүсгэдэг.
Инсулины эсэргүүцэл ямар зүрхний өвчин үүсгэж болох вэ?
Инсулины эсэргүүцэл болон чихрийн шижин нь зүрхний өвчний нийтлэг шалтгаан болдог. Артерийн судсанд товруу хуримтлагдаж, бөглөрөх үед зүрхэнд хүрэх цусны урсгал хязгаарлагддаг. Энэ нь янз бүрийн шинж тэмдэг, эмгэгүүдэд хүргэдэг.
| Эмнэлгийн байдал | Энгийнээр хэлбэл... |
|---|---|
| Зүрхний бах | Зүрх рүү хөтөлдөг цусны судас нарийссанаас болж цээжээр өвдөх эсвэл чангарах. |
| Зүрхний дутагдал | Зүрх биед хангалттай хэмжээний цус шахаж чадахгүй. Энэ нь хөл хавагнах, уушгинд шингэн хуримтлагдах, амьсгалахад хүндрэл учруулж болзошгүй. |
| Зүрхний шигдээс | Зүрхэнд цус нийлүүлдэг судасны бүрэн бөглөрөл. |
| Тархины цус харвалт | Тархинд цус нийлүүлдэг цусны судасны бөглөрөл. |
| Захын артерийн өвчин | Хөлний цусны судас нарийсах. Энэ нь алхах үед хөлөнд, ялангуяа тугалын хэсэгт өвдөлт үүсгэдэг. |
Хамгийн гол нь эдгээр өвчнийг эрт үед нь тодорхойлж, цусан дахь сахарын хэмжээг хянаж, шаардлагатай эмчилгээ хийснээр та эдгээр шинж тэмдгийг хянаж, өвчнийг улам дордуулахаас сэргийлж чадна.
Зүрх судасны өвчний эрсдлийг одоо хэрхэн бууруулах вэ?
Үүний хамгийн сайн шийдэл таны гарт байна. Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт, шаардлагатай бол эмчийн зөвлөгөөний дагуу эм уух зэрэг аргуудыг хослуулан хэрэглэснээр та цусан дахь сахарын хэмжээ болон зүрхний эрүүл мэндээ илүү сайн хянах боломжтой.
- Жин хасах: Илүүдэл жингээсээ хэдэн кг хассан ч цусны даралт болон цусан дахь сахарын хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулж чадна.
- Зүрхний эрүүл мэндэд тустай хооллолт: Илүү их ногоо, жимс, эслэгээр баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй. Элсэн чихэр, ханасан өөх тос, транс өөх тос, давсны хэрэглээгээ багасга.
- Дасгал хөдөлгөөн: Долоо хоногт дор хаяж 5 өдөр, дор хаяж 30 минут аэробикийн дасгал хий. Үүнд хурдан алхах, гүйх, дугуй унах зэрэг орно. Цэцэрлэгжүүлэлт гэх мэт хөгжилтэй зүйлс ч сайн дасгал болдог. Үүнээс гадна, булчин бэхжүүлэх дасгалуудыг долоо хоногт дор хаяж хоёр өдөр хийгээрэй. Гэхдээ шинэ дасгалын хөтөлбөр эхлүүлэхээсээ өмнө эмчээсээ энэ нь танд тохирох эсэхийг үргэлж асуух хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
- Тамхинаас гарах, архины хэрэглээг хязгаарлах: Хэрэв та архи уудаг бол эмэгтэйчүүдийн хувьд өдөрт нэг порцоос бага, эрэгтэйчүүдийн хувьд хоёр порцоос бага хэмжээгээр хэрэглээрэй. Гэхдээ хэрэв эмч танд бүр ч их хэмжээгээр багасгахыг зөвлөсөн бол үүнийгээ баримтал.
- Цусны даралт болон холестерины хэмжээгээ хяна: Үүний тулд эрүүл зуршлыг баримталж, эмчийн зааж өгсөн эмийг зөв хэрэглээрэй.
Гэртээ авч явах мессеж
- Инсулины эсэргүүцэл нь зөвхөн чихрийн асуудал биш. Энэ бол зүрхэнд шууд нөлөөлдөг ноцтой өвчин юм.
- Цусан дахь сахарын хэмжээ удаан хугацаанд өндөр байх нь цусны судсыг гэмтээж, цусны даралт ихсэх, холестерин ихсэх, эцэст нь зүрхний өвчин, цус харвалт үүсгэдэг.
- Таны хамгийн сайн хамгаалалт бол амьдралын хэв маягаа өөрчлөх явдал юм. Эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, жингээ хянах нь хүчирхэг зэвсэг юм.
- Эрүүл мэндийнхээ талаар эмчтэйгээ тогтмол ярилц. Эмнэлгийн үзлэгт хамрагдаж , түүний зааврыг ягштал дагаж мөрд.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү