Хэн нэгэнтэй "гадуур гарах" хамгийн тохиромжтой цаг хэзээ вэ? Энэ талаар ярилцъя!

Та заримдаа хэн нэгэнд дурладаг уу, эсвэл зүгээр л ярилцаж, хамт цагийг өнгөрөөхийг хүсдэг үү? Магадгүй та сургууль, анги эсвэл өөр газар хэн нэгэнтэй уулзахдаа бага зэрэг дурладаг байх. Ялангуяа нас ахих тусам ийм мэдрэмж төрөх нь үнэхээр хэвийн үзэгдэл юм. Тиймээс өнөөдөр хэн нэгэнтэй болзох үед "найз нөхөдтэй болох" тухай ярилцъя. Энэ бол эмзэг сэдэв тул бүх зүйлийг тодорхой, ойлгомжтой байдлаар ярилцъя.

Энэ "алдагдсан мэдрэмж" гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? '(Дурлал)' гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, "(дурлал)" гэдэг нь хэн нэгэнд онцгой сонирхол эсвэл сэтгэл татам байдалтай байхыг хэлнэ. Энэ нь маш бага насандаа, өөрөөр хэлбэл бага ангиас эхлэн тохиолдож болно. Гэхдээ та арай том болж, Энгийн түвшин гэх мэт ангид ороход энэ "(дурлал)" нь арай цаашлаад "Бид найзууд болох уу?", "Бид "(гарах уу)" гэх мэт яриа өрнүүлэхэд хүргэж болзошгүй юм.

Ихэвчлэн энэ насанд, өөрөөр хэлбэл сургуульд сурч байх үед хэн нэгэнтэй "болзох" гэдэг нь та хоёр бие биедээ хайртай гэдгээ ухаардаг гэсэн үг юм. Тэгвэл тэд:

• Утсаар ярьж байна.
• Зурвас нь `(текст)` байх болно.
• Найзуудын бүлэгтэй хамт цагийг өнгөрөөх (жишээлбэл, бүх найзууд чинь хичээлийн дараа тоглоомын талбай руу явах үед таны дуртай хэн ч тэнд байж болно).

Гэхдээ ихэнх тохиолдолд ганцаараа болзоонд явах нь өнөө үед ховор тохиолддог зүйл юм. Үнэнийг хэлэхэд, ахлах сургууль эсвэл коллежид орох хүртлээ ганцаараа болзоонд явах эсвэл дуртай хүнтэйгээ ганцаараа илүү их цагийг өнгөрөөх нь хамгийн аюулгүй бөгөөд хамгийн сайн арга юм . Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий бөгөөд бид тэдгээрийн талаар ярилцах болно.

Бид яагаад "гадагшаа гарах" талаар сандрах ёсгүй гэж?

Энэ насанд сурч мэдсэн зүйлс таны ирээдүйд маш чухал юм. Таны сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдал, сэтгэцийн эрүүл мэнд гээд энэ бүхэн энэ үед бий болдог. Тиймээс хэн нэгэнтэй харилцаа эхлүүлэхээсээ өмнө хэдэн зүйлийг бодох хэрэгтэй.

• Сэтгэл хөдлөлөө хянах: Та сэтгэл хөдлөлөө хянаж, ойлгож сурч байна. Энэ насанд таны оюун ухаан маш мэдрэмтгий байдаг. Та жижиг зүйлд маш их баярлаж, жижиг зүйлд маш их гуниглаж болно. Тиймээс хэн нэгэнтэй харилцаа эхлүүлэхэд жижиг асуудлууд ч танд маш их нөлөөлж болзошгүй. Гомдох магадлал өндөр байдаг. Хэрэв таны өндөр найдвараар эхлүүлсэн харилцаа гэнэт дуусвал ямар гунигтай байх бол гэж төсөөлөөд үз дээ.
• Боловсролд үзүүлэх нөлөө: Заримдаа иймэрхүү харилцаа холбоо нь таны эрдмийн ажилд саад учруулж болзошгүй. Таны анхаарал сарниж магадгүй.
• Шаардлагагүй дарамт:Заримдаа "найзтай байх хэрэгтэй" гэсэн мэдрэмж үе тэнгийнхнийхээ дарамтаас үүдэлтэй байж болно. Бусад хүмүүс үүнийг хийж байгаа учраас та ч бас хийх ёстой гэж бүү бод. Хамгийн чухал нь та үүнд үнэхээр бэлэн байгаа эсэх юм.
• Харилцан ойлголцол: Харилцан ойлголцол, хүндэтгэл нь эрүүл харилцаанд маш чухал юм. Эдгээрийг зөв ойлгож, зохих ёсоор нь биеэ авч явах нь цаг хугацааны явцад олж авсан төлөвшилтийг олж авахад тань туслах болно.

Хамгийн чухал зүйл: Та хэзээ ч, ямар ч харилцаанд хэн нэгэнд таныг эвгүй байдалд оруулах эсвэл хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ хийж, хэлэхийг зөвшөөрөх ёсгүй. Та өөрийн хил хязгаарыг мэдэх хэрэгтэй.

Хэрэв хэн нэгэн надаас "гарах" гэж асуувал яах вэ? Эсвэл би хэн нэгнээс асуумаар байвал яах вэ?

Энэ бол олон хүний ​​тулгардаг асуудал. За, үүнийг хэрхэн шийдвэрлэхийг харцгаая.

1. Өөрөөсөө асуу: "Би үүнээс юу хүсч байна вэ? Би юу хүлээж байна вэ?" Магадгүй та зөвхөн сайн найз л хүсч байгаа байх. Магадгүй үүнээс арай илүү зүйл байж болох юм. Та үүнийг өөрөө олж мэдэх хэрэгтэй.

2. Та хоёрт таалагдаж байгаа эсэхийг шалгаарай: Хэрэв танд хэн нэгэн таалагдаж байвал тэд ч бас танд таалагдах ёстой. Үгүй бол та харилцааг хүчээр бий болгож чадахгүй. Хэрэв та хоёр хоёулаа хүсвэл "болзож" болно.

3. Удаан байгаарай: Хамгийн сайн зөвлөгөө бол удаан байгаарай. Сандарч сандрах хэрэггүй. Нэг дор өндөр хүлээлттэй байх хэрэггүй. Бие биенээ бага багаар таньж мэдэж, ярилцаарай. Учир нь өмнө нь хэлсэнчлэн энэ насанд гомдох нь маш амархан байдаг.

4. Итгэмжлэгдсэн насанд хүрсэн хүнд хэл: Хэрэв та хамтрагчийнхаа хэлсэн эсвэл хийсэн зүйлээс болж эвгүй, айсан эсвэл гунигтай санагдвал итгэдэг насанд хүрсэн хүндээ хэлээрэй. Энэ нь таны ээж, аав, багш эсвэл гэр бүлийн өөр гишүүн байж болно. Тэд танд тусалж чадна. Үүнийг ганцаараа туулж болохгүй.

Эдгээр "хил хязгаар" гэж юу вэ?

Энэ бол маш чухал юм. Хил хязгаар гэдэг нь юунд дуртай, юунд дургүй, юунд эвтэйхэн, юунд эвгүй байгаагаа тодорхой хэлж, үүнийгээ бусдад мэдэгдэх тухай юм. Жишээлбэл:

• Хувийн мэдээллээ (жишээ нь утасны нууц үг) өөрөө хүсээгүй л бол хэнд ч өгч болохгүй.
• Хэрэв хэн нэгэн таныг эвгүй байдалд оруулж хошигнол хэлбэл "Энэ надад эвгүй байна, битгий тэгж хэлээрэй" гэж хэлэхээс бүү ай.
• Хэрэв хэн нэгэн танд таалагдахгүй байдлаар хүрвэл бүү зөвшөөр, зогсоогоод, насанд хүрсэн хүнд хэлээрэй.

Эдгээр хил хязгаарыг хадгалах нь таны өөрийгөө хүндэтгэх, аюулгүй байдлын хувьд маш чухал юм.

Хэрэв миний дуртай хүн намайг зөвхөн найзын хувиар л хайрладаг бол яах вэ? Эсвэл хэн нэгэн над шиг "болчихоод" болихоор шийдвэл яах вэ?

Аа, энэ бол хамгийн хэцүү хэсэг нь. Ийм үед гуниглах, уурлах, дэлхий ертөнц сүйрч байгаа юм шиг санагдах нь үнэхээр хэвийн үзэгдэл.Зөвхөн та ч биш, олон хүн иймэрхүү зүйлийг туулсан.

• Хүлээн зөвшөөрөхийг хичээгээрэй: Хэрэв та хэн нэгнээс "найзууд бол" гэж гуйхад тэд "үгүй" гэж хэлбэл энэ нь маш хэцүү. Гэхдээ үүнийг хүлээн зөвшөөрөхийг хичээгээрэй. Түүнчлэн, тэр хүнд эелдэг хандахыг хичээгээрэй. Уурлаж, гомдоллох нь танд болон нөгөө хүнд ямар ч сайн зүйл авчрахгүй.
• Энэ мэдрэмж үүрд үргэлжлэхгүй: Таны мэдэрдэг гуниг, урам хугаралт үүрд үргэлжлэхгүй. Эдгээр мэдрэмж цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөх болно. Та шинэ найз нөхөдтэй болж, шинэ зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх болно.
• Итгэдэг хүнтэйгээ ярилц: Энэ бол хамгийн сайн зүйл. Энэ талаар эцэг эхтэйгээ эсвэл итгэдэг өөр насанд хүрсэн хүнтэйгээ ярилц. Тэд таны насан дээр үүнтэй төстэй зүйлийг туулсан байж магадгүй юм. Тэд танд сайн зөвлөгөө өгч, шийдвэр гаргахад тань тусалж чадна.

"Нэг хүнтэй хамт бүх зүйл таны хүссэнээр болоогүйгээс болж дэлхий ертөнц дуусдаггүй. Энэ нь та муу хүн эсвэл хэн ч танд хэзээ ч дурлахгүй гэсэн үг биш."

Ийм үед та хэрхэн даван туулдаг вэ? `(Эрүүл даван туулах)`

Хэн нэгэн танд дургүй эсвэл таныг гомдоосон үед үүнийг даван туулах эрүүл аргууд байдаг:

• Юу мэдэрч байгаагаа хүлээн зөвшөөр: Хэрэв та гунигтай байгаа бол хүлээн зөвшөөр. Үүнийгээ нуух хэрэггүй. Гэхдээ үүндээ автах хэрэггүй.
• Сөрөг зүйлс дээр бүү төвлөр: "Энэ миний буруу", "Надад хэн ч дургүй" гэх мэт зүйлсийг бодож эхлэхэд энэ нь таныг улам дордуулдаг. Үүний оронд "За, энэ удаад ингэж болсон, дараагийн удаа дээрдэх болно" гэж бодохыг хичээгээрэй.
• Дуртай зүйлээ хий: Анхаарал сарниулах. Зураг зурах, дуу сонсох, ном унших, тоглоом тоглох, найзуудтайгаа ярилцах.
• Өөртөө анхаарал тавь: Зөв хоолло, дасгал хөдөлгөөн хий, хангалттай унтаж амар. Бие бялдар эрүүл байх үед сэтгэцийн эрүүл мэндээ хадгалах нь илүү хялбар байдаг.

Эцэст нь, анхаарах зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

Тиймээс энэ "гадагшаа гарах" түүх жаахан төвөгтэй мэт санагдаж болох ч зөв ойлговол тийм ч муу биш юм.

• Таны мэдрэмж хэвийн: Хэн нэгэнд дурлах нь хэвийн үзэгдэл. Үүнд гэмших хэрэггүй.
• Айх хэрэггүй: Харилцаа эхлүүлэхээс бүү ай. Өөрийгөө үнэхээр бэлэн болсон гэж мэдрэх хүртлээ хүлээ.
• Аюулгүй байдал ба хил хязгаар: Аюулгүй байдлаа бод. Хил хязгаараа мэдэж, хүндэтгэ. Хэрэв хэн нэгэн эдгээр хил хязгаарыг давж байгаа бол тэдэнд бүү зөвшөөр.
• Итгэмжлэгдсэн насанд хүрэгчид: Танд тулгарч буй аливаа асуудал, бэрхшээлийн талаар ярилцах итгэмжлэгдсэн насанд хүрсэн хүнтэй байх нь чухал. Тэднээс тусламж хүсэхээс бүү ай.
• Чи үнэ цэнэтэй: Хэн нэгэн чамд таалагдсан ч бай, таалагдаагүй ч бай чи үнэ цэнэтэй. Чиний аз жаргал, чиний ирээдүй өөр хүний ​​хүслээр тодорхойлогддоггүй.

Энэ бол өөрийгөө таньж мэдэх, ур чадвараа хөгжүүлэх, сайн нөхөрлөл бий болгох хамгийн тохиромжтой цаг гэдгийг санаарай. Тиймээс эдгээр зүйлсийг нэн тэргүүнд тавь. Цаг нь ирэхэд хайр дурлал, харилцаа холбоог ч бас зөвшөөрнө. Энэ хооронд өөртөө анхаарал тавь!

Хайр дурлал, Харилцаа холбоо, Залуу нас, Сэтгэцийн эрүүл мэнд, Сэтгэл хөдлөл, Зөвлөгөө өгөх, Гадуур гарах