Та заримдаа ямар ч шалтгаангүйгээр найтаалгадаг уу? Эсвэл гэнэт биеэ маажиж эхэлдэг үү? Магадгүй та гэрийнхээ тоосыг арчих эсвэл цэцэрлэгт гарахад эдгээр зүйлс нэмэгддэг байх. Эдгээрийг бид зүгээр л "харшил" гэж нэрлэдэг. Хэдийгээр олон хүн энэ өвчнөөр шаналж байгаа ч юунд харшилтай болохоо мэддэггүй. Тиймээс өнөөдөр харшлынхаа шалтгааныг хэрхэн олох, түүнээс хэрхэн зайлсхийх, эрүүл байх талаар ярилцъя.
Энэ харшил гэж яг юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, харшил гэдэг нь бидний биеийн дархлааны систем үнэхээр хор хөнөөлгүй зүйлд хэт их хариу үйлдэл үзүүлэхийг хэлнэ. Дархлааны системээ улс орноо хамгаалдаг арми гэж бодоорой. Энэ армийн үүрэг бол өвчин үүсгэдэг вирус, бактери зэрэг дайснуудыг тодорхойлж, устгах явдал юм.
Гэхдээ заримдаа энэ арми жижиг алдаа гаргадаг. Тоос, цэцгийн тоос, зарим хоол хүнс гэх мэт бидэнд хор хөнөөлгүй зүйлс хүртэл тэднийг аюултай дайсан гэж бодож, тэдний эсрэг томоохон тэмцэл эхлүүлдэг. Энэхүү тэмцлийн үр дүнд бид найтаах, арьс загатнах, нүд загатнах, амьсгалахад хэцүү болох зэрэг шинж тэмдгүүдийг мэдэрдэг. Дархлааны тогтолцооны энэхүү буруу хариу үйлдлийг үүсгэдэг зүйлсийг бид харшил үүсгэгч гэж нэрлэдэг.
Бидний эргэн тойронд байгаа гол харшлын "дайснууд" хэн бэ?
Бидний хүрээлэн буй орчинд харшил үүсгэж болзошгүй олон зүйл байдаг. Үндсэн болон хамгийн түгээмэл шалтгаануудыг авч үзье.
1. Тоос - цэцгийн тоос
Мод, өвс, цэцэг цэцэглэж байх үед хүрээлэн буй орчин нь цэцгийн тоос буюу цэцгийн стименээр дүүрэн байдаг. Эдгээр нь салхитай нийлж, хамар, нүдэнд ороход харшлын шинж тэмдэг илэрч болно.
- Шинж тэмдэг: Нүд, хамар, хоолой загатнах, нус гоожих, хамар битүүрэх, байнга найтаах, нүд улайх, нулимс гоожих гэх мэт. Мөн шөнө амьсгалахад хүндрэлтэй байгаагаас болж ядарч сульдаж магадгүй.
- Таны хийж чадах зүйлс: Тоосжилт ихтэй үед цонх, хаалгаа хаалттай байлга. Гадаа гарахдаа малгай өмс. Гэртээ ирэхдээ гар, нүүрээ сайтар угаана. Хэрэв эдгээр нь хангалтгүй бол эмчтэйгээ зөвлөлдөж, антигистамин зэрэг эм хэрэглэж болно.
2. Тоосны хачиг - Үл үзэгдэх дайснууд
Эдгээр амьтад маш жижиг бөгөөд микроскопоор л харах боломжгүй. Тэд бидний гэрт, ялангуяа гудас, дэр, орны бүтээлэг, буйдан, хөшиг гэх мэт газруудад тоосон дунд амьдардаг. Тэд Шри Ланка зэрэг чийглэг уур амьсгалтай газар хурдан үрждэг.
- Шинж тэмдэг: Шинж тэмдэг нь цэцгийн харшлын шинж тэмдэгтэй төстэй боловч жилийн турш илэрч болно.
- Таны хийж чадах зүйлс: Гудас, дэрнүүд дээрээ тоосны хачигны бүрхүүл тавь. Ор дэрний даавууг долоо хоногт дор хаяж нэг удаа халуун усаар угаана. Унтлагын өрөөнөөс тоглоом , хивс зэрэг тоос цуглуулдаг зүйлсийг зайлуулах нь зүйтэй.
3. Хөгц - чийгтэй холбоотой асуудал
Хөгц бол жижиг мөөгөнцрийн нэг төрөл юм. Түүний спор нь цэцгийн тоос шиг салхинд хөвдөг. Тэд угаалгын өрөө, зоорь, чийгтэй навчны овоолго зэрэг чийглэг газарт сайн ургадаг.
- Шинж тэмдэг: найтаах, хамар битүүрэх, нүд загатнах, нулимс гоожих, хамар гоожих, ханиалгах.
- Таны хийж чадах зүйлс: Гэрийнхээ чийгтэй хэсэг болон ус гоожиж байгаа газрыг аль болох хурдан засах. Хэрэв танай гэрт ургамал байгаа бол хөрсөнд хөгц ургах шалтгаан болдог тул тэдгээрээс зайлсхий. Та мөн чийг шингээгч ашиглан гэрийнхээ чийгшлийг бууруулж болно.
4. Амьтны хаг болон жоом
Зарим хүмүүс нохой, муур, шувуу зэрэг амьтдын унагадаг арьсны жижиг хэсгүүдэд харшилтай байж болно. Тэд мөн шүлсэн дэх уургуудад харшилтай байж болно. Заримдаа та гэртээ байгаа жоомд харшилтай байж болно.
- Шинж тэмдэг: найтаах, хамар битүүрэх, загатнах, нүд улайх.
- Таны хийж чадах зүйлс: Харшил үүсгэдэг амьтдаас аль болох хол байх. Хэрэв та өөрийн гэрийн тэжээвэр амьтанд харшилтай бол тэднийг орон дээрээ эсвэл буйдан дээрээ унтуулахаас зайлсхий. Тэднийг долоо хоногт дор хаяж нэг удаа усанд оруул. (Боломжтой бол харшилгүй хүнээр хийлгээрэй). Хогийн савыг сайтар таглаж, хогоо өдөр бүр гаргаж байгаарай.
Үүнийг санахад хялбар болгохын тулд эдгээр гол шалтгаануудын тоймыг авч үзье.
| Харшлын өдөөгч | Эдгээр нь хаана байна вэ? (Нийтлэг эх сурвалжууд) | Гол шинж тэмдгүүд |
|---|---|---|
| Тоос | Мод, цэцэг, өвс | Найтаах, нус гоожих, нүд загатнах |
| Тоосны хачиг | Матрас, дэр, хивс, буйдан, тоос | Тоосонцрын харшилтай төстэй, жилийн турш илэрдэг |
| Хөгц | Чийгтэй газар (угаалгын өрөө, хана) | Ханиалгах, хамар битүүрэх, нүд загатнах |
| Амьтны хаг | Нохой, муур, шувууд | Найтаах, хамар битүүрэх, нүд улайх |
5. Шавьж хатгуулах
Зөгий, эвэрт зэрэг амьтанд хатгуулахад тухайн хэсэг улайж, хавдаж, өвдөх нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс хүнд хэлбэрийн харшлын урвал үзүүлж болно.
Энэхүү хүнд хэлбэрийн харшлын урвалыг анафилакс гэж нэрлэдэг. Энэ бол амь насанд аюултай яаралтай тусламж юм.
Анафилаксийн шинж тэмдэг:
- Амьсгалахад хүндрэлтэй, исгэрэх чимээ сонсогдоно
- Дуу хоолой сөөнгө болох
- Нүүр, зовхи, ам, мөч хавагнах
- Гэдэс өвдөх, дотор муухайрах, бөөлжих
- Толгой эргэх эсвэл ухаан алдах
Хэрэв ийм шинж тэмдэг илэрвэл:
Энэ бол эмнэлгийн яаралтай тусламж юм. Түргэн тусламж дуудах эсвэл хамгийн ойрын эмнэлгийн яаралтай тусламжийн өрөөнд яаралтай очоорой. Хүнд хэлбэрийн харшилтай хүмүүст эмч нар эпинефрин автомат тарилга (жишээлбэл, EpiPen) авч явахыг зөвлөж байна.
6. Хүнс ба эмийн харшил
Зарим хүмүүс сам хорхой, далайн амьтан, газрын самар, зарим төрлийн өндөг, пенициллин зэрэг зарим эмэнд харшилтай байж болно.
- Шинж тэмдэг: Арьсан дээр тууралт гарах, бөөлжих, суулгах, ам орчмоор хавагнах, амьсгалахад хүндрэлтэй болох зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.
- Та юу хийж чадах вэ: Харшилтай гэж бодож байгаа хоол хүнс эсвэл эмийг тодорхойлж, хэрэглэхээс зайлсхий. Эмчтэй уулзаж, энэ талаар ярилцаарай. Хүнд хэлбэрийн хоол хүнсний харшилтай хүмүүс хүртэл анафилаксийн эрсдэлтэй байдаг.
Таныг харшил үүсгэдэг нууцлаг шалтгаанууд
Заримдаа бид харшил үүсгэдэг зүйлийг мэддэг ч эдгээр зүйл бидний биед хэрхэн ордгийг мэддэггүй. Эдгээр далд шалтгаануудын заримыг авч үзье.
- Гэрт байгаа зочид: Таны найз танайд мууртай ирлээ гэж төсөөлөөд үз дээ. Муурны хувцас болон цүнхэнд үсний жижиг хэсгүүд (хаш) байж магадгүй. Хэрэв та мууранд харшилтай бол найз чинь явсны дараа ч харшилтай хэвээр байж магадгүй.
- Тоос сорогч: Ердийн тоос сорогч тоос сорох үед жижиг харшил үүсгэгчид (тоосны хачиг, цэцгийн тоос) шүүлтүүрээр дамжин агаарт дахин ялгардаг. Тиймээс HEPA шүүлтүүртэй тоос сорогч ашиглах нь хамгийн сайн арга юм.
- Тавилга ба будаг: Шинэ тавилга, хивс, ханан дээрх будаг нь дэгдэмхий органик нэгдлүүд (VOCs) гэж нэрлэгддэг химийн бодис агуулж болно. Эдгээр нь дэгдэмхий бөгөөд амьсгалын замыг цочроож, харшилтай төстэй шинж тэмдэг үүсгэдэг.
Харшлын шалтгаанаа хэрхэн олох вэ?
Хэрэв та харшилтай гэж бодож байвал эмчтэйгээ хамт бага зэрэг мөрдөн байцаах ажил хийх хэрэгтэй.
1. Шинж тэмдгийн тэмдэглэл хөтлөх: Танд ямар шинж тэмдэг илэрч байгааг (найтаах, загатнах, нус гоожих), өдрийн хэдэн цагт гарч байгааг, мөн хоол идсэний дараа, хаа нэгтээ явсны дараа эсвэл ямар нэгэн зүйл хийсний дараа гарч байгаа эсэхийг бичээрэй. Энэ нь эмчид шалтгааныг нь олоход тусална.
2. Эмчид хандаарай: Шинж тэмдгийнхээ талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэр таныг үзлэг хийж, өдрийн тэмдэглэлийг тань хянаж, шаардлагатай бол харшлын шинжилгээ гэх мэт шинжилгээнд хамруулах болно. Эдгээр нь арьсны шинжилгээ эсвэл цусны шинжилгээ байж болно. Энэ нь танд юунд харшилтай болохыг яг таг мэдэхэд тусална.
Хамгийн чухал зүйл бол дур мэдэн ямар нэгэн эм хэрэглэхийн оронд эхлээд эмчид хандах явдал юм, учир нь зарим харшлын өвчин ноцтой байж болно.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хэрэв та харшилтай гэж сэжиглэж байгаа бол түүний шалтгааныг олж мэдэхийг хичээгээрэй.
- Шинж тэмдгүүдээ, хэзээ илэрч байгааг, юу идэж ууж байгаагаа дэвтэрт бичээрэй. Энэ нь эмчид маш их тустай.
- Тоос шороо, цэцгийн тоос, хөгц мөөгөнцөрөөс өөрийгөө хамгаалахын тулд гэр орон болон эргэн тойрныхоо орчныг цэвэр байлга.
- Хэрэв танд амьсгалахад хүндрэлтэй болох, нүүр эсвэл хоолой хавагнах зэрэг хүнд шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь яаралтай тусламжийн арга хэмжээ юм. Хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) яаралтай хандана уу.
- Өөрт таалагдаж байгаа ямар нэгэн эмийг уухаасаа өмнө эмчид үзүүлж, зохих зөвлөгөө, эмчилгээ хийлгээрэй.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү