Та заримдаа юу ч хийхийг хүсэхгүй байж гуниглаж, ядарч туйлддаг уу? Бүх зүйл уйтгартай юм шиг санагддаг уу? Олон хүн иймэрхүү үед сэтгэл гутралд ордог гэж боддог. Гэхдээ энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Заримдаа эдгээр шинж тэмдгүүд нь огт өөр эрүүл мэндийн асуудлын цаана нуугдаж байдаг. Өнөөдөр энэ талаар ярилцъя.
Сэтгэл гутрал гэж үнэндээ юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, сэтгэл гутрал бол бидний сэтгэл санаа, бодол санаа, зан төлөвт нөлөөлдөг нийтлэг сэтгэцийн өвчин юм. Энэ нь таныг байнга гуниглуулж, ихэвчлэн дуртай зүйлсдээ сонирхолгүй болгож, гэрийн ажил, гэрийн ажил гэх мэт өдөр тутмын ажлуудыг хийхэд хэцүү болгодог.
Сэтгэл гутралын зарим гол шинж тэмдгүүдийг энд оруулав.
- Хоолны дуршил өөрчлөгдөх (нэмэгдэх эсвэл буурах)
- Байнгын ядаргаа, эрч хүчгүй байх
- Өөрийгөө муухай мэдрэх эсвэл өөрийгөө үнэ цэнэгүй гэж мэдрэх
- Байнгын гуниг эсвэл хоосон мэдрэмж
- Өмнө нь дуртай байсан зүйлсдээ сонирхолгүй болох
- Амиа хорлох эсвэл үхлийн тухай бодлууд
- Нойрны асуудал (нойргүйдэл эсвэл хэт их унтах)
- Сэтгэн бодох, төвлөрөхөд эсвэл шийдвэр гаргахад бэрхшээлтэй байх
- Жин хасах эсвэл нэмэгдүүлэх
Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүд хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар илэрч , өдөр тутмын амьдралдаа саад болж байвал эмчид хандах нь чухал юм. Энэ нь маш чухал юм.
Сэтгэл гутралтай төстэй боловч тийм биш нөхцөл байдал
За, одоо сэтгэл гутралтай маш төстэй шинж тэмдэгтэй боловч үнэндээ сэтгэл гутрал биш бусад зарим өвчнийг авч үзье. Эдгээрийг мэдэж байх нь танд маш хэрэгтэй байх болно.
| Нөхцөл байдал | Сэтгэл гутралтай төстэй шинж тэмдгүүд | Ялгаа ба онцгой цэгүүд |
|---|---|---|
| Цус багадалт | Ядаргаа, сул дорой байдал, эрч хүчгүй байдал. | Үүнээс гадна, амьсгал давчдах, даарч жихүүдэс хүрэх, толгой эргэх, толгой өвдөх, хэл жирвэгнэх зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Эдгээр нь сэтгэл гутралын шинж тэмдэг биш юм. |
| Сэтгэл түгшилт | Тайван бус байдал, цочромтгой байдал, нойргүйдэл, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байх. | Ихэнхдээ эдгээр хоёр өвчин зэрэгцэн оршиж болно. Эмч танд сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал эсвэл хоёуланг нь хэлж чадна. |
| Анхаарал дутмагшил хэт идэвхжилийн эмгэг (ADHD) | Анхаарал төвлөрөхөд хэцүү байх, тайван бус байх. ADHD-ээс үүдэлтэй стресс нь сэтгэл гутралын мэдрэмжийг төрүүлдэг. | ADHD-ийг зөв эмчилсэн тохиолдолд сэтгэл гутрал зэрэг шинж тэмдгүүд буурч болно. |
| Хоёр туйлт эмгэг | Сэтгэл гутралын үед та гунигтай, найдваргүй, сонирхолгүй болж магадгүй. | Гэсэн хэдий ч үүний дараа "маниа" гэж нэрлэгддэг үе ирдэг бөгөөд энэ нь та маш их аз жаргалтай, эрч хүчтэй эсвэл ууртай байх мэдрэмжийг төрүүлдэг. Энэ нь ердийн сэтгэл гутралд ажиглагддаггүй. |
| Чихрийн шижин | Сул дорой байдал, ядрах, жин хасах. | Чихрийн шижин нь хэт их цангах, хараа бүрэлзэх, мөч мэдээгүй болох, шарх удаан эдгэрэх, ойр ойрхон шээх зэрэг шинж тэмдгүүдтэй байдаг. |
| Гипотиреодизм | Ядаргаа, нойргүйдэл, ой санамж болон анхаарлын асуудал ('тархины манан'), гунигтай мэдрэмж. | Энэ өвчнийг ихэвчлэн сэтгэл гутралтай андуурдаг. Үнэндээ эмчилгээ шаардлагатай зүйл бол бамбай булчирхай юм. Үүнийг цусны шинжилгээгээр баталгаажуулж болно. |
| Фибромиалги | Булчингийн архаг өвдөлт, ядаргаа нь сэтгэл гутралын мэдрэмжийг үүсгэдэг. | Өвдөлт мэдрэмтгий чанар нэмэгдэх, булчингийн хөшүүн байдал, мөч мэдээгүй болох зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно. |
| Д аминдэмийн дутагдал | Сул дорой байдал, өвдөлт, ядаргаа, сэтгэл санааны өөрчлөлт. | Эдгээрийг сэтгэл гутралын шинж тэмдэг гэж андуурч болно. Энгийн цусны шинжилгээгээр таны Д аминдэмийн түвшинг шалгаж болно. |
| Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) | Сэтгэл хөдлөлийн асуудал, нойрны асуудал, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байх, уур хилэн. | Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) нь гэмтлийн үйл явдлын дараа үүсдэг. Энэ нь үйл явдлын талаар байнга дурсах, хар дарсан зүүд зүүдэлснээр тодорхойлогддог. |
| Сарын тэмдгийн өмнөх дисфори эмгэг (PMDD) | Уйтгар гуниг, уур хилэн, түгшүүр зэрэг сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүд. | Гэхдээ эдгээр шинж тэмдгүүд нь сарын тэмдгийн мөчлөгтэй холбоотой байдаг. Эдгээр нь сарын тэмдгийн өмнө гарч ирдэг бөгөөд сарын тэмдгийн дараа алга болдог. |
Тэгэхээр та юу хийх ёстой вэ?
Чи одоо ойлгосон байх, тийм үү? Ядарч туйлдсан, гунигтай байгаагаас болж сэтгэлээр унасан гэж бодох нь тийм ч сайн санаа биш. Зөвхөн эмч л энэ бүхнийг нарийн оношилж чадна. Тэр танаас асуулт асууж, шаардлагатай бол цусны шинжилгээ хийж, яг юутай тулгарч байгаагаа яг таг хэлэх болно.
Өөрийн мэдрэмж болон бие махбодид гарч буй өөрчлөлтүүдэд анхаарлаа хандуулаарай. Гэхдээ онош тавих үүргийг эмчдээ даатга.
Өвчинтэй гэж бодох нь зөвхөн шаардлагагүй стрессийг үүсгэдэг. Тиймээс, хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл эмчтэй зөвлөлдөөрэй. Зөв онош тавих нь зөв эмчилгээ хийх эхний алхам юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Сэтгэл гутралтай төстэй шинж тэмдэг илэрдэг бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад олон нөхцөл байдал байдаг.
- Зөвхөн ядрах, нойргүйдэх, хоолны дуршил буурах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрсэн гээд сэтгэл гутралд орсон гэж дүгнэж болохгүй.
- Шинж тэмдгийнхээ талаар өөрөө шийдвэр гаргах хэрэггүй, гэхдээ үргэлж мэргэшсэн эмчээс зөвлөгөө аваарай.
- Зөвхөн үнэн зөв оношлогдсоноор та хамгийн тохиромжтой, зөв эмчилгээг авах боломжтой.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү