Та заримдаа ямар ч шалтгаангүйгээр маш хүнд, гунигтай, ганцаардмал мэдрэмж төрдөг үү? Өмнө нь таашаал авдаг байсан зүйлс чинь ч утгагүй болсон юм шиг санагддаг уу? Эдгээр мэдрэмжийг нэг эсвэл хоёр өдөр мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл боловч хэрэв энэ байдал хэдэн долоо хоног, хэдэн сар үргэлжилбэл энэ нь зүгээр л гуниг биш юм. Энэ нь бидний анагаах ухаанд сэтгэл гутралын томоохон эмгэг гэж нэрлэдэг нөхцөл байдал байж болно. Өнөөдөр энэ талаар арай илүү нээлттэй ярилцъя. Учир нь энэ нь та ганцаараа зовох ёсгүй зүйл бөгөөд үүнийг даван туулах олон арга бий.
Сэтгэлийн хямрал яагаад ийм түгээмэл байдаг вэ?
Сэтгэл гутрал өмнөхөөсөө илүү түгээмэл болсон, ялангуяа залуучууд болон насанд хүрэгчдийн дунд. Харамсалтай нь энэхүү сэтгэцийн өвчнөөр шаналж буй хүн бүр шаардлагатай тусламжийг авч чаддаггүй бөгөөд энэ нь зохих эмчилгээ гэсэн үг юм.
Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий.
- Нийгэм дэх буруу ойлголт: Зарим хүмүүс сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлын талаар ярих эсвэл эмчид үзүүлэх нь ичмээр гэж боддог. Олон хүн галзуу гэж нэрлэгдэхээс айдаг.
- Зөв газраа мэдэхгүй байх: Олон хүн хэнд хэлэхээ эсвэл хаанаас тусламж хүсэхээ мэддэггүй.
- Эмчилгээ цаг хугацаа шаарддаг: Заримдаа эмчилгээг эхлүүлсний дараа ч гэсэн тайвшрал ирэхэд хэсэг хугацаа шаардагддаг. Зарим хүмүүс энэ хугацаанд бухимдлаас болж эмчилгээгээ зогсоодог.
Хамгийн чухал зүйл бол сэтгэл гутрал бол таны оюун санааны сул тал эсвэл таны зохиосон зүйл биш юм. Энэ бол чихрийн шижин эсвэл цусны даралт ихсэхтэй адил эмчилгээ шаарддаг тархины химийн эмгэг юм.
Найдвартай байх сайн шалтгаанууд бий!
Гэхдээ энэ бүхний дунд сэтгэлийн амар амгаланг авчрах сайн мэдээ байна. Эрдэмтэд, эмч нар одоо сэтгэл гутралыг өмнөхөөсөө хамаагүй илүү гүнзгий ойлгож байна. Тэд энэ өвчнийг үүсгэдэг тархинд тохиолддог генетикийн хүчин зүйлс болон биологийн өөрчлөлтүүдийг ойлгоход ихээхэн ахиц дэвшил гаргасан.
Энэхүү судалгааны ачаар сэтгэл гутрал нь бусад бие махбодийн өвчний нэгэн адил шинжлэх ухааны үндэслэлтэй өвчин гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Энэхүү ойлголтын ачаар илүү үр дүнтэй, хурдан намдаах шинэ эмчилгээг боловсруулж байна.
Түргэн тусламж үзүүлэх шинэ эмчилгээнүүд юу вэ?
Ихэвчлэн эмч эхлээд сэтгэл гутралын эмчилгээнд антидепрессант хэрэглэхийг зөвлөдөг. Эдгээр нь үр дүн өгдөг ч та тэдгээрийг удаан хүлээх хэрэгтэй болдог. Гэхдээ одоо нөхцөл байдал өөр болсон.
Доорх хүснэгтээс эдгээр хуучин болон шинэ эмчилгээний аргуудын ялгааг ойлгоё.
| Эмчилгээний арга | Энэ хэрхэн ажилладаг вэ (энгийнээр) | Үр дүнд хүрэхэд зарцуулсан хугацаа |
|---|---|---|
| Уламжлалт антидепрессантууд (жишээ нь, SSRIs) | Тархинд серотонин зэрэг химийн бодисын түвшинг өөрчлөх. | 4-8 долоо хоног (1-2 сар) |
| Орчин үеийн түргэвчилсэн эмчилгээ (жишээ нь, кетамин) | Тархины харилцаа холбооны гол зам болох 'Глутаматын' системд үйлчилдэг. | Хэдэн цагийн дараа эсвэл хэдэн өдрийн дараа |
Хуучин эмчилгээний сорилт
Хэдийгээр 'SSRI' (Сонгомол серотонин нөхөн сэргээх дарангуйлагч) зэрэг эмүүд олон хүнд үр дүнтэй байсан ч тэдгээрийн хамгийн том бэрхшээл бол үр дүнг нь харахад шаардагдах хугацаа юм. Хүнд сэтгэл гутралд өртөж, амьдралаас залхсан хүний хувьд эм нь үйлчлэхийг нэг эсвэл хоёр сар хүлээх нь ямар их зовлонтой болохыг төсөөлөөд үз дээ. Энэ хугацаанд өвчтөн бүр ч их сэтгэл гутралд орж болно.
Шинэ эмчилгээнээс найдвар хүлээж байна
"Сүүлийн хоёр арван жилд гарсан хамгийн том зүйл бол сэтгэл гутралыг хурдан эмчилж болно гэсэн санаа юм" гэж Стэнфордын Их Сургуулийн сэтгэцийн эмгэг судлалын профессор Нолан Уильямс хэлэв. "Энэ нь бид одоо өвчтөнийг хэдэн сар хүлээхийн оронд хэдхэн хоногийн дотор хөл дээр нь босгож чадна гэсэн үг юм."
Үүний сайн жишээ бол Кетамин эм юм. Энэ нь огт өөр аргаар үйлчилдэг. Энэ нь тархинд Глутамат хэмээх химийн элч бодисын идэвхийг нэмэгдүүлдэг. Йелийн Анагаах Ухааны Сургуулийн профессор Жон Кристалын хэлснээр "Глутамат бол тархины мэдээллийн гол замтай адил юм." Энэ замыг өдөөснөөр тархины эсүүдийн хоорондох холбоо сэргэдэг бөгөөд сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүд маш хурдан арилдаг.
Эдгээр шинэ эмчилгээ нь уламжлалт эмэнд хариу үйлдэл үзүүлээгүй хүмүүст маш их найдвар төрүүлж байна. Эдгээр шинжлэх ухааны нээлтүүд нь сэтгэл гутралын өвчний талаарх буруу ойлголт, гутаан доромжлолыг арилгахад тусалсан.
Хэрэв та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн сэтгэл гутралд өртөж байгаа бол хэзээ ч итгэл найдвараа бүү алдаарай. Шинжлэх ухаан өдөр бүр хөгжиж байна. Маргааш өнөөдрийнхөөс илүү сайн, илүү үр дүнтэй эмчилгээ байх болно. Хамгийн чухал зүйл бол зөв эмчийг олж, өөрт тохирсон эмчилгээг авах явдал юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Сэтгэл гутрал бол оюун ухааны сул тал эсвэл төсөөллийн бүтээл биш. Энэ бол тархины химийн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй бодит, эмчлэгдэх боломжтой өвчин юм.
- Та энэ нөхцөл байдалд ганцаараа биш. Дэлхий даяар болон манай улсад олон хүн ийм нөхцөл байдалтай тулгарч байна. Тиймээс тусламж хүсэхээс бүү ай.
- Хэрэв та гуниглах, бухимдах, хэдэн өдрийн турш дуртай байсан зүйлдээ сонирхолгүй болох зэрэг шинж тэмдгүүдийг мэдэрч байвал итгэмжлэгдсэн эмчтэй энэ талаар ярилцаарай.
- Уламжлалт эмчилгээ үр дүнгээ өгөхөд цаг хугацаа шаардагдаж магадгүй. Тэвчээртэй байж, эмчилгээгээ үргэлжлүүлээрэй.
- Түргэн тусламж үзүүлэх шинэ эмчилгээ нээгдсэн тул хүн бүрт найдвар бий.
- Эмчийн зөвлөгөө авах нь сул дорой байдлын биш, харин хүч чадлын шинж юм. Чимээгүй зовж шаналах хэрэггүй, өнөөдөр тусламж аваарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү