Skip to main content

Өвдөгний мениск урагдсан уу? Менискийн мэс заслын талаар энгийнээр ярилцъя

Өвдөгний мениск урагдсан уу? Менискийн мэс заслын талаар энгийнээр ярилцъя

Та заримдаа өвдөгөө нугалах эсвэл тэгшлэх үед гэнэт гацчихсан эсвэл "түгжигдсэн" юм шиг санагддаг уу? Эсвэл алхах үед өвдөг чинь гэнэт суларч, нугардаг юм шиг санагддаг уу? Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүдийн хамт өвдөг чинь өвдөж, хавдаж байвал энэ нь өвдөгний дотор талын мөгөөрсний урагдал байж болно. Өнөөдөр бид энэ өвчин болон түүнийг эмчлэх мэс заслын талаар ярилцах болно.

Энэ менискус гэж юу вэ? Яагаад мэс засал хийх шаардлагатай вэ?

Энгийнээр хэлбэл, мениск нь өвдөгний үений дотор, дээд яс (дунд яс) ба доод яс (шилбэний яс)-ны хооронд байрлах С хэлбэрийн мөгөөрсний дэр юм. Машины цочрол шингээгчтэй адил тэд алхах, гүйх, үсрэх үед өвдөг дээрх даралтыг шингээж, үеийг тогтвортой байлгаж, жигд хөдлөхөд тусалдаг.

Хэрэв та спортоор хичээллэж байхдаа өвдгөө гэнэт мушгивал, унавал, эсвэл эдгээр мөгөөрсний хэсгүүд нас ахих тусам элэгдвэл энэ мениск урагдах магадлалтай гэж төсөөлөөд үз дээ. Ийм зүйл тохиолдоход бидний өмнө дурдсан өвдөг хөших, мэдрэхүй алдагдах, өвдөх, хавдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Хэрэв энэ байдал тогтмол эм ууж, амрахад сайжрахгүй эсвэл урагдал хүнд байвал таны ортопед мэс засалч мэс засал хийхийг зөвлөж магадгүй юм.

Мэс засал хийхийн өмнө юу хийх ёстой вэ?

Мэс засал хийхийн өмнө эмч таны эрүүл мэндийг үнэн зөв үнэлэхийн тулд хэд хэдэн шинжилгээг томилно.

Туршилтын төрөл Энгийнээр хэлбэл...
Биеийн үзлэг Эмч таны өвдөгийг шалгаж байна.
Цусны шинжилгээ Ерөнхий эрүүл мэнд, мэдээ алдуулалтад тохирох эсэхээ шалгаарай.
Зүрхний цахилгаан бичлэг болон цээжний рентген зураг Зүрх, уушгины үйл ажиллагааг шалгах.
Өвдөгний рентген зураг болон MRI Ясны байдлыг харахын тулд рентген зураг, менискийн урагдал яг ямар харагдаж байгааг харахын тулд MRI шинжилгээ хийнэ.

Түүнчлэн, та хэрэглэж буй бүх эмийнхээ (бусад өвчний эм, витамин, уламжлалт эм) талаар эмчдээ заавал мэдэгдэх хэрэгтэй . Зарим эмийг мэс засал хийлгэхээс хэдэн өдрийн өмнө зогсоох шаардлагатай байж магадгүй. Мэс засал хийлгэхээс нэг өдрийн өмнө эмчийн хэлсэн цагаас хойш (мацаг барих) та юу ч идэж ууж чадахгүй . Энэ нь ихэвчлэн 12 цаг орчим үргэлжилдэг. Мэс заслын дараа та машин жолоодож чадахгүй тул хэн нэгнийг таныг гэртээ урьдчилан хүргэж өгөхийг урьдчилан зохицуулах нь маш чухал юм.

Мэс засал хэрхэн хийгддэг вэ?

Санаа зоволтгүй, та мэс заслын үеэр ямар ч өвдөлт мэдрэхгүй. Мэдээгүйжүүлэгч эмч танд бүрэн унтуулах ерөнхий мэдээ алдуулалт эсвэл зөвхөн бүсэлхийн доорх хэсгийг мэдээгүйжүүлдэг бүсийн мэдээ алдуулалтын аль нэгийг өгнө.

Ихэнх тохиолдолд энэ мэс заслыг өвдөгний үений дурангийн мэс засал гэж нэрлэгддэг аргыг ашиглан хийдэг. Энэ нь цоожны нүхний мэс засалтай адил юм. Эмч өвдөгний эргэн тойронд хэд хэдэн маш жижиг зүсэлт хийж, тэдгээрээр жижиг камер болон мэс заслын багаж хэрэгслийг оруулж, гэмтсэн менискийг эмчилдэг.

Мэс заслын гурван үндсэн төрөл байдаг.

Мэс заслын төрөл Юу болж байна вэ?
Менискус засах Нэрнээс нь харахад урагдсан менискийг тусгай утас (оёдол) ашиглан буцааж оёдог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгээр утаснууд биед уусаж, урагдсан хэсэг нь эдгэрдэг.
Хэсэгчилсэн менискэктоми (хэсэгчилсэн авах мэс засал) Хэрэв урагдал хүнд байвал оёдол тавьсны дараа ч бүрэн эдгэрэхгүй байж магадгүй. Ийм тохиолдолд зөвхөн гэмтсэн мөгөөрсний хэсгийг хайчилж аваад эрүүл хэсгийг нь бүрэн бүтэн үлдээнэ.
Менискус солих (Шинэ шилжүүлэн суулгах) Үүнийг тийм ч олон удаа хийдэггүй. Үүнийг ихэвчлэн 50-иас доош насны, өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсвэл менискийг ноцтой гэмтээсэн хүмүүст хийдэг. Энэ тохиолдолд гэмтсэн менискийг солихын тулд донороос авсан менискийг (аллотрансплантат) шилжүүлэн суулгадаг.

Энэ мэс засал нь ихэвчлэн нэг цаг орчим үргэлжилдэг. Мэс заслын дараа таныг хэсэг хугацаанд ажиглалтын тасагт байлгаж, дараа нь мэдээ алдуулалтаас сэрсэний дараа тэр өдөртөө гэрт нь буцаана.

Сэргээх хугацаа болон анхаарах зүйлс

Сэргээх хугацаа нь таны хийлгэсэн мэс заслын төрлөөс хамаарч өөр өөр байдаг.

  • Хэсэгчилсэн менискэктоми (менискийн хэсгийг авах): Энэ нь нөхөн сэргээх хугацаа богино байдаг. Та ойролцоогоор 6 долоо хоногийн дотор бүрэн эдгэрнэ гэж найдаж болно.
  • Менискийн нөхөн сэргээлт: Энэ нь арай удаан хугацаа шаардагддаг, учир нь мэс заслын шарх эдгэрэхээс гадна дотор нь оёсон менискийг мөн эдгээх шаардлагатай байдаг. Энэ нь ойролцоогоор 3 сар үргэлжилж болно.
  • Менискийг солих (шилжүүлэн суулгах): Энэ нь хамгийн удаан эдгэрэх хугацаатай байдаг. Бүрэн эдгэрэхэд хэдэн сар, заримдаа нэг жил хүртэл хугацаа шаардагддаг.

Сэргээх хугацаанд танд дараах зүйлс хэрэгтэй болно:

  • Таяг: Өвдөгнийхөө жинг багасгахын тулд хэдэн долоо хоногийн турш таяг хэрэглэх шаардлагатай болно.
  • Өвдөгний бэхэлгээ: Өвдөгийг тогтвортой байлга.
  • Өвчин намдаагч: Эмчийн зааврын дагуу өвдөлт намдаах эм ууна.
  • RICE арга: Эмчийн зааврын дагуу амрах, мөс тавих, шахах, биеэ өргөх.
  • Физик эмчилгээ (ФТ): Энэ нь маш чухал юм . Физик эмчилгээний эмч танд өвдөгний хөдөлгөөн, хөдөлгөөний хүрээ, хүчийг сэргээхэд туслах дасгалуудыг заах болно.

Эмч зөвшөөрөл өгөх хүртэл өвдөг дээрээ жин нэмэх эсвэл хүнд дасгал хийх гэж яарах хэрэггүй гэдгийг санаарай. Зөв эдгэрэх цаг гаргах нь маш чухал юм.

Мэс заслын дараа болзошгүй хүндрэлүүд болон анхаарах зүйлс

Менискийн мэс засал нь маш аюулгүй бөгөөд амжилттай процедур боловч аливаа мэс заслын нэгэн адил зарим бага зэргийн эрсдэлтэй байдаг.

  • Цусны бүлэгнэл
  • Өвдөгний дотор цус алдалт
  • Халдвар
  • Мэдрэл эсвэл цусны судасны гэмтэл (нейропати)
  • Эдгэрсний дараа ч өвдөг хөших

Ялангуяа менискийн нэг хэсгийг авбал (хэсэгчилсэн менискэктоми) ирээдүйд тухайн өвдөгний үе мөчний үрэвсэл үүсэх эрсдэл бага зэрэг нэмэгдэж магадгүй юм. Энэ бүхний талаар эмчтэйгээ нээлттэй ярилц. Олон хүний ​​хувьд мэс заслын ашиг тус нь менискийн урагдалаас үүдэлтэй өдөр тутмын амьдралд учирч буй саад бэрхшээлээс давж гардаг.

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай!
Халуурах Хэрэв та 38 хэмээс (101°F) дээш халуурсан бол.
Шархны ус зайлуулах суваг Хэрэв зүсэгдсэн газраас их хэмжээний цус алдалт эсвэл бусад шингэн гоожиж байвал, эсвэл идээ бээр шиг эвгүй үнэртэй ялгадас гарвал.
Өвдөлт ба хавдар Хөлөө амраасан эсвэл өргөсөн ч намддаггүй хүчтэй өвдөлт эсвэл хавдар.
Амьсгалахад хүндрэлтэй байх Энэ бол яаралтай тусламж. Хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) яаралтай очно уу.

Мэс заслын дараа бие нь эдгэрсэн ч гэсэн зарим хүмүүс өвдөгнийхөө өөртөө итгэх итгэлийг сэргээхэд хэсэг хугацаа шаардагдаж магадгүй юм. Ялангуяа спортоор хичээллэдэг хүмүүсийн хувьд "Энэ дахин давтагдах болов уу?" гэж санаа зовох нь түгээмэл байдаг. Хэрэв танд адилхан мэдрэмж төрж байвал эмч эсвэл физик эмчилгээний эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэд танд бие бялдар, оюун санааны хувьд илүү хүчтэй болоход тусална.

Гэртээ авч явах мессеж

  • Менискийн мэс засал нь өвдөгний урагдсан мөгөөрсийг нөхөн сэргээхэд хийгддэг маш амжилттай бөгөөд түгээмэл мэс засал юм.
  • Мэс заслын хэд хэдэн төрөл байдаг бөгөөд аль нь танд хамгийн тохиромжтойг эмч тодорхойлно.
  • Эдгэрэх хугацаа мэс заслын төрлөөс хамаарч өөр өөр байдаг. Яаралтай биш харин бие махбоддоо эдгэрэхэд шаардлагатай хугацааг өгөх нь чухал юм.
  • Сэргээх үйл явцадФизик эмчилгээ нь эмчилгээний чухал хэсэг юм. Зааврыг яг дагаж мөрдөөрэй.
  • Хэрэв танд ямар нэгэн эргэлзээ, асуулт, санаа зовоосон зүйл байвал эмчтэйгээ ярилцаарай. Түүнчлэн, дээр дурдсан анхааруулах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай.

Өвдөгний мэс засал, менискийн мэс засал, өвдөгний өвдөлт, өвдөгний өвдөлт, менискийн урагдал, артроскопи, физик эмчилгээ
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.

Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү

Тооцоолно уу: 9 + 4 =
Өвдөгний мениск урагдсан уу? Менискийн мэс заслын талаар энгийнээр ярилцъя
Мэс засал2026 оны долоодугаар сарын 6

Өвдөгний мениск урагдсан уу? Менискийн мэс заслын талаар энгийнээр ярилцъя

Та заримдаа өвдөгөө нугалах эсвэл тэгшлэх үед гэнэт гацчихсан эсвэл "түгжигдсэн" юм шиг санагддаг уу? Эсвэл алхах үед өвдөг чинь гэнэт суларч, нугардаг юм шиг санагддаг уу? Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүдийн хамт өвдөг чинь өвдөж, хавдаж байвал энэ нь өвдөгний дотор талын мөгөөрсний урагдал байж болно. Өнөөдөр бид энэ өвчин болон түүнийг эмчлэх мэс заслын талаар ярилцах болно.

Энэ менискус гэж юу вэ? Яагаад мэс засал хийх шаардлагатай вэ?

Энгийнээр хэлбэл, мениск нь өвдөгний үений дотор, дээд яс (дунд яс) ба доод яс (шилбэний яс)-ны хооронд байрлах С хэлбэрийн мөгөөрсний дэр юм. Машины цочрол шингээгчтэй адил тэд алхах, гүйх, үсрэх үед өвдөг дээрх даралтыг шингээж, үеийг тогтвортой байлгаж, жигд хөдлөхөд тусалдаг.

Хэрэв та спортоор хичээллэж байхдаа өвдгөө гэнэт мушгивал, унавал, эсвэл эдгээр мөгөөрсний хэсгүүд нас ахих тусам элэгдвэл энэ мениск урагдах магадлалтай гэж төсөөлөөд үз дээ. Ийм зүйл тохиолдоход бидний өмнө дурдсан өвдөг хөших, мэдрэхүй алдагдах, өвдөх, хавдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Хэрэв энэ байдал тогтмол эм ууж, амрахад сайжрахгүй эсвэл урагдал хүнд байвал таны ортопед мэс засалч мэс засал хийхийг зөвлөж магадгүй юм.

Мэс засал хийхийн өмнө юу хийх ёстой вэ?

Мэс засал хийхийн өмнө эмч таны эрүүл мэндийг үнэн зөв үнэлэхийн тулд хэд хэдэн шинжилгээг томилно.

Туршилтын төрөл Энгийнээр хэлбэл...
Биеийн үзлэг Эмч таны өвдөгийг шалгаж байна.
Цусны шинжилгээ Ерөнхий эрүүл мэнд, мэдээ алдуулалтад тохирох эсэхээ шалгаарай.
Зүрхний цахилгаан бичлэг болон цээжний рентген зураг Зүрх, уушгины үйл ажиллагааг шалгах.
Өвдөгний рентген зураг болон MRI Ясны байдлыг харахын тулд рентген зураг, менискийн урагдал яг ямар харагдаж байгааг харахын тулд MRI шинжилгээ хийнэ.

Түүнчлэн, та хэрэглэж буй бүх эмийнхээ (бусад өвчний эм, витамин, уламжлалт эм) талаар эмчдээ заавал мэдэгдэх хэрэгтэй . Зарим эмийг мэс засал хийлгэхээс хэдэн өдрийн өмнө зогсоох шаардлагатай байж магадгүй. Мэс засал хийлгэхээс нэг өдрийн өмнө эмчийн хэлсэн цагаас хойш (мацаг барих) та юу ч идэж ууж чадахгүй . Энэ нь ихэвчлэн 12 цаг орчим үргэлжилдэг. Мэс заслын дараа та машин жолоодож чадахгүй тул хэн нэгнийг таныг гэртээ урьдчилан хүргэж өгөхийг урьдчилан зохицуулах нь маш чухал юм.

Мэс засал хэрхэн хийгддэг вэ?

Санаа зоволтгүй, та мэс заслын үеэр ямар ч өвдөлт мэдрэхгүй. Мэдээгүйжүүлэгч эмч танд бүрэн унтуулах ерөнхий мэдээ алдуулалт эсвэл зөвхөн бүсэлхийн доорх хэсгийг мэдээгүйжүүлдэг бүсийн мэдээ алдуулалтын аль нэгийг өгнө.

Ихэнх тохиолдолд энэ мэс заслыг өвдөгний үений дурангийн мэс засал гэж нэрлэгддэг аргыг ашиглан хийдэг. Энэ нь цоожны нүхний мэс засалтай адил юм. Эмч өвдөгний эргэн тойронд хэд хэдэн маш жижиг зүсэлт хийж, тэдгээрээр жижиг камер болон мэс заслын багаж хэрэгслийг оруулж, гэмтсэн менискийг эмчилдэг.

Мэс заслын гурван үндсэн төрөл байдаг.

Мэс заслын төрөл Юу болж байна вэ?
Менискус засах Нэрнээс нь харахад урагдсан менискийг тусгай утас (оёдол) ашиглан буцааж оёдог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгээр утаснууд биед уусаж, урагдсан хэсэг нь эдгэрдэг.
Хэсэгчилсэн менискэктоми (хэсэгчилсэн авах мэс засал) Хэрэв урагдал хүнд байвал оёдол тавьсны дараа ч бүрэн эдгэрэхгүй байж магадгүй. Ийм тохиолдолд зөвхөн гэмтсэн мөгөөрсний хэсгийг хайчилж аваад эрүүл хэсгийг нь бүрэн бүтэн үлдээнэ.
Менискус солих (Шинэ шилжүүлэн суулгах) Үүнийг тийм ч олон удаа хийдэггүй. Үүнийг ихэвчлэн 50-иас доош насны, өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсвэл менискийг ноцтой гэмтээсэн хүмүүст хийдэг. Энэ тохиолдолд гэмтсэн менискийг солихын тулд донороос авсан менискийг (аллотрансплантат) шилжүүлэн суулгадаг.

Энэ мэс засал нь ихэвчлэн нэг цаг орчим үргэлжилдэг. Мэс заслын дараа таныг хэсэг хугацаанд ажиглалтын тасагт байлгаж, дараа нь мэдээ алдуулалтаас сэрсэний дараа тэр өдөртөө гэрт нь буцаана.

Сэргээх хугацаа болон анхаарах зүйлс

Сэргээх хугацаа нь таны хийлгэсэн мэс заслын төрлөөс хамаарч өөр өөр байдаг.

  • Хэсэгчилсэн менискэктоми (менискийн хэсгийг авах): Энэ нь нөхөн сэргээх хугацаа богино байдаг. Та ойролцоогоор 6 долоо хоногийн дотор бүрэн эдгэрнэ гэж найдаж болно.
  • Менискийн нөхөн сэргээлт: Энэ нь арай удаан хугацаа шаардагддаг, учир нь мэс заслын шарх эдгэрэхээс гадна дотор нь оёсон менискийг мөн эдгээх шаардлагатай байдаг. Энэ нь ойролцоогоор 3 сар үргэлжилж болно.
  • Менискийг солих (шилжүүлэн суулгах): Энэ нь хамгийн удаан эдгэрэх хугацаатай байдаг. Бүрэн эдгэрэхэд хэдэн сар, заримдаа нэг жил хүртэл хугацаа шаардагддаг.

Сэргээх хугацаанд танд дараах зүйлс хэрэгтэй болно:

  • Таяг: Өвдөгнийхөө жинг багасгахын тулд хэдэн долоо хоногийн турш таяг хэрэглэх шаардлагатай болно.
  • Өвдөгний бэхэлгээ: Өвдөгийг тогтвортой байлга.
  • Өвчин намдаагч: Эмчийн зааврын дагуу өвдөлт намдаах эм ууна.
  • RICE арга: Эмчийн зааврын дагуу амрах, мөс тавих, шахах, биеэ өргөх.
  • Физик эмчилгээ (ФТ): Энэ нь маш чухал юм . Физик эмчилгээний эмч танд өвдөгний хөдөлгөөн, хөдөлгөөний хүрээ, хүчийг сэргээхэд туслах дасгалуудыг заах болно.

Эмч зөвшөөрөл өгөх хүртэл өвдөг дээрээ жин нэмэх эсвэл хүнд дасгал хийх гэж яарах хэрэггүй гэдгийг санаарай. Зөв эдгэрэх цаг гаргах нь маш чухал юм.

Мэс заслын дараа болзошгүй хүндрэлүүд болон анхаарах зүйлс

Менискийн мэс засал нь маш аюулгүй бөгөөд амжилттай процедур боловч аливаа мэс заслын нэгэн адил зарим бага зэргийн эрсдэлтэй байдаг.

  • Цусны бүлэгнэл
  • Өвдөгний дотор цус алдалт
  • Халдвар
  • Мэдрэл эсвэл цусны судасны гэмтэл (нейропати)
  • Эдгэрсний дараа ч өвдөг хөших

Ялангуяа менискийн нэг хэсгийг авбал (хэсэгчилсэн менискэктоми) ирээдүйд тухайн өвдөгний үе мөчний үрэвсэл үүсэх эрсдэл бага зэрэг нэмэгдэж магадгүй юм. Энэ бүхний талаар эмчтэйгээ нээлттэй ярилц. Олон хүний ​​хувьд мэс заслын ашиг тус нь менискийн урагдалаас үүдэлтэй өдөр тутмын амьдралд учирч буй саад бэрхшээлээс давж гардаг.

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай!
Халуурах Хэрэв та 38 хэмээс (101°F) дээш халуурсан бол.
Шархны ус зайлуулах суваг Хэрэв зүсэгдсэн газраас их хэмжээний цус алдалт эсвэл бусад шингэн гоожиж байвал, эсвэл идээ бээр шиг эвгүй үнэртэй ялгадас гарвал.
Өвдөлт ба хавдар Хөлөө амраасан эсвэл өргөсөн ч намддаггүй хүчтэй өвдөлт эсвэл хавдар.
Амьсгалахад хүндрэлтэй байх Энэ бол яаралтай тусламж. Хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) яаралтай очно уу.

Мэс заслын дараа бие нь эдгэрсэн ч гэсэн зарим хүмүүс өвдөгнийхөө өөртөө итгэх итгэлийг сэргээхэд хэсэг хугацаа шаардагдаж магадгүй юм. Ялангуяа спортоор хичээллэдэг хүмүүсийн хувьд "Энэ дахин давтагдах болов уу?" гэж санаа зовох нь түгээмэл байдаг. Хэрэв танд адилхан мэдрэмж төрж байвал эмч эсвэл физик эмчилгээний эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэд танд бие бялдар, оюун санааны хувьд илүү хүчтэй болоход тусална.

Гэртээ авч явах мессеж

  • Менискийн мэс засал нь өвдөгний урагдсан мөгөөрсийг нөхөн сэргээхэд хийгддэг маш амжилттай бөгөөд түгээмэл мэс засал юм.
  • Мэс заслын хэд хэдэн төрөл байдаг бөгөөд аль нь танд хамгийн тохиромжтойг эмч тодорхойлно.
  • Эдгэрэх хугацаа мэс заслын төрлөөс хамаарч өөр өөр байдаг. Яаралтай биш харин бие махбоддоо эдгэрэхэд шаардлагатай хугацааг өгөх нь чухал юм.
  • Сэргээх үйл явцадФизик эмчилгээ нь эмчилгээний чухал хэсэг юм. Зааврыг яг дагаж мөрдөөрэй.
  • Хэрэв танд ямар нэгэн эргэлзээ, асуулт, санаа зовоосон зүйл байвал эмчтэйгээ ярилцаарай. Түүнчлэн, дээр дурдсан анхааруулах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай.

Өвдөгний мэс засал, менискийн мэс засал, өвдөгний өвдөлт, өвдөгний өвдөлт, менискийн урагдал, артроскопи, физик эмчилгээ
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.

Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү

Тооцоолно уу: 9 + 4 =