Таны нүд байнга загатнадаг уу? Хамар битүүрч байна уу? Эсвэл та зүгээр л ханиалгаж, заримдаа нус гоожиж байна уу? Хэдийгээр бид үүний шалтгаан нь тоос шороо, цэцгийн тоос гэж боддог ч энэ асуудлын цаана өөр нэг далд дайсан байдаг. Энэ бол "Хөгц". Тийм ээ, таны зөв, энэ бол бидний гэрийн чийгтэй газар, хуучин ханан дээр хар ногоон өнгөтэй ургадаг хөгц юм. Энэ хөгцөөс үүдэлтэй харшил нь бидний бодож байгаагаас хамаагүй илүү түгээмэл байдаг.
Хөгцний харшил гэж яг юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, харшил гэдэг нь бидний дархлааны систем үнэндээ хор хөнөөлгүй зүйлд хэт их хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм. Энд юу болдог вэ гэвэл хөгцөөр агаарт ялгардаг жижиг спорууд бидний биед ороход бидний дархлааны систем үүнийг том дайсан гэж бодож, тэмцэл эхлүүлдэг.
Энэхүү тулааны үр дүнд бид дараах шинж тэмдгүүдийг мэдэрдэг.
- Загатнах, улайх, нулимс гоожих нүд
- Хамар битүүрэх, нус гоожих, найтаах
- Ханиалга болон хоолой загатнах
- Амьсгаадах
- Хуурай, загатнах эсвэл хальслах арьс
Хөгцний харшил нь ялангуяа астматай хүмүүст маш аюултай байж болно, учир нь эдгээр хөгцний спор нь астма өвчний хүнд хэлбэрийн дайралт үүсгэж болзошгүй.
Шри Ланка шиг халуун, чийглэг оронд хөгц нь жилийн турш асуудал болдог. Үүнийг эмчлэхийн тулд эмч антигистамин, хамрын битүүрэл арилгагч эсвэл стероид хамрын шүршигч зэрэг эмийг бичиж өгч болно. Зарим хүнд тохиолдолд харшлын эсрэг тариа хүртэл хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал юм.
Хамгийн сайн эмчилгээ бол хөгц мөөгөнцөрөөс хамгаалах явдал юм!
Энэ нь бидний хүрээлэн буй орчинд энэ асуудлыг үүсгэдэг хөгцийг багасгахын тулд эм ууснаас мянга дахин дээр юм. Энэ нь бид хөгц хамгийн их ургадаг газруудыг мэдэж байх хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Бодоод үз дээ, хөгц нь бордооны овоолго гэх мэт дулаан, чийглэг газар, ялзарсан навчтай, ой модтой төстэй газар, хуучин эдлэлийн дэлгүүр, цэцгийн дэлгүүр, ферм, саунтай газруудад амархан ургадаг.
Гэхдээ энэ бүхнээс илүү чухал зүйл бол гэр орноо хөгцгүй бүс болгох явдал юм, учир нь бид ихэнх цагаа тэнд өнгөрөөдөг.
Хөгцөрсөн хоолны талаар та юу гэж бодож байна вэ?
Зарим хүмүүсийн асуудаг асуулт бол "Хөгцөрсөн бяслаг идэх нь харшлыг нэмэгдүүлдэг үү?" гэсэн асуулт юм. Үнэндээ ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ нь тийм ч том асуудал биш юм. Гэсэн хэдий ч зарим мэдрэмтгий хүмүүсийн хувьд эдгээр төрлийн хоол хүнс нь харшлын шинж тэмдэг үүсгэж болзошгүй. Тиймээс үүнд бага зэрэг болгоомжтой хандах нь зүйтэй.
Мөөгөнцөрийг хянахын тулд хийж болох 6 практик зүйл
Эдгээр энгийн алхмуудыг дагаж мөрдөх нь танай гэрт хөгц мөөгөнцөрийг хянахад ихээхэн тус болно.
| Стратеги | Юу хийх вэ |
|---|---|
| 1. Ус гоожиж байгаа эсэхийг анхаар. | Тааз, угаалтуурын доор, угаалгын өрөөнд, цонхны эргэн тойронд, шүүгээний доторх хоолойг шалгана уу. Хэрэв та ус гоожиж байгааг харвал нэн даруй засаарай. Заримдаа хоолойнууд хананы дотор гоожиж болох тул тайлбарлаагүй чийгтэй байвал хайж олоорой. Хэвийг харж чадахгүй байсан ч чийгтэй газар хөгц ургаж болно. |
| 2. Цайруулагч бодисоор цэвэрлэнэ | Танай гэрт байгаа ихэнх төрлийн хөгцийг шингэлсэн цайруулагч уусмалаар (нэг галлон усанд ойролцоогоор нэг аяга цайруулагч) арчиж арилгаж болно. Хамгийн чухал нь: Үүнийг хийхдээ хамгаалалтын шил, резинэн бээлий зүүхээ мартуузай. Хэрэв хөгц маш өргөн тархсан бол мэргэжлийн хүнээс тусламж хүс. |
| 3. Чийгшүүлэгч хэрэглэхээ боль | Хэрэв та хөгцний харшилтай бол таны зорилго бол гэрийнхээ чийгшлийг нэмэгдүүлэх биш, харин бууруулах явдал байх ёстой. Тиймээс чийгшүүлэгч хэрэглэхээс зайлсхий. Боломжтой бол чийг хэмжигч аваад гэрийнхээ чийгшлийг хэмжинэ үү. Хэрэв 50%-иас дээш байвал угаалгын өрөө эсвэл гал тогоонд яндангийн сэнс ашиглах эсвэл чийгшүүлэгч ашиглан чийгшлийг бууруул. |
| 4. Цэвэрлэгээ хийхдээ маск зүүгээрэй | Хашаагаа шүүрдэх эсвэл байшингаа тоос соруулах үед хөгцний спор агаарт гардаг. Энэ үед өөрийгөө хамгаалахын тулд "N95" шүүлтүүр гэх мэт сайн шүүлтүүртэй маск зүүгээрэй. Боломжтой бол цэвэрлэсний дараа дор хаяж хоёр цагийн турш маскыг авч болохгүй. Учир нь агаарт тархсан спорууд газарт суурьшихад хугацаа шаардагддаг. |
| 5. Хивсийг авч, эмх замбараагүй байдлыг багасга. | Мод, цаас, хананы нэгэн адил хивс нь хөгц үүсэх сайн орчин юм. Гэртээ шаардлагагүй зүйлсийг багасгах нь бас том тустай. Ялангуяа хамгийн их цаг зарцуулдаг зоорь, угаалгын өрөө, унтлагын өрөөнүүдээсээ хивсийг зайлуулах нь маш сайн. |
| 6. Агааржуулагчаа бас анхаарч байгаарай | Агааржуулагчдаа (`Агааржуулагч` - Агааржуулагч) сайн чанарын шүүлтүүр суурилуул. Шүүлтүүрийг гурван сар тутамд дор хаяж нэг удаа сольж байгаарай. Мөн агааржуулагчаа цагт нь үйлчилгээнд хамруул. Боломжтой бол унтлагын өрөө болон ихэнх цагаа өнгөрөөдөг өрөөндөө `HEPA агаар шүүгч` суурилуулах нь маш хэрэгтэй. |
Гэртээ авч явах мессеж
- Хөгцний харшил гэдэг нь нүд загатнах, хамар битүүрэх, ханиалгах зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг дархлааны тогтолцооны хариу урвал юм.
- Үүний хамгийн сайн эмчилгээ бол эм уухаас илүү хөгц үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм.
- Гэрийнхээ чийгшлийг хянах нь хамгийн чухал зүйл юм. Усны алдагдлыг хурдан засаж, чийгшлийг 50%-иас доош байлга.
- Хэвийг цэвэрлэхдээ үргэлж хамгаалалтын бээлий, нүдний шил зүүж байгаарай.
- Ялангуяа чийг хуримтлагддаг газруудад байгаа хивсийг зайлуулах нь зүйтэй.
- Хэрэв эдгээр зүйлсийг хийсний дараа таны шинж тэмдгүүд сайжрахгүй эсвэл хүндэрсэн бол цаг үрэх хэрэггүй бөгөөд эмчид хандаарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү