Таны 9 настай хүүхдийн эрүүл мэндийн үзлэг: Юу болоод байна?

Есөн настай хүүхдийн чинь дараагийн эмнэлэгт үзүүлэх үзлэг удахгүй болох гэж байна, тийм үү? За, эмч эсвэл сувилагч энэ насанд юуг ихэвчлэн шалгадаг, тэд танаас юу асуудаг, мөн та юуг мэдэж байх ёстойг харцгаая. Үүнийг найзтайгаа ярьж байгаа юм шиг уншаарай.

Энэ клиник үзлэгийн үеэр юу болох вэ?

Одоо энэ удаад эмнэлэгт очиход юу болохыг харцгаая. Таны эмч болон/эсвэл сувилагч дараах зүйлсийг хийх болно:

1. Жин болон өндрийг хэмжих

Таны хийх хамгийн эхний зүйл бол хүүхдийнхээ жин, өндрийг хэмжиж, үүнийгээ ашиглан биеийн жингийн индексийг (BMI) тооцоолох явдал юм. Дараа нь эдгээр хэмжилтийг өсөлтийн хүснэгтэд тэмдэглэнэ. Энэ нь таны хүүхдийн өсөлт нь тэдний насанд тохирсон эсэхийг болон тэд ижил насны бусад хүүхдүүдтэй хэрхэн харьцуулж байгааг харах боломжийг олгоно. Энэ нь маш чухал бөгөөд учир нь энэ нь танд өсөлтийн аливаа асуудлыг эрт үед нь тодорхойлоход тусална.

2. Цусны даралтыг хэмжих

Дараа нь хүүхдийн цусны даралтыг стандарт шинжилгээний төхөөрөмж ашиглан шалгана. Заримдаа бага насны хүүхдүүд хүртэл цусны даралт өндөр байж болно. Тиймээс үүнийг бас шалгах нь зүйтэй.

3. Танаас асуулт асууж, асуултанд чинь хариулж, зөвлөгөө өгнө.

Энэ нь ихэвчлэн хамгийн чухал хэсэг байдаг. Эмч танаас хүүхдийн тань талаар асууж, асуулт, айдсынхаа талаар ярилцах боломжийг танд олгож, хүүхдийн тань насанд тохирсон олон зөвлөгөө өгөх болно. Тэд юу гэж хэлснийг харцгаая:

Хооллох, уухдаа анхаарах зүйлс

• Хүүхдээ өдөрт гурван үндсэн хоол, нэг эсвэл хоёр эрүүл зуушаар хооллохоор төлөвлө. Энэ нь таны хүүхдэд өдрийн турш шаардлагатай эрч хүчийг өгөх болно.
• Хүүхдэдээ туранхай уураг, бүхэл үр тариа, жимс, хүнсний ногоо, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн зэрэг тэнцвэртэй хооллолтыг өг.
• Энэ насны хүүхдүүд өдөрт 3 аяга (ойролцоогоор 720 мл) тослог багатай сүү уух хэрэгтэй. Эсвэл та тэдэнд тухайн хэмжээнд тохирсон бусад тослог багатай сүүн бүтээгдэхүүн эсвэл баяжуулсан шар буурцгийн сүү өгч болно.
• Өдөрт дор хаяж 5 порц жимс, хүнсний ногоо идэхийг хичээгээрэй. Хүнсний ногоо, жимс нь илүү өнгөлөг байх тусмаа сайн.
• Элсэн чихэр, давс, өөх тос ихтэй хоол хүнс, ундааны хэрэглээг хязгаарлаарай . Амтат ундаа, ирис, шоколад болон хиймэл чихэрлэг зүйлийн хэрэглээг аль болох багасга.
• Өдөрт 240 мл орчим (8 унц)-аас илүү 100% жимсний шүүс өгч болохгүй. Жимсний шүүс нь мөн элсэн чихэр ихтэй байдаг. Жимсийг байгаагаар нь идэх нь хамгийн сайн арга юм.

Хүүхдийн бие яг л ургаж буй мод шиг юм байна гэж бодоод үз дээ. Зөвхөн тэр модыг зөв усалж, тэжээлээр хангаж байж л эрүүл өснө. Хоол хүнс, уух зүйлс адилхан.

Нойр хэр чухал вэ?

• Энэ насны хүүхдүүд шөнө бүр 9-12 цаг унтах шаардлагатай байдаг.Энэ зайлшгүй шаардлагатай. Хангалттай унтаж амрахгүй байх нь сургуулийн ажилд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү болгодог бөгөөд энэ нь хүүхдийн ой санамжид нөлөөлдөг.
• Тиймээс хангалттай унтах цагийг тохируулаарай. Хүүхдээ унтахаасаа өмнө тайвшруулах, тайвшруулах үйл ажиллагаа хийхийг дэмжээрэй. Жишээлбэл, ном унших эсвэл зөөлөн дуу сонсох.
• Хүүхдийнхээ унтлагын өрөөнд зурагт, таблет, ухаалаг утас гэх мэт зүйлсийг бүү байлга. Эдгээр зүйлс нь нойронд саад учруулж болзошгүй.

Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн хэр их шаардлагатай вэ?

• Энэ насны хүүхдүүд өдөрт дор хаяж 60 минутын биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнд оролцох ёстой. Энэ нь гүйх, үсрэх, тоглох гэсэн үг юм.
• Дэлгэцийн өмнө өнгөрөөх цагийг хязгаарлах буюу зурагт, видео тоглоом, ухаалаг утас, таблет, компьютерын өмнө өнгөрөөх цагийг хязгаарлаарай. Эдгээрийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хүүхдийн нүд, тархинд хортой төдийгүй гадаа тоглох хугацааг нь бууруулдаг.

Өсөлт ба хөгжил - Одоо өөрчлөлтийн цаг болжээ!

9 нас хүрэхэд олон хүүхэд дараах шинж тэмдгүүдийг мэдэрдэг.

• Тэд гэр бүлээсээ арай илүү бие даасан болж эхэлж байгаа бөгөөд найз нөхөдтэйгээ хамт байхыг илүүд үздэг.
• Тэд ихэвчлэн ижил хүйстэнтэйгээ найзууд болдог.
• Тэд сонирхож буй сэдвийнхээ талаар мэдэхийн тулд ном унших хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг.
• Та сургууль дээрээ мэдээлэл цуглуулах, цэгцлэх, номын тайлан бичих гэх мэт улам бүр хэцүү болж буй ажлуудыг хийж чадна.
• Тэд гэрийн жижиг ажлуудыг хийж эхэлдэг бөгөөд сургуулиас өгсөн гэрийн даалгавраа илүү их хийж чаддаг болдог.
• Тослог арьс, батга, биеийн үнэр зэрэг бэлгийн бойжилтын анхны шинж тэмдгүүд илэрч эхэлдэг.
• Охидын хөх томорч эхэлж, суга болон нууц хэсэгт умдагны үс гарч эхэлж болно.
• Хөвгүүдийн биеийн үс ургаж эхэлж, төмсөг болон бэлэг эрхтэн томорч магадгүй.

Эдгээр өөрчлөлтийг хараад сандрах хэрэггүй. Эдгээр нь хэвийн үзэгдэл юм. Хамгийн чухал зүйл бол хүүхэдтэйгээ энэ талаар ярилцах явдал юм.

4. Биеийн үзлэг

Эмч хүүхдийг үзлэг хийнэ. Үүнд дараахь зүйлс орно.

• Зүрх ба уушгийг сонсох.
• Энэ нь сколиоз гэх мэт нурууны муруйлтыг шалгадаг.
• Бэлгийн бойжилтын шинж тэмдгийг судалдаг.

Энэ шинжилгээний үеэр эцэг эх, асран хамгаалагч эсвэл дагалдан явагч заавал байх ёстой. Хүүхдийг хувийн нууцтай байлгахын тулд хүлээлгийн өрөөнд бусад ах, эгч, дүү нарыг байлгах нь хамгийн сайн арга юм.

5. Вакцины шинэчлэлт

ВакцинВакцинууд нь хүүхдийг ноцтой өвчнөөс хамгаалж чадна. Тийм учраас вакцинаа цагт нь хийлгэх нь чухал юм. Вакцинжуулалтын хуваарь эмчээс эмч хүртэл бага зэрэг өөрчлөгдөж болно. Тиймээс вакцинжуулалтаас юу хүлээж болох талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.

6. Шаардлагатай бол шинжилгээ өгөх

Таны эмч гемоглобины түвшин бага (цус багадалт) , холестерины түвшин өндөр (өндөр холестерин) , сүрьеэ (Сүрьеэ) зэрэг өвчнийг шалгах шинжилгээ захиалж болно.

Дараа жил хүртэл анхаарах зүйлс (10 жилийн клиник)

За, одоо эмнэлэг дууссан тул хүүхдийнхээ 10 жилийн үзлэг хүртэл анхаарах хэдэн зүйл байна.

Хичээл болон бусад үйл ажиллагаа

• Хүүхдээ хөгжим, урлаг, спорт, хичээлийн дараах клуб болон түүний дуртай бусад олон төрлийн үйл ажиллагаанд оролцохыг урамшуул . Гэхдээ хүүхдээ хэт их цаг гаргаж болохгүй . Түүнд чөлөөтэй байж, амрах цаг гаргаарай.
• Хүүхдийнхээ амжилтыг магтаж , хүнд хэцүү сэдвүүдэд нь тусалж, дэмжээрэй .
• Гэртээ ажиллах чимээгүй газар бий болго. Зурагт, утас гэх мэт саад тотгорыг багасга .
• Хичээлийн ажил хүндэрсэн үед таны хүүхэд сурлагын хувьд бэрхшээлтэй байж магадгүй. Хэрэв тийм бол яагаад гэдгийг нь олж мэдэхийн тулд сургуультай хамтран ажилла. Энэ нь суралцах эсвэл анхаарал төвлөрүүлэх асуудал, бусад хүүхдүүдийн дээрэлхэх эсвэл бусад стресс үүсгэгч хүчин зүйлс байж болно.
• Тамхи татах, вейп татах, архи, мансууруулах бодисын аюулын талаар хүүхэдтэйгээ ярилц. Эдгээрийн болзошгүй сөрөг үр дагаврыг тайлбарла.
• Хүүхдэдээ технологийг ухаалгаар ашиглахыг заа. Энгийн дүрэм бол: Эмээ/өвөөдөө үзүүлэхгүй зургаа онлайнаар мессеж бичих, нийтлэх, илгээхгүй байхыг хүүхдэдээ хэл.

Хүүхдийн зан чанар ба мэдрэмж (өөрийгөө)

• Хүүхэдтэйгээ өдөр бүр цагийг өнгөрөө . Хамтдаа хоолло, хамтдаа идэвхтэй бай. Хүүхэддээ чухал зүйлсийн талаар ярилц.
• Дүрэм тогтоож , хүүхдэдээ юу хүлээж байгаагаа хэлээрэй. Дүрмийг зөрчсөн тохиолдолд шударга хариуцлагыг хүлээгээрэй. Зөв сонголт хийснийх нь төлөө хүүхдээ магт.
• Өсвөр насны болон эдгээр өөрчлөлттэй холбоотой мэдрэмжүүдийн талаарх асуултуудад хариулахад бэлэн байгаарай. Хүүхдээ асуулт, айдсынхаа талаар тантай ярилцахад нь урамшуул.
• Охидууд ихэвчлэнХөх хөгжиж эхэлснээс хойш 2 орчим жилийн дараа эхний сарын тэмдэг эхэлдэг.
• Хөвгүүд нойрмог зүүд зүүдэлж , дуу хоолой нь бүгчимдөж, хагарч эхэлж магадгүй.
• Хүүхдүүдээ өдөр бүр усанд орох эсвэл шүршүүрт орохыг уриал. Хэрэв биеийн үнэр асуудал үүсгэж байвал үнэр дарагч хэрэглэхийг уриал.
• Хүүхэддээ насанд хүрсэн хүн танд нууц хадгалахыг хэлэх нь хэзээ ч зөв биш гэдгийг хэлээрэй. Хэн ч хүүхдийн тань нууц эрхтнийг харах, хүрэх, эсвэл бусдын нууц эрхтнийг харах, хүрэхийг хүсэх ёсгүй гэдгийг тайлбарла.
• Хүүхдүүд өдөрт хоёр удаа шүдээ угааж , өдөрт нэг удаа шүдний утсаар угааж , 6 сар тутамд шүдний эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.

Аюулгүй байдал - Эдгээрийг бас бодоорой

• Хүүхэд тань 4 фут 9 инч (ойролцоогоор 150 сантиметр) өндөр болтол машины арын суудалд сууж, бүсээ бэхэлдэг суудал ашиглах хэрэгтэй. Хүүхдүүд ихэвчлэн 8-12 насны хооронд энэ өндөрт хүрдэг.
• Хүүхэд тань дугуй, скейтборд эсвэл скутер унахдаа хамгаалалтын малгай өмсөж, спортоор хичээллэхдээ амны хаалт, дэвсгэр зэрэг зохих хамгаалалтын хэрэгсэл хэрэглэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
• Хүүхдээ усанд сэлэхийг зааж өг , гэхдээ насанд хүрэгчдийн хяналтгүйгээр сэлж болохгүй .
• Хүүхэд гадаа гарахаас дор хаяж 15 минутын өмнө SPF 30 ба түүнээс дээш нарны тос түрхээрэй. 2 цаг тутамд дахин түрхээрэй .
• Хүүхдээ дам тамхидалтаас хамгаалаарай.
• Хүүхдийнхээ интернет хэрэглээг хяна . Үүнийг гэр бүлийн компьютер дээр харагдахаар байлга. Аюулгүй байдлын шүүлтүүр тохируулж, хүүхэд тань ямар вэбсайтуудаар зочилдогийг харахын тулд хөтчийн түүхийг шалга. Хүүхдэдээ хувийн мэдээллээ хэнтэй ч хуваалцахгүй байхыг заа.
• Хүүхдээ буутай холбоотой ослоос хамгаалж , гэртээ буу хадгалахгүй байх . Хэрэв танд буу байгаа бол түүнийгээ цэнэггүй, түгжээтэй байлгаарай. Сумыг тусад нь түгжих хэрэгтэй . Түлхүүрийг хүүхдүүдийн гар хүрэхгүй газар хадгална уу.
• Таны амьдрах нөхцөл байдалХэрэв танд хүүхдийнхээ талаар асуулт байвал эмчтэйгээ ярилцаарай. Хүүхдээ асран хамгаалахад шаардлагатай зүйлс танд байгаа юу? Хангалттай хоол хүнс , аюулгүй амьдрах газар , эрүүл мэндийн даатгал байгаа юу? Эмч танд олон нийтийн нөөцийн талаар хэлж өгөх эсвэл нийгмийн ажилтан руу чиглүүлж болно.

Бид энэ бүхнийг хүүхдүүдийнхээ сайн сайхны төлөө хийж байгаа гэдгийг санаарай. Тэднийг эрүүл, аз жаргалтай, аюулгүй өсөж торнихыг харах нь бидний хамгийн том баяр баясгалан юм.

Гэртээ авч явах мессеж

За, тэгэхээр бидний ярилцсан хамгийн чухал зүйлсийг дүгнэж үзье?

• Эмнэлэгт цаг тухайд нь очиж үзээрэй: Энэ нь хүүхдийн хөгжил, эрүүл мэндийг зохих ёсоор хянахын тулд зайлшгүй шаардлагатай.
• Хоол хүнс, нойр, дасгал хөдөлгөөн: Эдгээр гурван зүйл бол хүүхдийн эрүүл хөгжилд хамгийн чухал зүйл юм. Эдгээрийг үргэлж анхаарч байгаарай.
• Бэлгийн бойжилт: Энэ хугацаанд хүүхдүүд бие бялдар, оюун санааны хувьд олон өөрчлөлтийг туулдаг. Тэдэнтэй ярилцаж, тэднийг дэмжээрэй.
• Аюулгүй байдал: Хүүхдийнхээ гэртээ, сургууль дээр, гадаа болон интернетэд аюулгүй байдлыг үргэлж анхаарч байгаарай.
• Эмчтэйгээ ярилц: Хэрэв танд асуулт, эргэлзээ, санаа зовоосон зүйл байвал эмчтэйгээ ярилцахаас бүү эргэлзээрэй. Тэд танд туслахад бэлэн байна.

Эдгээр зөвлөгөө танд хэрэг болно гэж найдаж байна. Таны хүүхдэд эрүүл энх, аз жаргалтай ирээдүй хүсье!

Эрүүл хүүхэд, 9 настай хүүхдийн клиник, хүүхдийн хөгжил, бэлгийн бойжилт, хоол тэжээл, хүүхдийн аюулгүй байдал, вакцинжуулалт