Та 4-7 сартай хүүхдийнхээ нойрны талаар эдгээр зүйлсийг мэдэх үү? (Нялх хүүхдийн нойр ба ДОХ-ын талаарх мэдлэг)

Таны бяцхан хүүхэд өсч томрох тусам түүний нойрны талаар олон асуулт гарч эхэлдэг, тийм үү? Дөрвөөс долоон сартай хүүхдийн нойрны хэв маяг бага зэрэг өөрчлөгдөж эхэлдэг. Тиймээс өнөөдөр хүүхдийнхээ энэ хугацаанд нойрны талаар мэдэх ёстой хамгийн чухал зүйлсийн талаар ярилцъя.

4-7 сартай хүүхэд хэр удаан унтах ёстой вэ?

Энэ насанд хүүхэд өдөрт 12-16 цаг унтах нь эрүүл мэндэд тустай гэж үздэг. Үүнд шөнийн цагаар унтах болон өдрийн цагаар дуг хийх зэрэг орно. Үндэсний Нойрны Сан ингэж мэдэгджээ.

Эдгээр 12-16 цагийн ихэнх нь буюу 9 ба түүнээс дээш цагийг шөнө тасралтгүй унтаж өнгөрөөдөг гэж төсөөлөөд үз дээ. Заримдаа тэд бага зэрэг сэрдэг ч буцааж унтуулж болно.

Өдрийн цагаар унтах шаардлагатай юу?

Тийм ээ, мэдээж! Энэ насны нярай хүүхдүүдийн хувьд дуг хийх нь маш чухал. Тэд ихэвчлэн өдөрт дор хаяж хоёр удаа дуг хийдэг. Нийт дуг хийх хугацаа нь 3-4 цаг орчим байж болно. Эдгээр дуг хийх нь тэдний тархинд хөгжиж, суралцаж, өдрийн үлдсэн хугацаанд аз жаргалтай байх эрч хүчийг өгдөг. Яг л бид насанд хүрэгчид бага зэрэг "хүчтэй дуг хийх" үед сэргэг мэдрэмж төрдөгтэй адил.

Энэ насандаа шөнийн цагаар сүү өгөх шаардлагатай хэвээрээ юу?

Энэ бол олон эхчүүдийн тулгардаг асуудал юм. Үнэндээ зургаан сартайдаа ихэнх нярай хүүхдүүд шөнийн цагаар хооллох шаардлагагүй болдог . Тэдний гэдэс арай томорсон тул нэг хоолонд өлсөхгүйгээр удаан хооллож чаддаг.

Гэхдээ өөр нэг зүйл бий. Хөхөөр хооллодог нярай хүүхдүүд заримдаа шөнөдөө нэг эсвэл хоёр удаа сэрж, хооллодог. Энэ бол хэвийн үзэгдэл. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны хүүхэд жингээ сайн нэмэгдүүлж, өдрийн цагаар сайн ууж байгаа бол та шөнийн цагаар өгөх сүүний хэмжээг аажмаар бууруулж болно. Эмчтэйгээ зөвлөлдөж, шийдэх нь хамгийн сайн арга юм.

Хамгийн чухал зүйл бол хүүхдээ шөнө сэрэхэд нь шууд хооллохоосоо өмнө тэр үнэхээр өлсөж байгаа эсэхийг эсвэл өөр ямар нэгэн таагүй мэдрэмж төрж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Магадгүй бага зэрэг тэмтэрч, зөөлөн яриа өрнүүлснээр тэр буцаж унтаж амрах болно.

Хүүхдээ унтуулах хамгийн сайн арга юу вэ? Аюулгүй унтаж амраарай!

Энэ бол өнөөдрийн түүхийн хамгийн чухал хэсэг юм. Нялх хүүхдүүдийн унтах байдал нь тэдний аюулгүй байдалд шууд нөлөөлдөг. Америкийн Хүүхдийн Эмгэг Судлалын Академи (AAP) энэ талаар тодорхой зөвлөмж гаргасан.

Өрөө хуваалцах гэдэг нь "Орон хуваалцах" биш, харин "Өрөө хуваалцах" юм!

Энгийнээр хэлбэл, өрөө хуваалцах гэдэг нь таны хүүхэд тантай нэг өрөөнд, гэхдээ тусдаа хүүхдийн ор, зөөврийн хүүхдийн ор, тоглоомын талбай эсвэл хүүхдийн ор дээр унтдаг байхыг хэлнэ. Хүүхдийн нэг нас хүртэл эсвэл дор хаяж 6 сар хүртэл үүнийг хийхийг Америкийн Нэгдсэн Улсын Хүүхдийн Хүрээлэн зөвлөж байна.

яагаад тэр вэ?

• Та ойрхон байж болно: Хүүхэдтэй ойр байх нь түүнийг шөнө хооллох, тайвшруулах, шалгахад хялбар болгодог.
• SIDS-ийн эрсдэл буурах: Энэ бол гол шалтгаан юм. Үүнийг арай дэлгэрэнгүй авч үзье.

Ороо хуваалцах гэдэг нь хүүхдээ өөртэйгөө нэг орон дээр унтуулахыг хэлнэ. Үүнийг AAP зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь SIDS болон бусад аюулын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг (жишээлбэл, хүүхэд өнхөрч, амьсгал боогдох).

Нялх хүүхдийг 'SIDS' (Нялхсын гэнэтийн үхлийн хам шинж) хэмээх аюултай өвчнөөс аварцгаая!

'SIDS' гэдэг нь гэнэтийн нялхсын үхлийн хам шинж гэсэн үгийн товчлол юм. Энэ нь эрүүл хүүхэд унтаж байхдаа ямар ч шалтгаангүйгээр үхэхийг хэлнэ. Энэ бол үнэхээр аймшигтай зүйл юм. Гэсэн хэдий ч бид аюулгүй байдлын арга хэмжээг мэдэж, дагаж мөрдвөл энэ эрсдэлийг эрс бууруулж чадна.

Хүүхдийн амьдралын эхний 6 сард SIDS-ийн эрсдэл хамгийн өндөр байдаг тул энэ хугацаанд аюулгүй унтахын тулд онцгой анхаарал тавих нь маш чухал юм.

SIDS-ийн эрсдлийг бууруулахын тулд дараах зүйлсийг хийхээ мартуузай:

• Хүүхдээ үргэлж нуруун дээр нь (гэдсийг нь дээш харуулан) унтуулж байгаарай: Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Хүүхэд чинь гэдсэн дээрээ эсвэл хажуу тийшээ харж унтвал SIDS-ийн эрсдэл илүү өндөр байдаг. Хүүхэд чинь өөрөө өнхрөхөд дассан байсан ч гэсэн үргэлж нуруун дээр нь унтуулж байгаарай.
• Хатуу, хавтгай унтах гадаргуу ашиглаарай: Хүүхдийн орны гудас хатуу байх ёстой. Хүүхдийн нүүрийг гудасанд наах зөөлөн ор дэрний хэрэглэл хэрэглэхээс зайлсхий.
• Хүүхдийн оронд шаардлагагүй зүйлс хийж болохгүй: Хөнжил, дэр, зөөлөн тоглоом, хүүхдийн ор дэрний дэвсгэр гэх мэт зүйлсийг хүүхдийн оронд хийж болохгүй. Эдгээр нь хүүхдийн нүүрийг халхалж, амьсгал боогдоход хүргэдэг. Хэрэв хүүхэд даарсан бол дээр нь зөөлөн "унтлагын уут" гэх мэт зүйл тавь.
• Хүүхдээ өрөөндөө унтуулж болно, гэхдээ тусдаа газар: Өмнө нь хэлсэнчлэн, "өрөө хуваалцах" нь хамгийн сайн арга юм.
• Хүүхдийнхээ дэргэд тамхи татаж болохгүй: Жирэмсэн үед болон төрсний дараа хүүхдийнхээ дэргэд тамхи татах нь SIDS-ийн эрсдлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Хэрэв гэрт хэн нэгэн тамхи татдаг бол бүрмөсөн орхих нь хүүхдэдээ өгч чадах хамгийн сайн бэлэг юм.
• Хүүхдээ хэт халууцуулж болохгүй: Хүүхдээ унтаж байхад нь хэт их хувцаслаж эсвэл хөнжилд оруулж болохгүй. Өрөөний температурыг өөртөө тохиромжтой түвшинд байлга. Хүүхдийнхээ хүзүүний ар талыг тэмтэрч хөлөрч байгаа эсэхийг шалгаарай.
• Сосго хэрэглэх: Зарим судалгаагаар унтахын өмнө сосго өгөх нь нярайн хам шинжийн эрсдэлийг бууруулдаг болохыг харуулсан. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол хөхөөр хооллох нь сайн болсны дараа (3-4 долоо хоногийн дараа) сосго хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв унтсаны дараа сосго хүүхдийн амнаас унавал буцааж хийх шаардлагагүй.

Сайн унтах зуршилд хэрхэн дасах вэ?

Энэ насанд нялх хүүхдүүд өдөр тутмын хэвшилдээ аажмаар илүү сайн анхаарал хандуулдаг. Тиймээс унтахаасаа өмнө тогтмол унтах хэвшил, жижиг дасгалуудыг хийх нь хүүхдээ сайн унтаж амрахад тусална.

Хэрэв та хүүхдээ орой бүр 19:30 цагийн үед усанд оруулж, цэвэрхэн хувцаслаж, хэсэг хугацаанд зөөлөн дуу дуулж, хүүхдийн оронд хийвэл хэсэг хугацааны дараа хүүхэд "Одоо унтах цаг боллоо" гэдгийг мэдэх болно гэж төсөөлөөд үз дээ.

Энгийн "Унтахын өмнөх хэвшил" нь дараахь зүйлийг агуулж болно.

• Усанд орох (бүлээн усаар)
• Цэвэрхэн, биед эвтэйхэн унтлагын хувцас өмсөх
• Дууг зөөлөн дуул эсвэл богино өгүүллэг унш (хүүхэд ойлгохгүй байсан ч таны хоолой түүнд тайвшруулж байна)
• Бага зэрэг тэврэлт
• Дараа нь хүүхэд нойрмог боловч бүрэн унтаж амжаагүй үед нь хүүхдийн оронд хэвтүүл. Тэгвэл хүүхэд өөрөө унтаж сурах болно.

Хамгийн чухал зүйл бол энэхүү "унтахынхаа өмнөх хэвшил"-ийг өдөр бүр ижил аргаар, нэг цагт (тогтмол) хийх явдал юм.

Энэ үед тохиолддог бага зэргийн нойрны асуудлууд

Бүх нярай хүүхэд адилхан биш. Зарим нярай хүүхдүүд энэ насандаа нойрны асуудалтай хэвээр байж магадгүй.

• Нойрны бууралт: Нялх хүүхдийн нойрны хэв маяг 4 сартайд нь өөрчлөгддөг тул өмнө нь сайн унтдаг байсан хүүхэд хүртэл хэдэн өдрийн турш шөнөдөө илүү олон удаа сэрдэг. Энэ нь ихэвчлэн түр зуурынх байдаг.
• Шүд цухуйх: Хүүхдүүд шүд цухуйх үед буйлны таагүй мэдрэмжээс болж шөнө сэрж болно.
• Тусдаа байх үеийн түгшүүр: Энэ насанд зарим нярай ээж эсвэл асран хамгаалагчаа харж чадахгүй үедээ бага зэрэг айж эхэлдэг. Энэ нь мөн нойронд нөлөөлж болно.

Ийм үед хүүхдийг тэвчээр, хайраар тайвшруулах нь чухал юм.

Хэзээ эмчид мэдэгдэх ёстой вэ?

Ихэвчлэн нярай хүүхдийн унтах хэв маяг бага зэрэг өөрчлөлтөөр сайжирдаг. Гэсэн хэдий ч дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байвал эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

• Хэрэв таны хүүхэд шөнө олон удаа сэрсээр байгаа бөгөөд буцаж унтахад хэцүү байгаа бол.
• Хэрэв хүүхэд зөв жин нэмэхгүй бол.
• Хэрэв та унтаж байх үед амьсгалахад хүндрэлтэй байгаа бол (жишээлбэл, чанга хурхирах, амьсгал боогдох).
• Хэрэв та хүүхдийнхээ нойрны талаар маш их санаа зовж байгаа бол.

Хүүхэд бүр өөр өөр гэдгийг санаарай. Таны хүүхэд найзынхаа хүүхэд шиг унтах шаардлагагүй. Таны хүүхдэд тохирох, аюулгүй аргыг олох нь чухал юм.

Эцэст нь үүнийг санаарай.

За, бид өнөөдөр маш их зүйлийн талаар ярилцсан, тийм үү? 4-7 сартай хүүхдийн чинь нойрны талаарх эдгээр баримтууд танд тустай байх гэж найдаж байна.

• Нялх хүүхдүүд хангалттай унтах шаардлагатай: өдөрт 12-16 цаг, үүнд шөнийн цагаар нэг удаа унтах, өдрийн цагаар хоёр удаа унтах зэрэг орно.
• Аюулгүй унтах нь хамгийн чухал зүйл юм: хүүхдээ үргэлж нуруун дээр нь, хатуу гудас дээр, хүүхдийн оронд шаардлагагүй зүйлсгүйгээр, өөрийн өрөөндөө, гэхдээ тусдаа газар унтуулж байгаарай. Энэ нь SIDS-ийн эрсдлийг бууруулж чадна.
• Унтах цагийн тогтмол дэглэм тогтоо: Энэ нь таны хүүхдийг унтахад хялбар болгоно.
• Тэвчээртэй байгаарай: Хүүхэд бүр өөр өөр байдаг. Зарим өдөр хэцүү байх болно, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд бүх зүйл сайхан болно.
• Та ганцаараа биш: Хэрэв танд асуудал тулгарвал эмч эсвэл өрхийн эрүүл мэндийн ажилтнаас зөвлөгөө аваарай.

Хүүхэд тань сайхан унтаж амрах болтугай!

нярайн нойр, хүүхдийн унтах хэв маяг, ДОХ-ын халдвараас урьдчилан сэргийлэх, нярайд аюулгүй унтах, 4-7 сартай хүүхэд, унтах цагийн дэглэм, өрөө хуваалцах, хүүхдийн нойр