Бид амьсгалдаг... бид амьсгалдаг... энэ бол бидний анзааралгүй тохиолддог зүйл, тийм үү? Гэхдээ та энэ энгийн үйлдлийн цаад механизм хэр нарийн төвөгтэй, гайхалтай болохыг бодож үзсэн үү? Бидний биед энэ бүх үйл явцыг хянадаг, нууц эзэн шиг ажилладаг тусгай мэдрэл байдаг. Өнөөдөр бид тэр чимээгүй баатар болох диафрагмын мэдрэлийн тухай ярих болно. Та энэ нэрийг сонсоогүй байж магадгүй ч энэ мэдрэл таны амьдралын секунд тутамд танд маш их үйлчилгээ үзүүлдэг.
Феник мэдрэл гэж юу вэ? Энэ нь юу хийдэг вэ?
Энгийнээр хэлбэл, диафрагмын мэдрэл нь таны өрцийг хянадаг мэдрэл юм. Одоо та "Энэ өрц гэж юу вэ?" гэж асууж магадгүй юм. Энэ бол цээжийг ходоодноос тусгаарладаг том, бөмбөрцөг хэлбэртэй булчин юм. Энэ бол таны амьсгалах, гаргах үйл явцыг хянадаг гол булчин юм.
Таны өрц бол жүжигчин, харин диафрагмын мэдрэл бол найруулагч гэж төсөөлөөд үз дээ. Найруулагч дохио өгөх хүртэл жүжигчин жүжиглэдэггүй. Энэ бол диафрагм нь диафрагмын мэдрэлээс дохио ирэхэд л ажиллаж эхэлдэг гэсэн үг.
Энэ хэрхэн болдог вэ гэвэл:
1. Амьсгалах: Өргөн уушгины мэдрэл нь өрц рүү "За, одоо агш" гэсэн дохио илгээдэг. Энэ дохио ирэнгүүт өрц агшиж, хавтгай болдог. Энэ нь цээжний хөндийд илүү их зай үүсгэдэг. Таны уушги дүүрч, агаар шингэдэг.
2. Амьсгал гаргах: Дараа нь диафрагмын мэдрэл өрцөнд "За, одоо тайвшир" гэж хэлдэг. Дараа нь өрц буцаад дээшээ буцдаг. Үүний зэрэгцээ уушги нурж, доторх агаар гадагшилдаг.
Энэ үйл явц нь бид унтаж байх үед ч гэсэн бидний мэдэлгүйгээр үргэлжилдэг. Феник мэдрэл нь үүнийг бүрэн хариуцдаг. Өөрөөр хэлбэл, энэ мэдрэл нь таны амьсгалын тогтолцооны гол хянагчдын нэг юм.
Түүнчлэн, энэ мэдрэл нь зөвхөн амьсгалах үйл явцад хувь нэмэр оруулаад зогсохгүй, цээж, хэвлийн зарим хэсэгт хүрэх, өвдөх мэдрэмжийг мэдрэхэд тусалдаг. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь мэдрэмжийг өгдөг.
- Диафрагм болон түүнийг тойрсон эдүүд
- Хоёр уушгины хоорондох цээжний хөндийг доторлодог эд
- Зүрхний эргэн тойрон дахь хамгаалалтын бүрхүүл (перикарди)
- Хэвлийн хөндийн доторх хамгаалалтын бүрхүүл (хэвлийн хэвлийн хөндий)
Хэрэв та эдгээр хэсэгт өвдөлт эсвэл даралт мэдэрвэл феник мэдрэл нь энэ дохиог тархинд дамжуулахад тусалдаг.
Энэ гайхалтай мэдрэл хаана байрладаг вэ?
Та ийм чухал мэдрэл бидний биеийн хаана байрладаг вэ гэж гайхаж байж магадгүй юм. Феник мэдрэл нь хүзүүнээс эхэлдэг. Тодруулбал, энэ нь хүзүүний нугалам болох C3, C4, C5-аас эхэлдэг.
Тэндээс эхлэн энэ мэдрэл доошоо чиглэн хөдөлдөг. Замдаа цээжээр дамжин зүрх, уушгийг дайран өнгөрч, эцэст нь таславчтай холбогддог.
Хамгийн чухал зүйл бол бидэнд нэг феник мэдрэл биш, хоёр нь бий! Нэг нь зүүн талд, нөгөө нь баруун талд. Зүүн феник мэдрэл нь өрцний зүүн талыг хянадаг. Баруун талд байгаа нь баруун талыг хянадаг. Энэ хоёр нь нийлээд өрцний зөв үйл ажиллагааг хангадаг.
Хэрэв энэ мэдрэл гэмтсэн бол юу болох вэ?
Одоо та энэ мэдрэл хэр чухал болохыг ойлгож байна. Тиймээс энэ мэдрэлийг ямар нэгэн зүйл гэмтээвэл юу болохыг төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв диафрагмын мэдрэл гэмтсэн бол энэ нь суларч эсвэл диафрагм руу дохио илгээхээ больж болзошгүй. Тэгвэл диафрагм зөв ажиллахгүй болно. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь саажилттай болж болзошгүй. Анагаах ухаанд бид үүнийг диафрагмын саажилт гэж нэрлэдэг.
Диафрагм зөв агшихгүй эсвэл сулрахгүй үед уушги агаарыг зөв авч, гаргаж чадахгүй болдог. Энэ нь амьсгалахад хүндрэл учруулах гол шалтгаан болдог.
Энэ үйл ажиллагааны алдагдал нь зөвхөн нэг талд (нэг талдаа) нөлөөлж болно. Өөрөөр хэлбэл, зөвхөн том өрцний баруун эсвэл зүүн тал нь үйл ажиллагааны алдагдалтай байдаг. Заримдаа энэ нь хоёр талд (хоёр талдаа) нөлөөлж болно. Хэрэв хоёр тал нь үйл ажиллагааны алдагдалтай бол энэ нь маш ноцтой өвчин юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол өвчтөн өөрөө амьсгалж чадахгүй байж магадгүй юм. Ийм тохиолдолд түүнийг амьсгалахад нь туслахын тулд хиймэл амьсгалын төхөөрөмж болох амьсгалын аппараттай холбох шаардлагатай болж магадгүй юм.
Диафрагмын том үйл ажиллагааны алдагдалын шалтгаанууд юу вэ?
Үүнд ганцхан шалтгаан байхгүй ч олон хүчин зүйл нөлөөлж болно. Энэ нь диафрагмын мэдрэлийг шууд гэмтээдэг зүйл эсвэл мэдрэлийн системд нөлөөлдөг өвчний улмаас үүсч болно.
| Шалтгаан | Энгийн тайлбар |
|---|---|
| Мэс засал эсвэл осол | Энэ мэдрэл нь хүзүү эсвэл цээжинд мэс засал хийх үед, эсвэл эдгээр хэсэгт ослын улмаас гэмтэж болно. |
| Нуруу нугасны эмгэгүүд | Нуруу нугасны гэмтэл, умайн хүзүүний спондилоз эсвэл нурууны хавдрын улмаас мэдрэлийн шахалт үүсч болно. |
| Мэдрэлийн системийн өвчин | ALS (Амиотрофик хажуугийн склероз) болон MS (Олон склероз) зэрэг мэдрэлийн системд нөлөөлдөг өвчин нь мэдрэлийн үйл ажиллагааны алдагдалд хүргэдэг. |
| Аутоиммун өвчин | Гийен-Барре хам шинж гэх мэт өвчний үед биеийн өөрийн дархлааны систем мэдрэл рүү халддаг. Энэ нь мөн диафрагмын мэдрэлийг гэмтээж болно. |
| Хорт хавдар | Уушигны хорт хавдар эсвэл үсэрхийлсэн хорт хавдар нь мэдрэлийг шахаж эсвэл гэмтээж болно. |
| Төрөх үеийн асуудлууд | Заримдаа төрөх үеийн хүндрэлүүд нь хүүхдийн диафрагмын мэдрэлийг гэмтээж болно. |
Улаан хоолойн үйл ажиллагааны алдагдал ямар шинж тэмдэгтэй вэ?
Үүний хамгийн том асуудал нь заримдаа шинж тэмдгүүд нь илэрхий байдаггүй явдал юм. Ялангуяа диафрагмын зөвхөн нэг тал нь үйл ажиллагаагүй бол хүн хэвийн үйл ажиллагааны үеэр тийм ч их таагүй мэдрэмж төрдөггүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч зарим шинж тэмдэг илэрч болно.
| Шинж тэмдэг | Үүнийг хэсэг зуур бодоод үз дээ. |
|---|---|
| Амьсгал давчдах | Амьсгалахад хэцүү байж болно, ялангуяа хэвтэж эсвэл хэвтэж байх үед. Энэ нь хэвлийн эрхтнүүд диафрагм руу түлхэгдэж байгаатай холбоотой юм. |
| Уушгины хатгалгаа байнга тохиолддог | Уушги зөв ажиллахгүй байгаа тул халдвар авах эрсдэл өндөр байдаг. Тиймээс уушгины халдвар болон уушгины хатгалгаа байнга тохиолдож болно. |
| Нойрны асуудал | Нойрны апноэ, хурхирах шинээр эхлэх зэрэг нойртой холбоотой шинэ асуудлууд үүсч болно. |
| Бага насны хүүхдүүдийн хэвийн бус уйлах байдал | Энэ өвчтэй хүүхэд уйлах үед уйлах чимээ маш сул сонсогдож магадгүй. Учир нь тэд амьсгалаа зөв хянаж чадахгүй. |
Хэрэв танд амьсгал давчдах эсвэл цээжээр өвдөх мэдрэмж төрвөл үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Зөвлөгөө авахын тулд эмчид хандана уу.
Байнгын зогистол болон энэ мэдрэлийн хооронд ямар холбоо хамааралтай вэ?
Бид бүгд л зогьсдог, тийм үү? Энэ нь ихэвчлэн хэдхэн минутын дотор арилдаг. Гэхдээ зарим хүмүүс хэдэн өдөр, долоо хоног, тэр ч байтугай хэдэн сарын турш зогьсдог гэдгийг та мэдэх үү? Үүнийг бид байнгын зогьс гэж нэрлэдэг.
Үүний нэг шалтгаан нь диафрагмын мэдрэлийн асуудал юм. Хэрэв энэ мэдрэл ямар нэгэн шалтгаанаар цочирдвол , өөрөөр хэлбэл ямар нэгэн байдлаар өдөөгдвөл өрц рүү буруу дохио илгээж эхэлдэг. Дараа нь өрц гэнэт хяналтгүй агшиж эхэлдэг. Энэ бол бидний зогиссон мэдрэмж юм.
Мэс засал, цээжний хавдар гэх мэт нь диафрагмын мэдрэлийг цочроож, энэ төрлийн байнгын зогистол үүсгэдэг. Энэ бол маш ядаргаатай нөхцөл байдал юм. Энэ нь ярих, идэх, унтах зэрэгт саад учруулж болзошгүй.
Эмч нар энэ өвчний үед янз бүрийн эмчилгээ хийхийг зөвлөж байна:
- Эмийн бэлдмэл: Хлорпромазин, Баклофен, Габапентин зэрэг эмүүд.
- Мэдрэлийн бөглөрөл: Буруу дохио диафрагм руу очихоос сэргийлэхийн тулд мэдрэлд тариа хийдэг.
- Мэс засал: Энэ бол маш ховор тохиолддог мэс засал юм. Энэ нь диафрагмын мэдрэлийг тайрч, таславчийн нэг талыг бүрмөсөн идэвхгүй болгохыг хэлнэ. Үүнийг френикотоми гэж нэрлэдэг.
Бид мэдрэлийн системээ хэрхэн эрүүл байлгах вэ?
Феник мэдрэл нь бидний бүх мэдрэлийн системийн нэг хэсэг юм. Тиймээс мэдрэлийн системийг бүхэлд нь эрүүл байлгах нь энэ мэдрэлийн эрүүл мэндэд маш чухал юм. Үүний тулд бидний хийж чадах хэдэн энгийн зүйл бий.
- Зөв хооллолт: Тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэж, өөртөө тохирсон эрүүл жингээ хадгалах нь маш чухал юм.
- Хангалттай унтах: Өдөрт дор хаяж 7-8 цаг сайн унтаж амрах хэрэгтэй.
- Дасгал хөдөлгөөн: Өдөр бүр идэвхтэй байгаарай. Алхах, гүйх гэх мэт энгийн зүйл ч сайн.
- Бусад өвчнийг хянах: Хэрэв та чихрийн шижин эсвэл цусны даралт ихсэх зэрэг өвчтэй бол тэдгээрийг сайн хянаж байгаарай, учир нь эдгээр өвчин нь мэдрэлийг гэмтээж болзошгүй.
- Стрессийг зохицуул: Стресс нь мэдрэлийн системд сайн биш. Бясалгал, йог зэрэг зүйлс нь стрессийг бууруулахад тусалдаг.
- Тамхи татахаас зайлсхий: Тамхи татах болон бусад тамхины бүтээгдэхүүн нь мэдрэл болон бүх бие махбодийг гэмтээдэг.
Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл та эмчид хандах нь гарцаагүй.
Амьсгалахад хүндрэлтэй байхыг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй. Энэ нь диафрагмын мэдрэлийн асуудал эсвэл өөр ноцтой шалтгаан байж болно. Тиймээс, хэрэв танд доорх шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл цаг үрэх хэрэггүй бөгөөд эмчид хандаарай.
| Анхаарал хандуулах ёстой онцлог | Тайлбар |
|---|---|
| Байнгын зогисоо | Хэрэв зогисоо нэг эсвэл хоёр өдрийн дараа зогсохгүй бол. |
| Амьсгалахад хүндрэлтэй байх | Ялангуяа хэвтэж байхдаа амьсгалахад хэцүү байгаа бөгөөд толгойгоо өргөөд олон дэр дэвсээд унтах шаардлагатай бол. |
| Нойрны асуудал | Хэрэв та дөнгөж хурхирч эхэлсэн бол, гэнэт нойрноосоо амьсгал давчдах мэдрэмжээр сэрсэн бол, эсвэл өдрийн цагаар маш их ядарсан мэдрэмж төрж байвал (нойрны апноэ өвчний шинж тэмдэг). |
| Бусад тайлбарлаагүй шинж тэмдгүүд | Хэрэв танд тайлбарлаагүй мөрний өвдөлт эсвэл гар сулрах, амьсгалахад хүндрэлтэй байх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл. |
Фареник мэдрэл бол таны амьдралын чухал хэсэг юм. Энэ нь таны уушгийг зөв ажиллуулах боломжийг олгодог зүйл юм. Та энэ мэдрэлийн талаар хэзээ ч бодож байгаагүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та амьсгалах хэв маягтаа ямар нэгэн өөрчлөлт эсвэл таагүй мэдрэмжийг анзаарсан бол үүнийг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй. Хэдийгээр энэ нь фареник мэдрэлийн асуудал биш байсан ч амьсгалахад хүндрэлтэй байх нь эмнэлгийн тусламж шаарддаг нөхцөл байдал юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Фаренийн мэдрэл нь бидний хүзүүнээс диафрагм хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд амьсгалыг хянадаг гол мэдрэл юм.
- Энэ мэдрэл нь диафрагмыг амьсгалах үед агших, гаргах үед тайвшрах дохио өгдөг.
- Хэрэв энэ мэдрэл гэмтсэн бол диафрагм саажилттай болж, амьсгалын замын ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй.
- Хэдэн өдрийн турш үргэлжилдэг байнгын зогиулах нь диафрагмын мэдрэлийн асуудлаас үүдэлтэй байж болно.
- Амьсгалахад хүндрэлтэй, ялангуяа хэвтэж байхдаа эсвэл нойргүйдэлтэй холбоотой асуудал гарвал яаралтай эмчид хандах нь чухал юм.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment