Хүүхэд төрүүлсний дараах гуниг: Энэ хэвийн "Хүүхдийн сэтгэл гутрал" эсвэл төрсний дараах сэтгэл гутрал (ТСД) мөн үү?

Хүүхэдтэй болох нь таны амьдралд тохиолдох том, үзэсгэлэнтэй өөрчлөлт юм. Энэ үед хүн бүр таныг маш их аз жаргалтай байгаасай гэж хүсдэг. Гэхдээ заримдаа та гунигтай, хэт их ачаалалтай, ууртай эсвэл зүгээр л гэнэтийн мэдрэмж төрж магадгүй. Энэ нь зөвхөн танд л тохиолддог зүйл биш бөгөөд олон шинэ эхчүүд эдгээр мэдрэмжийг мэдэрдэг. Тиймээс санаа зовох хэрэггүй.

Гэхдээ таны мэдэрч буй энэ гуниг зүгээр л хэвийн сэтгэл санааны хэлбэлзэл үү, эсвэл бидний арай илүү санаа зовох ёстой зүйл үү гэдгийг та яаж баттай мэдэх вэ? Өнөөдөр бид олон хүний ​​мэдэрдэг "Хүүхдийн сэтгэлийн хямрал" болон илүү ноцтой "Төрсний дараах сэтгэл гутрал"-ын хоорондох ялгааны талаар ярилцах болно.

"Baby Blues" болон "Төрсний дараах сэтгэл гутрал" (PPD)-ийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

Энгийнээр хэлбэл, энэ хоёрын гол ялгаа нь эдгээр мэдрэмж хэр удаан үргэлжилж, хэр хүчтэй байдагт оршино.

'Бэйби Блюз' гэж юу вэ?

Хүүхэд төрүүлсний дараах эхний хоёроос гурван өдөр эсвэл нэг эсвэл хоёр долоо хоногт та "Хүүхдийн сэтгэлийн хямрал"-ыг мэдэрч магадгүй. Хүүхэд төрүүлсний дараа таны биеийн дааврын түвшин гэнэт эрс өөрчлөгддөг. Энэ бол гол шалтгаан юм. 100 шинэ эх тутмын 80 орчим нь энэ өвчнийг мэдэрдэг. Энэ нь маш түгээмэл гэсэн үг юм.

Тэгэхээр төрсний дараах сэтгэл гутрал (ТСД) гэж юу вэ?

Гэхдээ хэрэв та хоёр долоо хоногоос дээш хугацаанд гуниглаж, түгшиж байвал, мөн мэдрэмж тань сайжрахын оронд улам дордож байгаа мэт санагдаж байвал энэ нь төрсний дараах сэтгэл гутрал (ТДС) байж болно. Энэ нь "хүүхдийн сэтгэл гутрал"-аас илүү ноцтой бөгөөд удаан үргэлжилдэг өвчин юм. Энэ нь 100 шинэ ээж тутмын 10 орчимд нь тохиолддог. ТДС нь таны сул тал биш, харин эмчилгээ шаарддаг эмнэлгийн нөхцөл байдал юм.

Энэ хоёрын онцлог шинж чанарыг тодорхой ялгаж үзье.

PPD-ийн халдвар авах эрсдэл хэнд өндөр байдаг вэ?

Хэдийгээр хэн ч PPD-тэй болж болох ч зарим хүчин зүйлс эрсдэлийг нэмэгдүүлж болзошгүй.

• Хэрэв та өмнө нь сэтгэл гутрал эсвэл өөр сэтгэцийн өвчтэй байсан бол (жишээлбэл, хоёр туйлт эмгэг).
• Хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн сэтгэл гутралд орсон бол.
• Хэрэв та жирэмсний үед сэтгэл гутралтай байсан бол (төрөх үеийн сэтгэл гутрал).
• Хэрэв хүүхэд эрүүл мэндийн асуудалтай эсвэл уйлж байгаа бөгөөд тайвшруулахад хэцүү байвал.
• Хэрэв гэр бүл, нөхрөөсөө дэмжлэг бага байвал.
• Хэрэв та мөнгөний асуудал эсвэл ажлын асуудал гэх мэт хүнд стресст орсон бол.
• Хэрэв та ихэр эсвэл гурван ихэр хүүхэдтэй бол.
• Хэрэв хүүхэд хөхөөр хооллоход асуудалтай байвал.
• 20 нас хүрээгүй эсвэл ганц бие ээж байх.
• Хэрэв харилцаанд хүчирхийлэл эсвэл доромжлол байгаа бол.

Би хэрхэн тусламж авах вэ? Эмчилгээний аргууд юу вэ?

Та гунигтай байгаагаа хэн нэгэнд хэлэхээс ичиж эсвэл айж магадгүй. Гэхдээ тусламж хүсэх нь сул дорой байдлын биш, харин хүч чадлын шинж тэмдэг гэдгийг санаарай. Зөв эмчилгээ хийснээр та хэвийн амьдралдаа эргэн орж чадна.

Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

• Хэрэв 'Baby Blues'-ийн шинж тэмдгүүд хоёр долоо хоногийн дараа буурахгүй бол.
• Хэрэв таны сэтгэл санааны байдлаас болж хүүхдээ асрахад хэцүү байвал.
• Хэрэв өдөр тутмын ердийн ажлыг хийхэд ч хэтэрхий хэцүү байвал.
• Хэрэв та өөрийгөө болон хүүхдээ гэмтээх бодолтой байвал яаралтай эмчид хандах эсвэл ойр дотны хүндээ хэлээрэй. Шаардлагатай бол Яаралтай тусламжийн тасагт (ЯТТ) хандана уу.

Эмчилгээний хэд хэдэн арга байдаг:

1. Ярианы эмчилгээ / Зөвлөгөө

Сэтгэл зүйч, сэтгэл зүйч эсвэл зөвлөгчтэй өөрийн мэдрэмжийн талаар ярилцах нь маш их тайвшрал авчирдаг. Тэд танд сэтгэл хөдлөлөө удирдах, асуудлыг даван туулахад туслах болно.

2. Эмийн эмчилгээ

Таны эмч танд антидепрессант бичиж өгч магадгүй.

• Хөхүүл байхдаа эм уух ёстой юу? Энэ бол олон эхчүүдийн асуудаг асуулт юм. Эдгээр эмүүд нь хөхний сүүгээр бага хэмжээгээр нялх хүүхдэд дамждаг. Гэсэн хэдий ч эмч нар ихэвчлэн хүүхдэд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлдэггүй аюулгүй эмийг зааж өгдөг. Үүний давуу болон сул талуудыг эмчтэйгээ ярилцаарай.
• Эдгээр эмүүд хэдэн долоо хоногийн дараа үйлчилж болох тул тэвчээртэй байгаарай. Үр дүнгүй байна гэж гэнэт уухаа больж болохгүй. Эмчийн хэлсэнчлэн яг таг хэрэглээрэй.
• Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг эмийн төрлүүд нь 'SSRI', 'SNRI', болон 'TCA' юм.

'Baby Blues'-тэй тэмцэхийн тулд та өөрөө хийж чадах зүйлс

"Бэйби блюз" гэдэг нь ихэвчлэн өөрөө арилдаг өвчин боловч эдгээр зүйлс нь тухайн үед танд тайвшрал олоход тусална.

• Амрах: Хүүхэд чинь унтаж байх бүртээ өөрөө дуг хийгээрэй. Гэрийн даалгавраа бүү бод.
• Зөв хооллоорой: Тэжээллэг хоол идээрэй. Энэ нь таны бие махбодь болон оюун санааг эрч хүчээр цэнэглэх болно.
• Алхаарай: Боломжтой бол хашаандаа 10 минут алхаарай. Цэвэр агаар, нарны гэрэл таны сэтгэл санаанд маш сайн.
• Тусламж хүсэх: Хэрэв хэн нэгэн туслах санал тавьбал хүлээн ав. "Надад хамаагүй" гэж хэлээд бүх зүйлийг өөрөө хийхийг бүү оролд.
• Бусадтай ярилц: Ганцаараа байж болохгүй. Найз руугаа залгаарай, бусад шинэ ээжүүдтэй хамт бүлэгт нэгдээрэй. Үүнтэй төстэй туршлагатай хүмүүстэй ярилцах нь та ганцаараа биш гэдгээ ойлгоход тусална.
• Архи, мансууруулах бодисоос зайлсхий: Эдгээр нь таны сэтгэл санааг улам дордуулж болзошгүй.