Хэрэв та жирэмсэн эх бол иймэрхүү зүйлсийг мэддэг байх . Гудамжинд, автобусанд эсвэл хамаатныхаа гэрт байсан ч танихгүй хүн гэнэт гэдсэнд чинь хүрч “Хүүхэд зүгээр үү?” гэж асуудаг. Эсвэл оффис дээр хүн бүр “Та одоо байнга бие засах газар руу явж байгаа байх, тийм үү?” гэх мэт асуултуудыг асуудаг. Эдгээр зүйлийг сонсоод та бага зэрэг эвгүй, ичсэн, бүр уурласан мэдрэмж төрдөг, тийм үү? Эдгээр нь үнэхээр ядаргаатай бөгөөд таны хувийн нууцад нөлөөлдөг. Гэхдээ олон жирэмсэн эхчүүд үүнтэй тулгардаг.
Шаардлагагүй асуултуудаас болж зовж байна уу?
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн олонх нь хэн нэгэн асуулт асуувал, энэ нь хичнээн хувийн шинж чанартай байсан ч хариулах ёстой гэж боддог. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Та жирэмснийхээ талаарх бүх нарийн ширийн зүйлийг хүн бүртэй хуваалцах үүрэг хүлээхгүй. Хэрэв та хүсвэл хүссэнээрээ ярих бүрэн эрхтэй.
Тэгэхээр хэн нэгэн танаас эвгүй асуулт асуувал та яах вэ?
- Ярианы сэдвийг өөр тийш нь чиглүүл: Хэрэв хэн нэгэн "Хүүхэд кесар хагалгаагаар төрж байна уу?" гэх мэт зүйл асуувал та инээмсэглээд "Бид хоёр хүүхэдтэй болох гэж маш их догдолж байна. Тэгвэл танд шинэ зүйл юу байна?" гэж эелдгээр ярианы сэдвийг өөр тийш нь чиглүүлж болно. Энэ нь танд асуултаас зайлсхийхэд тусалж, яриаг асуулт асуусан хүн рүү буцаан чиглүүлэхэд тусална.
- Асуултаар хариул: Энэ бол бас гайхалтай тактик. Хэн нэгэн танаас "Та байгалийн жамаар хүүхэдтэй болсон уу?" гэж асууж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та зүгээр л "Энэ бол хачин асуулт байна, та яагаад мэдэхийг хүссэн юм бэ? " гэж асууж болно. Энэ нь тэдэнд асуулт нь зохисгүй гэдгийг ойлгуулах болно. Тэд танаас ийм хувийн асуултуудыг дахин асуухгүй байх магадлалтай.
Хамгийн чухал зүйл бол та хичнээн эвгүй санагдаж байсан ч хэлэхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ хэлэх үүрэггүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Хэдийгээр энэ нь гэр бүлийн гишүүн байсан ч гэсэн хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөх шаардлагагүй.
Төрөх өрөөний аймшгийн түүхүүдийг сонсохоо болихын аргагүй
Зарим хүмүүсийн хувьд шаардлагагүй асуултууд хамгийн их ядаргаатай байдаг. Харин зарим хүмүүсийн хувьд шаардлагагүй зөвлөгөө, ялангуяа төрөлтийн талаарх аймшигтай түүхүүд хамгийн их ядаргаатай байдаг. Жирэмсэн болсноо мэдмэгц хүн бүр танд сонсож эсвэл мэдэрч байсан хамгийн аймшигтай төрөлтийн түүхээ ярьж эхэлдэг, тийм үү?
Ийм үед та зориг гаргаж, яриагаа эелдэгээр дуусгах хэрэгтэй.
Та ингэж хэлж болно: ""Чи ихийг мэддэг гэдгийг би мэдэж байна, хэрэв надад асуулт байвал би чамаас заавал асууна. Гэхдээ жирэмслэлт, төрөлт бүр өөр өөр байдаг. Тиймээс би өөрийнхөө туршлагыг өөрөө хармаар байна."
Эсвэл та арай шуудхан хэлж болно: " Маш их баярлалаа, гэхдээ би эдгээр аймшигтай түүхийг одоо сонсохыг хүсэхгүй байна. " Энэ нь жаахан хатуу санагдаж болох ч сэтгэцийн эрүүл мэндийнхээ талаар бодож байхдаа иймэрхүү хүнд шийдвэр гаргах нь чухал юм.
Хүн бүр ходоодондоо хүрэхээ яаж болих вэ?
Шаардлагагүй яриа, асуултаас ялгаатай нь бие махбодь, ялангуяа ходоодонд хүрэх нь илүү эвгүй бөгөөд хувийн нууцыг ноцтойгоор зөрчдөг. Найз эсвэл гэр бүлийн гишүүн үүнийг хийж болно гэж бодож байсан ч гудамжинд танихгүй хүн үүнийг хийхэд тэвчихэд хэцүү байдаг.
Та үүний талаар юу хийдэг вэ?
- Биеийн зайгаа барь: Заримдаа таны гэдэс таны бодож байгаагаас илүү ойр байж магадгүй. Толгой чинь хол байсан ч гэдэс чинь танд илүү их зай гаргадаг. Тиймээс бусадтай хамт байхдаа санаатайгаар бага зэрэг зай барихыг хичээгээрэй.
- Өөрийн хандлага, биеийн байрлалаа өөрчил: Биеийн байрлал, зан байдал , харц... энэ бүхэн нь " миний хувийн нууцыг хүндэтгэ " гэсэн мессежийг илгээж болно. Та биедээ итгэлтэй, хүчтэй байх үед бусад хүмүүс энэ мессежийг мэдэрдэг. Тэгвэл ямар ч шалтгаангүйгээр биедээ хүрэх хүсэл төрөх магадлал бага байдаг.
- Шууд бай: Хэрэв энэ бүхнийг үл харгалзан хэн нэгэн таны гэдсэнд хүрэхийг оролдвол та тайван боловч шийдэмгий байдлаар " Битгий тэгээрэй, энэ нь намайг эвгүй байдалд оруулж байна" гэж хэлж болно. Үүнийг хэлэхээс хэзээ ч бүү ай.
| Асуудалтай мөч | Таны өгч чадах хариултууд |
|---|---|
| Шаардлагагүй хувийн асуултууд асуух | "Чи яагаад үүний талаар мэдэхийг хүсээд байгаа юм бэ?" "Бид хүүхэдтэй болохыг баяртайгаар хүлээж байна. Таны мэдээлэл юу вэ?" |
| Төрөхийн аймшигтай түүхүүдийг ярих | "Маш их баярлалаа, гэхдээ би ийм яриа сонсохыг хүсэхгүй байна." "Туршлага бүр өөр өөр байдаг, би өөрийнхөө туршлагатай нүүр тулах дуртай." |
| Гэдсийг нь асуулгүйгээр хүрэх | "Уучлаарай, битгий тэгээрэй. Надад эвгүй байна." |
Та оффис дээр эдгээр асуудлуудтай хэрхэн харьцдаг вэ?
Өдөр бүр оффис дээр тааралддаг хүмүүстэй иймэрхүү зүйлтэй харьцах нь танихгүй хүмүүстэй харьцахаас илүү хэцүү байдаг. Учир нь та тэднийг гомдоож чадахгүй ч хувийн нууцыг нь хамгаалах ёстой.
Энд хийх хамгийн сайн зүйл бол мэргэжлийн ур чадвараа хадгалах явдал юм. Та ажил дээрээ болон яриандаа мэргэжлийн түвшинд авирлах үед бусад хүмүүс таныг жирэмсэн хамт ажиллагч биш, харин чадварлаг хамт ажиллагч гэж харах болно. Тэгвэл шаардлагагүй хошигнол, яриа хөөрөө эрс багасна.
Түүнчлэн, өдөр бүр уулздаг хүн байсан ч гэсэн өөрийн хил хязгаарыг зааж өгөхөөс бүү ай. "Битгий тэгж хэл/хий, надад эвгүй байна" гэх мэт зүйлийг шууд бөгөөд эелдэг байдлаар хэлэх нь харилцаа болон сэтгэлийн амар амгаланг хадгалах гайхалтай арга юм.
Энэ бүхэнтэй хамт та жирэмсний үед олж авдаг онцгой эрхүүдээсээ (жишээлбэл, чөлөө авах боломж, гэрээсээ ажиллах боломж) татгалзах шаардлагагүй. Та хоёуланг нь тэнцвэржүүлэх бүрэн эрхтэй!
Гэртээ авч явах мессеж
- Таны бие бол таных. Та түүний хил хязгаарыг тодорхойлох бүрэн эрхтэй.
- Та хувийн асуулт бүрт хариулах үүрэг хүлээхгүй. Ярилцлагаас зайлсхий эсвэл санал зөрөлдөөнөө шууд илэрхийл.
- Аймшигтай түүх эсвэл хүсээгүй зөвлөгөөг эелдэгээр ч хатуу няцаахаас бүү ай.
- Биеийн байрлал болон бие махбодийн зай барих замаар хувийн орон зайгаа хамгаалаарай.
- "Битгий тэгээрэй" гэж хэлэх нь зүгээр бөгөөд таны сэтгэцийн сайн сайхан байдалд зайлшгүй шаардлагатай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү