Та нуруу эсвэл ташаа өвдөж байна уу? Энэ нь Psoas хам шинж байж магадгүй!

Та заримдаа нурууны доод хэсэг, ташаа эсвэл цавинаас хачин өвдөлттэй өдрүүдийг өнгөрөөх шаардлагатай болдог уу? Энэхүү гэнэтийн өвдөлт нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж байж магадгүй юм. Та үүнийг зүгээр л ердийн нурууны өвдөлт гэж бодож магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь арай өөр боловч хэрэв та үүнийг таньж мэдвэл энэ нь амархан эмчилж болох өвчин байж болно. Бид өнөөдөр ийм өвчний талаар ярих болно.

"Псоазын хам шинж" гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, 'Псоазын хам шинж' гэдэг нь бидний биеийн 'Псоаз' гэж нэрлэгддэг булчинд үүсдэг өвдөлттэй гэмтэл эсвэл хавдар юм. Зарим эмч нар үүнийг 'Илиопсоазын хам шинж' гэж нэрлэдэг. 'Псоаз' гэдэг үгийг 'SO-ezz' гэж дууддаг.

Одоо та эдгээр 'psoas' булчингууд хаана байгааг гайхаж байгаа байх. Төсөөлөөд үз дээ, бидэнд нурууны доод хэсгээс, нурууны хоёр талаас ташааны ясны дээд хэсэг хүртэл үргэлжилдэг хоёр урт булчин байдаг. Эдгээр булчингуудыг бид 'psoas' булчин (олон тооны 'psoae') гэж нэрлэдэг. Эдгээр булчингууд нь бидэнд алхах, хөлөө өргөх, ташаагаа нугалах гэх мэт олон зүйлийг хийхэд тусалдаг.

Тиймээс энэхүү 'Соасын хам шинж' тохиолдоход та голчлон нурууны доод хэсэг, ташаа эсвэл цавины хэсэгт өвдөлт мэдэрч болно. Хэрэв танд ийм өвдөлт долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл эмчид үзүүлж, зөвлөгөө авах нь гарцаагүй.

"Соасын хам шинж" хэр түгээмэл вэ?

Үнэндээ 'Соасын хам шинж' нь харьцангуй ховор тохиолддог өвчин юм. Ихэнх тохиолдолд үүнтэй хүмүүс эмчид ханддаггүй, учир нь шинж тэмдгүүд нь оношлогдохоос өмнө арилдаг.

Мэргэжилтнүүдийн хэлж байгаагаар Соасын хам шинж нь бусад олон эмгэг, эрүүл мэндийн байдалтай ижил шинж тэмдэгтэй байдаг тул буруу оношлогддог эсвэл анзаардаггүй . Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл Соасын хам шинжийг бусад ижил төстэй асуудлуудтай ижил аргаар эмчилж болно.

"Соасын хам шинж"-ийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

'Соасын хам шинж'-ийн гол шинж тэмдэг бол 'Соасын' өвдөлт юм. Та дараах шинж тэмдгүүдийг мэдэрч болно.

• Нурууны доод хэсгийн өвдөлт: Ялангуяа нурууны бүсэд өвдөлт.
• Нурууны доод хэсэгт хөшүүн эсвэл чангаралт .
• Өгзөгний өвдөлт.
• Цавины өвдөлт.
• Ташааны өвдөлт.
• Аарцгийн өвдөлт .

Энэхүү 'Соасын хам шинж'-ээс үүдэлтэй өвдөлт нь тодорхой биеийн хөдөлгөөн эсвэл биеийн хөдөлгөөний үед нэмэгдэж болно . Өвдөлт нь хөлөөр дамжин тархах эсвэл цэх зогсох үед нэмэгдэж болно. Заримдаа өвдөлт маш хүчтэй тул та алхахдаа доголж эсвэл хөлөө чирж болно .

Та гүйж, үсрэх дуртай эсвэл оффист удаан хугацаанд нэг байрлалд суудаг хүн гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв таны нурууны доод хэсгээс эхлээд ташаанаас доош хөл хүртэл өвдөлт гэнэт мэдрэгдвэл энэ нь "Соасын хам шинж" байж болно.

"Соасын хам шинж"-ийн шалтгаанууд юу вэ?

Ихэнх тохиолдолд энэ өвчний гол шалтгаан нь ташааны хэсгийг хэт их ачаалах, спорттой холбоотой гэмтэл юм.

Заримдаа псоазын хам шинж ямар ч илэрхий шалтгаангүйгээр тохиолдож болно. Бид үүнийг "идиопатик псоазын хам шинж" гэж нэрлэдэг. Энэ нь "шалтгаан олдохгүй" гэсэн үг юм.

Маш ховор тохиолдолд энэ өвчин нь халдвар эсвэл хорт хавдар гэх мэт зүйлс бидний 'үүрний' булчинд тархах үед ч тохиолдож болно.

Энэ өвчний эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?

Хэдийгээр хэн ч "Соасын хам шинж"-тэй болж болох ч тамирчид хамгийн өндөр эрсдэлтэй байдаг . Энэ эрсдэл нь ялангуяа ташааны хэсэгт байнга даралт үүсгэдэг спортоор хичээллэдэг хүмүүст өндөр байдаг. Жишээлбэл:

• Бүжиг
• Гүйлт
• Хөнгөн атлетик (ялангуяа өндөр үсрэлт, саадтай гүйлт)
• Хоккей

Энэ эрсдэл нь бага насны хүүхдүүд болон спортоор хичээллэдэг хүүхдүүдэд арай өндөр байдаг. Учир нь тэдний бие энэ насанд хурдацтай өсөж байдаг тул булчингийн гэмтэл авах эсвэл суналт авах магадлал өндөр байдаг.

Саяхан ташааны мэс засал, ялангуяа ташаа солих мэс засалд орсон хүмүүст Соаресийн хам шинж түр зуурын гаж нөлөө хэлбэрээр илэрч болно.

Энэ нөхцөл байдал нь хүндрэл үүсгэж болох уу?

Ихэвчлэн 'Соасын хам шинж' нь ноцтой хүндрэл үүсгэдэггүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ байдал улам хүндэрвэл өвдөлттэй эсвэл зогсох, алхах, биеэ хөдөлгөхөд хэцүү байж болно . Гэсэн хэдий ч эмчилгээ эхэлмэгц эдгээр шинж тэмдгүүд аажмаар буурдаг.

Эмч үүнийг хэрхэн таних вэ?

Эмч Соасын хам шинжийг голчлон биеийн үзлэгээр оношлодог. Зарим дүрс оношилгооны шинжилгээг мөн ашиглаж болно.

Таны эмч таны ташаа, хөл, нурууг шалгана. Танаас өөр өөр байрлалд байж, биеэ хөдөлгөхийг хүсэж магадгүй. Та өвдөлт эсвэл бусад шинж тэмдгийг анх хэзээ мэдэрсэн, ямар үйлдэл хийдэг, өдрийн аль цагт шинж тэмдгийг хамгийн их (эсвэл хамгийн бага) мэдэрдэгээ эмчдээ хэлэх хэрэгтэй.

'Соасын хам шинж'-ийн оношийг ихэвчлэн 'ялгавартай оношлогоо'-ны аргаар хийдэг. Өөрөөр хэлбэл, эмч өвчтөнд 'Соасын хам шинж'-тэй гэж дүгнэхээс өмнө ижил төстэй шинж тэмдэг үүсгэдэг боловч илүү түгээмэл тохиолддог бусад эмгэг эсвэл нөхцөл байдлыг үгүйсгэдэг.

Үүнтэй төстэй шинж тэмдэг илэрдэг зарим булчин, ясны асуудлууд нь:

• Аддуктор булчингийн суналт
• Ивэрхий
• Трохантерийн бурсит
• Хип лабрал нулимс
• Ташааны өсөлтийн хавтангийн хугарал (хүүхэд болон залуу насанд хүрэгчдэд)

Гэмтэл биш бусад эрүүл мэндийн байдал нь 'Соасын хам шинж'-тэй төстэй шинж тэмдэг үүсгэж болно. Жишээ нь:

• Үе мөчний үрэвсэл
• Бөөрний чулуу
• Түрүү булчирхайн үрэвсэл (Простатит)
• Ховор тохиолдолд зарим төрлийн хорт хавдар эсвэл булчингийн халдварууд

'Соасын хам шинж'-ийн шинжилгээ

Таны эмч нуруу, ташаа болон түүний ойр орчмын хэсгүүдийн зургийг авахын тулд хэд хэдэн өөр дүрслэх шинжилгээг ашиглаж болно. Үүнд:

• Нуруу нугасны рентген зураг эсвэл ташааны рентген зураг (үе мөчний үрэвсэл гэх мэт өвчнийг шалгах зорилгоор)
• Хэт авианы шинжилгээ
• Соронзон резонансын дүрслэл (MRI) сканнердах
• Цусны шинжилгээ (халдварын шинж тэмдгийг шалгах)

"Соасын хам шинж"-ийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Эмч шалтгаанаас хамааран 'Соасын хам шинж'-ийг эмчлэх аргыг зааж өгнө. Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг эмчилгээ нь:

• 'Соасын хам шинж'-ийг үүсгэсэн үйл ажиллагааг түр хугацаанд зогсоох эсвэл амрах.
• Физик эмчилгээ : Энэ нь өвдөлтийг намдаах, булчинг бэхжүүлэх, үйл ажиллагааг сэргээхэд туслах тусгай дасгал, эмчилгээ орно.
• Остеопатик манипуляцийн эмчилгээ (ОМТ). Энэ нь мөн мэргэжлийн эмчийн хийдэг гар аргаар хийх эмчилгээний арга юм.
• Кортизон тариа . Эдгээр тарилга нь өвдөлт болон хавдрыг хурдан бууруулахад тусалдаг.

Хамгийн чухал нь өөрийгөө эмчлэх гэж оролдохын оронд эмчээс зөв онош тавьж, түүний зөвлөсний дагуу эмчлэх явдал юм.

Psoas суналт гэж юу вэ?

'Псоас булчинг сунгах' гэдэг нь 'псоас' булчинг чиглүүлдэг тусгай сунгалтын дасгал эсвэл биеийн байрлалыг өөрчлөх явдал юм. Зарим хүмүүс үүнийг 'псоас булчинг суллах ' гэж нэрлэдэг.

Эдгээр сунгалтын дасгалуудыг гэртээ аюулгүй хийж болох ч, ялангуяа Соасын хам шинж гэх мэт тодорхой өвчтэй гэж сэжиглэж байгаа бол шинэ дасгалын дэглэм эхлүүлэхийн өмнө эмч эсвэл физик эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм. Тэд таны биеийн байдалд хамгийн тохиромжтой сунгалтын дасгалууд болон тэдгээрийг хэрхэн аюулгүй хийх талаар зөвлөгөө өгөх боломжтой. Хэзээ ч өөрийгөө оношлох эсвэл өөрийгөө эмчлэх хэрэггүй.

'Соасын хам шинж'-ийн үед гол булчинг тогтворжуулах дасгалууд

Физик эмчилгээний эмч танд биеийн булчинг бэхжүүлэх хөтөлбөрийг өгөх болно."Гол булчинг тогтворжуулах хөтөлбөр"-ийг санал болгож болно. Эдгээр нь таны гол булчинг бэхжүүлж, нуруу болон аарцагны хоорондох хөдөлгөөнийг хянах зорилготой дасгалууд юм. Энэ нь мөн таны "хиам" булчинд шаардлагагүй ачааллыг бууруулж чадна.

Бид үүнээс урьдчилан сэргийлж чадах уу?

Булчингийн суналтаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол дасгал хийх эсвэл биеийн тамирын дасгал хийхээсээ өмнө бие халаалт хийж, сунгалт хийх явдал юм. Ерөнхий уян хатан байдлаа нэмэгдүүлэх нь булчингийн суналтаас хамгаалахад тусална.

Физик эмчилгээний эмч нь суух, дасгал хийх эсвэл бусад биеийн тамирын дасгал хийх үед зөв байрлалыг хадгалахад тань туслах болно. Энэ нь радикулит булчингийн шаардлагагүй ачааллаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Идэвхтэй хөдөлгөөний түвшинг аажмаар нэмэгдүүл . Дасгалын эрчмээ гэнэт нэмэгдүүлж болохгүй эсвэл ердийнхөөсөө хамаагүй илүү их дасгал хийж эхлэх хэрэггүй. Соасын хам шинжтэй зарим хүмүүс дасгал хийх арга барилаа түр зуур өөрчлөх шаардлагатай болж магадгүй. Жишээлбэл, хүндийг өргөхдөө жингээ хасах эсвэл толгод дээр гүйхээс зайлсхийх шаардлагатай болж магадгүй юм.

'Соасын хам шинж' эдгэрдэг үү? Хэр удаан эдгэрдэг вэ?

Соасын хам шинж нь эмчилгээ болон дасгал хөдөлгөөнөөр бүрэн эдгэрдэг . Та биеийн хэсгүүдээ бүрэн хөдөлгөж (бүрэн хэмжээний хөдөлгөөн), хэвийн биеийн хөдөлгөөн хийх чадвартай байх ёстой.

Үүнээс эдгэрэхэд ихэвчлэн нэг эсвэл хоёр сар орчим хугацаа шаардагддаг. Физик эмчилгээ эсвэл "(OMT)" эхэлсний дараа өвдөлт аажмаар буурч эхлэх ёстой. Бэлтгэл сургуулилтаа үргэлжлүүлэх эсвэл хүнд биеийн тамирын дасгал хийх нь тохиромжтой үед эмч танд хэлэх болно.

Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв танд өвдөлт, хөших эсвэл долоо хоногийн амралтын дараа арилахгүй бусад шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандахаа мартуузай. Түүнчлэн, хэрэв та физик эмчилгээ эсвэл дасгал хөдөлгөөн шинж тэмдгийг тань хянахгүй байгаа эсвэл өвдөлт тань улам дордож эсвэл өөрчлөгдөж байгаа мэт санагдаж байвал эмч эсвэл физик эмчилгээний эмчтэйгээ ярилцаарай.

Эмчээсээ асуух зүйлс

Эмчтэй уулзахдаа та дараах асуултуудыг асууж болно.

• Надад "Соасын хам шинж" байна уу эсвэл өөр ямар нэгэн асуудал байна уу?
• Би ямар нэгэн дүрс оношилгооны шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай юу?
• Надад ямар эмчилгээ хэрэгтэй вэ?
• Би хэр удаан бэлтгэл хийх, спортоор хичээллэх, дасгал хийхээс зайлсхийх ёстой вэ?
• Эдгэрэх хүртлээ хийж чадах хамгийн аюулгүй биеийн хөдөлгөөнүүд юу вэ?

'Соасын хам шинж' нь заримдаа шууд утгаараа "өгзөгний өвдөлт" гэсэн утгатай ховор тохиолддог өвчин юм. Энэ нь хавирганы ёроолоос ташааны ясны дээд хэсэг хүртэл үргэлжилдэг 'Соасын' булчингууд гэмтэх эсвэл үрэвсэх үед үүсдэг. Энэ нь нурууны доод хэсэг, ташаа, цавины хэсэг эсвэл өгзөгт өвдөлт үүсгэдэг.

Дасгал хийх эсвэл бусад биеийн тамирын дасгал хийх арга барилаа өөрчлөх шаардлагатай болох нь, ялангуяа хэсэг хугацаанд бүрэн зогсоох шаардлагатай бол бухимдал төрүүлж болно. Гэхдээ тэвчээр нь үнэ цэнэтэй юм. Таны 'SoAs' булчингууд эдгэрсний дараа та ердийн дасгал, хэвшлүүдээ үргэлжлүүлж чадна.

Эцэст нь үүнийг санаарай (Гэртээ авч явах мессеж)

'Соасын хам шинж' нь ховор тохиолддог боловч оношлогдсон тохиолдолд эмчлэгдэх боломжтой өвчин юм. Хамгийн гол нь нуруу, ташаа, цавины хэсэгт байнга өвддөг бол эмчид хандах явдал юм. Хэрэв та тамирчин эсвэл нэг байрлалд олон цаг зарцуулдаг бол энэ нь ялангуяа чухал юм.

• Зөв онош тавих нь маш чухал юм.
• Амралт, физик эмчилгээ нь гол эмчилгээ юм.
• Дасгал хийхээсээ өмнө бие халаалт, сунгалт хийснээр эдгээр төрлийн гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
• Хэзээ ч өөрийгөө эмчилж болохгүй .

Тиймээс хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эмчид үзүүлж, зөвлөгөө авахаас бүү ай. Та хурдан эдгэрч, хэвийн амьдралдаа эргэн орох боломжтой!

Соаресийн хам шинж, Илиосоасын хам шинж, Нурууны өвдөлт, Ташааны өвдөлт, Цавины өвдөлт, Булчингийн тогтолцооны эмгэг, Физик эмчилгээ