Хэрэв та жирэмсний эхний долоо хоногт байгаа бол " Өглөөний дотор муухайрах" гэгддэг зүйлийг аль хэдийн мэдэрч эхэлсэн байж магадгүй юм. Үнэндээ жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн талаас илүү хувь нь энэ өвчнийг мэдэрдэг. Өглөөний дотор муухайрах гэдэг нэртэй хэдий ч энэ дотор муухайрах, бөөлжих нь өдрийн аль ч цагт тохиолдож болно. Олон хүн энэ үед маш их дотор муухайрдаг тул дуртай хоолоо ч харж чадахгүй болдог. Тиймээс хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол энэ нь хэвийн үзэгдэл гэдэгт өөрийгөө итгүүлэх явдал юм.
Яагаад энэ дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрч байна вэ? Шалтгаан нь юу вэ?
Үүний яг тодорхой шалтгаан нь тодорхойгүй байгаа ч эмч нар үүнийг голчлон жирэмсний үед таны биед дааврын түвшин огцом нэмэгдсэнтэй холбоотой гэж үздэг. Энгийнээр хэлбэл энэ нь таны дотор болж буй том өөрчлөлтүүдэд таны бие махбодийн хариу үйлдэл юм.
Энэ дотор муухайралтыг хамгийн их үүсгэдэг зарим зүйл байдаг. Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая.
| Дотор муухайрахыг нэмэгдүүлдэг өдөөгч хүчин зүйлүүд | Тайлбар |
|---|---|
| Зарим үнэр | Хоол хийх үнэр (жишээ нь, сэвэг зарам, мах) болон хурц үнэр зэрэг нь гэнэт дотор муухайрах шалтгаан болдог. |
| Зарим хоол | Энэ нөхцөл байдал, ялангуяа халуун ногоотой, тослог хоол идэх үед улам хүндэрч болно. |
| Бусад шалтгаанууд | Энэхүү дотор муухайрах нь халуун цаг агаар, хэт их шүлс гоожих, заримдаа ямар ч шалтгаангүйгээр өдөөгдөж болно. |
Ихэнх тохиолдолд энэ дотор муухайрах, бөөлжих нь жирэмсний дунд үе буюу 4-5 сарын дараа арилдаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь арай хүндэрч болно. Бид үүнийг "( Гипербөлжих Гравидарум )" гэж нэрлэдэг. Энэ нь ердийн өглөөний дотор муухайралттай адилгүй. Энэ тохиолдолд бие нь шингэн алдаж, жингээ алдаж, тэр ч байтугай эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай болдог. Хэрэв та энэ байдал хүндэрсэн гэж бодож байвал эмчид хандаарай.
Энэ асуудлын талаар юу хийж болох вэ?
Энэхүү дотор муухайрах, бөөлжихийг хянахын тулд бид гэртээ хийж болох олон энгийн зүйл байдаг. Тэдгээрийг юу болохыг харцгаая.
1. Хангалттай ус, шингэн зүйл уух (Шингэн нөхөх)
Бөөлжих үед та маш их ус алддаг бөгөөд энэ нь шингэн алдалтад хүргэдэг. Аль болох их хэмжээний шингэн уух нь чухал. Заримдаа хоол идэх, тэр ч байтугай хоолны үнэр ч дотор муухайруулдаг тул та эхлээд зүгээр л шингэн ууж үзээрэй.
Жирэмсэн эх өдөрт дор хаяж 8 аяга ус уух хэрэгтэй. Бага зэрэг элсэн чихэр нэмсэн ундаа нь ходоодонд илүү сайн нөлөө үзүүлдэг. Дараах зүйлсийг туршаад үзээрэй.
- Лаймаар хийсэн ундаа
- Электролит шиг шингэн
- Цагаан гаатай шар айраг эсвэл хийжүүлсэн ус
- Та мөн хөлдөөсөн мөсөн уут, вазелин эсвэл жимсний шүүс идэж болно.
Гэсэн хэдий ч энэ хугацаанд жүрж, бэрсүүт жүрж зэрэг хүчиллэг ихтэй ундаанаас хол байгаарай, учир нь эдгээр нь ходоодны таагүй байдлыг улам бүр нэмэгдүүлж болзошгүй юм.
2. Цагаан гаа бол хамгийн сайн найз.
Цагаан гаа нь дотор муухайрахыг эмчлэх удаан хугацааны турш хэрэглэж ирсэн үр дүнтэй байгалийн гаралтай эмчилгээ юм. Судалгаагаар цагаан гааны сироп эсвэл цагаан гааны нунтаг уух нь жирэмсний үед дотор муухайрах , бөөлжихийг мэдэгдэхүйц бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Та цагаан гаа дараах байдлаар ашиглаж болно.
- Цагаан гааны хэрчимээр хийсэн цай (цагаан гааны цай)
- Цагаан гаатай жигнэмэгийн төрлүүд
- Хоолондоо бага зэрэг цагаан гаа нэмээрэй.
- Талсжсан цагаан гааны хоёр хэсгийг идээрэй.
Цагаан гаа нь зарим хүмүүст цээж хорсох шалтгаан болдог ч ерөнхийдөө маш аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй эмчилгээ юм.
3. Зөөлөн хоол хүнс
Халуун ногоотой, тослог хоол хүнс ходоодыг тань улам бүр хямрааж болзошгүй. Тиймээс энэ хугацаанд халуун ногоогүй, өөх тос багатай, амархан шингэцтэй хоолонд дасах нь зүйтэй.
Олон хүмүүс "BRAT хоолны дэглэм" гэж нэрлэгддэг зүйлийг баримталдаг. Энэ нь:
- Гадил
- Будаа
- Алимны сүмс (Энэ нь Шри Ланкад ховор тохиолддог, та үүний оронд чанасан алим гэх мэт зүйл идэж болно)
- Шарсан талх (шарсан талх)
Та зөвхөн эдгээр дөрвөөр хязгаарлагдах шаардлагагүй. Та чанасан төмс, давстай жигнэмэг, халуун ногоогүй шөл зэрэг зүйлсийг идэж болно. Гэхдээ зөвхөн эдгээр хоолыг байнга идэх нь сайн биш гэдгийг санаарай. Учир нь эдгээр нь танд болон таны хүүхдэд шаардлагатай бүх шим тэжээлийг өгдөггүй. Дотор муухайрах мэдрэмж бага зэрэг намдаж, ходоод тань тайвширсны дараа аажмаар хүнсний ногоо, жимс зэрэг бусад хоол хүнсийг нэмж өгөөрэй.
4. В6 витамин болон эмүүд
В6 витамин (Пиридоксин) нь дотор муухайрахыг хянахад тусалдаг нь тогтоогдсон. Заримдаа эмч нар В6 витаминыг антигистамин Доксиламинтай хамт хэрэглэхийг зөвлөдөг. Судалгаагаар энэхүү хослол нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн дотор муухайрах, бөөлжихийг 70 орчим хувиар бууруулдаг болохыг харуулсан.
Жирэмсэн үед бөөлжилтийн эсрэг олон эм аюулгүй байдаг ч зарим эмийн аюулгүй байдлын талаарх мэдээлэл хангалтгүй байдаг. Жишээлбэл, ондансетрон эм нь дотор муухайралтыг эмчлэхэд маш үр дүнтэй боловч жирэмсний эхний гурван сард урагт тодорхой эрсдэл учруулж, зүрхний өвчтэй хүмүүст асуудал үүсгэж болзошгүй гэж үздэг.
Тиймээс үүнийг санаарай: Дотор муухайрах эмийг хэзээ ч эмийн сангаас өөрөө бүү уу. Үргэлж эмчид хандаж, зөвхөн түүний зөвлөсөн эмийг хэрэглээрэй.
Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай!
Өглөөний дотор муухайралтыг гэрийн эмчилгээний аргаар эмчилж болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв танд доорх шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл энэ нь ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв тийм бол эмчид яаралтай хандаарай. Шаардлагатай бол эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) очихоос бүү эргэлзээрэй.
| Яаралтай эмнэлгийн зөвлөгөө авах үед | |
|---|---|
| Хүнд хэлбэрийн дотор муухайрах, бөөлжих | Хэрэв та өдөрт хэд хэдэн удаа зогсолтгүй бөөлждөг бол. |
| Хэрэв та шингэнээ бага хэмжээгээр ууж чадахгүй бол | Хэрэв та бага зэрэг ус уусны дараа ч бөөлжиж байвал. |
| Шээсний гаралт буурсан | Хэрэв ялгарсан шээсний хэмжээ маш бага эсвэл шээс нь бараан шар/бор өнгөтэй байвал (энэ нь шингэн алдалтын шинж тэмдэг юм). |
| Толгой эргэх , ухаан алдах | Хэрэв та зогсож байхдаа толгой эргэх эсвэл ухаан алдах мэдрэмж төрж байвал. |
| Зүрхний дэлсэлт | Хэрэв таны зүрх хурдан цохилж байгаа мэт санагдаж байвал. |
Гэртээ авч явах мессеж
- Жирэмсэн үед өглөө дотор муухайрах нь маш түгээмэл тохиолддог. Санаа зовох хэрэггүй.
- Шингэн алдалтаас сэргийлэхийн тулд их хэмжээний шингэн ууна.
- Цагаан гаа, халуун ногоогүй хоол гэх мэт гэрийн нөхцөлд хэрэглэх энгийн аргуудыг туршаад үзээрэй.
- Хэрэв бөөлжих, дотор муухайрах нь хүндэрвэл энэ нь "Гиперемезис Гравидарум" гэж нэрлэгддэг ноцтой өвчин байж болно. Тиймээс шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзээрэй.
- Эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр дотор муухайрах болон бусад өвчний үед хэзээ ч эм ууж болохгүй.
- Хэрэв та өөрийн биеийн байдлын талаар эргэлзэж байвал эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү