Та яг одоо амьсгалаа аваад гаргаж байна, тийм үү? Энэ нь бидний анзааралгүйгээр болдог тул бид хэзээ ч энэ талаар нэг их боддоггүй. Гэхдээ энэ гайхалтай зүйл бидний биед нэг ч секунд зогсолтгүйгээр хэрхэн болдог вэ? Өнөөдөр бид үүнийг хийхэд тусалдаг бидний бие дэх супер систем болох амьсгалын тогтолцооны талаар ярих болно. Энэ бол бидний биед амьдрал өгдөг хөдөлгүүртэй адил юм. Энэ хөдөлгүүр хэрхэн энгийн байдлаар ажилладагийг ойлгохыг хичээцгээе.
Энэ амьсгалын систем гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, амьсгалын систем гэдэг нь таныг амьсгалахад тусалдаг эрхтэн болон биеийн бусад хэсгүүдийн цуглуулга юм. Үүнд таны уушги, хамар, ам, тэдгээрийг холбосон хоолой (амьсгалын зам) орно. Зөвхөн энэ ч биш, энэ системийг дэмждэг булчингууд, цусны судаснууд, энэ бүхнийг хамгаалдаг хавирга нь мөн энэ системийн нэг хэсэг юм. Эдгээр нь бүгд амьсгалах үед бидэнд хэрэгтэй хүчилтөрөгчийг авах, амьсгалах үед бидэнд хэрэггүй нүүрстөрөгчийн давхар ислийг зайлуулахын тулд хамтдаа ажилладаг.
Амьсгалын систем бидэнд ямар үндсэн үйлчилгээ үзүүлдэг вэ?
Энэ системийн гол үүрэг нь бидний биеийн эсүүдэд шаардлагатай хүчилтөрөгчийг авч, хаягдал бүтээгдэхүүн болгон ялгаруулдаг нүүрстөрөгчийн давхар ислийг гадагшлуулах явдал юм. Гэхдээ үүнээс гадна энэ систем нь бас нэгэн маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ юу болохыг харцгаая.
| Хийж буй ажил | Энгийнээр хэлбэл... |
|---|---|
| Агаарыг дулаацуулж, чийгшүүлнэ | Бидний амьсгалж буй агаар биеийн температуртай тохирч халдаг. Мөн энэ нь агаарыг бидний биеийн хэрэгцээт чийгийн түвшинд хүртэл чийгшүүлдэг. |
| Бие махбодийг хамгаалах | Энэ нь бидний амьсгалах үед орж ирдэг нян, тоосны хэсгүүд зэрэг хортой бодисыг биед нэвтрэхээс сэргийлдэг. Хэрэв ийм зүйл орж ирвэл ханиалгах эсвэл найтаах замаар тэдгээрийг гадагшлуулахад тусалдаг. |
| Ярихыг зөвшөөрөх | Бид ярих үед уушгинаас гарч буй агаар хоолойн дууны хөвч рүү ордог. Энэ чичиргээ нь дуу гаргадаг зүйл юм. |
| Үнэрлэх мэдрэмжинд тусалдаг | Бид амьсгалах үед агаарт байгаа үнэрийн хэсгүүд хамрын дээд хэсэгт байрлах үнэрлэх мэдрэлд хүрдэг. Энэ мэдрэл нь тархи руу мессеж илгээдэг бөгөөд энэ нь бидэнд ямар нэгэн зүйлийг үнэрлэх боломжийг олгодог. |
| Биеийн хүчил-суурь тэнцвэрийг зохицуулах | Хэрэв бидний цусан дахь нүүрстөрөгчийн давхар исэл нэмэгдвэл цусны хүчиллэг чанар нэмэгддэг. Тиймээс энэ систем нь хүсээгүй нүүрстөрөгчийн давхар ислийг зайлуулж, цусны рН-ийг зохих түвшинд байлгахад тусалдаг. |
Бидний амьсгалын тогтолцооны хэсгүүд юу вэ?
Энэ системийн гол баатар бол бидний уушги юм. Гэхдээ энэ ажлыг зөв хийхийн тулд бусад олон хэсэг хамтран ажиллах шаардлагатай. Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая.
| Эрхтэн / хэсэг | Энгийнээр хэлбэл... |
|---|---|
| Хамар ба хамрын хөндий | Агаар биед ордог гол хаалга. |
| Ам ба амны хөндий | Агаар орох хоёр дахь хаалга. |
| Синусууд | Хацар болон духны ард байрлах хөндий. Эдгээр нь агаарын температур болон чийгшлийг зохицуулахад тусалдаг. |
| Хоолой (залгиур) | Хамар, амнаас агаар уушгинд хүрдэг зам. |
| Дуут хайрцаг (Төрөлхийн хоолой) | Биднийг ярихад тусалдаг дууны хөвчнүүд энд байрладаг. |
| Мөгөөрсөн хоолой | Хоолойноос уушгинд агаар дамжуулдаг гол хоолой. |
| Брончи | Мөгөөрсөн хоолойг хоёр хувааж, уушгинд агаар дамжуулдаг том амьсгалын замууд. |
| Уушиг | Хүчилтөрөгч ба нүүрстөрөгчийн давхар ислийн солилцооны гол төв. |
| Диафрагм | Уушгины доорх булчингууд нь амьсгалын үйл явцыг хянах боломжийг олгодог. |
Энэ системийг хоёр үндсэн хэсэгт хувааж болно: дээд амьсгалын зам ба доод амьсгалын зам . Хамар, синус, хоолой зэрэг хэсгүүд нь дээд амьсгалын замд, харин мөгөөрсөн хоолой, гуурсан хоолой, уушги нь доод амьсгалын замд хамаардаг.
Энэ систем хэрхэн ажилладаг вэ? Гайхалтай түүх!
Хүчилтөрөгч нь бидний биеийн эсүүдэд энерги үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ энерги үүсэх үед нүүрстөрөгчийн давхар исэл хаягдал хэлбэрээр үүсдэг. Хэрэв энэ нүүрстөрөгчийн давхар исэл биед илүүдэл хуримтлагдвал бидэнд хортой. Тиймээс амьсгалын тогтолцооны гол үүрэг бол эдгээр хоёр хийг солилцох явдал юм. Энэ ажлыг хийхийн тулд бидний цусны эргэлтийн систем буюу зүрх, цус, судаснууд хамтран ажилладаг.
Бидний амьсгалж буй агаар дахь хүчилтөрөгчийн хэсгүүд онгоцонд сууж буй сая сая зорчигчтой адил гэж төсөөлөөд үз дээ.
Амьсгалах үед таны өрц доошоо хөдөлдөг. Энэ нь цээжний зайг нэмэгдүүлж, агаар (хүчилтөрөгч тээвэрлэгч зорчигчдын хамт) уушгинд тань татагддаг. Энэ агаар таны хамар эсвэл амаар дамжин орж, мөгөөрсөн хоолойгоор дамжин, гуурсан хоолойгоор дамжин, нисэх онгоцны буудлын хөөрч буух зам шиг уушгинд байдаг жижигхэн цулцангууд руу ордог. Эдгээр нь нисэх онгоцны буудлын хаалгатай адил юм.
Жинхэнэ ажил энд л явагддаг. Хүчилтөрөгчөөр баяжсан зорчигчид эдгээр агаарын уутны эргэн тойрон дахь маш нарийн судаснууд (хялгасан судаснууд) руу үсэрдэг. Энэ нь такси ирж нисэх онгоцны буудлын хаалганаас дөнгөж гарсан зорчигчийг авахтай адил юм. Энэ такси бол бидний цус. Дараа нь энэхүү хүчилтөрөгчөөр баяжсан цус биеийн бүх эсэд хүрч, хүчилтөрөгчийг тараадаг.
Тэгвэл нүүрстөрөгчийн давхар исэлд юу тохиолдох вэ?
Эсүүд хүчилтөрөгч ашиглан энерги гаргасны дараа хаягдал бүтээгдэхүүн болгон нүүрстөрөгчийн давхар ислийг ялгаруулдаг. Хүчилтөрөгчтэй зорчигч таксинаас буусны дараа нүүрстөрөгчийн давхар исэл гэж нэрлэгддэг зорчигч мөн адил таксинд суудаг. Дараа нь цус уушгинд буцаж очоод нүүрстөрөгчийн давхар ислийг цулцан гэж нэрлэгддэг агаарын уутанд хаядаг. Бид амьсгалах үед өрц дээшээ хөдөлж, цээжний доторх зайг багасгадаг. Дараа нь агаар уушгинаас түлхэгдэн гарч, нүүрстөрөгчийн давхар исэлтэй зорчигчийг дагуулан явдаг.
Энэ үйл явцын үед бидний амьсгалын зам дахь жижиг үс (cilia) болон салс нь орж ирсэн тоос шороо, нянг шүүж гадагшлуулдаг. Тэд гудамжийг шүүрч буй жижиг шүүр шиг ажилладаг.
Амьсгалын тогтолцоонд ямар өвчин нөлөөлж болох вэ?
Харамсалтай нь энэхүү амин чухал системд нөлөөлж болох олон нөхцөл байдал байдаг. Эдгээр нөхцөл байдал нь нян, вирус, бактери, мөөгөнцөр, түүнчлэн бидний амьсгалж буй агаар дахь утаа, тоосноос үүдэлтэй байж болно. Зарим өвчин нь удамшлын хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно.
| Эмнэлгийн байдал | Товч танилцуулга |
|---|---|
| Харшлын ринит | Тоос, тоос шороо, амьтны үс зэрэг зүйлд харшил үүсгэснээр астма зэрэг өвчин. |
| Архаг амьсгалын замын өвчин | Астма, Уушигны архаг бөглөрөлт өвчин (УАБӨ), цистик фиброз зэрэг удаан хугацааны өвчин. |
| Амьсгалын замын халдварууд | Томуу, ханиад зэрэг амьсгалын дээд замын халдвар, уушгины хатгалгаа зэрэг амьсгалын доод замын халдвар. |
| Үрэвсэл | Халдварын улмаас амьсгалын зам хавагнах. Жишээ нь: Бронхит, Синусит. |
| Уушгины сорвижилт (Уушгины завсрын өвчин) | Уушгины фиброз зэрэг өвчин нь уушгинд байнгын сорвижилт, хатуурал үүсгэдэг. |
| Амьсгалын замын бөглөрөл | Гадны биет, хорт хавдар эсвэл хоргүй хавдрын улмаас амьсгалын зам бөглөрөх. |
Бид ямар шинж тэмдгүүдэд санаа зовох ёстой вэ?
Хэрэв та амьсгалын тогтолцооны асуудалтай бол дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно.
- Амьсгалахад хүндрэлтэй эсвэл амьсгал давчдах (амьсгал давчдах)
- Байнгын ханиалга
- Амьсгалах үед "бяслаг-бяслаг" гэх мэт авиа гаргах (амьсгаадах)
- Цээжний өвдөлт эсвэл чангаралт
- Байнга ханиад хүрэх
- Салстай цус алдалт
- Уруул, арьс эсвэл хумсны цэнхэр өнгө (цианоз) - Энэ бол маш ноцтой өвчин бөгөөд яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг. Шаардлагатай бол та Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хандах хэрэгтэй.
Бид амьсгалын системээ хэрхэн эрүүл байлгах вэ?
Бид бүгд амьдралынхаа туршид энэхүү чухал системийг хадгалахыг хичээх хэрэгтэй. Үүний тулд бидний хийж чадах хэдэн энгийн зүйл бий.
1. Тамхи татахаас бүрэн татгалз. Тамхи татах эсвэл вейп тамхи татах нь уушгинд учруулж болох хамгийн том хор хөнөөл юм. Эдгээр нь хорт хавдар зэрэг олон ноцтой өвчин үүсгэдэг.
2. Хортой бодисоор амьсгалахаас зайлсхий. Дам тамхидалт, химийн бодис, тоостой орчноос аль болох зайлсхий. Хэрэв та ажлаар дамжуулан эдгээр зүйлд өртөж байгаа бол тохирох маск зүүгээрэй.
3. Хангалттай хэмжээний ус уу. Өдрийн турш шаардлагатай хэмжээний ус уухад уушгины салс шингэрч, илүү амархан гадагшилдаг.
4. Тогтмол дасгал хий.Бид дасгал хийх үед уушгины булчингууд бэхжиж, амьсгалын үр ашиг нэмэгддэг.
5. Халдвараас өөрийгөө хамгаал. Гараа байнга, сайтар угаана. Томуу зэрэг амьсгалын замын өвчний вакциныг цаг тухайд нь хийлгэ.
Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Хэрэв танд байнга ханиалгах, амьсгалахад хүндрэлтэй болох, цээжээр өвдөх эсвэл бусад ер бусын шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмчид хандана уу.
Амьсгалын замын олон өвчнийг эрт илрүүлбэл хүндрэхээс нь өмнө хянаж, эмчилж болно. Тиймээс биеэ үргэлж анхаарч байгаарай.
Амьсгалаа аваарай. Амьсгалаа гарга. Энэхүү энгийн үйл явц бол бидний амьдрал. Энэ нь бидэнд үнэрлэх, ярих, дуулахад тусалдаг. Хамгийн гол нь энэ нь бидний эсүүдэд амьдрал бэлэглэгч хүчилтөрөгчийг авчирдаг. Тиймээс энэ гайхалтай системийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв ямар нэгэн асуудал гарвал эмчид хандаарай. Тэгвэл та илүү хялбар амьсгалах боломжтой болно.
Гэртээ авч явах мессеж
- Бидний амьсгалын систем бол амьдралд зайлшгүй шаардлагатай хүчилтөрөгчийг шингээж, хүсээгүй нүүрстөрөгчийн давхар ислийг гадагшлуулдаг гайхалтай систем юм.
- Энэ бол хамраас уушгины хамгийн гүн хэсгүүд хүртэл үргэлжилдэг эрхтнүүдийн цогц цуглуулга юм.
- Тамхи татах нь энэ системийн хамгийн том дайсан юм. Үүнээс зайлсхийснээр олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
- Эрүүл амьдралын хэв маяг (дасгал хөдөлгөөн хийх, их хэмжээний ус уух, бохирдлоос зайлсхийх) нь амьсгалын тогтолцооны эрүүл мэндийг хамгаалж чадна.
- Байнга ханиалгах, амьсгал давчдах зэрэг шинж тэмдгүүдийг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй. Аль болох хурдан эмчид хандаарай.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment