Өө бурхан минь, хамар маань бүрэн битүүрчихсэн, нүүр минь бүхэлдээ өвдөж байна... Дух, нүдний эргэн тойрон, хамрын хоёр тал хэн нэгэн дээр нь дарж байгаа юм шиг санагдаж байна. Энэ бол маш ядаргаатай туршлага биш гэж үү? Бид бүгд амьдралдаа ядаж нэг удаа үүнийг мэдэрч байсан. Хамар битүүрэх, нүүрэн дээрх даралтын хэд хэдэн шалтгаан байж болно. Ханиад томуу, синусын халдвар , харшил нь гол шалтгаанууд юм. Шалтгаан нь юу ч байсан эдгээр шинж тэмдгүүд маш их ядаргаатай.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Энэ үнэхээр яагаад болж байна вэ?
Энгийнээр хэлбэл, ханиад томуу эсвэл харшил гэх мэт амьсгалын замын халдвартай үед хамрын доторх эмзэг мембран хавдаж, улайдаг. Эдгээр мембранууд нь илүү их салиа ялгаруулдаг. Энэ нь халдвар үүсгэсэн нян эсвэл харшил үүсгэгчийг угаах гэсэн таны бие махбодийн оролдлого юм. Заримдаа энэ нь утаа, тоос шороо гэх мэт зүйлсээс үүдэлтэй байж болно.
Энэхүү салс хуримтлагдаж, салст бүрхэвч хавагнах нь таны хамар битүүрч, нүүрэн дээрээ өвдөлт, даралт мэдрэгдэх гол шалтгаан юм. За, одоо энэ таагүй өвчнөөс хэрхэн ангижрахыг харцгаая.
Жоргүй (OTC) эмүүд
Ханиад гэх мэт өвчний улмаас үүссэн хамрын битүүрэл хэдхэн хоногийн дотор арилдаг. Гэсэн хэдий ч харшлын улмаас үүссэн шинж тэмдгүүд хаа сайгүй нэмэгдэж болно. Эдгээр өвчнийг хянахын тулд эмийн сангаас хэд хэдэн жоргүй эм худалдаж авч болно.
| Эмийн төрөл | Энгийн тайлбар |
|---|---|
| Хамрын битүүрэлийг бууруулдаг эмүүд (хамрын битүүрэл арилгагч) | Эдгээр нь хамрын доторх хаванг багасгаж, битүүрэл болон даралтыг бууруулдаг. Эдгээрийг хамрын шүршигч эсвэл шахмал хэлбэрээр (жишээ нь, Псевдоэфедрин) ууж болно. Гэхдээ шүршигчийг гурваас дээш хоног хэрэглэж болохгүй гэдгийг санаарай. Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр шахмалыг долоо хоногоос дээш хугацаагаар ууж болохгүй.Ингэх нь бөглөрөл үүсгэж болзошгүй. Цусны даралт өндөртэй хүмүүс эдгээрийг уухаасаа өмнө эмчид хандах хэрэгтэй. Эдгээр эмийг 4-өөс доош насны хүүхдэд өгч болохгүй. |
| Харшлын эсрэг эмүүд (антигистаминууд) | Хэрэв таны хамрын битүүрэл нь харшлын улмаас үүссэн бол эдгээр төрлийн эмүүд найтаах, нус гоожихыг багасгахад тусалдаг. Зарим төрөл нь таныг нойрмог болгодог тул шөнийн цагаар болон өдрийн цагаар уудаг эмүүд өөр байж болно. |
| Стероид хамрын цацлага | Эдгээр нь хамрын доторх хаванг багасгахад маш их тустай. Гэсэн хэдий ч үр дүн нь гарахад хоёр орчим хоног шаардагдана. Харшлын улиралд тасралтгүй хэрэглэх нь сайн тайвшрал өгөх болно. |
| Өвчин намдаагч | Эдгээр нь хамрын битүүрэлийг арилгахгүй. Гэсэн хэдий ч хамрын хөндийн даралтаас үүдэлтэй толгой өвдөх, нүүрний өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Жишээлбэл, та (Ацетаминофен) , (Ибупрофен) , (Напроксен) зэрэг өвчин намдаагч хэрэглэж болно. |
Жирэмсний үед синусын даралт ихсэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Хэрэв та жирэмсэн бөгөөд хамрын битүүрэл, синусын даралттай бол ямар нэгэн эм уухаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал юм. Зарим жоргүй эмийг жирэмсний үед, ялангуяа эхний гурван сард хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Жишээлбэл, "( Псевдоэфедрин )" зэрэг эмийг эхний гурван сард хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Тиймээс хамраа давсны уусмалаар зайлах гэх мэт аюулгүй аргуудын талаар эмчээсээ асуугаарай.
Гэртээ хийж болох энгийн арчилгаа
Хамар битүүрсэн үед таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол хамрынхаа дотор талыг чийгтэй байлгах явдал юм. Зарим хүмүүс хуурай агаар сайн гэж боддог ч үнэндээ эсрэгээрээ байдаг. Хамрын дотор тал хуурайших үед салст бүрхэвч илүү үрэвсдэг.
Санаж яваарай: Хамар болон синусын хөндийгөө чийгтэй байлгах нь хурдан эдгэрэх хамгийн сайн арга юм.
Тиймээс хамраа чийгтэй байлгахын тулд дараах зүйлсийг туршаад үзээрэй.
- Хангалттай ус ууна: Энэ нь салстыг шингэлж, хамрын дайвар хөндий бөглөрөхөөс сэргийлнэ.
- Давсны уусмалаар хамрын цацлага хэрэглээрэй: Энэ нь давстай ус агуулдаг. Энэ нь хамар хуурайшихаас сэргийлдэг. Бусад цацлагаас ялгаатай нь үүнийг өдөр бүр хэрэглэж болно.
- Нети савыг туршаад үзээрэй: Энэ нь нэг хамрын нүх рүү давстай ус хийж, нөгөө нүхийг нь гаргахыг хэлнэ. Нэрмэл ус, ариутгасан ус эсвэл сайтар буцалгасан ус хэрэглэхээ мартуузай .
- Уураар амьсгалах: Усанд орохдоо удаан хугацаанд халуун шүршүүрт ор. Эсвэл аяганд халуун ус хийгээд уураар амьсгал.
Орой унтахдаа тайвшир.
Шөнөдөө хамар битүүрээд унтах нь маш хэцүү байдаг. Тиймээс дараах зүйлсийг туршаад үзээрэй:
- Чийгшүүлэгч ашигла: Энэ нь өрөөний агаарт чийг нэмдэг.
- Хамрын тууз хэрэглээрэй: Эдгээр нь хамрын нүхийг тэлж, амьсгалыг хөнгөвчилдөг.
- Толгойгоо өргөөд унтах: Хоёр эсвэл гурван дэр тавьж, толгойгоо бага зэрэг өргөөд унтах. Ингэснээр амьсгалахад хялбар болно.
Бага насны хүүхдүүдийн хамар битүүрсэн үед та юу хийдэг вэ?
Энэ нь маш чухал юм. 4-өөс доош насны хүүхдэд ямар ч шалтгаанаар жоргүй ханиадны эм өгч болохгүй. 4-6 насны хүүхдэд ч гэсэн ийм эм өгөхөөсөө өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Насанд хүрэгчдэд тусалдаг гэрийн эмчилгээний олон аргууд нь бага насны хүүхдүүдэд ч бас тусалдаг:
- Хангалттай хэмжээний шингэн (ус, жимсний шүүс) уух хэрэгтэй.
- Өрөөнд чийгшүүлэгч ашиглаарай.
- Хамартаа давсны уусмал дуслаарай.
- Халуун шүршүүрт орж, хүүхэдтэйгээ ууртай угаалгын өрөөнд хэсэг хугацаа өнгөрөө.
- Та хүүхдийнхээ хамраас цэрийг цэвэрлэхийн тулд тариур ашиглаж болно. Гэхдээ хүүхдийг босоо байрлалтай байх шаардлагатай гэж үзээд хэзээ ч машины суудал эсвэл хүүхдийн оронд унтуулж болохгүй. Хүүхдийн тань хувьд хамгийн аюулгүй газар бол өөрийнх нь орон дээр байх явдал юм.
Та хэзээ эмчид үзүүлэх шаардлагатай вэ?
Хэдийгээр энэ байдал хэдхэн хоногийн дотор арилдаг ч зарим тохиолдолд эмчид хандах нь чухал юм.
| Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай. | |
|---|---|
| Синусын толгой өвдөх ба мигрень? | Заримдаа та толгой өвдөх нь синуситээс үүдэлтэй гэж бодож болох ч энэ нь үнэндээ мигрень байж болно. Хэрэв та дотор муухайрах, бөөлжих, гэрэл эсвэл дуу чимээнд мэдрэмтгий бол энэ нь мигрень байх магадлал өндөр байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны толгой өтгөн шар/ногоон салиа, үнэр алдах, хацар эсвэл дээд эрүүгээр өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд дагалдвал энэ нь синусын халдвар байж болзошгүй. |
| Бусад эрсдэлт хүчин зүйлс |
|
Хэрэв таны шинж тэмдэг арилахгүй бол эмч шалтгаан нь вирус эсвэл бактери эсэхийг тодорхойлж, шаардлагатай бол антибиотик гэх мэт эмийг бичиж өгнө. Антибиотик нь ханиад зэрэг вирусын халдварыг эмчлэхгүй гэдгийг санаарай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хамрын битүүрэл болон хамрын дайвар хөндийн даралтыг эмчлэх хамгийн сайн гэрийн эмчилгээ бол хамар болон хамрын хөндийгөө чийгтэй байлгах явдал юм. Хангалттай ус ууж, уураар амьсгалаарай.
- Хэрэв та жоргүй олгодог эм хэрэглэж байгаа бол шошгон дээрх зааврыг яг таг дагаж мөрдөөрэй. Ялангуяа хамрын битүүрэл арилгагч шүршигчийг 3 хоногоос дээш хугацаагаар хэрэглэж болохгүй.
- Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр 4-өөс доош насны хүүхдэд ханиадны эм өгч болохгүй.
- Хэрэв таны шинж тэмдгүүд 10 хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл, өндөр халуурч байвал эсвэл хүчтэй өвдөлт мэдрэгдэж байвал эмчид хандана уу.
- Жирэмсэн үед ямар нэгэн эм хэрэглэхээс өмнө эмчийн зөвлөгөө авах нь чухал юм.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.