Та бие махбодийн өчүүхэн таагүй мэдрэмжээс ч хэт их айдаг уу? Үүнийг соматик шинж тэмдгийн эмгэг гэж нэрлэдэг!

Та заримдаа бие махбодийн жижиг асуудлууд, магадгүй толгой өвдөх, хоолой өвдөх, эсвэл бүр бага зэрэг ядрах зэрэгт хэт их санаа зовж байгаа юм шиг санагддаг уу? Магадгүй та эмчид үзүүлж, шинжилгээ өгөх боловч үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү хэвээр байгаа байх? Хэрэв тийм бол өнөөдөр бидний ярих гэж буй сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөхцөл байдал болох Соматик Шинж тэмдгийн эмгэг (SSD)-ийн талаар мэдэж авах нь танд маш чухал байж магадгүй юм.

Соматик шинж тэмдгийн эмгэг гэж яг юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, соматик шинж тэмдгийн эмгэг гэдэг нь хүн бие махбодийн шинж тэмдгүүддээ хэт автаж , эдгээр шинж тэмдгүүдэд хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд ер бусын байдлаар бодож, мэдэрч, биеэ авч явдаг сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөхцөл байдал юм. Энэ байдал нь тэдний ажиллах, амьдралаас таашаал авах чадварт саад учруулж болзошгүй.

Үүнийг төсөөлөөд үз дээ. Таны гэдэс бага зэрэг өвдөж байна. Ердийн хүн хоол шингэсэн эсэхийг эсвэл гастрит эсэхийг шалгах болно. Гэхдээ (SSD) өвчтэй хүн энэ бага зэрэг ходоод өвдөхөөс маш их айж, "Өө, би ямар нэгэн ноцтой зүйлтэй, магадгүй хорт хавдартай эсэхийг мэдэхгүй байна уу?" гэж бодож магадгүй юм. Заримдаа эдгээр шинж тэмдгүүд нь эмнэлгийн тайлбаргүй байж болно, эсвэл бие махбодийн хэвийн мэдрэмж эсвэл бага зэргийн таагүй мэдрэмж байж болно. Заримдаа, үнэхээр эмнэлгийн асуудал байсан ч гэсэн бидний харж байгаагаар түгшүүр нь шинж тэмдгүүдээс хамаагүй илүү байдаг .

SSD-тэй олон хүн сэтгэцийн эрүүл мэндийн суурь асуудалтай гэдгээ мэддэггүй. Тэд өөрсдийгөө ноцтой бие махбодийн өвчтэй гэж боддог. Энэхүү хэт их түгшүүр нь тэднийг эмчид байнга үзүүлж, тэр ч байтугай шаардлагагүй эмнэлгийн шинжилгээ , эмчилгээ хийлгэхэд хүргэдэг.

(Соматик шинж тэмдгийн эмгэг) ба (Өвчний түгшүүрийн эмгэг)-ийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

Одоо та “Тэгэхээр энэ нь өвдөхөөс байнга айхтай адил юм уу?” гэж бодож байж магадгүй. Энэ бол арай өөр юм. (Өвчин Сэтгэл түгших эмгэг) нь мөн сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмгэг юм. Энэ нь хэн нэгэн өвчтэй эсвэл өвчтэй болох вий гэсэн хэт их санаа зоволт, айдас зэргээр тодорхойлогддог. Гэсэн хэдий ч соматик шинж тэмдгийн эмгэгээс ялгаатай нь өвчний түгшүүрийн эмгэгтэй хүмүүс ихэвчлэн бие махбодийн шинж тэмдэг мэдэрдэггүй эсвэл маш цөөхөн тохиолддог. Тэдний гол асуудал бол өвдөхөөс айх явдал юм.

Тэгэхээр хувиргах эмгэг гэж юу вэ? Энэ нь SSD-ээс юугаараа ялгаатай вэ?

Хувиргах эмгэг буюу "үйл ажиллагааны мэдрэлийн шинж тэмдгийн эмгэг" нь мэдрэлийн систем нь тодорхой бие махбодийн болон мэдрэлийн шалтгаангүй нөхцөл юм. Энэ нь таны мэдрэхүй, хөдөлгөөн болон бусад зүйлд нөлөөлж болно.

Хувиргах эмгэгтэй хүмүүс стресс , түгшүүрийг мэдэрдэг ч бие махбодийн шинж тэмдгүүдэд хэт их санаа зовох, анхаарлаа төвлөрүүлэх нь Хувиргах эмгэгийн оношлогооны нэг хэсэг биш юм. Гэсэн хэдий ч соматик шинж тэмдгийн эмгэгийн үед бие махбодийн шинж тэмдгүүдэд хэт их санаа зовох нь оношлогооны гол хэсэг юм. Та ялгааг нь ойлгож байна уу?

Энэ эмгэг (соматик шинж тэмдгийн эмгэг)-д хэн хамгийн их өртдөг вэ?

Энэ эмгэгийг соматик шинж тэмдгийн эмгэг гэж нэрлэдэг бөгөөд бага насны хүүхдээс эхлээд насанд хүрэгчид хүртэл хэнд ч тохиолдож болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь ихэвчлэн 30 орчим насанд эхэлдэг.

Өөр нэг зүйл бол энэ өвчин эмэгтэйчүүдийн дунд арав дахин их тохиолддог гэж мэдээлэгдсэн.

Энэ нөхцөл байдал хэр түгээмэл вэ?

Соматик шинж тэмдгийн эмгэг нь нэлээд түгээмэл тохиолддог өвчин юм. Насанд хүрсэн хүн амын 5-7% нь энэ өвчнөөр өвчилдөг гэж тооцоолж байна.

Соматик шинж тэмдгийн эмгэгийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

(SSD)-тэй хүн хэд хэдэн бие махбодийн шинж тэмдэг илэрч болно. Эдгээр нь:

• Өвдөлт (энэ бол хамгийн түгээмэл мэдээлэгддэг шинж тэмдэг юм. Энэ нь толгой өвдөхөөс эхлээд гэдэс өвдөх, бие өвдөх хүртэл юу ч байж болно)
• Ядаргаа эсвэл сул дорой байдал
• Амьсгалахад хүндрэлтэй байх (эмч нар үүнийг "амьсгал давчдах" гэж нэрлэдэг)

Эдгээр бие махбодийн шинж тэмдгүүд нь хөнгөн эсвэл хүнд байж болно. Нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэг нэгэн зэрэг илэрч болно. Үүнд эмнэлгийн шалтгаан байж болно, эсвэл тодорхой шалтгаан байхгүй байж болно.

Гэсэн хэдий ч соматик шинж тэмдгийн эмгэгийн гол шинж чанар нь хүмүүс эдгээр бие махбодийн шинж тэмдгүүдэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж, мэдэрч, биеэ авч явдаг явдал юм. SSD-тэй хүмүүс дараах зүйлсийг хийж болно:

• Бие махбодийн шинж тэмдгүүдийнхээ талаар маш их санаа зовж байна.
• Хэдийгээр бие махбодийн бага зэргийн шинж тэмдэг илэрсэн ч гэсэн "Энэ нь ноцтой өвчний шинж тэмдэг мөн эсэхийг би мэдэхгүй байна" гэсэн айдас төрдөг.
• Тэд нэг нэг эмчид үзүүлж, олон шинжилгээ өгсөн бөгөөд шинжилгээний хариу нь тэднийг өвдөөгүй гэж хэлсэн ч гэсэн тэдэнд итгээгүй хэвээр байв.
• Эмч нар тэдний шинж тэмдгүүдэд хангалттай анхаарал хандуулдаггүй гэсэн мэдрэмж.
• Нэг эмчээс нөгөө эмч рүү шилжих, эсвэл хэд хэдэн эмчээс нэгэн зэрэг эмчилгээ авах.
• Эрүүл мэндийн асуудлынхаа талаар бодож, тэдгээрийг шийдвэрлэх арга замыг олоход хэт их цаг хугацаа, эрч хүч зарцуулах.
• Эмийн гаж нөлөөнд ер бусын мэдрэмтгий байдал ихэвчлэн илэрдэг.
• Бусдаас хамааралтай болж, тусламж, сэтгэл санааны дэмжлэг хүсэх, хэрэгцээ нь хангагдаагүй үед уурлах.
• Бие махбодийн шинж тэмдгүүдийн талаарх бодол, мэдрэмж, зан үйлийн улмаас өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа явуулахад бэрхшээлтэй байдаг.

Соматик шинж тэмдгийн эмгэгтэй хүмүүсийн ойролцоогоор 30%-60% нь сэтгэлийн түгшүүр болон/эсвэл сэтгэл гутрал зэрэг хавсарсан эмгэгтэй байж болно .

Соматик шинж тэмдгийн эмгэгийн шалтгаанууд юу вэ?

Судлаачид SSD-ийн шалтгааныг яг таг тогтоохыг хичээж байгаа ч генетик, хүрээлэн буй орчин болон сэтгэл зүйн хүчин зүйлсийн хослол үүнд нөлөөлж болзошгүй гэж үзэж байна. Эдгээрийн зарим нь:

• Бага насандаа бие махбодийн болон бэлгийн хүчирхийлэлд өртсөн.
• Бага насандаа өөрийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг зөв ойлгож, хөгжүүлээгүй байх. Үүнд эцэг эхийн хайхрамжгүй байдал, сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаа байхгүй байх зэрэг хүчин зүйлс нөлөөлж болно.
• Хүний биед болж буй үйл явц болон болзошгүй шинж тэмдгүүдэд хэт их санаа зовж, анхаарал хандуулах.

Соматик шинж тэмдгийн эмгэгтэй эсэхээ яаж мэдэх вэ?

Та шинж тэмдгээ тодорхойлохдоо эмч эхлээд биеийн үзлэг хийж, цусны болон шээсний шинжилгээ хийж, биеийн шинж тэмдгийг үүсгэж болзошгүй бусад өвчин байгаа эсэхийг мэдэх болно. Тэд мөн таны эрүүл мэндийн түүхийн талаар асууна.

Хэрэв эдгээр шинжилгээний үр дүн танд ямар нэгэн өвчин эмгэггүй, эсвэл таны байгаа байдал шинж тэмдгийн хүндийн зэрэгтэй тохирохгүй байгааг баталж байвал эмч таныг сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэцийн эмч гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөх рүү чиглүүлж болно.

Сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэцийн эмч танд соматик шинж тэмдгийн эмгэг байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд тодорхой шалгуурыг ашигладаг.

Энэ эмгэгийг оношлохын тулд хүн өдөр тутмын амьдралд саад учруулж, дор хаяж зургаан сарын турш сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэгтэй байх ёстой. Тэд мөн эдгээр шинж тэмдгүүдэд хариу үйлдэл үзүүлэхдээ хэт их бодол, мэдрэмж, зан авир гаргах ёстой. Тэд мөн дараах шалгуурын дор хаяж нэгийг хангасан байх ёстой.

• Бие махбодийн шинж тэмдгийн ноцтой байдлын талаар хэт их, удаан хугацааны бодолтой байх.
• Эрүүл мэнд эсвэл бие махбодийн шинж тэмдгүүдийн талаар байнга өндөр түвшний түгшүүртэй байх.
• Бие махбодийн шинж тэмдэг болон эрүүл мэндийн асуудалд хэт их цаг хугацаа, эрч хүчээ төвлөрүүлэх.

Соматик шинж тэмдгийн эмгэгтэй хүмүүс сэтгэлийн түгшүүр хэт их байгааг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байж болно.

Үүнийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Соматик шинж тэмдгийн эмгэгийг эмчлэх гол зорилго нь сэтгэлзүйн эмчилгээ (өөрөөр хэлбэл ярианы эмчилгээ) болон заримдаа сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутралын үндсэн шалтгааныг арилгах эмийг ашиглан бие махбодийн болон сэтгэцийн шинж тэмдгүүдийг зохицуулах явдал юм.

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (`Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ – CBT` )Энэ нь хүмүүст сэтгэлгээ эсвэл зан үйлийн хэв маягаа хэрхэн өөрчлөх, улмаар тэдний мэдрэмжийг өөрчлөхөд тусалдаг сэтгэл заслын нэг хэлбэр юм. Сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэцийн эмчийн удирдлаган дор CBT нь хүмүүст сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг даван туулах, янз бүрийн нөхцөл байдалд илүү үр дүнтэй хариу үйлдэл үзүүлэхэд тусалдаг.

Хэрэв та соматик шинж тэмдгийн эмгэгтэй бол CBT нь танд дараах зүйлсийг хийхэд тусална:

• Бие махбодийн шинж тэмдэг болон ерөнхий эрүүл мэндийн талаарх өөрийн мэдрэмж, итгэл үнэмшлийг үнэл.
• Шинж тэмдгүүдийнхээ талаарх стресс, түгшүүрийг бууруулах арга замыг олоорой.
• Бие махбодийн шинж тэмдгүүддээ хэт их анхаарлаа төвлөрүүлэхээ боль.
• Таны бие махбодийн шинж тэмдгийг улам дордуулж буй зүйлийг тодорхойл.
• Өвдөлт эсвэл бусад шинж тэмдэг илэрсэн ч идэвхтэй, нийгмийн харилцаатай байх арга замыг олоорой.
• Өдөр тутмын ажлаа сайн хийгээрэй.

Таны эмч сэтгэл санааг сайжруулахаас гадна антидепрессант зэрэг эмийг бичиж өгч болно. Эдгээр эмүүд нь өвдөлт, ядрах, үе мөч өвдөх, нойрны асуудал зэрэг шинж тэмдгүүдийг намдаахад тусалдаг гэж мэдээлсэн.

Хамгийн чухал зүйл бол энэ өвчнийг эмчлэх арга байдаг. Зөв эмчилгээ хийснээр олон хүн шинж тэмдгүүдээсээ эдгэрч чадна.

Соматик шинж тэмдгийн эмгэгийг хөгжүүлэх эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?

Судалгаагаар соматик шинж тэмдгийн эмгэгийн хөгжилд нөлөөлж болох тодорхой эрсдэлт хүчин зүйлс байдаг болохыг тогтоожээ. Тэдгээрийн зарим нь:

• Бие махбодийн мэдрэмжинд хэт их анхаарал хандуулсан түүхтэй .
• Мансууруулах бодис хэрэглэх эмгэгтэй байх.
• Архины хэрэглээний асуудалтай байх ("Архины хэрэглээний эмгэг").
• Хүүхэд байхдаа үл тоомсорлогдох.
• Бие махбодийн болон бэлгийн хүчирхийллийн түүхтэй байх.
• Эмх замбараагүй амьдралын хэв маягтай байх / гэмтлийн үйл явдлуудыг туулах.
• Бага насандаа архаг өвчнөөр шаналж байна.
• Бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал, ялангуяа сэтгэлийн түгшүүр эсвэл сэтгэл гутралтай байх.
• Зайлсхийх зан чанарын эмгэг, Паранойд зан чанарын эмгэг, Обсессив-албадлагын зан чанарын эмгэг (OCD) зэрэг тодорхой зан чанарын эмгэгүүдтэй байх.

Энэ өвчинд өртөмтгий хүмүүсийн хувьд эмчилгээ нь стресс болон шинж тэмдгийг нь улам дордуулдаг (өдөөгч) зүйлсийг даван туулах өөр аргуудыг сурахад нь тусалдаг. Энэ нь тэдний шинж тэмдгийн эрчмийг бууруулахад тусалдаг.

Соматик шинж тэмдгийн эмгэгийн урьдчилсан таамаглал юу вэ?

Соматик шинж тэмдгийн эмгэг нь ихэвчлэн архаг (удаан хугацааны) эмгэг юм. Шинж тэмдгүүд тодорхой хугацаанд илэрч, хэдэн сараас хэдэн жил хүртэл үргэлжилж, дараа нь дахин буурч болно.

Гэхдээ эмчлэхгүй орхивол соматик шинж тэмдгийн эмгэг нь дараах нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй юм.

• Өдөр тутмын үйл ажиллагааны хязгаарлалт.
• Ажлаас халах эсвэл ажлын гүйцэтгэл муу байх.
• Сэтгэцийн хөгжлийн бэрхшээлтэй болох.
• Амьдралын чанар буурсан.
• Архи, мансууруулах бодис хэрэглэхтэй холбоотой асуудлууд.

Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл эмчилгээ хийснээр олон хүний ​​биеийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирч эсвэл шинж тэмдгүүд нь бүрэн арилах боломжтой. Тиймээс найдвараа бүү алдаарай.

Хэрэв надад (соматик шинж тэмдгийн эмгэг) байгаа бол би өөрийгөө хэрхэн арчлах вэ?

Хэрэв танд соматик шинж тэмдгийн эмгэг гэж оношлогдсон бол дараах алхмуудыг дагаж мөрдөх нь таны эмчилгээнд тустай байх болно.

• Тогтмол үзлэгт хамрагддаг эмчтэйгээ эрүүл мэндийн анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ сайн, хамтын ажиллагааны харилцаа холбоо тогтоо.
• Анхан шатны тусламж үйлчилгээний эмчтэйгээ адилхан байгаарай. Энэ нь танд шаардлагагүй шинжилгээ, эмчилгээнээс зайлсхийхэд тусална.
• Бие махбодийн шинж тэмдгүүдийнхээ талаар болон тэдгээрийг хэрхэн даван туулж байгаа талаар ярилцахын тулд эмчтэйгээ уулзаарай.
• Хэт их түгшүүр, айдас зэрэг сэтгэцийн шинж тэмдгүүдээ удирдаж, хянахын тулд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн/сэтгэцийн эмчтэйгээ уулзаарай.

Соматик шинж тэмдгийн эмгэгийн талаар эмчтэйгээ хэзээ уулзах ёстой вэ?

Дараах асуудлаар анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч эмч болон/эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн/ сэтгэцийн эмчтэй зөвлөлдөх нь маш чухал юм.

• Хэрэв та бие махбодийн шинж тэмдгүүдээсээ болж өдөр тутмын ажлаа ч хийж чадахгүй болчихвол .
• Хэрэв танд түгшүүр эсвэл сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илэрвэл (жишээлбэл, байнга сэтгэлээр унах, гуниглах, юунд ч сонирхолгүй болох, эсвэл нойргүйдэх гэх мэт).

Санах ёстой хамгийн чухал зүйл бол Соматик шинж тэмдгийн эмгэг (SSD) нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал юм. Бүх сэтгэцийн эрүүл мэндийн өвчний нэгэн адил шинж тэмдэг илэрч эхэлмэгц тусламж эрэлхийлэх нь таны амьдралд учирч болзошгүй саад тотгорыг бууруулахад тусална. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд таны бодол санаа, зан үйлийг удирдахад туслах эмчилгээний төлөвлөгөө гаргаж өгч чадна.

Гэртээ авч явах мессеж

За, одоо та бидний юу яриад байгааг (соматик шинж тэмдгийн эмгэг) илүү сайн ойлгосон байна. Хэрэв та бие махбодийн асуудлынхаа талаар байнга санаа зовж байгаа бөгөөд эмч нар "юу ч болохгүй" гэж хэлсэн ч таны оюун ухаан үүнийг хүлээн авахгүй байгаа бол үүнийг зүгээр л "зүгээр л сэтгэцийн фоби" гэж үл тоомсорлож болохгүй гэдгийг санаарай. Энэ нь (SSD) байж болно.

Энэ бол таны буруу биш, энэ бол эмчилж болох өвчин юм. Зөв тусламж авах нь хамгийн чухал зүйл. Та үүнтэй ганцаараа тэмцэх шаардлагагүй. Итгэмжлэгдсэн эмч эсвэл сэтгэцийн эмчтэй ярилц. Тэд танд туслах болно. Та дахин тайван, аз жаргалтай амьдарч чадна!