Та шөнө унтахад бэрхшээлтэй байдаг уу? Эсвэл та ядарч, урам зориггүй сэрдэг үү? Заримдаа бид шөнө хэр удаан унтсанаа эсвэл хэдэн удаа сэрснээ яг таг санахгүй байна. Ийм үед өнөөдөр бид таны унтах хэв маягийг яг таг мэдэхэд туслах тусгай бөгөөд маш энгийн тестийн талаар ярилцах болно. Үүнийг актиграфи гэж нэрлэдэг.
Актиграфи гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, Актиграфи бол таны биеийн үйл ажиллагаа болон амралтыг хэмжих арга юм. Энэхүү хэмжилтийг бугуй эсвэл шагайнд зүүдэг цаг шиг харагддаг жижиг төхөөрөмжөөр хийдэг. Бид энэ төхөөрөмжийг 'Актиграф' гэж нэрлэдэг.
Хэрэв та нойргүйдэлтэй бол эмч тань хэдэн өдөр эсвэл хоёр долоо хоногийн турш Актиграф зүүхийг зөвлөж магадгүй. Энэ хугацаанд төхөөрөмж таны хөдөлгөөн бүрийг тэмдэглэнэ. Дараа нь эмч таны нойрны асуудлын шалтгааныг тодорхойлохын тулд өгөгдлийг шинжилнэ.
Ихэвчлэн эмч танд нойрны тэмдэглэл хөтлөхийг хэлдэг. Энэ нь та унтах цаг, сэрэх цаг гэх мэт зүйлсийг бичиж тэмдэглэх гэсэн үг юм. Гэхдээ заримдаа бид тэдгээрийг бичихээ мартдаг. Энэ бол энэхүү Актиграф хэрэг болно. Энэ нь танд энэ мэдээллийг тэмдэглэж авдаг. Гэхдээ заримдаа эмч танд энэ төхөөрөмжийг зүүж байхдаа нойрны тэмдэглэл хөтлөхийг зөвлөж магадгүй юм.
Энэ Actigraph төхөөрөмж юу хэмждэг вэ?
Энэ төхөөрөмж нь голчлон таны хөдөлгөөнийг хэмждэг. Өөрөөр хэлбэл та өдөр шөнө хэр их хөдөлдөгийг хэмждэг. Эмч энэ өгөгдлөөс их зүйлийг ойлгож чадна.
Хамгийн чухал зүйл бол энэ төхөөрөмж "унтах"-ыг шууд хэмждэггүй. Үүний оронд хөдөлгөөнгүй цагийг, өөрөөр хэлбэл таны хөдөлгөөнгүй байх хугацааг "унтаж" гэж тодорхойлдог. Хөдөлгөөн ба хөдөлгөөнгүй байдлын эдгээр хэв маягийг харснаар таны унтах мөчлөгийн талаар дүгнэлт хийдэг.
| Хэмжсэн мэдээлэл | Тайлбар |
|---|---|
| Унтах цаг | Та шөнө хэзээ орондоо ороод унтсанаа яг таг мэдэж болно. |
| Шөнийн сэрэлтүүд | Энэ нь таныг шөнө дунд анзааралгүй хэдэн удаа сэрсэн болон хэдэн удаа буцаж унтсаныг тэмдэглэдэг. |
| Өглөө сэрэх цаг | Та өглөө сэрсэн цагаа яг тэмдэглэж авдаг. |
| Нийт унтах хугацаа | Энэ нь та үнэндээ хэр удаан унтсаныг хэмждэг. |
| Унтаж өнгөрүүлсэн цаг хугацаа | Энэ нь унтахынхаа дараа хэр удаан унтахыг хэмждэг. |
| Сэрүүн өнгөрүүлсэн цаг | Шөнийн турш сэрүүн болон сэрүүн өнгөрүүлсэн нийт хугацааг тооцоолно. |
Маш чухал: Эмчийн зааваргүйгээр төхөөрөмжийг хэзээ ч бүү салгаарай. Учир нь та үүнийг салгахад төхөөрөмж ямар ч хөдөлгөөнийг бүртгэдэггүй тул таныг унтаж байна гэж боддог. Энэ нь танд буруу үр дүн өгч болзошгүй. Зарим орчин үеийн актиграфууд хөдөлгөөнөөс гадна гэрэл, биеийн температур гэх мэт зүйлсийг хэмжиж чаддаг. Эдгээр нь таны нойронд нөлөөлж, өвчнийг оношлоход тусалдаг.
Энэ хэрхэн ажилладаг вэ?
Энэхүү 'Actigraph' төхөөрөмжийн тархи нь 'Accelerometer' гэж нэрлэгддэг мэдрэгч юм. Энэ нь хөдөлгөөнийг илрүүлдэг зүйл юм. Та ухаалаг утсаа хажуу тийш эргүүлэхэд дэлгэц нь мөн тэр тал руугаа эргэдэгтэй адил, тийм үү? Эсвэл утсаа авахад дэлгэц асдаг, тийм үү? Эдгээр зүйлсийг утсан доторх энэхүү 'Accelerometer' хийдэг. Түүнчлэн, 'Actigraph' дахь 'Accelerometer' нь таны хөдөлгөөнийг секундэд хэд хэдэн удаа бүртгэдэг.
Туршилтын үр дүн юу харуулж байна вэ?
Та төхөөрөмжийг буцааж өгсний дараа эмч өгөгдлийг компьютерт татаж авах болно. Энэ өгөгдөл график хэлбэрээр гарч ирнэ.
- График дээрх баарнууд таныг сэрэх, алхах эсвэл дасгал хийх гэх мэт идэвхтэй байх үед дээшээ харагдана .
- Та унтаж байгаад огт хөдлөхгүй байх үед график хавтгай болж , энэ нь та бааруудыг харж чадахгүй гэсэн үг юм.
Эмч таны нойрны хэв маягийг ойлгохын тулд энэ графикийг харах болно. Жишээлбэл, хэрэв график дээр шөнө унтах цэгүүд цөөн байвал та сайн унтаж амжаагүй гэсэн үг юм. Энэ нь нойргүйдэл гэх мэт нойрны эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно.
Актографийн тусламжтайгаар ямар нойрны эмгэгийг оношлох боломжтой вэ?
Энэхүү шинжилгээ нь таны идэвхтэй болон идэвхгүй хэв маягийг шинжилж, нойрны хэд хэдэн асуудлыг тодорхойлоход тусалдаг.
- Нойргүйдэл: Унтаж амрахад хэцүү, нойроо хадгалахад хэцүү.
- Гипернойрмолексийн төвийн эмгэгүүд : Өдрийн цагаар хэт их нойрмоглох нөхцөл байдал. Жишээлбэл, '( Нарколепси )'.
- Циркадийн хэмнэлтэй нойрны эмгэг (биеийн дотоод цагийн асуудал):Бие махбодийн байгалийн нойр-сэрүүлгийн мөчлөгийн тасалдал. Жишээлбэл, ``унтах үе шат удаашрах хам шинж`` (шөнө оройтож унтаж, өглөө болтол сэрж чадахгүй байх).
Гэсэн хэдий ч энэ шинжилгээ нь хөлний тав тухгүй байдлаас үүдэлтэй нойрны асуудлыг, тухайлбал тайван бус хөлний хам шинж (RLS)-ийг оношлоход тийм ч нарийвчлалтай биш юм.
Actigraph болон Smartwatch хоёр адилхан зүйл үү?
Үгүй. Энэ хоёр шал өөр. Олон хүн энэ хоёрыг андуурдаг. Ялгаа нь юу болохыг харцгаая.
| Онцлог | Актиграф | Ухаалаг цаг (жишээ нь, Apple Watch) |
|---|---|---|
| Гол зорилго | Эмнэлгийн зорилгоор нойр болон үйл ажиллагааны хэв маягийг хэмжих. | Олон даалгаварт (утасны дуудлага, мессеж, фитнессийн хяналт, аппликейшн). |
| Технологи | Энэ нь голчлон зөвхөн хурдатгал хэмжигчийг агуулдаг. | Хурдасгуур хэмжигч, зүрхний цохилт мэдрэгч, GPS болон бусад зүйлсийг багтаасан болно. |
| Хэрэглэгчийн харилцан үйлчлэл | Юу ч хийж чадахгүй. Цаг хугацаа ч харагдахгүй байж магадгүй. Зүгээр л өмсөөд үз дээ. | Та дэлгэц, товчлуурууд болон аппликейшнүүдтэй үргэлж харилцаж болно. |
| Батерей | Цэнэглэхгүйгээр хэдэн долоо хоног ажилладаг. | Үүнийг өдөр бүр эсвэл өдөр бүр цэнэглэх хэрэгтэй. |
Энгийнээр хэлбэл, Actigraph бол тодорхой эмнэлгийн шинжилгээнд зориулагдсан төхөөрөмж юм. Ухаалаг цаг бол өдөр тутмын хэрэглээнд зориулагдсан олон зориулалттай төхөөрөмж юм. Ухаалаг цаг нь таны нойрны талаарх барагцаалбал ойлголт өгч чаддаг бол эмч онош тавихын тулд Actigraph-аас авсан илүү нарийвчлалтай, нарийвчилсан өгөгдлийг ашиглах болно.
Гэртээ авч явах мессеж
- Актиграфи бол таны нойр болон сэрэх хэв маягийг хянах өвдөлтгүй, маш энгийн арга юм.
- Үүний тулд бугуй эсвэл шагайнд цаг шиг зүүдэг 'Актиграф' хэмээх төхөөрөмжийг ашигладаг.
- Үүнээс олж авсан өгөгдөл нь эмчид нойргүйдэл гэх мэт нойрны эмгэгийг оношлоход тусалдаг.
- Actigraph бол ухаалаг цаг биш; энэ бол тусгай эмнэлгийн хэрэгсэл юм.
- Нарийвчлалтай үр дүнд хүрэхийн тулд эмчийн зааврыг яг таг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм. Хэрэв танд ямар нэгэн санаа зовоосон зүйл байвал эмчтэйгээ ярилцаарай.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment