Та нойргүй шөнүүдтэй тэмцэж байна уу? Эсвэл хэчнээн их амарсан ч сэрэхдээ сэргэггүй, ядарсан мэдрэмж төрдөг үү? Заримдаа та хэр удаан унтсан эсвэл шөнө хэдэн удаа сэрснээ яг таг хянах хэцүү байдаг. Өнөөдөр бид таны нойрны хэв маягийг ойлгоход туслах энгийн боловч маш үр дүнтэй хэрэгсэл болох актиграфийн тестийн талаар ярилцаж байна.
Актиграфи гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, актиграфи гэдэг нь таны биеийн хөдөлгөөн болон амралтын мөчлөгийг хэмжихэд ашигладаг арга юм. Үүнийг бугуй эсвэл шагайнд зүүдэг жижиг, цаг шиг төхөөрөмжийг ашиглан хийдэг бөгөөд үүнийг "Актиграф" гэж нэрлэдэг.
Хэрэв та нойрны асуудалтай тулгарвал эмч тань энэ төхөөрөмжийг хэдэн өдөр эсвэл хоёр долоо хоног хүртэл тасралтгүй зүүхийг хүсч магадгүй юм. Энэ хугацаанд таны хийсэн хөдөлгөөн бүрийг тэмдэглэнэ. Үүний дараа эмч тань эдгээр өгөгдлийн цэгүүдийг шинжилж, таны нойрны асуудлын үндсэн шалтгааныг тодорхойлно.
Таны эмч танаас уламжлалт " унтлагын тэмдэглэл" хөтлөхийг хүсч болох ч, та унтах цаг болон сэрэх цагаа гараар хянадаг ч бид үүнийг өдөр бүр тэмдэглэхээ мартдаг. Энэ бол Actigraph маш үнэ цэнэтэй зүйл бөгөөд энэ нь таны мэдээллийг автоматаар бүртгэдэг. Гэсэн хэдий ч хамгийн зөв үр дүнд хүрэхийн тулд эмч тань төхөөрөмжийг зүүхтэй хамт тэмдэглэл хөтлөхийг зөвлөж магадгүй юм.
Актиграф юуг хэмждэг вэ?
Төхөөрөмж нь голчлон таны хөдөлгөөнийг хэмждэг - өдрийн цагаар хэр идэвхтэй, шөнийн цагаар хэр тайван байхыг. Энэ нь таны эмчид үнэ цэнэтэй мэдээлэл өгдөг.
Хамгийн чухал нь энэ төхөөрөмж "унтах"-ыг шууд хэмждэггүй. Үүний оронд энэ нь хөдөлгөөнгүй үеийг "унтах" гэж тодорхойлдог. Хөдөлгөөний болон хөдөлгөөнгүй байдлын эдгээр хэв маягийг шинжилснээр эмч таны нойр-сэрүүн байдлын мөчлөгийг тодорхойлж чадна.
| Хэмжилт | Тайлбар |
|---|---|
| Унтах эхлэх цаг | Унтаад орсны дараа яг унтсан цаг. |
| Шөнийн сэрэлтүүд | Та шөнө хэдэн удаа сэрсэн бэ, буцаж унтахад хэр хугацаа зарцуулсан бэ. |
| Сэрэх цаг | Өглөө албан ёсоор сэрсэн үе. |
| Нийт унтах хугацаа | Таны унтаж өнгөрүүлсэн бодит хугацаа. |
| Унтлагын саатал | Та хэвтсэнийхээ дараа хэр удаан унтсан бэ? |
| Нойр эхэлсний дараа сэрэх | Анх унтаж эхэлснээс хойш шөнийн турш сэрүүн өнгөрүүлсэн нийт хугацаа. |
Чухал тэмдэглэл: Эмчийн зааварчилгаа өгөх хүртэл төхөөрөмжийг бүү салгаарай . Хэрэв та үүнийг салгавал төхөөрөмж ямар ч хөдөлгөөн бүртгэхгүй бөгөөд үүнийг унтаж байна гэж андуурч, буруу үр дүнд хүргэж болзошгүй юм. Зарим дэвшилтэт Актиграф нь гэрлийн нөлөөлөл болон биеийн температурыг хэмждэг бөгөөд эдгээр нь хоёулаа таны нойронд нөлөөлдөг чухал хүчин зүйл бөгөөд зөв оношлоход тусалдаг.
Энэ хэрхэн ажилладаг вэ?
Actigraph-ын гол цөм нь хөдөлгөөнийг хянадаг 'хурдатгал хэмжигч' гэж нэрлэгддэг мэдрэгч юм. Утсаа эргүүлэхэд дэлгэцийг эргүүлдэг эсвэл авахад дэлгэцийг сэрээдэг ухаалаг гар утасны технологитой адил Actigraph-ын хурдатгал хэмжигч нь таны нарийн хөдөлгөөнийг секундэд олон удаа бүртгэдэг.
Шинжилгээний үр дүн юу харуулж байна вэ?
Та төхөөрөмжийг буцааж өгсний дараа эмч өгөгдлийг татаж авах бөгөөд энэ нь график хэлбэрээр гарч ирнэ.
- Та сэрүүн, хөдөлж эсвэл дасгал хийж байх үед график өндөр багануудыг харуулж байна.
- Та унтаж байхдаа хөдөлгөөнгүй байх үед график хавтгай болно.
Энэ графикийг үзүүлснээр эмч таны нойрны чанарыг үнэлж чадна. Жишээлбэл, графикийн шөнийн хэсэг нь хавтгай шугам биш харин байнга тасалддаг бол энэ нь нойргүйдэл гэх мэт нойрны хямралыг илтгэж болно.
Актографийн тусламжтайгаар нойрны ямар эмгэгийг тодорхойлж болох вэ?
Энэхүү үнэлгээ нь бидэнд таны үйл ажиллагаа болон амралтын хэв маягийг шинжлэхэд янз бүрийн нойрны эмгэгийг тодорхойлоход тусалдаг.
- Нойргүйдэл: Унтах эсвэл унтахад байнга бэрхшээлтэй байх.
- Гиперноминоленцийн төв мэдрэлийн эмгэгүүд ( өдрийн цагаар хэт их нойрмоглох ): Өдрийн цагаар хяналтаас гарч нойрмоглох эмгэгүүд, тухайлбал
( Narcolepsy ). - Циркадийн хэмнэлтэй нойрны эмгэг : Шөнө унтахад хэцүү, өглөө сэрэхэд хэцүү байдаг нойрны үе шат хойшлох хам шинж гэх мэт биеийн байгалийн дотоод цагийн гажуудал.
Энэ шинжилгээ нь тустай боловч Restless Legs Syndrome (RLS) зэрэг бие махбодийн мэдрэмжээс үүдэлтэй нойрны хямралыг оношлоход үр дүн багатай гэдгийг анхаарна уу.
Actigraph болон Smartwatch хоёр адилхан зүйл үү?
Үгүй ээ, тэд огт өөр. Олон хүмүүс энэ хоёрыг андуурдаг тул тэдгээр нь хэрхэн ялгаатай болохыг харцгаая.
| Онцлог | Актиграф | Ухаалаг цаг (жишээ нь, Apple Watch) |
|---|---|---|
| Үндсэн зорилго | Нойр болон үйл ажиллагааны мөчлөгийн эмнэлгийн түвшний хэмжилт. | Ерөнхий хэрэглээ (дуудлага, мессеж, фитнесс, аппликейшн). |
| Технологи | Хөдөлгөөнийг хянах тусгай хурдатгал хэмжигчтэй . | Хурдасгуур хэмжигч, зүрхний цохилт мэдрэгч, GPS болон бусад. |
| Харилцан үйлчлэл | Байхгүй; зөвхөн өмсөхөд зориулагдсан. | Өндөр харилцан үйлчлэл (мэдрэгчтэй дэлгэц, товчлуурууд, аппликейшнууд). |
| Батерей | Хэдэн долоо хоног үргэлжилнэ; цэнэглэх шаардлагагүй. | Өдөр бүр эсвэл байнга цэнэглэх шаардлагатай. |
Энгийнээр хэлбэл, актиграф бол тусгай эмнэлгийн зэрэглэлийн төхөөрөмж юм. Ухаалаг цаг нь таны нойрны талаар ерөнхий ойлголт өгч чаддаг бол Нироги Ланкийн эмч нар эмнэлзүйн оношлогоонд актиграфын өгсөн өндөр нарийвчлалтай, нарийвчилсан өгөгдөлд найддаг.
Гол дүгнэлтүүд
- Актиграфи бол таны нойр болон сэрүүн байдлыг хянах энгийн, инвазив бус арга юм.
- Та бугуй эсвэл шагайндаа цагтай төстэй актиграф төхөөрөмж зүүх болно.
- Цуглуулсан өгөгдөл нь таны эмчид нойргүйдэл гэх мэт өвчнийг оношлоход тусалдаг.
- Актиграф бол ухаалаг цаг биш; энэ бол клиник оношлогооны хэрэгсэл юм.
- Нарийвчлалтай үр дүнд хүрэхийн тулд эмчийн зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөнө үү. Хэрэв танд ямар нэгэн асуудал байвал эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ шууд ярилцаарай. Хэрэв танд яаралтай тусламж шаардлагатай бол 911 руу залгаарай эсвэл хамгийн ойрын яаралтай тусламжийн тасагт хандана уу.
