Хоол идсэний дараа цатгалан мэдрэмж... эсвэл заримдаа ходоодонд бага зэрэг таагүй мэдрэмж... Бид бүгд эдгээр зүйлийг мэдэрсэн. Бидний ихэвчлэн "ходоод" гэж нэрлэдэг энэхүү "ходоод" буюу анагаах ухаанд нэрлэдэг ходоод бол бидний бие дэх гайхалтай эрхтэн юм. Энэ нь бидний бие доторх жижиг гал тогоотой адил юм. Энэ ходоод бол бидний идэж буй хоол хүнс бүрийг энерги болгон хувиргадаг энэхүү аяллын хамгийн чухал зогсоолуудын нэг юм. Тиймээс өнөөдөр энэ ходоод гэж юу болох, хэрхэн ажилладаг, эрүүл байлгахын тулд юу хийх хэрэгтэйг авч үзье.
Энгийнээр хэлбэл энэ гэдэс гэж юу вэ?
Англи хэлний 'J' үсгийн хэлбэртэй уут шиг эрхтэн гээд төсөөлөөд үз дээ. Ходоодыг ингэж нэрлэдэг. Үүний гол үүрэг бол бидний идэж буй хоолыг шингээх явдал юм. Үүний тулд ходоод нь тусгай ферментүүд - химийн процессыг хурдасгадаг бодисууд - болон хүчиллэг шингэнүүдийг (бид тэдгээрийг хоол боловсруулах шүүс гэж нэрлэдэг) ялгаруулдаг. Эдгээр ферментүүд болон хүчиллэг шингэнүүд нь бидний идэж буй хоолыг задалж, уусгаад дараа нь нарийн гэдэс рүү ороход бэлэн болгодог.
Бидний ходоод бол хоол боловсруулах тогтолцооны (товчоор ходоод гэдэсний зам эсвэл хоол боловсруулах зам ) зөвхөн нэг хэсэг юм. Энэхүү хоол боловсруулах систем нь бидний амнаас эхэлж, хошногоонд дуусдаг урт гуурс хэлбэртэй систем юм. Бидний идэж буй хоолыг энерги болгон хувиргах бүх үйл явц энэ систем дотор явагддаг.
Ходоодны үндсэн үүрэг юу вэ?
Ходоод гурван үндсэн үүрэгтэй. Энэ нь маш энгийн.
- Хоол хүнсийг түр хугацаагаар хадгалах: Бид залгихад хоол хүнс бүгдийг нь нэг дор нөгөө тал руу илгээдэггүй, харин ходоодны дотор хэсэг хугацаанд хадгалдаг.
- Хоол хүнсийг холих, бутлах: Ходоодны хана нь булчингаас бүрддэг. Эдгээр булчингууд нь холигч шиг байнга агшиж, тэлдэг. Энэ үйл явц нь хоол хүнсийг нарийн нунтаг болгон задалж, шингэнтэй холино.
- Хоол боловсруулахад шаардлагатай фермент болон шингэнийг үйлдвэрлэх: Өмнө дурдсанчлан, хоол боловсруулахад шаардлагатай химийн бодисууд үүсч, ходоод дотор хоолонд нэмэгддэг.
Хоол хүнс аялалд гардаг: Хоол боловсруулах тогтолцооны түүх
Бидний идэж буй хоол хүнс амаараа дамжин аялдаг. Энэ аялал хэрхэн явагддагийг алхам алхмаар харцгаая.
1. Ам: Аялал эндээс эхэлдэг. Бид хоолоо амандаа хийгээд зажлахад шүд маань жижиг хэсгүүдэд хуваадаг. Энэ нь аманд шүлстэй холилдож, шингэцийг хялбар болгодог. Залгих үед хэл маань хоолоо хоолой руу түлхдэг. Энэ үед биднийг хахахаас сэргийлдэг гайхалтай зүйл тохиолддог. Амны хөндийн дээр эпиглоттис гэж нэрлэгддэг жижиг эд эс байдаг. Залгих бүрт энэ хавхлага нь амны хөндийг хаадаг. Тиймээс хоол тэр зүг рүү доошоо ордоггүй.
2. Улаан хоолой:Дараа нь хоол хүнс улаан хоолой гэж нэрлэгддэг гуурсаар дамждаг. Энэ нь хоол хүнсийг ходоод руу хүргэдэг замтай адил юм. Энэ гуурсны төгсгөлд цагираг хэлбэртэй булчин байдаг. Бид үүнийг сфинктер гэж нэрлэдэг. Хоол хүнс ирэхэд энэ булчин суларч, ходоодны хаалгыг нээдэг.
3. Ходоод: Энэ бол хоол хүнс бидний гол дүрд хүрдэг газар юм. Дээр дурдсан хоол боловсруулах үйл явц энд явагддаг. Хоол хүнс сайн уусаж, шингэн шиг төлөвт орох хүртэл ходоодонд хадгалагддаг.
4. Нарийн гэдэс: Ходоодны дараа энэхүү шингэн хоол аажмаар нарийн гэдэс рүү шилждэг. Жинхэнэ ид шид энд л тохиолддог. Элэг, нойр булчирхай зэрэг эрхтнүүдээс ялгарч буй бусад хоол боловсруулах шүүсийг энэ хоолонд нэмдэг. Дараа нь хоолонд агуулагдах бүх шим тэжээл, ус нь нарийн гэдэсний ханаар дамжин биед шингэдэг.
5. Бүдүүн гэдэс: Биеийн үлдсэн шаардлагагүй хэсгүүд буюу хаягдал нь бүдүүн гэдсэнд ордог. Энд хаягдлаас бага зэрэг ус шингэж, өтгөн болдог.
6. Шулуун гэдэс: Эцэст нь эдгээр өтгөн нь бүдүүн гэдэсний хамгийн доод хэсэг болох шулуун гэдсэнд ордог. Бид бие засах шаардлагатай үед биеэс гадагшилдаг.
Ходоод хаана байрладаг вэ? Хэр том вэ?
Ходоод нь хэвлийн дээд хэсэгт, зүүн талд байрладаг. Ходоодны дээд хэсэг нь улаан хоолойтой, доод хэсэг нь нарийн гэдэстэй холбогддог.
Ходоодны хэмжээ хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Тэр ч байтугай нэг хүнд ч гэсэн хэмжээ нь үе үе өөрчлөгддөг. Үүнийг бөмбөлөг шиг төсөөлөөд үз дээ. Өлссөн үед, өөрөөр хэлбэл ходоод хоосон байх үед энэ нь агшиж, жижигрдэг. Харин бид сайн хоол идэж, гэдэс цатгалан байх үед сунаж, том болдог. Тиймээс ходоодны хэмжээ нь та хэр их идсэн, хэр удаан идсэнээс хамаарч өөрчлөгддөг.
Ходоодыг хэсэг болгон хуваах уу?
Ходоодыг таван үндсэн хэсэгт хувааж болох бөгөөд тус бүр нь тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг.
| Ходоодны хэсэг | Энгийнээр хэлбэл, юу болох вэ? |
|---|---|
| Кардиа | Энэ бол ходоодны хамгийн дээд хаалга юм. Улаан хоолойноос хоол хүнс үүгээр дамжин ордог. Энд ходоодны агууламж улаан хоолой руу буцаж орохоос сэргийлдэг булчин (зүрхний сфинктер) байдаг. |
| Үндэс | Энэ бол зүрхний хажуу талын бөмбөгөр хэлбэртэй хэсэг бөгөөд бидний амьсгалахад тусалдаг том булчин болох өрцний доор байрладаг. |
| Бие/Их бие | Энэ бол ходоодны хамгийн том хэсэг юм. Энэ хэсэгт хоол хүнс сайтар хольж, бутлагдаж эхэлдэг. |
| Антрум | Энэ бол биеийн доод хэсэг юм. Энэ нь нарийн гэдэс рүү илгээгдэх хүртэл зарим хоолыг хадгалдаг. |
| Пилор | Ходоодны хамгийн доод хэсэг. Мөн энд булчингийн цагираг (пилорик сфинктер) байдаг. Энэ булчин нь ходоодны агууламжийг хэзээ, хэрхэн нарийн гэдэс рүү илгээхийг хянадаг. |
Ходоодны ханыг бүрдүүлдэг давхаргууд
Ходоодны хана нь ганц мембранаас бүрддэггүй. Энэ нь сонгино шиг хэд хэдэн давхаргатай.
- Салст бүрхэвч: Энэ бол ходоодны хамгийн дотор давхарга юм. Ходоод хоосон үед энэ давхаргад жижиг үрчлээ (руга) үүсдэг. Ходоод хоол хүнсээр дүүрэхэд энэ давхарга сунаж, үрчлээ арилдаг.
- Салст бүрхүүлийн доор байрладаг: Энэ нь салст бүрхүүлийн доор байрладаг. Энэ нь холбогч эд, цусны судас, тунгалгийн судас , мэдрэлийн эсүүдийг агуулдаг. Үүний гол үүрэг нь дотор талын салст бүрхэвчийг хамгаалах явдал юм.
- Булчингийн гаднах хэсэг: Энэ бол ходоодны гол булчин юм. Энэ нь мөн гурван давхаргаас бүрдэнэ. Энэ булчингийн давхарга нь хоол хүнсийг нунтаглахын тулд агшиж, тэлдэг.
- Сероза: Энэ бол ходоодны гадна талыг бүрхсэн мембраны нэр юм.
Ходоодонд нөлөөлж болох нийтлэг эмгэгүүд
Хамгийн чухал зүйл бол хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл зүгээр л интернетээс хараад өвчин туссан гэж шийдээд зогсохгүй эмчид үзүүлж, зөвлөгөө аваарай .
Хоол боловсруулах системтэй холбоотой янз бүрийн өвчин ходоодонд нөлөөлж болно. Зарим нь түр зуурын шинжтэй байдаг, тухайлбал жирэмсний үеийн гастрит. Зарим нь архаг буюу удаан үргэлжилдэг.
| Өвчлөл | Энгийнээр хэлбэл, |
|---|---|
| Ходоодны шархлаа | Ходоодны дотор хананы элэгдэл (урагдалт) нь шархлаа үүсгэдэг. Энэ нь өвдөлт, цус алдалт үүсгэж болзошгүй. |
| Ходоодны үрэвсэл | Ходоодны хана хавагнах эсвэл үрэвсэх нь манай улсын олон хүмүүсийн дунд түгээмэл тохиолддог өвчин юм. |
| GERD (Хоол боловсруулах замын сөргөө өвчин) | Ходоодны хүчиллэг шингэн нь улаан хоолой руу буцаж урсдаг. Энэ нь цээж хорсох эсвэл ханиалгахад хүргэдэг. Бид энэ өвчнийг "рефлюкс" гэж нэрлэдэг. |
| Ходоодны парез | Ходоодны булчингийн агшилтыг дэмждэг мэдрэлийн гэмтлийн улмаас хоол боловсруулах үйл явц маш удаан байж болно. |
| Хоол боловсруулах эрхтний хямрал / Хоол боловсруулах эрхтний хямрал | Хэвлийн дээд хэсэгт таагүй мэдрэмж, өвдөлт, хорсох. Энэ нь ихэвчлэн хүнд хоол идсэний дараа тохиолддог. |
| Пепсины шархлааны өвчин | Ходоод эсвэл нарийн гэдэсний эхний хэсэгт үүссэн шархлаа. |
| Ходоодны хорт хавдар | Ходоодонд хорт хавдрын эсийн хяналтгүй өсөлт. |
Бид ходоодоо хэрхэн эрүүл байлгах вэ?
Амьдралын хэв маягтаа бага зэрэг өөрчлөлт оруулснаар бид ходоод болон хоол боловсруулах системээ эрүүл байлгаж чадна.
- Архины хэрэглээг хязгаарлах: Архиг дунд зэрэг, маш бага хэмжээгээр уух.
- Хангалттай ус уух: Өдөрт дор хаяж 2-3 литр ус уух нь маш чухал. Энэ хэмжээ нь таны үйл ажиллагааны түвшин болон биеийн хэмжээнээс хамаарч өөр өөр байж болно.
- Эслэгээр баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй: Хоол хүнсэндээ хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, буурцагт ургамал, бүхэл үрийн ургамал зэрэг хоол хүнсийг оруулаарай.
- Тогтмол дасгал хий: Өдөрт 30 минут алхах гэх мэт энгийн зүйл ч маш их ашиг тустай байж болно.
- Боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүнийг хязгаарлах: Хадгалах бодис болон хиймэл амт оруулагч агуулсан түргэн хоолны хэрэглээг аль болох багасгах.
- Стрессийг удирдах: Та бясалгал, иог, хобби зэрэг зүйлс хийснээр стрессийг бууруулж чадна. Стресс болон гастрит хоёрын хооронд хүчтэй холбоо байдаг.
- Тамхи татахаас бүрэн татгалз.
Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл та эмчид хандах нь гарцаагүй.
Хэрэв та ходоодны асуудалтай удаан хугацаанд зовж байгаа бол хоол боловсруулах эрхтний эмчид хандах нь хамгийн сайн арга юм. Гэхдээ эхлээд өрхийн эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай .
- Цээжний өвдөлт
- Халуурах
- Байнга дотор муухайрах, бөөлжих
- Өтгөн дэх идээ эсвэл цус
- Хүнд шингэн алдалт эсвэл суулгалт
- Гэнэтийн хүчтэй хэвлийн өвдөлт
Эдгээр шинж тэмдгүүдийг хэвийн үзэгдэл гэж үл тоомсорлож болохгүй. Эдгээр нь ноцтой өвчний эхний шинж тэмдэг байж болно. Тиймээс зохих эмнэлгийн зөвлөгөө авах нь чухал юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Ходоод бол бидний идэж буй хоолыг боловсруулж, энерги болгон хувиргах аялалын маш чухал цэг юм.
- Түүний доторх хүчиллэг шингэн болон ферментүүд нь хоолыг сайтар уусгаж, нарийн гэдэс рүү ороход бэлтгэдэг.
- Ходоодны үрэвсэл, шархлаа, GERD зэрэг өвчин нь ходоодонд нөлөөлж болно. Хэрэв танд удаан хугацааны шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах нь чухал юм.
- Бид эрүүл хооллолт, хангалттай хэмжээний ус уух, дасгал хөдөлгөөн хийх, стрессээ тайлах замаар ходоодоо эрүүл байлгаж чадна.
- Хэвлийн гэнэтийн хүчтэй өвдөлт эсвэл өтгөнд цус гарахыг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй. Яаралтай эмчид хандаарай.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න