Бид танай эмчтэй ярилцаж болох уу? (Таны эмчтэй ярилцаж байна)

Чамайг бага байхад эцэг эх чинь чиний эрүүл мэндийн талаарх бүх шийдвэрийг гаргаж, эмчид үзүүлж, чамтай ярилцдаг байсан, тийм үү? Гэхдээ одоо чи арай том болсон. Чи өмнөхөөсөө илүү бие махбодь, оюун ухааныхаа талаар илүү ихийг мэддэг болсон. Тиймээс чи эрүүл мэндийнхээ талаар зарим шийдвэр гаргаж, өөрөө ярилцахад бэлэн байгаа байх. Энэ бол үнэхээр сайн зүйл!

Эмчтэй ярилцах нь танд яагаад тийм чухал вэ?

Үүнийг бодоод үз дээ, та өөрийнхөө эрүүл мэндийн төлөө хариуцлага хүлээж, түүндээ оролцох үед өөртөө хамгийн сайн шийдвэрийг гаргаж чадна. Тэгвэл эрүүл байх магадлал тань хамаагүй өндөр байх болно. Тиймээс эхлэх хамгийн сайн газар бол эмчтэйгээ сайн ярилцах явдал юм.

"Өөрийнхөө эрүүл мэндэд хувийн анхаарал хандуулдаг хүн эрүүл амьдралын хамгийн сайн суурийг тавьдаг."

Энгийнээр хэлбэл, та эмчид үзүүлэхдээ өөрийн асуудал, мэдрэмж, айдсаа илэн далангүй ярих нь чухал юм. Энэ нь эмч таны нөхцөл байдлыг ойлгож, танд хамгийн сайн эмчилгээг үзүүлэхэд тусална.

Чи үүнийг яаж эхлүүлэх вэ? Эцэг эхээ харалгүйгээр өөрийнхөө өмнөөс ярь!

Энэ маш амархан. Эмч дээр очихдоо ээж эсвэл ааваасаа эмчийн асуусан асуултанд хариулахыг хүлээхийн оронд өөрөө хариулж эхэл. Та өөрийнхөө тухай ярьж эхлэхэд ээж эсвэл аав тань ярих хэмжээгээ аажмаар бууруулж чадна.

Иймэрхүү хариуцлага хүлээж, өөрийнхөө тухай ярих үед олон эцэг эхчүүд үнэхээр бахархдаг. Энэ нь тэдний хувьд ч бас том дэмжлэг болдог. Тэд "Өө, миний хүүхэд одоо том болсон, өөрийнхөө тухай ярьж чадна" гэж боддог. Тиймээс та өөрийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээнд гүйцэтгэх үүргээ бага багаар нэмэгдүүлж чадна.

Эмч зөвхөн таныг л харах үе байх уу?

Тийм ээ, гарцаагүй. Та 13 эсвэл 14 нас хүрэхэд эмч, эмнэлгийн сувилагч эсвэл ээж аав чинь хэсэг хугацаанд өрөөнөөс гарч, тантай ганцаараа ярилцаж магадгүй. Энэ бол олон эмнэлэг, эмнэлэгт тохиолддог зүйл.

Санаа зоволтгүй, энэ бол бүрэн хэвийн үзэгдэл!

Энэ үед та эмчтэйгээ толгойдоо орж буй аливаа зүйлийн талаар, тэр ч байтугай эцэг эхийнхээ өмнө ярихад хэцүү байж болох зүйлсийн талаар илүү чөлөөтэй, итгэлтэйгээр ярилцаж чадна. Эмч нар ийм зүйлийг нууцлах үүрэгтэй (танд хор хөнөөл учруулж болзошгүй зүйлсээс бусад). Тиймээс энэ бол таны хувийн нууцыг хамгаалах арга юм.

Эмчтэй ярилцах чухал зүйлс юу вэ?

Та эрүүл мэндийн аливаа асуудал эсвэл таны санаанд орж буй аливаа асуултын талаар эмчтэйгээ ярилцаж болно.

Хэрэв та өвдөж эсвэл гэмтэж бэртвэл...

Хэрэв та өвдсөн эсвэл эрүүл мэндийн асуудалтай гэж бодож байгаа тул эмчид хандвал тэдэнд шинж тэмдгүүдээ яг таг хэлэх хэрэгтэй.

• Энэ асуудал хэзээнээс хойш үргэлжилж байна вэ?
• Ямар шинж тэмдэг илэрч байна вэ (жишээ нь: халуурах, ханиалгах, толгой өвдөх, гэдэс өвдөх)?
• Эдгээр шинж тэмдгүүд нэмэгдэх үү эсвэл буурах уу? Ямар нэгэн зүйл хийх үед буурах/нэмэгдэх үү?
• Үүнээс өмнө ямар нэгэн эм ууж байсан уу?

Хэрэв та гэмтэл авсан бол яаж болсон, хаана унасан, юунд цохиулсан гэх мэт аль болох дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөхөө мартуузай. Эмчийн асуусан асуултуудаас гадна асуулт байвал асуухаа мартуузай. "Эмч ээ, би үүнийг ойлгохгүй байна, та дахин тайлбарлаж өгөхгүй юу?" гэж асуухаас хэзээ ч бүү ич.

Хэрэв та удаан хугацааны өвчтэй бол...

Зарим хүмүүс удаан хугацааны өвчтэй байдаг. Жишээлбэл:

• Чихрийн шижин `(Чихрийн шижин)`
• Астма
• Цусны даралт ихсэх (цусны даралт ихсэх) (энэ нь залуу хүмүүст ч тохиолдож болно)
• Эпилепси

Хэрэв танд ийм өвчин байгаа бол эмч эсвэл сувилагчтайгаа тогтмол ярилцах нь өвчнийг сайн зохицуулж, эрүүл байх хамгийн сайн арга юм.

Та астматай гэж төсөөлөөд үз дээ.

• Та ингалятороо хэрхэн ашигладаг вэ?
• Та ядарсан үедээ юу хийдэг вэ?
• Астма өвчнийг улам дордуулдаг хүчин зүйлүүд юу вэ? (жишээ нь тоос шороо, ханиад, зарим хоол хүнс)
• Энэ мэтчилэн таны мэдэх ёстой олон зүйл бий.

Эмчтэйгээ ярилцаж, энэ бүхнийг тайлбарла. Хэрэв та ойлгохгүй байгаа зүйл байвал түүнээс арван удаа асуу. Эмчийн заавар, эмийн дэлгэрэнгүй мэдээлэл гэх мэт санах хэрэгтэй зүйлсээ утсан дээрх тэмдэглэлийн апп эсвэл жижиг дэвтэрт бичээрэй. Энэ нь дараа нь маш хэрэгтэй болно.

Бид сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар бас ярих хэрэгтэй юу?

Тийм ээ, мэдээж! Хэдийгээр энэ сэдэв олон хүний ​​зайлсхийдэг эсвэл ярихаас айдаг ч таны сэтгэцийн эрүүл мэнд бие махбодийн эрүүл мэндтэй адил чухал, магадгүй бүр ч чухал юм.

Таны оюун санааны асуудлууд, өөрөөр хэлбэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлууд нь таны бие махбодийн эрүүл мэндэд шууд нөлөөлж болохыг санаарай. Заримдаа бие махбодийн өвчин нь сэтгэцийн асуудлаас үүдэлтэй байж болно.

Тиймээс, сэтгэл санааны таагүй мэдрэмжийнхээ талаар эмчдээ хэлэхээс бүү ай, ичих хэрэггүй.

• Хэн нэгэн таныг сургууль дээр, хичээлдээ ирж буцах замд эсвэл онлайн орчинд байнга зовоож эсвэл айлгаж байна уу? Таныг дээрэлхэж байна уу?
• Та хэт их стресст ордог уу? (жишээ нь шалгалт, гэр бүлийн асуудал, найз нөхөдтэйгээ холбоотой асуудал)
• Та гэр бүлийн хүчирхийллийн гэрч эсвэл туулж байна уу?
• Та ямар нэгэн байдлаар хүчирхийлэлд өртөж байсан уу, эсвэл одоо хүртэл хүчирхийлэлд өртөж байна уу?
• Та ихэвчлэн гунигтай, ганцаардмал, юунд ч сонирхолгүй, сэтгэл гутралын байдалд ордог уу?
• Та ихэвчлэн уурладаг бөгөөд үүнийгээ хянахад хэцүү байдаг уу? (Уур хилэнгийн асуудал)
• Та ямар ч шалтгаангүйгээр айдас эсвэл түгшүүр мэдэрч байна уу? (Сэтгэл түгших)
• Хоол идэхтэй холбоотой ер бусын зан үйл байдаг уу? (жишээлбэл, хоолоо хянах чадваргүй болох, юм идэхгүй байхыг хичээх, хоол идсэний дараа бөөлжих гэх мэт хооллолтын эмгэг)
• Та хэзээ нэгэн цагт сэтгэл санааны хямралд орсон үйл явдалтай тулгарч байсан уу? Энэ нь таныг одоо хүртэл зовоож байна уу?

Үүнтэй төстэй зүйлийн талаар эмчтэйгээ ярилц. Эмч нар эдгээр зүйлийг сонсож, танд туслахаар сургагдсан. Тэд таныг шүүхгүй.

Таны асуудал ямар ч байсан эмч эсвэл сувилагчтай ярилцах нь танд хэрэгтэй тусламжийг авах эхний бөгөөд хамгийн чухал алхам байж болно. Тэд танаас асуулт асууж, таны хэлэхийг анхааралтай сонсож, шийдэл, санааг санал болгож чадна. Хэрэв танд эмчилгээ шаардлагатай бол тэд таныг эмч, сэтгэл зүйч, зөвлөгч эсвэл бусад мэргэжлийн эмчид хандаж болно.

Эмч рүү очихоосоо өмнө жаахан бэлдэх хэрэгтэй юу?

Тийм ээ, энэ бас маш чухал. Эмчид үзүүлэхээсээ өмнө бага зэрэг бэлтгэл хийснээр та өөрт байгаа цагаа аль болох үр дүнтэй ашиглаж чадна.

• Асуултаа бичиж тэмдэглэ: Эмчээс асуухыг хүссэн асуултаа цаасан дээр эсвэл утсан дээрээ урьдчилан бичээрэй. Үгүй бол эмчтэй уулзахдаа зарим зүйлийг мартаж магадгүй.
• Шинж тэмдгүүдээ тэмдэглэ: Шаардлагатай бол хэзээ эхэлсэн, юу болох, юугаар намжсан гэх мэт шинж тэмдгүүдээ бич.
• Эмийн жагсаалт: Одоо хэрэглэж байгаа бүх эмийнхээ талаар (витамин болон Аюрведийн эмүүд ч гэсэн) эмчдээ хэлээрэй. Боломжтой бол эм болон жорыг хоёуланг нь авч яваарай.
• Хуучин тайлангууд: Хэрэв танд өмнөх эмнэлгийн тайлангууд байгаа бол тэдгээрийг авч яваарай.

Та ингэж бэлтгэлтэй байх үед танд болон эмчид таны биеийн байдлын талаар тодорхой ойлголттой болоход илүү хялбар болно.

Эмчтэй ингэж ярилцсанаар та ямар ашиг тус хүртэх вэ?

Олон давуу тал бий!

• Хамгийн сайн эмчилгээ: Хэрэв та өөрийн биеийн байдлын талаар бидэнд яг тодорхой хэлбэл эмч танд хамгийн тохиромжтой, хамгийн сайн эмчилгээг зааж өгч чадна.
• Ойлголт: Та өвчин болон түүний эмчилгээний талаар илүү сайн ойлголттой болно.
• Айдас багасдаг: Үл мэдэгдэх зүйлээс үүдэлтэй айдас, эргэлзээ алга болдог.
• Хариуцлага бий болдог: Та өөрийн эрүүл мэндийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх үед өөртөө илүү их итгэлтэй болдог.
• Эрүүл мэндийн сайн зуршил: Та эрүүл байхын тулд шаардлагатай эрүүл мэндийн сайн зуршлуудын талаар мэдэх болно.
• Асуудлыг хурдан шийдвэрлэх: Асуудал гармагц та эмчтэй ярилцаж, шийдлийг нь олж болно.

Эцэст нь хэлэхэд би хэлэх ёстой... (Гэртээ авч явах мессеж)

Тиймээс та залуу байсан ч гэсэн эрүүл мэндийнхээ талаар ярих, асуулт асуух, шийдвэр гаргах эрхтэй болсон. Бүү ай, бүү ич. Таны эмч бол таны эрүүл мэндийн аялалд туслах хамгийн сайн найз шиг юм.

• Эмч дээр очихдоо өөртэйгөө ярьж эхэл.
• Хэрэв зөвхөн таны бие махбодь төдийгүй оюун ухаан чинь өвдөж байвал бидэнд энэ талаар хэлээрэй.
• Асуулт асуу, ойлготол нь сонс.
• Эмчийн хэлсэн зүйлийг анхааралтай ажиглаарай.
• Өөрийнхөө эрүүл мэндийн төлөө хариуцлага хүлээ.

Дараагийн удаа эмчид үзүүлэхдээ эдгээр зүйлийг санаж, шинэ, өөртөө итгэлтэйгээр ярьж эхэл. Энэ нь таны ирээдүйн эрүүл мэндийг хариуцахад маш их тус болно! Танд эрүүл энхийг хүсье!

Эмчтэй харилцах, Залуучуудын эрүүл мэнд, Эмнэлгийн зөвлөгөө, Сэтгэцийн эрүүл мэнд, Архаг өвчин, Эрүүл мэндийн бичиг үсэг, Эмч-өвчтөний харилцаа холбоо