Охидын бэлгийн бойжилт ба өөрийгөө арчлах, ялангуяа аутизмыг онцгойлон анхаарч үзэх

Охин минь, чи аажмаар том охин болж байна. Бид өсч том болох тусам бидний бие махбодь нэг нэгээрээ өөрчлөгдөж эхэлдэг гэдгийг чи мэднэ. Магадгүй чи ч бас эдгээр зүйлийг мэдэрч эхэлсэн байх. Эдгээр өөрчлөлтүүд маш хэвийн үзэгдэл бөгөөд хүн бүрт тохиолддог. Тиймээс айх, ичих зүйл байхгүй. Энэ нийтлэлд бид эдгээр өөрчлөлтүүдийн талаар, мөн биеэ хэрхэн үзэсгэлэнтэй, цэвэр байлгах талаар ярилцах болно. Ялангуяа аутизмтай охид маань энэ үед бага зэрэг нэмэлт анхаарал, тусламж хэрэгтэй байж магадгүй тул энэ талаар бас ярилцъя.

Өсөж том болно гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Бидний бие махбодь яагаад ингэж өөрчлөгддөг вэ? (Товчхондоо бэлгийн бойжилт)

Чи бага байхаасаа л улам өндөр болж байгаа биз дээ? Үүнтэй адилаар, ихэвчлэн 8-13 насны хооронд чиний бие залуу эмэгтэй болоход бэлтгэгдэж байдаг. Үүнийг бид анагаах ухаанд "Бэлгийн бойжилт" гэж нэрлэдэг. Энгийнээр хэлбэл эдгээр өөрчлөлтүүд нь биеэс чинь ирж буй жижиг химийн мессежүүдээс (бид тэднийг "Даавар" гэж нэрлэдэг) үүсдэг. Энэ нь бие доторх шинэ зүйл үйлдвэрлэдэг жижиг үйлдвэртэй адил юм. Эдгээр өөрчлөлтүүд нэг дор болдоггүй. Тэд аажмаар, удаанаар явагддаг. Зарим хүмүүс эдгээр өөрчлөлтийг эрт эхлүүлж болох бол зарим нь арай хожуу эхлүүлж магадгүй юм. Энэ нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Тиймээс найз чинь эдгээр өөрчлөлтийг танаас өмнө эхлүүлбэл санаа зовох хэрэггүй, за юу? Энэ бүхэн хэвийн үзэгдэл.

Эдгээр өдрүүдэд таны биед ямар өөрчлөлт гарч болох вэ?

Одоо таны биед бэлгийн бойжилтын үед ямар өөрчлөлтүүд гардагийг харцгаая. Эдгээр өөрчлөлтүүдийн заримыг та аль хэдийн мэдэрсэн байж магадгүй бөгөөд зарим нь ирээдүйд тохиолдох болно.

1. Арьс болон үсний тослогжилт нэмэгдэх

Та бага байхдаа нүүр чинь хэр толигор байсныг санаж байна уу? Одоо та арай том болсон тул нүүр болон хуйхны арьс бага зэрэг тослог болж эхэлдэг. Тийм ч учраас заримдаа нүүрэн дээр чинь жижиг батга гарч болно (Батга) . Үс чинь бас хурдан тослог мэдрэгдэж болно. Үүний шалтгаан нь дээр дурдсан (Гормон) юм.

2. Шинэ үс ургах (суга, хөл, хувийн хэсэг)

Таны суга, хөл, дотуур хувцас өмсдөг хэсэг (бид үүнийг "хувийн хэсэг" гэж нэрлэдэг) нь шинэ үс (умдагны үс гэж нэрлэдэг) ургаж эхэлдэг газар юм. Энэ нь эхэндээ маш сайн ургаж болох ч дараа нь арай өтгөрч болно. Энэ нь нас ахих тусам хэвийн үзэгдэл юм.

3. Хөлрөх болон биеийн үнэрийн өөрчлөлт

Та өмнөхөөсөө илүү их хөлөрч байгаа юм шиг санагдаж магадгүй. Ялангуяа тоглож эсвэл дасгал хийж байх үед. Үүний зэрэгцээ таны хөлс бага зэрэг үнэртэй байж магадгүй. Энэ нь өмнөхөөсөө өөр, бага зэрэг хурц үнэртэй. Энэ нь ялангуяа суганы доор мэдэгдэхүйц мэдрэгддэг . Энэ нь бэлгийн бойжилтын хэвийн хэсэг тул ичих хэрэггүй.

4. Хөхний хөгжил

Та цээжний хэсэгт бага зэрэг өөрчлөлт мэдрэгдэж эхэлнэ. Энэ нь таны хөх аажмаар томорно гэсэн үг юм.Эхэндээ та хөхөндөө жижигхэн бөөгнөрөл үүссэн мэт санагдаж, нэг тал нь нөгөөгөөсөө томорч магадгүй. Энэ нь бас маш хэвийн үзэгдэл юм. Хөх бүрэн хөгжихөд цаг хугацаа шаардагдана.

5. Сарын тэмдэг эхлэх (таны `Сарын тэмдэг`)

Энэ бол олон охидын хувьд бага зэрэг түгшүүр төрүүлдэг зүйл юм. Гэхдээ энэ нь бас маш байгалийн зүйл юм. Таны үтрээ (шээс ялгаруулдаг хэсгийн яг доор байрлах хувийн хэсгийн нүх) сард нэг удаа хэдэн өдрийн турш цус алдаж эхэлдэг. Бид үүнийг сарын тэмдэг гэж нэрлэдэг. Эсвэл таны нэрлэснээр сарын тэмдэг .

Энэ бол өвчин эсвэл гэмтлийн шинж тэмдэг биш, тийм үү? Энэ нь таны бие эрүүл ажиллаж байгаа бөгөөд та насанд хүрсэн эмэгтэй болоход бэлэн болсон гэсэн үг юм.

Эдгээр бүх өөрчлөлт нэг дор тохиолдохгүй гэдгийг дахин сануулмаар байна. Мөн эдгээр зүйлс хүн бүрт адилхан эсвэл нэгэн зэрэг тохиолдохгүй.

Эдгээр шинэ өөрчлөлтүүдийн тусламжтайгаар бид биеэ хэрхэн цэвэр байлгах вэ? (Өөрийгөө арчлах хэвшил)

За, одоо бид бие махбоддоо юу болж байгааг мэдэж авлаа. Тэгэхээр эдгээр өөрчлөлтүүдээр биеэ хэрхэн үзэсгэлэнтэй, цэвэрхэн, сайхан үнэртэй байлгах вэ? Бид үүндээ шинэ зуршил нэмэх хэрэгтэй.

Арьс ба үсний арчилгаа

• Нүүрээ угаах: Өдөрт дор хаяж хоёр удаа (өглөө, орой) зөөлөн саван (`(Цэвэрлэгч)`) ашиглан нүүрээ угаах зуршилтай болго. Тослог болон бохирдол арилахад батга ч бас багасна.
• Усанд орох: Өдөр бүр, ялангуяа хөлөрсөн өдрүүдэд биеэ угаах нь маш чухал юм.
• Үсээ угаах: Үсний тослог байдлаас хамааран өөрт тохирсон шампуниар хоёр өдөр тутамд үсээ угаана.

Хөлсний үнэрийг хэрхэн хянах вэ

Өмнө дурдсанчлан хөлрөхөөс үүдэлтэй үнэрийг хянах нь чухал юм.

• Усанд орох: Өдөр бүр савангаар, ялангуяа суганы доороо угааж, хувийн хэсгийг сайтар цэвэрлээрэй.
• Дотуур хувцас: Өдөр бүр цэвэрхэн дотуур хувцас өмс.
• Дезодорант эсвэл хөлс дарагч: Та шүршүүрт орсны дараа суганыхаа доор дезодорант түрхэж болно. Дезодорант нь хөлс үүсгэдэг бактерийг устгаж, эвгүй үнэрийг зогсооно. Мөн хөлс дарагч нь хөлрөлтийг бууруулдаг. Та өөрт таалагдсанаа сонгож болно. Эдгээрийг сонгохдоо ээж эсвэл ааваасаа тусламж хүсээрэй.

Хөхний хөхний даруулга сонгох, хэрэглэх

Хөх чинь томорч эхлэхэд та таагүй мэдрэмж, өвдөлт мэдэрч магадгүй. Мөн гүйх эсвэл үсрэх үед хөх чинь хөдлөхөд хэцүү байж магадгүй. Энэ үед та хөхний даруулга өмсөж эхэлж болно.

• Хөхний даруулга өмссөн үед хөхний даруулгаТа сайн дэмжлэг авч, бага таагүй мэдрэмжийг мэдрэх болно.
• Анх өмсөхөд жаахан хачин санагдаж магадгүй ч хэсэг хугацааны дараа хэвийн болно.
• Ээжээсээ өөрт тохирох хэмжээтэй, хэт бариу биш, хөвөн гэх мэт материалаар хийгдсэн хөхний даруулга сонгоход нь туслаарай. Дэлгүүрт очоод өмсөж үзэх нь хамгийн сайн арга юм.

Сарын тэмдгийн үед хэрхэн цэвэр байх вэ

Бид "сарын тэмдэг"-ийн хэдэн өдрийн турш цэвэр ариун байдалд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

• Ариун цэврийн хэрэглэл : Өнөө үед та ариун цэврийн хэрэглэл хэрэглэх хэрэгтэй болдог. Эдгээрийг дотуур хувцсандаа наах зориулалттай. Дараа нь гарч буй цус тэдгээрт шингэдэг.
• Жийргэвч солих: Та жийргэвчээ дор хаяж 4-6 цаг тутамд солих хэрэгтэй. Үгүй бол нян хуримтлагдаж, халдвар үүсгэж болзошгүй. Цусны хэмжээнээс хамааран та тэдгээрийг эрт солих шаардлагатай болж магадгүй юм.
• Цэвэрлэгээ: Жийргэвчээ солих бүрдээ хувийн хэсгийг усаар сайтар угааж, хатаагаад дараа нь шинэ жийргэвч тавь. Хэрэв та саван хэрэглэдэг бол зөөлөн, үнэргүй саван хэрэглээрэй.
• Ашигласан дэвсгэрийг хэрхэн хаях вэ: Ашигласан дэвсгэрийг цаасан дээр сайтар боож, хогийн саванд хий. Хэзээ ч жорлонгийн саванд хийж болохгүй, учир нь энэ нь бөглөрч болзошгүй.
• Өвдөлтийг намдаах: Зарим охид сарын тэмдгийн үеэр ходоод бага зэрэг өвдөж магадгүй. Энэ үед ходоодондоо халуун ус түрхэх, хөнгөн дасгал хийх, их хэмжээний ус уух зэрэг нь тустай. Хэрэв өвдөлт тэсвэрлэхийн аргагүй бол ээждээ эмчид үзүүлэхийг хэлээрэй.

Сарын тэмдэг ирэх нь ичмээр зүйл биш гэдгийг санаарай. Хэрэв танд энэ талаар асуулт байвал ээж, аав, эгч эсвэл сургуулийн багшаасаа асуухаас бүү ай.

Энэ үед аутизмтай хүүхдүүдэд маань нэмэлт дэмжлэг үзүүлж байна

Аутизмтай охид маань (мөн "Аутизмын спектрийн эмгэг" гэгддэг) энэхүү "(Бэлгийн бойжилт)" үеийн өөрчлөлтийг арай өөрөөр мэдэрч магадгүй юм. Тэд зарим зүйлийг ойлгох, шинэ зуршилд дасан зохицоход бэрхшээлтэй байж магадгүй юм. Тиймээс энэ үед бидний нэмэлт хайр, ойлголт, дэмжлэг тэдэнд маш чухал юм.

Мэдрэхүйн асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ

Аутизмтай охид зарим мэдрэхүйг (харах, сонсох, үнэрлэх, амтлах, хүрэх) бусдаасаа илүү эрчимтэй мэдэрч болно.

• Шинэ үнэр: Шинэ саван, шампунь, үнэр дарагчийн үнэр тэдэнд эвгүй санагдаж магадгүй. Тиймээс үнэргүй бүтээгдэхүүн сонгохыг хичээгээрэй.
• Дотуур хувцас болон дэвсгэр: Тэд хөхний даруулганы мэдрэмжинд дасаагүй тул шинэ хөхний даруулга эсвэл дэвсгэр өмсөхөд эвгүй санагдаж магадгүй. Аль болох хөвөн гэх мэт зөөлөн материалаар хийсэн хөхний даруулга сонгоорой. Аажмаар дасаарай.
• Үсний ургалт: Шинэ үс ургахаас үүдэлтэй загатнах , таагүй мэдрэмжийг тэсвэрлэхэд хэцүү байж болно.
• Сарын тэмдгийн эрүүл ахуй : Цус гарч байгаа мэт мэдрэмж, дэвсгэр норж байгаа мэт мэдрэмж нь тэдний хувьд шинэ туршлага учраас аймшигтай, таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.

Ийм үед тэдэнд тэвчээртэйгээр тайлбарлаж , юу мэдэрч байгаагаа ярилцахыг нь зөвшөөрч, шаардлагатай бол эмч эсвэл эмчилгээний эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Шинэ зуршилд дасахад тань туслах

Өдөр бүр усанд орох, дэвсгэр солих гэх мэт шинэ ариун цэврийн зуршлуудыг гэнэт ойлгож, санахад хэцүү байж болно.

• Тодорхой зааварчилгаа: Энгийн, алхам алхмаар зааварчилгаа өг.
• Дүрслэх хэрэгсэл: Эдгээр дадлыг тайлбарлахын тулд зураг, диаграмм гэх мэтийг ашиглаарай. Жишээлбэл, та дэвсгэрийг хэрхэн солих талаар алхам алхмаар зургуудыг үзүүлж болно.
• Тогтмол дэглэм: Хэрэв тэд эдгээр зүйлсийг өдөр бүр нэгэн зэрэг, нэг аргаар хийж дасвал илүү амархан дасаж чадна.
• Тэвчээр ба урам зориг: Тэднийг жижиг бөгөөд зөв зүйл хийхэд нь магтаж, урамшуул.

Санал бодлоо илэрхийлэх дэмжлэг

Зарим аутизмтай хүүхдүүд мэдрэмж, хэрэгцээгээ үгээр илэрхийлэхэд бэрхшээлтэй байдаг.

• Харилцааны аргууд: Тэднийг энэ талаар өөрсдийн хүссэн харилцааны аргыг (зураг, дохионы хэл , бичих) ашиглан ярихад урамшуул.
• Аюулгүй орчин: Тэд айдас, ичгүүргүйгээр асуулт асууж, мэдрэмжээ илэрхийлэх боломжтой гэртээ аюулгүй, ойлголцолтой орчин бүрдүүл.
• Өөрчлөлтийг ажиглаарай: Хэрэв тэдний зан авирт ямар нэгэн өөрчлөлт гарвал (жишээлбэл, байнга уурлах, цочромтгой болох, хоолны дуршил буурах) энэ нь эдгээр шинэ бие махбодийн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй таагүй байдлын шинж тэмдэг байж болно. Тэднийг ажиглаж байгаарай.

Аутизмтай охины эцэг эх эсвэл асран хамгаалагчийн хувьд та энэ талаар тэдний эмч эсвэл эмчилгээний эмчтэй ярилцаж, энэ үеийг илүү хялбар даван туулахад нь шаардлагатай дэмжлэгийг үзүүлж болно.

Танд зориулсан чухал мессеж (Гэртээ авч явах мессеж)

Охин минь, чи том болоход бие махбодид чинь маш их өөрчлөлт гардаг. Гэхдээ энэ бүхэн маш хэвийн бөгөөд байгалийн жам юм .

• Бие махбодоо хайрлаж, түүндээ анхаарал хандуулаарай.
• Цэвэр цэмцгэр байх нь таны эрүүл мэнд, аз жаргалд маш чухал юм.
• Эдгээр өөрчлөлтүүд болон мэдрэмжүүдээ дотроо бүү хадгал. Итгэмжлэгдсэн насанд хүрсэн хүнтэйгээ ярилц . Ээж, аав, багш, авга эгч, авга ах чинь хэн байх нь хамаагүй.
• Зарим зүйлд дасахад хэсэг хугацаа шаардагддаг тул та өөртөө тэвчээртэй хандах хэрэгтэй .
• Чи найзуудынхаа хувьд бүх зүйл байх албагүй. Хүн бүр өөр, хүн бүр онцгой.

Чи энэ дэлхий дээр үнэ цэнэтэй хүн. Биеэ өөрийн бие мэт арчилж торд. Амжилт хүсье!

---

бэлгийн бойжилт, өөрийгөө арчлах, охид, сарын тэмдэг, сарын тэмдэг, эрүүл ахуй, аутизм, биеийн өөрчлөлт, Синхала анагаах ухааны нийтлэл, өсч томрох, биеийн эрүүл мэнд, бэлгийн бойжилт, сарын тэмдэг, аутизм, эрүүл ахуй