Жирэмслэлт бол гайхалтай бөгөөд сэтгэл хөдөлгөм үе юм. Гэхдээ үүний зэрэгцээ та юунаас ч илүү жижиг зүйлсийн талаар бодох хэрэгтэй, тийм үү? Магадгүй та болон таны нөхөр амралтанд явах эсвэл аялалд гарах талаар бодож байгаа байх. Энэ бол гайхалтай санаа. Гэхдээ бид энэ аяллыг та болон таны хэвлийд байгаа хүүхдэд аюулгүй , тохь тухтай болгохын тулд юу хийхээ мэдэх хэрэгтэй. Тиймээс өнөөдөр энэ талаар ярилцъя.
Аялалд явахад хамгийн тохиромжтой, хамгийн тохиромжтой цаг хэзээ вэ?
Энэ бол олон хүний асуудаг асуулт юм. Эмнэлгийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар жирэмсний 24 долоо хоног буюу ойролцоогоор 6 сар хүртэл ямар ч хүндрэлгүй, эрүүл мэнд сайн байвал та ямар ч аргаар аялж болно. Энэ хугацаанд биед таагүй мэдрэмж төрөх нь арай бага байдаг.
Гэсэн хэдий ч хүүхэд төрөх ойртох тусам буюу жирэмсний гурав дахь гурван сард хол зайд аялахыг зөвлөдөггүй. Учир нь төрөлтийн өвдөлт энэ хугацаанд хэзээ ч эхэлж болно. Түүнчлэн, хэрэв танд ямар нэгэн хүндрэл гарвал аялал төлөвлөхөөсөө өмнө эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй .
Энгийнээр хэлбэл, эхний болон хоёр дахь гурван сар бол аялах хамгийн тохиромжтой үе юм. Гэхдээ хэзээ явахаас үл хамааран эхлээд эмчтэйгээ ярилцаж, зөвшөөрөл авах нь үргэлж ухаалаг хэрэг юм.
Ийм тохиолдолд аялахаас бүрэн татгалзах хэрэгтэй.
Таны болон хүүхдийн тань аюулгүй байдал хамгийн чухал. Тиймээс дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл аялахаас татгалзаж, яаралтай эмчид хандана уу.
- Хэрэв та ходоодны өвдөлт (базлалт) байнга мэдэрдэг бол.
- Хэрэв үтрээнээс цус гарах эсвэл ямар нэгэн шингэн гарах юм бол.
- Хэрэв эмч танд амрахыг зөвлөсөн бол.
Ийм нөхцөлд аялах нь шаардлагагүй эрсдэл үүрэх явдал юм. Тиймээс аяллаас илүү эрүүл мэндийнхээ талаар бодоорой.
Машинаар зорчихдоо онцгой анхаарах зүйлс
Бид ихэвчлэн машинаар амралтаараа явдаг. Гэхдээ жирэмсэн эх машинаар аялахдаа бид бодож байгаагаасаа илүү болгоомжтой байх хэрэгтэй. Шри Ланкад гардаг автомашины ослын тоог харгалзан үзвэл бид эхийн хэвлийд байгаа хүүхэдтэйгээ аялах талаар хоёр удаа бодох хэрэгтэй.
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар жирэмсэн эх ямар ч автомашины осолд орсон, тэр нь хэчнээн хөнгөн байсан ч хамаагүй, яаралтай эмчид хандах хэрэгтэй. Заримдаа гаднаас нь харагдахуйц гэмтэл байхгүй байсан ч хүүхэд эсвэл ихэс дотроосоо нөлөөлөлд өртсөн байж болзошгүй. Тиймээс ийм эрсдэл хүлээх хэрэггүй.
Суудлын бүс болон хийн дэрний ач холбогдол
Энэ бол олон эхчүүдийн асуудаг асуулт юм. "Жирэмсэн үед суудлын бүс зүүх нь хүүхдэд аюултай юу?"
Үгүй. Огт үгүй. Үнэндээ эсрэгээрээ. Зөв хэрэглэвэл суудлын бүс таныг болон таны хүүхдийг хамгаална. Ижил хурдтай, ижил төрлийн ослын хоёр осол гэж төсөөлөөд үз дээ. Нэгт нь ээж нь суудлын бүс зүүсэн байсан бол нөгөөд нь зүүгээгүй. Суудлын бүс зүүсэн эхийн хүүхэд сайн үр дүнд хүрэх магадлал өндөр байдаг.
Аюулгүйн дэрний хувьд ч мөн адил. Ослын үед аюулгүйн дэр дэлгэгдсэн тохиолдолд хүүхдэд нэмэлт хор хөнөөл учруулаагүй. Үнэндээ энэ нь нэмэлт хамгаалалт болдог.
Гэхдээ эдгээрээс хамгийн их хамгаалалт авахын тулд тэдгээрийг зөв ашиглах ёстой.
| Төхөөрөмж | Хэрхэн зөв ашиглах вэ |
|---|---|
| Суудлын бүс - Өвөр бүс | Энэ бол хамгийн чухал хэсэг. Бүсээ хэзээ ч гэдсэн дээгүүрээ бүү гарга . Үргэлж гэдсэн доороо, гуяны дээд хэсэгт , биедээ нягт наалдсан байхаар тохируул. |
| Суудлын бүс - Мөрний бүс | Мөрний оосорыг мөрөн дээгүүр, хөхний хооронд оруулахаар тохируулна уу. Оосорыг хэзээ ч суганыхаа доор эсвэл нурууныхаа ард байрлуулж болохгүй. |
| Агаарын дэр | Хэрэв та жолоочийн суудалд сууж байгаа бол жолооны хүрдийг аль болох цээж рүүгээ чиглүүлж тохируулна уу. Ингэснээр аюулгүйн дэр таны гэдсэнд шууд хүрэхгүй, харин цээжний хэсэгт хүрч, хамгийн их хамгаалалтыг хангах болно. |
Урт аялалд тав тухтай байхын тулд эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй
Машинд ч бай, онгоцонд ч бай хэдэн цагаар тасралтгүй суух нь жирэмсэн эхийг маш их ядраадаг. Түүнчлэн, удаан хугацаагаар суух нь хөлний судаснуудад цусны бүлэгнэл үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг ( Гүн венийн тромбоз ). Тиймээс эдгээр зүйлсийн талаар бас бодож үзээрэй.
- Байнга хөдөл: Хэрэв та машинаар аялж байгаа бол цаг хагас тутамд машинаа дор хаяж нэг удаа зогсоогоод хэдэн минут алхаарай . Хэрэв та онгоцоор аялж байгаа бол суудлаасаа босоод цагт дор хаяж нэг удаа хонгилоор алхаарай.
- Хөлөө амраа: Машин эсвэл онгоцоор аялахдаа хөлнийхөө доор жижиг хайрцаг гэх мэт зүйл тавиад, хөлөө газраас бага зэрэг хол байлга . Энэ нь хөлний доод хэсэг байнга чангарч, цусны урсгалыг хязгаарлахаас сэргийлнэ.
- Тав тухтай хувцас, гутал: Хөвөн гэх мэт байгалийн гаралтай даавуугаар хийсэн сул хувцас өмс. Хөлсийг шингээдэг тул биед эвтэйхэн байдаг. Тав тухтай гутал өмс. Шаардлагатай бол хөлөндөө зориулсан тусгай тулгуур оймс өмсөхийг эмчээсээ хүсээрэй.
- Ус болон хөнгөн зууш: Аяллын үеэр дотор муухайрахаас сэргийлж жигнэмэг, жимсний шүүс зэрэг хөнгөн зуушийг бэлэн байлгаарай. Мөн шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд их хэмжээний ус уугаарай . Онгоцонд зорчихдоо доторх агаар хуурай байдаг тул их хэмжээний ус уух нь онцгой чухал юм.
- Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр эм ууж болохгүй: Эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр хөдөлгөөний өвчин болон өтгөн хаталтын эсрэг ямар ч эм ууж болохгүй.
Хэрэв та нислэгт бэлдэж байгаа бол...
- Боломжтой бол үүдний суудал захиалаарай. Ингэснээр босох, алхах, бие засах газар ороход хялбар болно.
- Заримдаа онгоцонд нэгэн зэрэг хүйтэн, халуун болдог. Тиймээс хэд хэдэн давхар хувцас өмсөөрэй. Ингэснээр та шаардлагатай бол нэмж эсвэл хасаж болно.
Гэртээ авч явах мессеж
- Жирэмсний үед, ялангуяа эхний 24 долоо хоногт аялах нь ерөнхийдөө аюулгүй байдаг. Гэхдээ ямар нэгэн аялал төлөвлөхөөсөө өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
- Хэрэв та ходоод өвдөх, цус алдах эсвэл бусад ер бусын шинж тэмдэг илэрвэл аяллын төлөвлөгөөгөө нэн даруй цуцалж, эмчид хандаарай.
- Машинд суухдаа суудлын бүсээ үргэлж зөв зүүгээрэй. Өвдөгний бүсийг гэдсэн дээгүүрээ, мөрний бүсийг хөхнийхөө хооронд зүүх хэрэгтэй. Энэ нь таныг болон таны хүүхдийг хамгаалах болно.
- Холын аялалд явахдаа нэг эсвэл хоёр цаг тутамд босож, алхаж, их хэмжээний ус ууж, тав тух, аюулгүй байдлаа ханга.
- Хэрэв та ямар нэгэн төрлийн осолд өртсөн бол, хичнээн хөнгөн байсан ч хамаагүй, эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) яаралтай хандах эсвэл эмчид үзүүлж үзлэгт хамрагдаарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү