Таны сэтгэл гутралын эсрэг эм танд тус болохгүй байна уу? Энэ талаар ярилцъя.

Та сэтгэл гутралын эсрэг антидепрессант ууж байна уу? Хэрэв тийм бол энэ эмийг ууж эхэлснээс хойш эхний хэдэн өдөр, магадгүй хэдэн долоо хоног ч гэсэн жаахан хэцүү байж болохыг та мэдэж байгаа байх. Толгой эргэх, дотор муухайрах, алга хөлрөх зэрэг гаж нөлөө илэрч магадгүй. Энэ эм үйлчлэхэд цаг хугацаа шаарддаг тул та "Нэг сарын турш зовсны дараа энэ эмийг уух ямар нэгэн утга учиртай юу?" гэж гайхаж байж магадгүй юм.

Зөв эмийг олоход нь хэсэг хугацаа өг.

Юуны өмнө та мэдээж илүү дээрдэх болно гэдгийг санаарай. Та үүнд хэсэг хугацаа өгөх хэрэгтэй. Антидепрессантууд ургамал тарихтай адил үйлчилгээтэй. Энэ нь нахиалж, ургах, цэцэглэхэд хэсэг хугацаа шаардагддаг, тийм үү? Энэ бол тийм л зүйл. Эдгээр эмүүд бидний тархины мэдрэл дамжуулагчдад нөлөөлж, тэнцвэрийг нь сэргээхэд хэсэг хугацаа шаардагддаг.

Ерөнхийдөө, хэрэв та 6-8 долоо хоногийн дараа сэтгэл санааны хувьд эерэг өөрчлөлт мэдрэхгүй бол энэ нь танд тохирох эм биш байх магадлалтай. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй. Энэ бол маш хэвийн үзэгдэл юм.

Энэ нь 100 хүн тутмын 70 нь эхний эмийг зөв ууж чадахгүй гэсэн үг юм. Гэхдээ энэ нь тэд сайжрахгүй гэсэн үг биш юм. Тэдний 20 орчим хувь нь өөр антидепрессант руу шилжих эсвэл ярианы эмчилгээ гэх мэт зүйл нэмэхэд сайжирдаг. Үлдсэн хэсэг нь өөр эм рүү шилжихэд эцэст нь хүмүүсийн 70 гаруй хувь нь сэтгэл гутралаа бүрэн эдгэрдэг.

Тиймээс хамгийн чухал зүйл бол хэт хурдан бууж өгөхгүй байх явдал юм . Эмчтэйгээ холбоотой байж, өөрийн мэдрэмжийн талаар ярилцаж, шаардлагатай өөрчлөлтүүдийг хийх нь чухал юм.

Мэргэжилтэнтэй ярилцахын ач холбогдол

Ихэнхдээ өрхийн эмч (өрхийн эмч) бидэнд сэтгэл гутралын эсрэг эм бичиж өгөх хамгийн түрүүнд байдаг. Үүнд буруу зүйл байхгүй. Гэхдээ заримдаа янз бүрийн эм, тэдгээрийн тун, гаж нөлөөний талаар гүнзгий мэдлэгтэй сэтгэцийн эмчтэй ярилцах нь том өөрчлөлтийг авчирдаг.

Сэтгэл зүйч яагаад чухал вэ?

• Зөв тунг тодорхойлох: Заримдаа асуудал нь таны ууж буй эмэнд биш, харин тун нь байдаг. Эмч нар болгоомжтойгоор бага тунгаар хэрэглэж эхэлж магадгүй юм. Үүнийг "бага тунгаар хэрэглэх" гэж нэрлэдэг. Сэтгэцийн эмч таны биеийн байдлыг зөв үнэлж, танд зөв тунг өгч чадна. Заримдаа тунг бага зэрэг нэмэгдүүлснээр асуудлыг шийдэж болно.
• Бусад нөхцөл байдлыг тодорхойлох:Сэтгэцийн эмч танд сэтгэл гутрал, айдас түгшүүр, сандралын эмгэг зэрэг эмгэгүүд байгаа эсэхийг хамгийн сайн оношлож чадна.
• Бусад сонголтуудыг санал болгох: Хэрэв нэг эм үр дүнгүй бол тэрээр дараа нь ямар эм өгөх, хоёр эмийг хамт өгөх эсвэл "Ярианы эмчилгээ" нэмэх эсэхээ шийдэж болно.

Эмийн эмчилгээнд саад учруулж буй бусад асуудал байгаа эсэхийг шалгаарай.

Заримдаа антидепрессант үр дүнгүй байгаагийн шалтгаан нь өөр нэг суурь асуудалтай холбоотой байж болно.

Мөн зуршил, сэтгэл санаагаа анхаарч үзээрэй.

Заримдаа удаан хугацаанд сайн үр дүнтэй байсан эм аажмаар дуусч байгаа мэт мэдрэмж төрдөг. Зарим хүмүүс үүнийг "Прозакийн өтгөн гадагшлах" гэж нэрлэдэг. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд үүнийг эм биш, харин бидний амьдралын хэв маягийн өөр нэг шалтгаан үүсгэдэг.

• Архи эсвэл мансууруулах бодис хэрэглэх:Архи бол сэтгэл гутралын эм юм. Энэ нь сэтгэл гутралыг нэмэгдүүлдэг гэсэн үг юм. Хэрэв та сэтгэл гутралын эсрэг эм ууж байхдаа архи уувал энэ нь эмийн үр нөлөөнд мэдэгдэхүйц нөлөөлж болзошгүй.
• Амьдралын стресс: Ажил дээрх асуудлууд, гэр бүлийн асуудлууд, санхүүгийн бэрхшээлүүд нь бидний стрессийн түвшинг нэмэгдүүлдэг. Дараа нь бид эм нь үр дүнгүй юм шиг санагдаж магадгүй.
• Хангалтгүй тун: Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны бие тунг тэсвэрлэх чадваргүй болж магадгүй.

Ийм үед зарим хүмүүс эмийн тунг нэмэгдүүлэхийг хүсдэг. Гэвч олон хүний ​​хувьд хэдэн сарын ярианы эмчилгээ нь энэ хүнд хэцүү үеийг даван туулахад маш их хүч чадал өгдөг.

Ярианы эмчилгээг авч үзье.

Судалгаагаар ярианы эмчилгээ нь эмийн хамт сэтгэл гутралыг даван туулах хамгийн сайн арга болохыг тодорхой харуулсан.

Энэ нь өөрийн асуудлын талаар мэргэшсэн зөвлөх эсвэл сэтгэцийн эмчтэй ярилцахтай холбоотой. Энэ нь зүгээр л найзтайгаа ярилцахтай адилгүй. Энэ нь танд сэтгэлгээний хэв маягаа тодорхойлох, амьдралын асуудлуудыг өөрөөр шийдвэрлэх, харилцаа холбоог бэхжүүлэхийг заадаг. 'Танин мэдэхүйн эмчилгээ (CBT)' болон 'Хүмүүс хоорондын сэтгэл заслын эмчилгээ (IPT)' нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй үр дүнтэй болох нь батлагдсан хоёр ийм эмчилгээ юм.

Танд хамгийн сайн тохирох эмчилгээний аргыг сонгоорой.

Эцсийн эцэст хамгийн чухал зүйл бол таны хүсэл юм.

• Зарим хүмүүс "Би огт эм ууж чадахгүй" гэж хэлж магадгүй.
• Өөр нэг хүн "Би танихгүй хүнтэй асуудлаа ярих дургүй" гэж хэлж магадгүй.

Ийм үед шийдвэр нь тодорхой байдаг. Гэхдээ хэрэв танд хоол идэж, унтаж чадахгүй хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрвэл эмч нар ихэвчлэн эм ууж эхлэхийг зөвлөдөг.

Сэтгэл гутрал бол маш нарийн төвөгтэй асуудал гэдгийг санаарай. Үүнд удамшлын, биологийн хүчин зүйлс, түүнчлэн амьдралын үйл явдлууд нөлөөлдөг. Бид генээ нэг дор өөрчилж чадахгүй. Гэхдээ бид амьдралын асуудлуудыг хэрхэн даван туулахыг сурч чадна. Заримдаа эм нь таны сэтгэл санааг бага зэрэг сайжруулахад туслах үед та шинэ итгэл найдвар, эрч хүчийг мэдэрдэг. Энэ нь таны харилцаа, ажил, амьдралын талаарх таны бүх үзэл бодлыг өөрчилж эхэлдэг.