Та үргэлж ядардаг уу? Энэ нь В12 витамины дутагдлын цус багадалтын шинж тэмдэг байж болно.

Та өдөржингөө ядарч, амьгүй мэт санагдаж байна уу? Жижиг ажлууд хийсний дараа ч сульддаг уу? Заримдаа бид эдгээрийг хэвийн зүйл гэж бодож, үл тоомсорлодог. Гэхдээ энэхүү байнгын ядаргааны цаана бидний боддоггүй эрүүл мэндийн асуудал, тухайлбал В12 витамины дутагдлаас үүдэлтэй цус багадалт (цусны дутагдал) байж магадгүй юм. Өнөөдөр энэ талаар энгийн бөгөөд эелдэгээр ярилцъя.

В12 витамины дутагдлаас үүдэлтэй цус багадалт гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, энэ нь бидний биед эрүүл цусны улаан эс хангалтгүй байх нөхцөл юм. Үүний шалтгаан нь В12 витамины дутагдал юм. Эдгээр цусны улаан эсүүд нь бидний бие махбодид хүчилтөрөгч зөөвөрлөх хүргэлтийн үйлчилгээ шиг ажилладаг гэж бодоод үз дээ. Эдгээр цусны улаан эсийг үйлдвэрлэхийн тулд бидний биед төмөр, витамин, ялангуяа В12 витамин хэрэгтэй. В12 витамин хангалтгүй үед бие хангалттай эрүүл цусны улаан эсийг үйлдвэрлэж чадахгүй. Дараа нь биеийн эрхтнүүд хангалттай хүчилтөрөгч авч чадахгүй. Ийм учраас бид ядарч сульдаж, амьсгалахад хэцүү болж эхэлдэг.

Бидэнд яагаад В12 витамин дутагдаж байна вэ? Үндсэн шалтгаануудын зарим нь

В12 витамины дутагдал нь хэд хэдэн шалтгаантай байж болно. Энэ нь бидний идэж буй хоол хүнс эсвэл бие махбод дахь өөр нэг өвчний улмаас үүсч болно.

1. Бие махбодь В12-г шингээж чадахгүй (Шингээлтийн асуудал)

Энэ бол хамгийн түгээмэл шалтгаан юм. Бид В12-г хоол хүнснээс авдаг ч гэдэс маань шингээж чаддаггүй.

• Хортой цус багадалт: Энэ нь дэлхий дээрх В12 дутагдлын гол шалтгаан юм. Энд юу болдог вэ гэвэл бидний биеийн дархлааны систем ходоодны тодорхой эсүүд рүү алдаатайгаар халддаг. Эдгээр эсүүд нь В12 витаминыг шингээхэд тусалдаг "Дотоод хүчин зүйл" гэж нэрлэгддэг тусгай уураг үүсгэдэг. Энэ уураггүйгээр бид хэр их В12 идсэн ч бие махбодь үүнийг шингээж чадахгүй.
• Ходоод гэдэсний өвчин : Хэрэв та Кроны өвчин эсвэл целиакийн өвчин гэх мэт өвчтэй бол В12 шингээлт буурч болзошгүй.
• Мэс засал: Жин хасах зорилгоор хийдэг зарим ходоодны тойрог замын мэс засал нь В12 шингээлтийг бууруулж болзошгүй.

2. Хоолны дэглэм

В12 витамин нь мах, загас, сүү, өндөг зэрэг амьтны гаралтай хүнсэнд байгалийн гаралтай байдаг.

3. Зарим эмнэлгийн нөхцөл байдал болон эмүүд

• Чихрийн шижин, ХДХВ зэрэг эрүүл мэндийн асуудлаас болж В12-ийн түвшин бага байж болно. Архины хэтрүүлэн хэрэглээ нь мөн гол шалтгаан болдог.
• Зарим эм нь удаан хугацаагаар хэрэглэснээр В12-ийн түвшинг бууруулж болзошгүй. Жишээлбэл, чихрийн шижингийн эм болох Метформин болон ходоодны хүчлийг бууруулдаг зарим эмүүд (Протон шахуургын дарангуйлагчид) үүнд нөлөөлж болно.

4. Бусад шалтгаанууд. 65-аас дээш нас: Нас ахих тусам ходоодны хүчлийн үйлдвэрлэл буурдаг. Энэ нь хоол хүнснээс В12-ийг ялгаж, шингээхэд хэцүү болгодог.

• Туузны хорхойн халдвар: Эдгээр шимэгчид бидний хэрэглэдэг В12 витаминаар хооллодог.
• Азотын исэл хий: "Инээдмийн хий" гэгддэг энэ хийг буруугаар ашиглах нь бие махбодид В12 витамины шингээлтийг бууруулдаг.

Энэ өвчний шинж тэмдэг юу вэ?

В12 витамин бидний биед хадгалагдаж болдог тул дутагдлын шинж тэмдэг илрэх хүртэл 2-5 жил шаардагдана. Эхний шатанд ямар ч шинж тэмдэг илрэхгүй байж болно. Шинж тэмдгүүдийг гурван үндсэн ангилалд хувааж болно.

Үүнийг авах боломжтой эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл эмчид хандахаа мартуузай. Тэр таныг үзлэг хийж, шинж тэмдэг, хоолны дэглэм, эмийн талаар асууна. Дараа нь тэд дараах шинжилгээг санал болгож магадгүй:

• Цусны бүрэн тооллого (CBC/FBC): Энэ нь таны улаан эсийн хэмжээ, хэлбэрийг шалгана. В12 дутагдлын үед улаан эсүүд хэвийн хэмжээнээс томорч, өөр хэлбэртэй болдог.
• В12 витамины түвшинг шалгах шинжилгээ: Энэ нь цусан дахь В12 хангалттай эсэхийг шалгана.
• Бусад тусгай шинжилгээ: Заримдаа шалтгааныг тогтоохын тулд "Дотоод хүчин зүйлийн эсрэгбие" эсвэл "Метилмалоны хүчил (MMA)" түвшин гэх мэт тусгай шинжилгээ хийж болно.

Үүнийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Хамгийн сайн нь энэ өвчнийг эмчлэхэд маш хялбар байдаг. 1. Хоолны дэглэм: Хоол хүнсэндээ В12 витаминаар баялаг хоол хүнс оруул.

• Үхрийн мах, элэг, тахиа
• Загас болон хясаа (жишээ нь, хулд, туна загас)
• В12 витаминаар баяжуулсан өглөөний цайны үр тариа
• Өөх тос багатай сүү, тараг, бяслаг
• Өндөг

2. Витамин нэмэлт: Таны эмч В12 эм эсвэл хамрын цацлага зөвлөж магадгүй. 3. В12 тарилга: Хэрэв дутагдал нь хүнд байвал эсвэл бие махбодид В12 шингээхэд асуудал гарвал В12 тарилга шаардлагатай байж болно. Эдгээр тарилгыг насан туршдаа уух шаардлагатай байж болно. Ховор тохиолдолд зүрхний шигдээс гэх мэт ноцтой яаралтай тусламжийн эрсдэлтэй тохиолдолд цус сэлбэх шаардлагатай байж болно.

Эмчилгээгүй орхивол ямар эрсдэл гарах вэ?

Хэрэв В12 витамины дутагдлыг удаан хугацаанд эмчлэхгүй орхивол энэ нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд, ялангуяа мэдрэлийн системд эргэлт буцалтгүй гэмтэл учруулж болзошгүй юм.

• Харааны бэрхшээл
• Санах ойн алдагдал
• Алхахад хүндрэлтэй (Атакси)
• Мөч мөчний байнгын гэмтэл
• Түр зуурын үргүйдэл
• Ходоодны хорт хавдрын эрсдэл нэмэгдэх
• Хэрэв жирэмсэн эх В12 витамины дутагдалтай бол төрөөгүй хүүхэд мэдрэлийн системийн ноцтой төрөлхийн гажиг (мэдрэлийн гуурсан хоолойн гажиг) үүсэх эрсдэлтэй.

Тиймээс шинж тэмдгийг үл тоомсорлохоос зайлсхий. В12 витамин, цус багадалт, ядаргаа, мөч мэдээгүй болох, хортой цус багадалт, хоол тэжээл