Зарим өдрүүдэд гуниглах, түгших, юу ч хийхийг хүсэхгүй байх нь хэвийн үзэгдэл юм. Бид бүгд амьдралынхаа туршид ийм үеийг туулдаг. Гэхдээ хэрэв энэ байдал хэдэн долоо хоног, хэдэн сарын турш үргэлжилж, таны өдөр тутмын үйл ажиллагаа, нойр, хооллолт, харилцаанд нөлөөлбөл энэ нь зүгээр л гуниг биш байж болно. Бид үүнийг анагаах ухаанд сэтгэл гутрал эсвэл сэтгэл гутралын томоохон эмгэг гэж нэрлэдэг. Энэ бол чихрийн шижин эсвэл цусны даралт ихсэхтэй адил эмчлэх шаардлагатай нөхцөл юм. Хамгийн чухал зүйл бол үүнийг эмчлэх үр дүнтэй эмчилгээ байдаг. Гэхдээ олон хүний талаар асуудаг асуулт бол "Би хэнээс тусламж хүсэх вэ?" Өнөөдөр бид танд тусалж чадах янз бүрийн мэргэжилтнүүдийн талаар ярилцах болно.
Сэтгэл гутралыг даван туулахад тусалдаг янз бүрийн мэргэжилтнүүд
Сэтгэл гутралыг эмчилж чадах олон төрлийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд байдаг. Энэ нь сайн хэрэг, учир нь энэ нь бидэнд өөрсдөдөө тохирох хүнийг сонгох боломжийг олгодог. Зарим нь өвчнийг оношилж, эм бичиж өгдөг. Зарим нь яриагаар эмчилдэг. Өөрөөр хэлбэл сэтгэл заслын эмчилгээ хийдэг. Зарим мэргэжилтнүүд хоёуланг нь хийдэг. Тиймээс таны хэрэгцээ шаардлагаас хамааран нэг буюу хэд хэдэн хүнтэй уулзах шаардлагатай болж магадгүй юм.
Таны найз Нимал хэсэг хугацаанд бие нь тавгүйрхэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэр шөнө унтаж чадахгүй, хангалттай хоол иддэггүй, өмнө нь дуртай байсан зүйлээ хийхийг хүсэхгүй байна. Түүний хамгийн түрүүнд хийдэг зүйл бол өрхийн эмчид (өрхийн эмч) очих явдал юм. Эмч Нималтай ярилцаж, түүний биеийн байдлыг ойлгож, үндсэн зөвлөгөө өгч, шаардлагатай бол мэргэжлийн эмчид хандана. Энэ нь ихэвчлэн эхний алхам юм.
Тусламж хүсэх нь сул дорой байдлын биш, харин хүч чадлын шинж гэдгийг санаарай. Та ганцаараа биш. Зөв дэмжлэг үзүүлснээр та энэ нөхцөл байдлаас бүрэн ангижирч чадна.
Хэнээс тусламж авах вэ? Эдгээр хүмүүстэй танилцацгаая.
Эмчилгээ хийлгэх үед та янз бүрийн мэргэжлийн нэрсийг сонсох болно. Жишээлбэл, сэтгэцийн эмч, сэтгэл зүйч, зөвлөгч. Эдгээр хүмүүсийн үүрэг бие биенээсээ арай өөр байдаг. Энэ ялгааг тодорхой ойлгохын тулд доорх хүснэгтийг харцгаая.
| Мэргэжилтний төрөл | Үндсэн мэргэшил | Чи юу хийж байгаа юм бэ? | Та эм өгдөг үү? |
|---|---|---|---|
| Сэтгэцийн эмч | Анагаах ухааны зэрэгтэй (MD). Сэтгэцийн өвчний мэргэжилтэн. | Өвчнийг оношлох, эм бичиж өгөх , сэтгэл заслын эмчилгээ хийх, өвчтөний ерөнхий менежментийг хийх. | Тийм ээ. Тэд эмч нар бөгөөд эм бичиж өгөх эрх мэдэлтэй. |
| Сэтгэл зүйч | Сэтгэл судлалын докторын (PhD/PsyD) зэрэгтэй. | Өвчнийг оношлоход сэтгэл зүйн үнэлгээг ашигладаг бөгөөд сэтгэл заслын эмчилгээг , ялангуяа танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) зэрэг аргуудыг ашигладаг. | Үгүй. Шри Ланкийн сэтгэл судлаачид эм бичиж өгдөггүй. |
| Зөвлөх/Эмчлэгч | Зөвлөгөө өгөх эсвэл холбогдох чиглэлээр магистрын зэрэг (MA/MS)-тэй. | Ярилцлагын тусламжтайгаар шинж тэмдгийг тодорхойлж, эмчилгээ (зөвлөгөө) үзүүлэх. Амьдралын асуудлууд, харилцааны асуудлууд гэх мэтэд туслах. | Үгүй. Тэд эм бичиж өгч чадахгүй. |
| Клиникийн нийгмийн ажилтан | Нийгмийн ажлын магистр (MSW). | Өвчтөнийг оношлогоо, сэтгэл заслын эмчилгээ, шаардлагатай нийгмийн дэмжлэг (орон сууц, ажил эрхлэлт) үзүүлэх нөөцтэй холбох. | Үгүй. Тэд бас эм бичиж өгч чадахгүй. |
Тэгэхээр би хаашаа явах ёстой вэ?
Энэ нь таны хэрэгцээ шаардлагаар тодорхойлогдоно.
1. Эхний алхам: Таны өрхийн эмч (өрхийн эмч)Эмчтэйгээ уулзаарай. Тэр таны бие махбодийн эрүүл мэндийг шалгаж, эдгээр шинж тэмдгүүдийн өөр бие махбодийн шалтгаан байгаа эсэхийг тодорхойлж чадна. Дараа нь шаардлагатай бол таныг зохих мэргэжилтэн рүү чиглүүлж болно.
2. Хэрэв танд эм хэрэгтэй гэж бодож байвал: Хэрэв таны шинж тэмдгүүд хүндэрч, нойр, хооллолт болон бусад үйл ажиллагаанд нөлөөлж байвал сэтгэцийн эмчид хандах нь хамгийн сайн арга юм. Эм нь сэтгэл гутралыг эмчлэх маш чухал хэсэг юм.
3. Хэрэв та ярилцаж, шийдвэр гаргах шаардлагатай бол: Хэрэв та өөрийн сэтгэлгээний хэв маягийг ойлгож, сэтгэл хөдлөлөө удирдаж сурч, амьдралын асуудлуудыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар ярилцахыг хүсч байвал сэтгэл зүйч эсвэл мэргэшсэн зөвлөгчтэй уулзах нь маш тустай.
4. Хамгийн сайн арга бол хоёулангийнх нь хослол юм: Сэтгэл гутралын хамгийн сайн үр дүнд эм болон сэтгэл заслын эмчилгээг хослуулан хэрэглэснээр хүрдэг. Энэ нь та сэтгэл зүйч эсвэл зөвлөгчөөс сэтгэл заслын эмчилгээ авахын зэрэгцээ сэтгэцийн эмчээс эм ууж болно гэсэн үг юм. Энэхүү багийн арга нь маш үр дүнтэй.
Анхны уулзалтаас юу хүлээж болох вэ?
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй анх уулзахдаа бага зэрэг айдас, түгшүүр мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ бүү ай.
- Асуулт асууна: Эмч эсвэл мэргэжилтэн таны мэдрэмж, бодол санаа, нойр, хоолны дэглэм, гэр бүлийн түүх болон тулгарч буй аливаа асуудлын талаар олон асуулт асууна.
- Шударга бай: Аль болох шударга, нээлттэй бай. Тэд таныг шүүх гэж биш, харин танд туслах гэж байгаа гэдгийг санаарай. Таны хэлсэн бүхэн хатуу нууц юм.
- Та мөн асуулт асууж болно: Танд байгаа асуултуудаа асуугаарай. Жишээлбэл, "Миний биеийн байдал ямар байна?", "Эмчилгээний сонголтууд юу вэ?", "Би эм уух шаардлагатай юу?", "Эмчилгээ хэр удаан үргэлжлэх вэ?"
Энэ аялалыг та ганцаараа туулах ёсгүй. Зөв мэргэжлийн дэмжлэгтэйгээр та амьдралаа дахин аз жаргалтай, эрүүл саруулаар эхлүүлж чадна.
Гэртээ авч явах мессеж
- Сэтгэл гутрал бол эмчлэх шаардлагатай жинхэнэ өвчин юм. Энэ бол залхуурал эсвэл сул дорой байдал биш.
- Танд тусалж чадах олон янзын мэргэжилтнүүд байдаг бөгөөд тэдний дунд сэтгэцийн эмч, сэтгэл зүйч, зөвлөгч нар багтдаг.
- Өрхийн эмчид (ӨЭ) үзүүлэх нь эмчилгээ хийлгэх хамгийн зөв эхний алхам юм.
- Зөвхөн сэтгэцийн эмч л эм бичиж өгч чадна. Сэтгэл зүйчид болон зөвлөхүүд сэтгэл заслын эмчилгээ хийдэг.
- Ихэнхдээ хамгийн сайн үр дүнд эм, сэтгэл заслын эмчилгээг хослуулан хүрдэг.
- Тусламж хүсэхээс хэзээ ч бүү ай. Энэ бол таны эдгэрэлтийн төлөө хийж чадах маш чухал бөгөөд хүчирхэг алхам юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү