Та олон нийтийн сүлжээ эсвэл найз нөхдийнхөө дунд "бэлхүүсний пүүз"-ний талаар сонссон байх, тийм үү? Олон хүн эдгээрийг бэлхүүсийг нарийсгаж, биед үзэсгэлэнтэй хэлбэр, өөрөөр хэлбэл "элсэн цаг" хэлбэртэй болгоход ашигладаг гэж хэлдэг. Олон хүн эдгээр нь бэлхүүсийг шууд жижиг харагдуулдаг тул эдгээрт татагддаг. Гэхдээ үүнд үнэхээр ямар нэгэн ашиг тус байна уу? Эсвэл энэ нь бидний биед мэдэлгүйгээр хор хөнөөл учруулж байна уу? За, өнөөдөр энэ талаар тодорхой ярилцъя.
Эдгээр бэлхүүсний дасгалжуулагчид юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, бүсэлхийн тойруулан өмсдөг, биед маш бариу дотуур хувцасны нэг төрөл юм. Эдгээр нь "спандекс", "нейлон" эсвэл "латекс" гэх мэт бат бөх, сунамтгай даавуугаар хийгдсэн байдаг. Та эмээ нарын үед эмэгтэйчүүдийн өмсдөг байсан корсетийг санаж байгаа байх. Энэ бол үүнтэй төстэй зүйл юм.
Эдгээр нь таны бэлхүүсийг ороож, дэгээ, үдээс эсвэл наалдамхай туузаар бэхэлдэг. Зарим бүсэлхийн пүүз нь босоо хуванцар эсвэл металл ястай байдаг. Эдгээр нь таны бэлхүүсний хэлбэрийг тогтоож, шулуун, бат бөх байлгадаг. Тэдгээрийг зардаг хүмүүс өдөр бүр хэрэглэх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлж, дараа нь үргэлжлүүлэн хэрэглэхийг хэлдэг.
Эдгээр үнэхээр үр дүнтэй юу? Бүсэлхийгээ хэрхэн жижиг харагдуулах вэ?
Бүсэлхийн дасгалжуулагч нь таны гэдэс болон бэлхүүсийг чанга шахаж, барих замаар ажилладаг. Үүнийг хөвөнг шахаж агшдагтай адил гэж бодоорой. Та үүнийг өмсөхөд бэлхүүс чинь жижигдэж, бие чинь илүү булбарай харагдах болно.
Гэхдээ энэ үр дүн нь түр зуурынх гэдгийг санаарай. Та бүсэлхийн пүүзээ тайлмагц хэдхэн цагийн дотор таны бэлхүүс анхны хэмжээндээ эргэн орно.
Олон компани эдгээр бүтээгдэхүүнийг "бэлхүүсийг байнга багасгах", "жин хасах" гэж зардаг. Гэхдээ үнэндээ тэдний өгдөг аливаа байнгын өөрчлөлт маш бага байдаг. Тэр жижиг өөрчлөлтийг ч гэсэн хийхийн тулд та шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно.
Бүсэлхийн пүүз болон хэлбэржүүлэгчийн хоорондох ялгаа
Хэлбэржүүлэлтийн хувцас нь биеийн хэлбэрийг сайжруулах зорилгоор өмсдөг дотуур хувцас юм. Гэсэн хэдий ч үүнийг зөвхөн хувцасны доорх биеийн тодорхой хэсгийг "тэгшлүүлэх" зорилгоор ашигладаг. Үр дүн нь түр зуурынх гэдгийг хүн бүр мэддэг. Түүнчлэн, хэлбэржүүлэлтийн хувцас нь бүсэлхийн өмднөөс илүү сунамхай, хөнгөн даавуугаар хийгдсэн байдаг.
Бүсэлхийн пүүз болон спортын оосорны хоорондох ялгаа
Хөлсний боолт гэдэг нь дасгал хийх үедээ гэдсээ тойруулан зүүдэг боолт юм. Эдгээр нь амьсгалдаггүй даавуугаар хийгдсэн байдаг. Энэ нь гэдсийг тойруулан их хөлрөхөд хүргэдэг. Гэхдээ энэ нь өөх хайлуулдаггүй.
Бүсэлхийн дасгалжуулагч хэрэглэх нь жин хасахад үнэхээр тусалдаг уу?
Энэ бол олон хүний асуудаг асуулт. Эдгээр зар сурталчилгаанд ямар нэгэн үнэний хувь байгаа эсэхийг харцгаая.
Хэвлийн өөх багасах уу?
ҮгүйБүсэлхийн дасгалжуулагч гэдэсний өөхийг багасгаж чадахгүй. Энэ бол хамгийн том домог юм. Өөх тос бидний биед хуримтлагддаг. Бид жин хасах үед биеийн бүх хэсгээс өөх тос алдагддаг. Зөвхөн нэг хэсгийг чангалснаар өөх тосоо хасаж болно гэж бодох нь буруу юм.
Хөлрөх замаар жингээ хасах боломжтой юу?
Та бүсэлхийн тойрог өмсөхөд гэдэс орчмоороо их хөлөрдөг. Гэхдээ хөлс бол бие дэх ус юм. Энэ нь та өөх тос биш харин усны жингээ хасаж байна гэсэн үг юм. Ус уумагц хассан жин чинь эргэн ирнэ. Өөх тосыг шатаах хамгийн сайн арга бол дасгал хийх явдал юм.
Хоолны дэглэмээ хянаснаар жингээ хасах уу?
Бүсэлхийн дасгалжуулагч ходоодыг чангалдаг тул та идэх зай багасдаг. Тиймээс таны хоолны дуршил буурч, бага идэж магадгүй. Энэ нь жингээ бага зэрэг хасахад хүргэж болзошгүй. Гэхдээ энэ нь жин хасах эрүүл арга биш. Мөн тогтвортой биш.
Бүсэлхийн дасгалжуулагч хэрэглэх нь эрүүл мэндэд ноцтой эрсдэл учруулдаг
Түр зуурын гоо үзэсгэлэнг эрэлхийлэхдээ бид мэдэлгүйгээр бие махбоддоо учруулж буй хохирлыг мэдэж байх нь маш чухал юм. Бүсэлхийн дасгалжуулагчийг удаан хугацаанд хэрэглэх нь эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй.
| Эрсдэл | Бие махбодид үзүүлэх нөлөө |
|---|---|
| Дотоод эрхтнүүдийн гэмтэл | Энэ нь бөөр, элэг, дэлүү зэрэг амин чухал эрхтэнд дарамт учруулж, тэдгээрийг байрнаасаа шахаж гаргадаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ даралт нь эдгээр эрхтний үйл ажиллагааг алдагдуулж, тэр ч байтугай эргэлт буцалтгүй гэмтэл учруулж болзошгүй. |
| Амьсгалахад хүндрэлтэй байх | Судалгаагаар бэлхүүсний дасгалжуулагч хэрэглэх нь уушгины багтаамжийг 30%-60% бууруулж болохыг тогтоожээ. Хүчилтөрөгч хангалтгүй үед бие ядардаг. Дасгал хийх үедээ үүнийг хэрэглэх нь маш аюултай. |
| Хоол боловсруулах эрхтний асуудал | Гэдэс болон ходоод чангарах тусам хоол хүнс, агаар нэвтрэхэд хэцүү болдог. Энэ нь гэдэс дүүрэх, гастрит, цээж хорсох зэрэг өвчинд хүргэдэг. Мөн ходоодны хүчлийн улаан хоолой руу орох урсгалыг нэмэгдүүлдэг (хүчилний рефлюкс). |
| Нуруу болон хэвлийн булчингийн сулрал | Бүсэлхийн дасгалжуулагч нь таны нурууг цэх байлгахад тусалдаг тул нуруу болон хэвлийн булчингууд (гол булчингууд)-ын хийх ёстой ажлыг гүйцэтгэдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгээр булчингууд "залхуу", сулардаг. Энэ нь та бүсэлхийн дасгалжуулагчийг өмсөөгүй үед нурууны өвдөлт нэмэгдэхэд хүргэдэг. |
| Арьсны харшил | Тэдгээрийн хийсэн синтетик даавуу нь агаар нэвтрүүлдэггүй. Тэдгээр нь нягт савлагдсан тул хөлсийг барьж, арьсыг цочроох, тууралт гарах болон бусад харшил үүсгэдэг. |
Тэгэхээр, хэрэв та бүсэлхийн дасгалжуулагч ашигладаг бол хэрхэн болгоомжтой байх ёстой вэ?
Хэрэв та даашинзаа түр зуур хэлбэржүүлэх шаардлагатай бол, жишээлбэл, онцгой тохиолдолд, хэдхэн цагийн турш л ашиглах хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Үүнийг удаан хугацаагаар, ялангуяа шөнө унтахдаа эсвэл хэдэн өдөр дараалан хэрэглэхээс зайлсхий.
Хамгийн чухал нь: Хэрэв та бүсэлхийн пүүз зүүж байхдаа амьсгалахад хүндрэлтэй, хөл хавдаж байгаа юм шиг санагдаж, цээж хорсох мэдрэмж төрж байвал нэн даруй тайл. Биеэ сонсох нь маш чухал юм.
Бүсэлхийн дасгалжуулагчийн эрүүл бөгөөд байнгын хувилбарууд юу вэ?
Бүсэлхийгээ эрүүл, нарийсгаж, үзэсгэлэнтэй галбирт хүрэх цорын ганц арга бол зөв хооллолт болон зөв дасгал хөдөлгөөнийг хослуулах явдал юм.
Хэвлийн болон нурууны булчингаа (гол булчингууд) бэхжүүлэх нь бэлхүүсийг байгалийн жамаар нарийсгахад тусална. Үүнд туслах хэдэн энгийн дасгалуудыг энд оруулав.
1. Хажуугийн банзан дээр хэвтэх: Хажуу тийшээ харж хэвтээд, тохой, хөлөө жин болгон ашиглаж ташаагаа дээш өргө. 30-60 секундын турш бариад нөгөө тал руугаа шилжинэ.
2. Орос эргэлт: Шалан дээр суугаад, өвдгөө нугалж, их биеэ бага зэрэг хойш хазайлгаж, гараа нийлүүлэн, их биеэ баруун, зүүн тийш эргүүлнэ.
3. Шувууны нохой: Өвдөг, гараа шалан дээр тавиад баруун гараа урагш сунгаж, зүүн хөлөө хойш сунгана. Хэдэн секундын турш тэнцвэрээ хадгалаад дараа нь байрлалаа өөрчилнө.
4.Босоо байрлалтай хажуугийн хөдөлгөөн: Босоо байрлалтай, гараа толгойныхоо хоёр талд тавиад, баруун тохойгоо баруун тийш доошлуул. Дараа нь зүүн талд нь давтана.
Хэрэв та иймэрхүү дасгал хөдөлгөөнтэй хамт тэжээллэг хооллолтыг баримталбал ямар ч эрсдэлгүйгээр эрүүл, үзэсгэлэнтэй бие галбираа хадгалж чадна.
Гэртээ авч явах мессеж
- Бүсэлхийн тойргийн дасгалжуулагч зүүж байх үед зөвхөн бэлхүүсийг нарийхан харагдуулна. Энэ нь түр зуурынх юм .
- Эдгээр нь жин хасах, гэдэсний өөхийг хайлуулах эсвэл бэлхүүсийг бүрмөсөн хэлбэржүүлэхэд тусална гэсэн мэдэгдлийг дэмжих шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй .
- Бүсэлхийн дасгалжуулагчийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь таны дотор эрхтэн, амьсгал, хоол боловсруулах эрхтэнд хортой.
- Эрүүл аргаар бэлхүүсээ нарийсгах хамгийн сайн бөгөөд хамгийн байнгын арга бол тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн юм.
- Иймэрхүү зүйлийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөж, зөвлөгөө авах нь ухаалаг хэрэг юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү