Таны бугуй бас өвдөж байна уу? Энэ нь бугуйны шөрмөсний үрэвсэл байж магадгүй!

Та бугуйндаа байнга өвдөлт мэдэрдэг үү? Заримдаа усны сав онгойлгох эсвэл хаалга онгойлгох гэх мэт энгийн ажлуудыг хийхэд ч хэцүү байдаг уу? Эсвэл хүнд зүйл өргөх, нугалах эсвэл гараа тэгшлэх үед бугуй чинь "гацчихсан" эсвэл "товших" чимээ гаргадаг уу? Хэрэв тийм бол та бугуйны шөрмөсний үрэвсэл гэж нэрлэгддэг өвчинтэй байж магадгүй юм. Санаа зоволтгүй, өнөөдөр энэ талаар дэлгэрэнгүй ярилцъя, за юу?

Бугуйн үений тендинит гэж юу вэ?

Товчхондоо, бугуйн шөрмөс үрэвсэхийг бугуйны шөрмөс гэнэ. Шөрмөс гэдэг нь булчинг ястай холбодог гар доторх хатуу эд юм. Эдгээр нь таны гар болон хурууг хөдөлгөхөд тусалдаг. Бугуйнд эдгээр шөрмөсний зургаа орчим байдаг.

Тиймээс эдгээр шөрмөсийг тасралтгүй дарахад, эсвэл суналт гэх мэт гэмтэл авбал цочирдож , хавдаж болно. Үүнийг бид шөрмөсний үрэвсэл гэж нэрлэдэг.

Одоо хар даа, үүний үндсэн төрлүүд бас бий.

• Де Кервейн шөрмөсний үрэвсэл : Энэ бол хамгийн түгээмэл тохиолддог шөрмөсний үрэвсэл бөгөөд эрхий хурууны хажуугийн шөрмөсийг гэмтээдэг.
• Шугамын шөрмөсний үрэвсэл : Энэ нь гарын чинь чигчий хуруу байрладаг хажуугийн шөрмөс үрэвсэх үе юм.

Энэ эмгэгийг хэн хөгжүүлэх магадлал өндөр вэ?

Үнэндээ бугуйндаа байнга стресс, ачаалал өгдөг хэн бүхэн энэ өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй байдаг. Үүнийг бодоод үз дээ, шинэхэн ээж эсвэл бага насны хүүхэд асран хамгаалагч хүн энэ өвчнөөр өвдөж болно. Энэ өвчин нь хүүхэд тэврэх эсвэл гараа өдөржингөө нэг байрлалд барих үед тохиолдож болно. Тийм ч учраас зарим хүмүүс үүнийг "эхийн бугуй", ялангуяа "Де Кервейн шөрмөсний үрэвсэл" гэж нэрлэдэг.

Түүнчлэн хэд хэдэн эрсдэлт хүчин зүйлүүд байдаг:

• Эмэгтэй хүн байх нь: Эмэгтэйчүүд энэ өвчнөөр эрэгтэйчүүдээс илүү өвчлөх магадлал өндөр байдаг.
• 40-өөс дээш настай байх.
• Хэрэв та өмнө нь шөрмөсөө гэмтээж байсан бол, эсвэл тохойны гадна талд өвдөлт үүсгэдэг хажуугийн эпикондилит зэрэг өвчтэй бол.
• Нэг төрлийн хөдөлгөөнийг байнга хийхийг шаарддаг ажил дээр ажиллах. Жишээлбэл, бялууны крем түрхэх, үсний засалт хийх, хүнд машин механизм ажиллуулах, компьютерын гар дээр бичих гэх мэт.
• Тодорхой эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүс: Чихрийн шижин, остеоартрит, ревматоид артрит, эсвэл тулай зэрэг өвчтэй хүмүүс.
• Зарим халдварт нөхцөл байдал.
• Гимнастик, сагсан бөмбөг гэх мэт бугуйнд маш их ачаалал өгдөг спортоор хичээллэх .
• Ажиллах, бичих эсвэл мессеж бичихдээ гар, бугуйгаа буруу байрлалд барих.
• Тамхи татах.
• Бугуйгаа хийхээсээ өмнө зохих ёсоор нь бэлдэлгүйгээр шинэ үйл ажиллагааг нэг дор эхлүүлэх.
• Өвдөлтийг үл харгалзан ажлаа үргэлжлүүлэх.

Бугуйн шөрмөсний үрэвсэл хэр түгээмэл вэ?

Үнэнийг хэлэхэд, "Де Кервейн шөрмөсний үрэвсэл" шиг бугуйны шөрмөсний үрэвсэл тийм ч түгээмэл биш. Энэ нь эрэгтэйчүүдийн 0.5%, эмэгтэйчүүдийн 1.3%-д нөлөөлдөг. Гэхдээ хэн ч өвдсөн байсан хамаагүй энэ нь өвдөлттэй туршлага, тийм үү?

Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Шалтгаан нь юу вэ?

Үүний гол шалтгаан нь ихэвчлэн бугуйн шөрмөсөнд давтан ачаалал өгөх явдал юм. Бидний шөрмөс нь амархан хөдлөхөд тусалдаг нимгэн бүрхүүлтэй (шөрмөсний бүрхүүл) байдаг. Энэ нь тосолгооны давхаргатай адил юм. Одоо бид гараараа тасралтгүй ажиллах үед энэ бүрхүүл цочирдож , хавдаж, томорч болно. Дараа нь шөрмөс энэ бүрхүүлийн дотор жигд хөдлөхөд бэрхшээлтэй болдог. Тиймээс шөрмөс ачаалал авч, бугуй, хуруугаа хөдөлгөхөд өвдөлт мэдрэгдэж эхэлдэг.

Шинж тэмдгүүд юу вэ? Үүнийг хэрхэн таних вэ?

Хэрэв танд "(бугуйн шөрмөсний үрэвсэл)" байгаа бол дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно:

• Тодорхой хөдөлгөөн хийхэд бэрхшээлтэй байх. Жишээлбэл, лонхны тагийг онгойлгох, хаалга онгойлгох, гэрийн тэжээвэр амьтан эсвэл бяцхан хүүхдийг өргөх гэх мэт.
• Бугуй эсвэл хуруугаа хөдөлгөх үед хөших, "гацах" мэдрэмж, эсвэл "товших" чимээ гарах.
• Бугуйны эргэн тойронд эсвэл хуруунууд эхэлдэг хэсэгт хавдар үүсэх .
• Бугуйн өвдөлт, ялангуяа эрхий хуруу эсвэл жаахан хурууны тал дээр.

Эмч үүнийг хэрхэн зөв оношлох вэ?

Та эмчид үзүүлэхээр очиход тэд эхлээд танаас шинж тэмдгийн талаар асууж, бие махбодийн үзлэг хийнэ. Дараа нь тэд таны гар, бугуй, хурууны тодорхой хэсгийг тэмтэрч хавдсан эсвэл өвдөж байгаа эсэхийг шалгана. Мөн өвдөлт хаанаас гарч байгааг яг таг мэдэхийн тулд нударгаа зангидах, бугуйгаа эргүүлэх гэх мэт тодорхой хөдөлгөөн хийхийг танаас хүсэх болно.

Заримдаа '(Бугуйн шөрмөсний үрэвсэл)'-ийн шинж тэмдэг нь бугуй болон хуруунд нөлөөлдөг бусад өвчний шинж тэмдэгтэй төстэй байж болно. Жишээлбэл:

• Артрит: Энэ нь үе мөчний хавдар, өвдөлт үүсгэдэг.
• `(Бугуйн хонгилын хам шинж)`: Энэ үед бугуйны судас шахагдсанаас болж гар мэдээгүй болж, гижигдэх мэт мэдрэмж төрдөг.
• `(Хуруугаа өдөөх)`: Энэ тохиолдолд хурууг нугалахад шөрмөс хавдаж, гацдаг.
• Бугуйн хугарал .

Тиймээс эмч үүнтэй төстэй өөр нөхцөл байдал байхгүй эсэхийг шалгахын тулд рентген, MRI эсвэл хэт авиан шинжилгээ гэх мэт дүрс оношилгооны шинжилгээг захиалж болно.

Үүнийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Сайн мэдээ гэвэл олон хүн энэ өвдөлтийг мэс заслын бус энгийн аргаар бууруулж чадна. Таны эмч дараах зүйлсийг зөвлөж магадгүй юм.

Эмийн эмчилгээ

Өвдөлт болон хавдрыг багасгахын тулд стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAID) өгч болно. Зарим тохиолдолд эмч тань бугуйнд эсвэл хурууны үений ойролцоо стероид тарилга хийж болно.

Физик эмчилгээ болон хөдөлмөрийн эмчилгээ

Физик эмчилгээний эмч нар болон хөдөлмөрийн эмчилгээний эмч нар таны бугуй болон хурууны хүч чадал, хөдөлгөөн, хөдөлгөөний хүрээг сэргээхэд туслах болно. Тэд мөн бугуйны өвдөлтийг бууруулах аргаар бичих, өргөх гэх мэт өдөр тутмын ажлуудыг хэрхэн хийхийг зааж өгч чадна.

Амралт ба RICE арга

Бугуйн шөрмөсний үрэвслийн хамгийн чухал эмчилгээ бол амралт юм. Бугуйны өвдөлтийг хэзээ ч бүү нэмэгдүүл. Шөрмөс эдгэрэх хугацаа өгөхийн тулд аль болох бичих, өргөх, бугуйгаа эргүүлэх зэрэг үйлдлүүдийг багасга.

'(RICE арга)' нь бугуйны хавдар болон өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг гэрийн эмчилгээ юм.

• R (Амрах) - Амрах: Гараа амраа.
• I (Мөс) - Мөс түрхэх: Өдөрт хэд хэдэн удаа 20 орчим минутын турш мөс түрхэнэ. Гэхдээ мөсийг арьсан дээрээ шууд түрхэж болохгүй, дээр нь алчуур гэх мэт зүйл тавь.
• C (Шахалт): Хавдарыг багасгахын тулд уян боолтоор бага хэмжээний шахалт хийнэ.
• E (Өндөрлөг) - Өндөрлөг: Боломжтой үедээ гараа зүрхнийхээ түвшингээс дээш байлга.

Хөлний бэхэлгээ ашиглах

Бугуйвч нь таны бугуйг, заримдаа хурууг хөдөлгөөнгүй байлгахад тусалдаг төхөөрөмж юм. Энэ нь шөрмөсийг амраана. Эмч танд тохирсон захиалгаар хийлгэхийг зөвлөж магадгүй эсвэл та эмийн сангаас худалдаж авч болох хөвчийг ашиглаж болно.

Мэс засал шаардлагатай болох уу?

Хэрэв эдгээр ерөнхий эмчилгээ хийснээс хойш хэдэн сарын дараа таны шинж тэмдгүүд сайжрахгүй бол та бугуйны шөрмөсний үрэвслийн мэс засал хийлгэх шаардлагатай болж магадгүй юм. Бугуйн шөрмөсний мэс засал хийх хэд хэдэн арга байдаг боловч эдгээр нь хамгийн түгээмэл нь юм.

• Шөрмөсний эргэн тойрон дахь бүрхүүлээс (шөрмөсний бүрхүүл) гэмтсэн эдийг авах.
• Шөрмөсийг хөдөлгөхөд илүү зай гаргахын тулд бүрхүүлд хэд хэдэн жижиг зүсэлт хийнэ.

Бугуйн шөрмөсний мэс засал нь ихэвчлэн амбулаторийн эмчилгээ бөгөөд та эмнэлэгт хэвтэхгүйгээр тэр өдөртөө гэртээ харих боломжтой.Та орон нутгийн мэдээ алдуулалт (орон нутгийн мэдээ алдуулалт) эсвэл ерөнхий мэдээ алдуулалт (ерөнхий мэдээ алдуулалт) хийлгэж болно. Мэс заслын дараа бугуйнд боолт тавьж, оёдлыг ихэвчлэн хоёр долоо хоногийн дараа авна.

Мэс заслын эрсдэлүүд юу вэ?

Бугуйн шөрмөсний үрэвслийн мэс засал нь ерөнхийдөө аюулгүй, хүндрэл багатай процедур юм. Гэсэн хэдий ч бүх мэс заслын нэгэн адил зарим бага зэргийн эрсдэлүүд байдаг:

• Халдвар (`(Халдвар)`).
• Мэдрэлийн гэмтэл (`(Мэдрэлийн гэмтэл)`).
• Бугуй эсвэл хуруунд өвдөлт эсвэл "зүү хатгах" мэдрэмж.
• Шарх нь бүрэн эдгэрдэггүй эсвэл бүрэн эдгэрдэггүй.
• Сорвины эд үүсэх.
• Шөрмөсний шилжилт (`(Шөрмөсний дэд хэсэг)`).

Энэ нөхцөл байдлаас хэрхэн өөрийгөө хамгаалах вэ? (Урьдчилан сэргийлэх)

Бугуйн шөрмөсний өвдөлтөөс өөрийгөө хамгаалахын тулд дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.

• Бугуй эсвэл гарынхаа шөрмөсийг хэт ачаалалтай болгож болохгүй.
• Хэрэв та тамхи татдаг бол боль.
• Биеийн тамирын дасгал хийхийн өмнө бугуйгаа сайн сунга.
• Хэрэв та байнга "бичих" дуртай эсвэл бугуйндаа даралт үүсгэдэг ажил хийдэг бол тогтмол завсарлага аваарай.
• Хэрэв эмч тань зөвлөж байвал хамгаалалтын бугуйны чиг эсвэл бэхэлгээ хэрэглээрэй.

Эдгэрсний дараа та ямархуу байна вэ? (Төлөв байдал)

Ихэнх хүмүүс эмчилгээнд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд бугуйнд удаан хугацааны гэмтэл, өвдөлт байдаггүй.

Бугуй эдгэрсний дараа физик эмчилгээ эсвэл хөдөлмөрийн эмчилгээ нь бугуйны хүч чадал болон хөдөлгөөний хүрээг сайжруулахад тусална. Эмчилгээний эмч нар мөн бугуйнд бага ачаалал өгөх байдлаар дуртай үйл ажиллагаагаа хэрхэн үргэлжлүүлэхийг зааж өгч чадна.

Гэхдээ шөрмөс гэмтсэний дараа дахин гэмтэх магадлал өндөр гэдгийг санаарай. Тиймээс спортоор хичээллэхдээ, ялангуяа ижил хөдөлгөөн хийхдээ бугуйндаа онцгой анхаарал хандуулаарай. Хамгийн чухал зүйл бол өвдөлттэй үед юу ч бүү хий. Өвдөлт бол таны бие тантай ярьж байгаа арга зам бөгөөд үүнийг сонсоорой.

Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Ийм тохиолдолд та эмчид хандах нь гарцаагүй:

• Хэрэв та бугуй эсвэл хуруугаа хөдөлгөж чадахгүй бол.
• Хэрэв та гараа нугалж эсвэл ямар нэгэн зүйлийг барьж чадахгүй бол.
• Хэрэв таны барьж байгаа зүйлс таны гараас үргэлж унавал.
• Хэрэв та бугуй, гар эсвэл хуруундаа хүчтэй, гэнэтийн өвдөлт мэдэрвэл.
• Хэрэв та бугуйныхаа эргэн тойронд хавагнах эсвэл арьсны өнгө өөрчлөгдсөнийг анзаарсан бол.

Гэртээ авч явах мессеж

Бугуйн шөрмөсний үрэвсэл гэдэг нь таны шууг хурууны ястай холбодог шөрмөсний үрэвсэл юм. Энэ өвчин нь бугуй эсвэл хуруугаа хүрэх, өргөх, хөдөлгөх үед өвдөлт үүсгэдэг. Амрах, эм уух, тариа хийх эсвэл чиглээс нь ихэвчлэн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Зарим хүмүүст мэс засал шаардлагатай байж магадгүй. Хэрэв та бугуйны хөдөлгөөнийг давтан хийх эсвэл спортоор хичээллэх шаардлагатай ажил хийдэг бол бугуйгаа тогтмол амрааж, сунгаж байгаарай. Зөв оношлогоо, эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмчид хандана уу.

Бугуйн өвдөлт, шөрмөсний үрэвсэл, гарын өвдөлт, Де Кервейн шөрмөсний үрэвсэл, бугуйны эмгэг, гарын түшлэг, бугуйны хамгаалалт