ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯆꯥꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯁꯨ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ ꯌꯥꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤ ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ!

ꯑꯌꯨꯛꯀꯤ ꯆꯥꯛꯂꯦꯅꯒꯤꯗꯃꯛ ꯕ꯭ꯔꯦꯗ ꯑꯃꯥ, ꯄꯤꯖ꯭ꯖꯥ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯣꯔꯅꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯆꯥꯈꯤꯕꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯒꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯅꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯕꯥ ꯂꯩ . ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯅꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯗꯦ꯫ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯁ꯭ꯇꯣꯃꯥꯛ ꯑꯄꯁꯦꯠ (stomach upset) ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯅꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤ꯫

ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯑꯁꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ . ꯃꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯒꯦꯍꯨ, ꯔꯥꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯥꯔꯂꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯆꯦꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯀꯌꯥ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯗ, ꯄꯥꯁ꯭ꯇꯥ, ꯀꯦꯛ, ꯕꯤꯁ꯭ꯛꯌꯨꯏꯠ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯁꯥꯗꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯆꯥꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯑꯁꯤ ꯊꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯔꯤꯑꯦꯛꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯤ, ꯃꯁꯤ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯅꯗꯥ ꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯀꯏ?

ꯃꯁꯤ ꯈꯉꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯕ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯗꯨ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯆꯪꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯗꯥ ꯆꯪꯁꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯁꯣꯛꯅ-ꯁꯝꯅꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯧꯗꯥꯡ ꯂꯧꯔꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ, ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯀꯥꯔꯄꯦꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯐꯤꯕꯃꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯈꯣꯡꯎꯄꯀꯤ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯂꯥꯈ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛꯇꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯚꯤꯂꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ . ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯨꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯄꯤꯀꯏ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯁ꯭ꯀꯣꯄꯀꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯌꯦꯡꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯃꯤꯠꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯚꯤꯂꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ – ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ, ꯃꯤꯅꯔꯦꯂꯁꯤꯡ, ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ, ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯃꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ – ꯕ꯭ꯔꯦꯗ ꯑꯃꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ – ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯑꯁꯤ ꯌꯦꯛꯅꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯎꯏ꯫ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯂꯥꯌꯅꯥꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯗꯤꯖꯤꯖꯗꯥ, ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯚꯤꯂꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯇꯧꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯃꯐꯃꯗꯥ ꯊꯦꯡꯅꯕꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯚꯤꯂꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯆꯥꯔꯕꯁꯨ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯐꯪꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯒ꯭ꯔꯣꯊ , ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯥꯏꯔꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯟꯗꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯦꯅꯤꯃꯤꯌꯥ (ꯑꯦꯅꯤꯃꯤꯌꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ?

ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯗꯤꯖꯤꯖꯒꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯈꯪꯗ꯭ꯔꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ ꯃꯁꯤ ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛ ꯑꯣꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯣꯌꯕꯒꯤ ꯐꯤꯕꯃꯗꯒꯤꯁꯨ ꯏꯊꯤꯜ ꯄꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯊꯥꯖꯅꯔꯤ . ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯀꯁꯤꯅꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯜꯂꯤ꯫ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯗꯦ꯫ ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥꯗꯁꯨ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯄꯦꯁꯦꯟꯇ ꯃꯁꯤꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯇꯥꯏꯞ 1 ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯗꯤꯖꯤꯖꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯗꯤꯖꯤꯖꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯄꯗꯥ ꯆꯪꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯈꯦꯠꯅꯩ꯫ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯗꯤ:

• ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯗꯥꯏꯔꯤꯌꯥ : ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯀꯌꯥꯃꯔꯨꯝ ꯕꯥꯊꯔꯨꯃꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ : ꯆꯥꯕꯥ ꯄꯥꯃꯗꯕꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ꯫
• ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ : ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯒ꯭ꯌꯥꯁꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯃꯥ .
• ꯒ꯭ꯔꯣꯊ ꯐꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ: ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ, ꯋꯥꯡꯈꯠꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯕꯥ: ꯐꯖꯅꯥ ꯆꯥꯔꯕꯁꯨ ꯂꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯕꯥ꯫

ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯥ 6 ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯍꯤ 2ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯁꯤꯔꯤꯑꯦꯜ, ꯕ꯭ꯔꯦꯗ) ꯆꯥꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯂꯥꯀꯏ꯫ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯊꯪꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯂꯣꯏꯁꯤꯅꯈꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯪꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤ ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯠꯂꯕꯁꯨ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯁꯤꯅꯤ:

• ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ꯫
• ꯏꯔꯤꯇꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤ, ꯏꯔꯤꯇꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤ꯫
• ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯈꯣꯡ-ꯈꯨꯠ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯁꯣꯟꯊꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯇꯔꯤ ꯕꯣꯋꯦꯜ ꯗꯤꯖꯤꯖ (IBD) ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯦꯛꯇꯣꯖ ꯏꯅꯇꯣꯂꯦꯔꯦꯟꯁ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯥꯟꯅꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ꯃꯁꯤ ꯑꯇꯩ ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ... ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯑꯉꯥꯡ ꯈꯔꯗꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯥꯛꯀꯗꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯏ꯫

ꯃꯁꯤ ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯗꯤꯖꯤꯖꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯪꯒꯅꯤ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯄꯅꯈ꯭ꯔꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯕꯨ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ, ꯗꯥꯏꯔꯤꯌꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯒꯗꯕꯅꯤ . ꯃꯁꯤ ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯣꯏꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ, ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯁꯤ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯅꯤꯡ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯅꯤ . ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯆꯥꯡ ꯈꯔꯗꯥ ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯏꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯪꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯒꯦꯁ꯭ꯠꯔꯣꯏꯟꯇꯦꯔꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯔꯤꯐꯔ ꯇꯧꯒꯅꯤ . ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯗꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯇꯤꯁꯨ (ꯕꯥꯏꯑꯣꯞꯁꯤ) ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯗꯨꯅꯥ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯁ꯭ꯀꯣꯄꯀꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯕꯥꯏꯑꯣꯞꯁꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ . ꯃꯁꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯚꯤꯂꯤꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯇꯧꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯕꯥꯏꯑꯣꯞꯁꯤ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯐꯥꯑꯣꯍꯟꯗꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯄꯤꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫

ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯗꯤꯖꯤꯖꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯄꯥꯎ ꯑꯃꯗꯤ ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯗꯤꯖꯤꯖꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯉꯥꯏꯔꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯗꯤ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯆꯥꯕꯥ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯂꯦꯄꯍꯅꯕꯅꯤ . ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯐ꯭ꯔꯤ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯥ ꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯕꯥ . ꯃꯁꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯟꯊꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯇꯤꯁꯤꯌꯟ ꯑꯃꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯥꯏꯇꯇꯒꯤ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯧꯊꯣꯛꯀꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ: ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯤ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯌꯥꯎꯗꯅꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯆꯥꯕꯥ ꯂꯦꯄꯀꯅꯨ . ꯃꯁꯤ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯐ꯭ꯔꯤ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯥ ꯉꯥꯛꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯚꯤꯂꯤꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯆꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯆꯨꯞꯄꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯅꯤ .. ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯆꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯗꯥꯏꯔꯤꯌꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯃꯥꯛ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯪꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯀꯔꯝꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯌꯥꯎꯔꯤꯕꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯝꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯌꯥꯎꯗꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯁꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯥ ꯉꯝꯂꯣꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯃꯗꯨꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯍꯦꯟꯗꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯗꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯂꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯔꯦꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯟꯇ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯌꯥꯎꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯪꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯛꯀꯅꯤ꯫

ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯐ꯭ꯔꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀ꯭ꯔꯣꯁ-ꯀꯟꯇꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯅꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯉꯁꯤ꯫

ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯊꯨꯅꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯑꯃꯥ ꯍꯪꯂꯤ: ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯀꯔꯝꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯌꯥꯑꯣꯕꯒꯦ?

• ꯄꯤꯖ꯭ꯖꯥ꯫
• ꯐ꯭ꯔꯥꯏꯗ ꯆꯤꯀꯟ꯫
• ꯄꯥꯁ꯭ꯇꯥꯔ ꯇꯧꯕꯥ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯍꯨꯝ ꯑꯁꯤ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛ ꯆꯨꯝꯃꯤ! ꯄꯤꯖꯕꯗꯥ ꯐ꯭ꯂꯣꯔ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯌꯥꯑꯣꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯕꯦꯠꯇꯔꯤꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯐ꯭ꯔꯥꯏꯗ ꯆꯤꯀꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯐ꯭ꯔꯦꯟꯆ ꯐ꯭ꯔꯥꯏꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯉꯂꯕ꯭ꯔꯥ? ꯄꯥꯁ꯭ꯇꯥꯔ ꯑꯁꯤ ꯒꯦꯍꯨꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯅꯤ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯅꯁꯨ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ! ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ ꯀꯩꯊꯦꯂꯗꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯐ꯭ꯔꯤ ꯄꯤꯖ꯭ꯖꯥ ꯗꯣꯎ, ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯐ꯭ꯔꯤ ꯕꯦꯠꯇꯔꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯐ꯭ꯔꯤ ꯄꯥꯁ꯭ꯇꯥꯔ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯔꯦ꯫ ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯀꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯐ꯭ꯔꯤ ꯑꯣꯏꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯈꯛꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯁꯨ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ "ꯀ꯭ꯔꯣꯁ-ꯀꯟꯇꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ" ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯑꯁꯤ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯐ꯭ꯔꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯃꯗꯒꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯏꯛꯌꯨꯏꯄꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯥꯄꯆꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯐ꯭ꯔꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯗꯀꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯗ ꯁꯦꯝꯕꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ꯇꯣꯁ꯭ꯇꯔ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯊꯝꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯇꯣꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯔꯦꯒꯨꯂꯥꯔ ꯕ꯭ꯔꯦꯗ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯀ꯭ꯔꯨꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯁꯨ ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯆꯪꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯃꯅꯥ, ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯕꯣꯔꯗ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯗ ꯀꯀꯊꯠꯂꯕꯗꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯐ꯭ꯔꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯗ ꯀꯀꯊꯠꯂꯕꯗꯤ? ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯗꯇꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯀ꯭ꯔꯨꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯕꯠꯇꯔ, ꯖ꯭ꯌꯥꯃꯗꯥ ꯌꯥꯎꯔꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯒꯅꯤ? ꯀ꯭ꯔꯣꯁ-ꯀꯟꯇꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯃꯗꯨꯅꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯇꯣꯁ꯭ꯇꯔ ꯑꯃꯥ, ꯀꯇꯤꯡ ꯕꯣꯔꯗꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯎꯄꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯕꯠꯇꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯖ꯭ꯌꯥꯃꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯀꯟꯇꯦꯅꯔꯁꯤꯡ ꯊꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯑꯐꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯁꯨ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯄꯥꯕꯨ "ꯁꯔꯇꯤꯐꯥꯏꯗ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ-ꯐ꯭ꯔꯤ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯦꯕꯦꯜ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯈꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯈꯟꯅꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯐ꯭ꯔꯤ ꯑꯣꯠ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯂꯩꯔꯦ꯫

ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯁꯤ ꯐꯨꯗ ꯂꯦꯕꯦꯂꯁꯤꯡ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯄꯥꯕꯅꯤ꯫. ꯐꯨꯗ ꯂꯦꯕꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ "ꯒꯦꯍꯨ-ꯐ꯭ꯔꯤ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯐꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, "ꯒꯦꯍꯨ-ꯐ꯭ꯔꯤ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯦꯕꯦꯜ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ "ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ-ꯐ꯭ꯔꯤ" ꯑꯣꯏꯗꯦ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯒꯦꯍꯨ-ꯐ꯭ꯔꯤ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯆꯦꯡ-ꯍꯋꯥꯏꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯕꯥꯔꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯥꯏ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ!

ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯐ꯭ꯔꯤ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯀꯔꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯅꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯗꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯉꯂꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯃꯥ ꯊꯤꯕꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯥꯌꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯗꯥꯏꯑꯦꯇꯔꯤ ꯏꯁꯨꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛ ꯈꯛꯇꯒꯤ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯍꯤꯡꯂꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯏꯟꯇꯔꯅꯦꯇꯇꯥ "ꯕꯤꯌꯣꯟ ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ"ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯦꯕꯁꯥꯏꯇꯁꯤꯡ ꯂꯩ꯫

ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯗꯨꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯂꯧꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ, ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯃꯥ ꯍꯤꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ, ꯃꯁꯤ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯟꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ! ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯗꯤꯖꯤꯖ, ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ, ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯐ꯭ꯔꯤ, ꯐꯨꯗ ꯑꯦꯂꯥꯔꯖꯤ, ꯁ꯭ꯇꯣꯃꯥꯛ ꯑꯄꯁꯦꯠ, ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯟ, ꯁ꯭ꯃꯣꯜ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯟ꯫