ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯍꯤ 2ꯒꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯋꯦꯜ-ꯆꯥꯏꯜꯗ ꯚꯤꯖꯤꯠ (Well-Child Visit - 2 Years): ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

ꯅꯉꯒꯤ ꯏꯆꯥꯅꯨꯄꯤ ꯑꯗꯨ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯆꯍꯤ ꯑꯅꯤ ꯁꯨꯔꯦ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯔꯁꯇꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯋꯦꯜ ꯆꯥꯏꯜꯗ ꯚꯤꯖꯤꯠꯇꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯀꯄꯒꯦ, ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯌꯦꯡꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯉꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯎꯅꯕꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯑꯥꯁꯥ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ?

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯂꯧꯁꯤꯅꯈꯤꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ/ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯔꯁ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯧꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯑꯥꯁꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

ꯑꯉꯥꯡꯒꯤ ꯆꯥꯎꯈꯠꯄꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ : ꯱.

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯒꯗꯕꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ, ꯋꯥꯡꯈꯠꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯀꯣꯛ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯄꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯒ꯭ꯔꯣꯊ ꯆꯥꯔꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯔꯦꯀꯣꯔꯗ ꯇꯧꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯆꯥꯎꯈꯠꯂꯛꯂꯤꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯕꯥ ꯌꯥꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡꯒꯤ ꯕꯣꯗꯤ ꯃꯥꯁ ꯏꯟꯗꯦꯛꯁ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ BMI (ꯕꯣꯗꯤ ꯃꯥꯁ ꯏꯟꯗꯦꯛꯁ) ꯑꯁꯤ ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯔꯠꯇꯥ ꯔꯦꯀꯣꯔꯗ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯥꯡꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤꯗꯃꯛ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫

2. ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ (`ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯅꯤꯡ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ`):

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯒꯤ ꯗꯤꯚꯦꯂꯄꯃꯦꯟꯇꯗꯥ ꯇꯣꯏꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯩ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, `` ꯑꯣꯇꯤꯁꯝ ''ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯏꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯍꯤ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯍꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

꯳.ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯥ:

ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯋꯥꯍꯪ ꯍꯪꯒꯅꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯋꯥꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯍꯤ ꯑꯅꯤꯒꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯂꯃꯖꯤꯡ-ꯂꯃꯇꯥꯛ ꯄꯤꯒꯅꯤ:

• ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯛꯅꯕꯥ: ꯱.

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯆꯥꯅꯨꯄꯤ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯊꯥꯗꯣꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯆꯥꯗꯅꯥ ꯃꯊꯪꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯥ ꯆꯥꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯄꯣꯛꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯆꯍꯤ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ 3 ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ 2-3 ꯄꯤꯖꯅꯕꯥ ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯄꯤꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯧꯗꯥꯡꯅꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯌꯥꯝ ꯆꯥꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯂꯦꯄꯀꯅꯨ꯫

• ꯄꯤꯖ-ꯄꯤꯊꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯣꯀꯄꯥ : 1 .

ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯤ ꯆꯍꯤ 2-3 ꯐꯥꯎꯕꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯄꯣꯇꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ ꯍꯧꯅꯕꯥ ꯁꯦꯝ-ꯁꯥꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯄꯣꯇꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ ꯍꯧꯅꯕꯥ ꯁꯦꯝ-ꯁꯥꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯈꯪꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯇꯣꯏꯂꯦꯠꯇꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯥ ꯎꯠꯄꯥ (ꯃꯃꯥ, ꯃꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯆꯤꯟ-ꯃꯅꯥꯑꯣ ꯑꯃꯅꯥ ꯕꯥꯊꯔꯨꯃꯗꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯕꯥ, ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯆꯦꯌꯥꯔ ꯑꯃꯗꯥ ꯐꯃꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ)꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯄꯔ ꯑꯗꯨ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯟꯅꯥ ꯊꯃꯗꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯦꯟꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ / ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯨꯔꯤꯟ / ꯗꯤꯐꯦꯛꯁꯟ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯤꯌꯨ꯫
• ꯗꯥꯏꯑꯦꯄꯔ ꯑꯗꯨ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫

• ꯇꯨꯝꯕ:

ꯆꯥꯡꯆꯠꯇꯥ, ꯆꯍꯤ ꯑꯅꯤꯒꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯄꯨꯡ 11-14 ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫

• ꯆꯥꯏꯜꯗ ꯗꯤꯚꯦꯂꯄꯃꯦꯟꯇ (`ꯗꯤꯚꯦꯂꯄꯃꯦꯟꯇ`):

ꯆꯍꯤ ꯑꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ, ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯧꯏ:

• ꯋꯥꯍꯩ ꯑꯅꯤ ꯄꯨꯅꯁꯤꯟꯗꯨꯅꯥ ꯋꯥꯍꯩ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯤ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ "ꯑꯩꯅꯥ ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯝ ꯄꯥꯝꯃꯤ")꯫
• ꯋꯥꯏꯐꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯣꯏꯟꯇ ꯇꯧꯕꯥ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯐꯨꯕꯥ) ꯅꯠꯇꯕꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯖꯤꯖꯔꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫
• ꯂꯥꯏꯔꯤꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯊꯤꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯇꯥꯀꯄꯤ꯫
• ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯅꯤ ꯇꯥꯀꯄꯥ꯫
• ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯅꯪꯂꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯎꯏ꯫
• `ꯁ꯭ꯕꯤꯠꯁ`, `ꯅꯣꯕꯁ`, `ꯕꯇꯟ`ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯕꯥ꯫
• ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯁꯥꯟꯅꯄꯣꯠꯁꯤꯡꯒꯥ ꯁꯥꯟꯅꯩ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯁꯥꯟꯅꯄꯣꯠ ꯄ꯭ꯂꯦꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯁꯥꯟꯅꯄꯣꯠ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯕꯥ)꯫
• ꯂꯥꯟꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯣꯜ ꯑꯗꯨ ꯊꯥꯕꯥ꯫
• ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯗꯨꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯗꯅꯥ (ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯗꯅꯥ) ꯁ꯭ꯇꯦꯖ ꯈꯔꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯆꯦꯜꯂꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯗꯤꯚꯦꯂꯄꯃꯦꯟꯇꯒꯤ ꯃꯥꯏꯂꯁ꯭ꯇꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯅꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯒꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯎꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯤꯌꯨ꯫

꯴.ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ : ꯱ .

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯄꯣꯠꯆꯩ ꯂꯧꯊꯣꯛꯀꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯕꯥ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯤꯠ, ꯍꯥꯀꯆꯥꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯪꯁ ꯇꯥꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯣꯇꯣꯔ ꯁ꯭ꯀꯤꯂꯁꯤꯡ, ꯂꯣꯜ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯇꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯎꯏ꯫

꯵.ꯇꯤꯀꯥꯁꯤꯡ ꯑꯄꯗꯦꯠ ꯇꯧꯕꯥ: ꯱.

ꯇꯤꯀꯥ ꯊꯥꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯕꯨ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯇꯝ ꯆꯥꯅꯥ ꯇꯤꯀꯥ ꯊꯥꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯇꯤꯀꯥ ꯊꯥꯕꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯤ ꯑꯣꯐꯤꯁ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯛꯀꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫

꯶.ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ: ꯱.

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯤꯗ ꯄꯣꯏꯖꯟ, ꯑꯦꯅꯤꯃꯤꯌꯥ, ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯋꯥꯡꯕꯥ , ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇ꯭ꯌꯨꯕꯔꯀꯨꯂꯣꯁꯤꯁꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯑꯣꯔꯗꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯥꯡꯗꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯊꯪꯒꯤ ꯆꯦꯀꯑꯞ ꯑꯗꯨ ꯐꯥꯎꯕꯗꯥ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯊꯥ 30ꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯅꯤ:

ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯁꯤ꯫

• ꯆꯍꯤ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ (‘ꯐꯨꯗ ꯖꯒ’) ꯆꯥꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯎꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯄꯤꯌꯨ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯆꯥꯒꯗꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯂꯦꯄꯀꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯂꯦꯄꯀꯅꯨ꯫ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ, .ꯆꯤꯅꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯄꯤꯖꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ .
• ꯐꯦꯠ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐꯦꯠ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯃꯗꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯎ , ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐꯣꯔꯇꯤꯐꯥꯏꯗ, ꯃꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯌꯥꯎꯗꯕꯥ ꯁꯣꯌꯒꯤ ꯊꯛꯅꯕꯁꯤꯡ ꯄꯤꯌꯨ꯫ ꯑꯇꯩ ꯂꯣ-ꯐꯦꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐꯦꯠ-ꯐ꯭ꯔꯤ ꯗꯥꯏꯔꯤꯒꯤ ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯌꯣꯒꯔ ꯄꯤꯌꯨ꯫
• ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ 100% ꯐ꯭ꯔꯨꯠ ꯖꯨꯁ ꯑꯣꯎꯟꯁ 4 (120 ml)ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯄꯤꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯆꯤꯅꯤ, ꯂꯣꯟ, ꯇꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯄꯤꯖꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯍꯣꯠ ꯗꯣꯒ, ꯍꯣꯜ ꯒ꯭ꯔꯦꯞ, ꯑꯀꯪꯕꯥ ꯎꯍꯩ, ꯅꯠ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯦꯟꯗꯤꯗꯦꯇꯁꯤꯡ ꯄꯤꯖꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯣꯝꯕꯨ ꯇꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯁꯤ꯫

• ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥꯁꯤꯡ, ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯅꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯃꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯇꯝꯃꯤ꯫ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯅꯒꯤ ꯃꯇꯝ (i.e., ꯇꯤꯚꯤ, ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ, ꯇꯦꯕꯜ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯅꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯆꯪꯕꯥ ꯃꯇꯝ) ꯑꯁꯤ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯄꯨꯡ 1-2 ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯇꯧ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯒ꯭ꯔꯥꯃꯁꯤꯡꯁꯨ ꯑꯣꯏꯒꯗꯕꯅꯤ, ꯃꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯌꯦꯡꯕꯥ ꯌꯥꯒꯅꯤ꯫
• ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯁꯥꯟꯅꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯌꯨ , ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ, ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯟꯅꯅꯕꯥ (`ꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯄ꯭ꯂꯦ`) ꯃꯇꯝ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯄꯤꯌꯨ꯫ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯁꯥꯟꯅꯃꯤꯟꯅꯧ꯫
• ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯂꯥꯏꯔꯤꯛ ꯄꯥꯕꯥ꯫

ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯐꯇꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯁꯨ ꯈꯟꯊꯁꯤ꯫

• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯃꯖꯤꯡ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯎ꯫ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯑꯅꯤꯔꯛ ꯇꯨꯊꯄꯦꯁ꯭ꯠ (ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯥꯏꯖ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯨꯊꯕ꯭ꯔꯥꯁ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯗꯥ ꯕ꯭ꯔꯥꯁ ꯇꯧ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯗꯦꯟꯇꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯒꯥ ꯎꯅꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯗꯦꯟꯇꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯆꯍꯤ ꯑꯃꯗꯥ 2-4 ꯔꯛ ꯐ꯭ꯂꯨꯑꯣꯔꯥꯏꯗ ꯋꯥꯔꯅꯤꯁ ꯊꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ ꯍꯧꯅꯕꯥ ꯁꯦꯝ-ꯁꯥꯔꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯎ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯍꯣꯠꯅꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯥ ꯉꯥꯏꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ ꯄꯣꯠꯆꯩ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯗꯕꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯑꯌꯨꯛꯇꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯄꯔ ꯑꯃꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯂꯧꯁꯤꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯂꯦꯡꯗꯕꯥ ꯅꯤꯌꯃꯁꯤꯡ ꯁꯦꯝꯃꯨ꯫ ꯑꯐꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯇꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯊꯧꯒꯠꯄꯥ, ꯊꯥꯒꯠꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯄꯥꯝꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯄꯣꯖꯤꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ꯫
• ꯆꯍꯤ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯇꯟꯊꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯃꯍꯥꯡꯗꯥ ꯈꯣꯉ ꯍꯥꯃꯗꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯇꯟꯊꯕꯥ (tantrums) ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯛꯂꯛꯠꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯧ - ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯂꯧꯊꯣꯀꯎ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯤꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯨꯃꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯤꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯗꯦ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯇꯦꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯒꯥꯗꯤꯗꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, .ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯥꯔꯒꯣ ꯁꯤꯠ ꯃꯦꯟꯌꯨꯐꯦꯀꯆꯔꯔ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯦꯛꯁꯤꯃꯝ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯌꯧꯔꯛꯠꯔꯤꯐꯥꯎꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯀꯥꯔꯒꯣ ꯁꯤꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫ ꯑꯔꯤꯕꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯆꯍꯤ ꯲ꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯃꯥꯡꯂꯣꯃꯗꯥ ꯆꯪꯁꯤꯅꯍꯅꯕꯅꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ ꯁꯦꯐꯇꯤꯒꯤ ꯑꯈꯉ-ꯑꯍꯩꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯆꯍꯤꯗꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯁꯥꯏꯖꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯔꯒꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯆꯍꯤ 3 ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ 4 ꯁꯨꯗ꯭ꯔꯤꯐꯥꯎꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯀꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯁꯤꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯥꯟꯅꯐꯃꯒꯤ ꯏꯛꯌꯨꯏꯄꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯥꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯨꯄꯔꯚꯥꯏꯖ ꯇꯧ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯁꯥꯏꯀꯜ ꯊꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯍꯜ ꯑꯃꯒꯤ ꯁꯥꯏꯀꯜ ꯊꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯍꯦꯂꯃꯦꯠ ꯑꯃꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫
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ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯊꯃꯗꯨꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯤ ꯚꯤꯖꯤꯠ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯆꯠꯂꯨ꯫ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯅꯉꯁꯨ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯒꯅꯤ!

` ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ, ꯆꯍꯤ ꯑꯅꯤꯒꯤ ꯆꯦꯀꯑꯞ, ꯋꯦꯜ-ꯆꯥꯏꯜꯗ ꯚꯤꯖꯤꯠ, ꯆꯥꯏꯜꯗ ꯗꯤꯚꯦꯂꯄꯃꯦꯟꯇ, ꯄꯣꯇꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ, ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯇꯤꯀꯥ ꯊꯥꯕꯥ, ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯦꯐꯇꯤ꯫