ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯃꯍꯩ-ꯃꯔꯣꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯃꯒꯨꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ - ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯁꯤꯗ!

ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯅꯕꯗꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ "ꯁꯨꯄꯥꯔꯐꯨꯗ" ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯊꯤꯔꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯗꯣꯝ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯉꯥꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁꯥꯏꯖ ꯑꯁꯤ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯁꯤꯗꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯁꯨ ꯇꯥꯕꯤꯔꯝꯂꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ ꯄꯨꯔꯀꯄꯒꯦ, ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯗꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯁꯤꯗ ꯑꯁꯤ ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁ ꯄꯥꯝꯕꯤꯒꯤ ꯁꯤꯗꯅꯤ꯫ ꯃꯦꯗꯤꯇꯦꯔꯦꯅꯤꯌꯟ ꯔꯤꯖꯅꯒꯤ ꯂꯩꯕꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯆꯍꯤ ꯂꯤꯁꯤꯡ ꯀꯌꯥꯗꯒꯤ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯛꯂꯤ꯫ ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌꯗꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ ꯐꯦꯇꯤ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯤꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯃꯤꯡ ꯆꯠꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯈꯛꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯁꯨ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯆꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯣꯠꯂꯤ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁ ꯁꯤꯗꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯁꯤꯗ ꯑꯁꯤ ꯁꯨꯞꯅꯒꯤ ꯁꯤꯗ ꯑꯃꯈꯛꯇꯃꯛ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

1. ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯉꯥꯛꯇꯨꯅꯥ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁ ꯁꯤꯗꯀꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯗꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯅꯤ꯫

• ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ -꯳ : ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯥꯂꯐꯥ-ꯂꯤꯅꯣꯂꯦꯅꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ (ꯑꯦ.ꯑꯦꯜ.ꯑꯦ.) ꯀꯧꯕꯥ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯈꯉꯂꯦ ꯫
• ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ : ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯁꯤꯗ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯁꯤꯗ ꯑꯣꯏꯂꯅꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ( LDL )ꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯃꯥꯟ ꯂꯩ꯫
• ꯍꯥꯏ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ: ꯁ꯭ꯇꯗꯤ ꯈꯔꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯁꯨ ꯆꯥꯡ ꯈꯔꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ .

2. ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯁꯤꯗꯇꯥ ꯂꯤꯒꯅꯥꯟ ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯝꯄꯥꯎꯟꯗ ꯑꯃꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯡꯕꯥ ꯊꯥꯛ ꯑꯃꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ . ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯄꯥꯝꯕꯤꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯸꯰꯰ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯂꯤꯒꯅꯥꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯔꯣꯁ꯭ꯇꯦꯠ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯂꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯔꯤꯁꯔꯆ ꯆꯠꯊꯔꯤ꯫

꯳.ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯕ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯩ꯫

• ꯐꯤꯕꯔ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ:ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯁꯤꯗ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯜꯌꯨꯕꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯁꯣꯜꯌꯨꯕꯜ ꯐꯤꯕꯔ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯀꯟꯁꯇꯤꯄꯦꯁꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯣꯋꯦꯜ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯔꯤꯒꯨꯂꯦꯠ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ: ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯐꯤꯕꯔ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯏꯗꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯇꯔꯤ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

꯴.ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯥꯏꯞ 2 ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯥꯏꯇꯇꯥ ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯁꯤꯗ ꯍꯥꯄꯆꯤꯅꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯅꯣꯠ ꯇꯧꯒꯗꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯒꯤ ꯑꯇꯩ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯂꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯁꯤꯗ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡꯒꯥ ꯏꯟꯇꯔꯦꯛꯇ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

꯵.ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯃꯒꯨꯟ ꯀꯌꯥ...

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁ ꯁꯤꯗꯅꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯀꯀꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯤꯅꯔꯦꯂꯁꯤꯡ ꯄꯤ꯫

ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁ ꯁꯤꯗꯀꯤ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯅꯦꯜ ꯚꯦꯜꯌꯨꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁ ꯁꯤꯗ ꯑꯁꯤ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯅꯦꯜ ꯕꯣꯝꯕꯨ ꯈꯔꯥ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ, ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯤꯅꯔꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ꯫ ꯇꯦꯕꯜ 4 (ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯒ꯭ꯔꯥꯝ 28)ꯒꯤ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯅꯦꯜ ꯚꯦꯜꯌꯨꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯑꯥꯏꯔꯟ, ꯄꯣꯇꯥꯁꯤꯌꯝ, ꯐꯣꯂꯦꯠ, ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯁꯤꯌꯝ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯣꯁꯐꯔꯁꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯃꯜ ꯌꯥꯝꯂꯕꯥ ꯃꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫

ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁ ꯁꯤꯗ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯗꯒꯦ? ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯥꯒꯗꯒꯦ?

ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁ ꯁꯤꯗꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯐꯪꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫

ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ: ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯨ!

ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁ ꯁꯤꯗꯁꯤꯡ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯊꯀꯄꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯍꯜꯂꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯁꯤꯗ ꯀꯣꯠ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁ ꯁꯤꯗꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯀꯣꯐꯤ ꯒ꯭ꯔꯦꯟꯗꯔ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯗꯨꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯒ꯭ꯔꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫

ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯕꯒꯦ?

ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ, ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯊꯥꯎ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯁꯤꯗ ꯇꯦꯕꯜ 1-2 ꯊꯀꯄꯅꯥ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯑꯍꯜ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯅꯤ꯫ ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯁꯤꯗ ꯑꯣꯏꯜ ꯑꯁꯤ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯆꯥꯃꯆ ꯑꯃꯒꯤ ꯆꯥꯡꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯁꯤ ꯖꯦꯅꯦꯔꯦꯜ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗꯦꯁꯟ ꯈꯛꯇꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯐꯤꯚꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯍꯪꯕꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫

ꯃꯁꯤ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯇꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯅꯒꯗꯒꯦ?

• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯌꯨꯛꯀꯤ ꯆꯥꯀꯁꯉ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯃꯨꯗꯤꯗꯥ ꯇꯦꯕꯜ ꯑꯃꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯜꯂꯨ꯫
• ꯌꯣꯒꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯥꯂꯥꯗꯀꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯊꯥꯎ꯫
• ꯕ꯭ꯔꯦꯗ, ꯀꯦꯛ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯐꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯗꯨ ꯐ꯭ꯂꯣꯔ ꯃꯤꯛꯁꯆꯔ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯜꯂꯨ꯫
• ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯁꯤꯗ ꯑꯣꯏꯜ ꯑꯁꯤ ꯁꯥꯂꯥꯗ ꯗ꯭ꯔꯦꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔꯗꯥ ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯁꯤꯗ ꯑꯣꯏꯂꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯗꯤꯞ ꯐ꯭ꯔꯥꯏ ꯇꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯥꯛ ꯊꯣꯡꯒꯅꯨ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯩꯁꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯃꯤ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯃꯩ ꯆꯥꯀꯏ꯫

ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁ ꯁꯤꯗ ꯆꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ꯫

ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁ ꯁꯤꯗ ꯑꯁꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯑꯇꯩ ꯄꯨꯝꯅꯃꯀꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯃꯗꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯔꯗꯤ ꯂꯩ꯫ ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯁꯤꯗ, ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯁꯤꯗ, ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯁꯤꯗꯀꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ, ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯁꯤꯗ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯆꯥꯒꯗꯒꯦ, ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳, ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ, ꯗꯥꯏꯕꯦꯇꯤꯁ꯫