ꯅꯨꯄꯤꯃꯆꯥꯁꯤꯡꯒꯤ ꯄ꯭ꯌꯨꯕꯔꯇꯤ & ꯁꯦꯜꯐ-ꯀꯦꯌꯔ, ꯑꯣꯇꯤꯁꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯆꯪꯗꯨꯅꯥ꯫

ꯏꯆꯥꯅꯨꯄꯤ, ꯅꯍꯥꯛ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯅꯨꯄꯤꯃꯆꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯛꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯉꯕꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯅꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯎꯔꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯍꯣꯡꯂꯀꯄꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯣꯃꯁꯨ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯑꯥꯔꯇꯤꯀꯜ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯒꯅꯤ, ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯐꯖꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯊꯃꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯣꯇꯤꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯆꯥꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯆꯪꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯃꯔꯝꯅꯥ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯁꯨ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫

ꯆꯥꯎꯔꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯅꯥ ꯍꯣꯡꯂꯛꯂꯤꯕꯅꯣ? (ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯄꯤꯀꯄꯥ)

ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯈꯠꯂꯛꯂꯤ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯃꯇꯧ ꯑꯁꯨꯝꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ, ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯆꯍꯤ 8 ꯑꯃꯁꯨꯡ 13ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯅꯨꯄꯤ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯕꯥ ꯁꯦꯝ-ꯁꯥꯔꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ``ꯄ꯭ꯌꯨꯕꯔꯇꯤ'' ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯃꯦꯁꯦꯖꯁꯤꯡ (ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ``ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ'' ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ)ꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯁꯥꯕꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯊꯣꯛꯇꯦ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ, ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯉꯟꯅꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯈꯔꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯦꯠꯅꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯔꯨꯞ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯗꯣꯛꯂꯕꯗꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ, ꯑꯣꯀꯦ? ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫

ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ?

ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯈꯔꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯥꯟꯅꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯔꯗꯤ ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯊꯣꯛꯂꯛꯀꯅꯤ꯫

1. ꯈꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯇꯩꯁꯤꯅꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ꯫

ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯥꯌꯊꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯝꯂꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯂꯤꯕ꯭ꯔꯥ? ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯥꯌ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯀꯣꯛ ꯑꯗꯨ ꯈꯔꯥ ꯇꯩꯁꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯥꯌꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ (Acne) ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯗꯨꯁꯨ ꯊꯨꯅꯥ ꯇꯩꯁꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯄꯅꯈ꯭ꯔꯤꯕꯥ (ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡ) ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫

2. ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯆꯨꯝꯅꯒꯤ ꯈꯣꯡꯎꯞ (armpits, legs, private areas) .

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ, ꯈꯣꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯟꯗꯔꯋꯦꯌꯔ (ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ``ꯄ꯭ꯔꯥꯏꯚꯦꯠ ꯑꯦꯔꯤꯌꯥ'' ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ) ꯑꯁꯤ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯆꯨꯝꯅꯒꯤ (ꯄ꯭ꯌꯨꯕꯤꯛ ꯍꯦꯌꯥꯔ ꯍꯥꯌꯅꯥꯁꯨ ꯀꯧꯏ) ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯐꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯁꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏ꯫

3. ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯍꯤꯛ-ꯃꯇꯥꯏ ꯍꯣꯡꯂꯀꯄꯥ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯥꯟꯅꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯥꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯆꯤꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯜꯂꯤ, ꯍꯥꯟꯅꯗꯒꯤ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯈꯣꯡꯎꯄꯀꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ . ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤꯁꯨ ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫

4. ꯕ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯗꯤꯚꯦꯂꯄꯃꯦꯟꯇ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯍꯧꯔꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯎꯅꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯥꯎꯈꯠꯂꯛꯀꯅꯤ꯫ꯃꯁꯤ ꯍꯧꯔꯀꯏ꯫ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯎꯅꯁꯥꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯂꯪꯂꯥ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯐꯥꯎꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯥꯌꯀꯩ ꯑꯃꯔꯣꯃꯗꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯥꯌꯀꯩ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯥꯎꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯁꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯎꯅꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯆꯥꯎꯈꯠꯂꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯆꯪꯏ꯫

5. ꯊꯥꯒꯤ ꯈꯣꯡꯀꯥꯞ ꯍꯧꯕꯥ (ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ `ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ`)꯫

ꯃꯁꯤ ꯅꯨꯄꯤꯃꯆꯥ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯁꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯚꯦꯖꯤꯅꯦꯜ (ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄ꯭ꯔꯥꯏꯚꯦꯠ ꯑꯦꯔꯤꯌꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯍꯥꯡꯕꯥ ꯃꯐꯝ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ) ꯑꯗꯨ ꯊꯥ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛꯇꯪ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯍꯧꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯊꯥꯒꯤ ꯈꯣꯡꯀꯥꯞ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ . ꯅꯠꯔꯒꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯧꯔꯤꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ , ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ .

ꯃꯁꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯒꯤ ꯈꯨꯗꯝ ꯅꯠꯇꯦ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯆꯥꯎꯔꯕꯥ ꯅꯨꯄꯤ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯕꯥ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯔꯦ꯫

ꯑꯩꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯖꯅꯤꯡꯏ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯊꯣꯛꯂꯣꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯣꯛꯂꯣꯏ꯫

ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯊꯃꯒꯅꯤ? (ꯁꯦꯜꯐ-ꯀꯦꯌꯔ ꯔꯨꯇꯤꯟ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟ.

ꯑꯣꯀꯦ, ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯉꯂꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯐꯖꯒꯅꯤ, ꯁꯦꯡꯗꯣꯛꯀꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯍꯤꯛ ꯆꯦꯜꯂꯒꯅꯤ? ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ ꯈꯔꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯅꯕꯥ ꯇꯥꯏ꯫

ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯦꯌꯥꯔ ꯀꯦꯌꯔ꯫

• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯥꯌ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯥ: ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯑꯅꯤꯔꯛ (ꯑꯌꯨꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡ) ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯥꯄꯣꯟ (`(ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯖꯥꯔ)`) ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯥꯌ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯒꯤ ꯍꯩꯅꯕꯤ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯇꯩꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯥꯌ-ꯑꯇꯣꯌꯁꯤꯡ ꯂꯧꯊꯣꯛꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯦꯛꯅꯤꯁꯨ ꯍꯟꯊꯔꯛꯀꯅꯤ꯫
• ꯂꯨ-ꯅꯥꯅꯕꯥ: ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯇꯨꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯁꯤꯡꯗꯥ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯨꯝꯅꯒꯤ ꯐꯤ-ꯔꯣꯜ ꯁꯦꯠꯄꯥ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯨꯝꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯌꯥꯝ ꯇꯩꯁꯤꯜꯂꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯨꯝꯅꯒꯤ ꯐꯤ-ꯔꯣꯜ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯁꯦꯝꯄꯨ ꯑꯃꯅꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯎ, ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯅꯤ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ꯫

ꯁ꯭ꯕꯦꯠ ꯑꯣꯗꯔ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ꯫

ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯍꯥꯌꯈꯤꯕꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯍꯤꯛ ꯑꯗꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

• ꯂꯨ-ꯅꯥꯅꯕꯥ: ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯁꯥꯄꯣꯟꯅꯥ ꯂꯨ-ꯅꯥꯅꯕꯥ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯔꯥꯏꯚꯦꯠ ꯑꯦꯔꯤꯌꯥ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯎ꯫
• ꯑꯟꯗꯔꯋꯦꯌꯔ: ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯟꯗꯔꯋꯦꯌꯔ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫
• ꯗꯤꯑꯣꯗꯔꯟꯇ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯄꯥꯔꯁ꯭ꯄꯤꯔꯦꯟꯇ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯇꯨꯡꯁꯤꯜꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯗꯤꯑꯣꯗꯔꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯗꯤꯑꯣꯗꯔꯟꯇꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯁꯤꯡ ꯍꯥꯠꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯍꯤꯛ-ꯃꯇꯥꯏ ꯊꯤꯡꯏ꯫ ꯑꯦꯟꯇꯤꯄꯥꯔꯁ꯭ꯄꯤꯔꯦꯟꯇ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯁꯨ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯥꯝꯂꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯈꯅꯕꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯅꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯄꯥꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯕ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯇꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯕ꯭ꯔꯥꯁꯤꯡ ꯈꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯎꯅꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯆꯥꯎꯈꯠꯄꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯈꯔꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯟꯊꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯎꯅꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯗꯁꯨ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦ .

• ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯠ (breasts)꯫ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯐꯪꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯍꯟꯊꯩ꯫
• ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯑꯆꯝꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯔꯛꯀꯅꯤ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯁꯥꯏꯖꯒꯤ, ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯨꯇꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯆꯥꯛ ꯑꯃꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯕ꯭ꯔꯦ ꯑꯃꯥ ꯈꯅꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯗꯥ ꯆꯠꯇꯨꯅꯥ ꯍꯣꯠꯅꯕꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫

ꯊꯥꯒꯤ ꯈꯣꯡꯀꯥꯄꯀꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯂꯩꯒꯗꯒꯦ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ‘ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ’ꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯈꯟꯅꯅꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫

• ꯁꯦꯅꯤꯇꯦꯁꯟ ꯄꯦꯗ : ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯦꯅꯤꯇꯦꯁꯟ ꯄꯦꯗ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯟꯗꯔꯋꯦꯌꯔꯗꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯗꯤꯖꯥꯏꯟ ꯇꯧꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯊꯣꯔꯀꯄꯥ ꯏ ꯑꯗꯨ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯆꯨꯃꯊꯣꯀꯏ꯫
• ꯄꯦꯗꯁꯤꯡ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯄꯨꯡ 4ꯗꯒꯤ 6 ꯐꯥꯎꯕꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯦꯗꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯇꯥꯏ꯫ ꯅꯠꯠꯔꯕꯗꯤ, ꯖꯔꯃꯁꯤꯡ ꯁꯦꯃꯒꯠꯂꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯏꯒꯤ ꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯨ ꯍꯥꯟꯅꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯥ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯦꯗ ꯑꯗꯨ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯈꯨꯗꯤꯡꯗꯥ, ꯄ꯭ꯔꯥꯏꯚꯦꯠ ꯑꯦꯔꯤꯌꯥ ꯑꯗꯨ ꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯎ, ꯃꯗꯨ ꯁꯨꯃꯗꯣꯀꯎ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯄꯦꯗ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯥꯄꯣꯟ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ, ꯃꯍꯤꯛ-ꯃꯇꯥꯏ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯁꯥꯄꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫
• ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯥ ꯄꯦꯗ ꯑꯃꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯥꯗꯣꯛꯀꯗꯒꯦ: ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯥ ꯄꯦꯗ ꯑꯗꯨ ꯄꯦꯄꯔꯗꯥ ꯆꯦꯠꯅꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨ ꯇ꯭ꯔꯥꯁꯇꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯇꯣꯏꯂꯦꯠꯀꯤ ꯕꯣꯇꯂꯗꯥ ꯊꯃꯒꯅꯨ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯊꯤꯡꯖꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ: ꯅꯨꯄꯤꯃꯆꯥ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗꯀꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯕꯣꯇꯜ ꯑꯃꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯊꯥꯕꯥ, ꯂꯥꯏꯠ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯁꯤꯡ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯊꯀꯄꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯌꯨ꯫

ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯍꯪꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥ, ꯃꯄꯥ, ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯔꯨꯞ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯣꯖꯥ ꯑꯃꯗꯥ ꯍꯪꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ꯫

ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯣꯇꯤꯁꯝ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯁꯄꯣꯔꯠ꯫

ꯑꯣꯇꯤꯁꯝ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯆꯥꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯅꯥ (``ꯑꯣꯇꯤꯁꯝ ꯁ꯭ꯄꯦꯛꯠꯔꯦꯝ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ`` ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯪꯅꯕꯥ) ꯑꯁꯤꯅꯥ ``(Puberty)``ꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯔꯗꯤ ꯂꯧꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯨꯁꯤꯟꯅꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯥ, ꯂꯧꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯁꯦꯟꯁꯔꯤ ꯏꯁꯨꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯒꯅꯤ꯫

ꯑꯣꯇꯤꯁꯃꯁꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯅꯨꯄꯤꯃꯆꯥꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯦꯟꯁ ꯈꯔꯗꯤ (ꯃꯤꯠ, ꯇꯥꯕꯥ, ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯊꯀꯄꯥ, ꯁꯣꯀꯄꯥ) ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯆꯤꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯃꯍꯤꯀꯁꯤꯡ: ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯁꯥꯄꯣꯟ, ꯁꯦꯝꯄꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯤꯑꯣꯗꯔꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯍꯤꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯍꯤꯛ-ꯃꯇꯥꯏ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡ ꯈꯅꯕꯗꯥ ꯍꯣꯠꯅꯧ꯫
• ꯑꯟꯗꯔꯋꯦꯌꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯦꯗꯁꯤꯡ: ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯕ꯭ꯔꯦ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄꯦꯗ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯒꯤ ꯐꯤꯜ ꯑꯗꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ꯫ ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯃꯆꯥꯀꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯁꯨꯃꯍꯠꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯈꯜꯂꯨ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫
• ꯆꯨꯝꯅꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯌꯥꯡꯕꯥ (hair growth): ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯍꯦꯌꯥꯔ ꯒ꯭ꯔꯣꯊꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯊꯥꯒꯤ ꯈꯣꯡꯀꯥꯄꯀꯤ ꯍꯥꯏꯖꯤꯟ : ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯦꯗ ꯑꯗꯨ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯑꯦꯟꯁ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ , ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯑꯁꯥꯑꯣꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯟꯗꯨꯅꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯐꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯤꯌꯨ , ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯔꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯤꯌꯨ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ꯫

ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯍꯥꯏꯖꯤꯅꯒꯤ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ (ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯂꯨ-ꯅꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯦꯗ ꯍꯣꯡꯗꯣꯛ-ꯍꯣꯡꯖꯤꯟ ꯇꯧꯕꯒꯨꯝꯕꯥ) ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯏꯅꯁ꯭ꯠꯔꯛꯁꯅꯁꯤꯡ: ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ, ꯁ꯭ꯇꯦꯞ-ꯕꯥꯏ-ꯁ꯭ꯇꯦꯞ ꯏꯅꯁ꯭ꯠꯔꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯄꯤꯌꯨ꯫
• ꯚꯤꯖꯨꯑꯦꯜ ꯑꯦꯗꯁ: ꯊꯧꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯟꯗꯣꯛꯅꯥ ꯇꯥꯛꯅꯕꯥ ꯄꯤꯀꯆꯔ, ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯔꯥꯐ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯦꯗ ꯑꯃꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯛꯀꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯁ꯭ꯇꯦꯞ-ꯕꯥꯏ-ꯁ꯭ꯇꯦꯞ ꯄꯤꯀꯆꯔꯁꯤꯡ ꯎꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯔꯨꯇꯤꯟ ꯑꯃꯥ: ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯥꯌꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫
• ꯑꯁꯥꯑꯣꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯊꯧꯒꯠꯄꯥ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯊꯥꯒꯠꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯊꯧꯒꯠꯄꯥ꯫

ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯐꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯇꯧꯕꯥ꯫

ꯑꯣꯇꯤꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯋꯥꯍꯩꯅꯥ ꯐꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯩ꯫

• ꯄꯥꯎ ꯐꯥꯎꯗꯣꯛ-ꯐꯥꯎꯖꯤꯟ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ: ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄꯥꯝꯂꯤꯕꯥ ꯄꯥꯎ ꯐꯥꯎꯗꯣꯛ-ꯐꯥꯎꯖꯤꯟ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ (ꯆꯤꯠꯔ, ꯁꯥꯏꯟ ꯂꯦꯉ꯭ꯒꯨꯑꯦꯖ , ꯏꯕꯥ) ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯊꯧꯒꯠꯀꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯑꯦꯅꯚꯥꯏꯔꯅꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ: ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯁꯥꯐꯕꯥ, ꯂꯧꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯦꯅꯚꯥꯏꯔꯅꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯨ, ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯍꯪꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ ꯌꯥꯎꯗꯅꯥ ꯐꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯨ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯇꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯆꯥꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯋꯥꯠꯄꯥ) ꯑꯁꯤ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯒꯤ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯃꯨ꯫

ꯑꯣꯇꯤꯁꯝ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯆꯥꯅꯨꯄꯤ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯒꯥꯔꯖꯤꯌꯥꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯇꯀꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯂꯥꯀꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯑꯗꯨ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯗꯣꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯎꯖꯦꯜ ꯑꯃꯥ (ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ)

ꯏꯆꯥꯅꯨꯄꯤ, ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯅꯨꯄꯤꯃꯆꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ .

• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯤꯌꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯤꯌꯨ꯫
• ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
• ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯕꯣꯇꯂꯗꯥ ꯊꯃꯒꯅꯨ꯫ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯍꯜ ꯑꯃꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯤꯌꯨ . ꯀꯅꯥꯅꯣ, ꯅꯉꯒꯤ ꯏꯃꯥ, ꯗꯥꯗꯥ, ꯑꯣꯖꯥ, ꯏꯃꯥ, ꯃꯥꯃꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯗꯦ꯫
• ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯔꯗꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯥ ꯆꯪꯏ꯫ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯏꯁꯥꯕꯨ ꯑꯁꯥꯑꯣꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ .
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯆꯤꯜ-ꯏꯅꯥꯑꯣꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫ ꯃꯤ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯇꯣꯞ ꯇꯣꯞꯄꯥ, ꯃꯤ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏ꯫

ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯃꯥꯂꯦꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯃꯃꯜ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯀꯥꯏꯕꯛ ꯐꯕ ꯑꯣꯏꯌꯨ!

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ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ, ꯁꯦꯜꯐ-ꯀꯦꯌꯔ, ꯅꯨꯄꯤꯃꯆꯥꯁꯤꯡ, ꯊꯥꯒꯤ ꯈꯣꯡꯀꯥꯞ, ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ, ꯍꯥꯏꯖꯤꯟ, ꯑꯣꯇꯤꯁꯝ, ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯍꯣꯡꯂꯀꯄꯥ, ꯁꯤꯅꯍꯥꯂꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯑꯥꯔꯇꯤꯀꯦꯜ, ꯆꯥꯎꯔꯀꯄꯥ, ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ, ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ, ꯊꯥꯒꯤ ꯈꯣꯡꯀꯥꯞ, ꯑꯣꯇꯤꯁꯝ, ꯍꯥꯏꯖꯤꯟ꯫