तुम्हाला ऍलर्जी असेल तर तुम्ही सुट्टीचा आनंद घेऊ शकत नाही का? तुम्ही योग्य नियोजन केल्यास नक्कीच घेऊ शकता!

समजा तुम्ही सुट्टीसाठी एखाद्या सुंदर ठिकाणी गेलात आणि अचानक तुम्हाला खाज सुटू लागली, श्वास घ्यायला त्रास होऊ लागला आणि डोळे लाल झाले तर? कल्पना करा, तुमची संपूर्ण सहल कंटाळवाणी होईल, नाही का? ॲलर्जी असलेल्या अनेक लोकांना याचा अनुभव असतो आणि हा एक खूप अप्रिय अनुभव असतो. यामुळे काहीजण तर प्रवासाला जायलाही घाबरतात. पण ॲलर्जी असणे हे तुमच्या सुट्टीचा आनंद घेण्यामध्ये अडथळा ठरायलाच पाहिजे असे नाही. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे प्रवासाला जाण्यापूर्वी व्यवस्थित नियोजन करणे. चला पाहूया, या चिंतांशिवाय सुट्टीचा आनंद घेण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता.

आपण प्रवासापूर्वी तयारी करूया का?

चांगली तयारी म्हणजे अर्धी समस्या सोडवण्यासारखे आहे. चला तर मग, तुमच्या प्रवासाला निघण्यापूर्वी तुम्हाला काय करायला हवे ते पाहूया.

सर्वप्रथम डॉक्टरांशी बोला.

ही सर्वात महत्त्वाची पहिली पायरी आहे. प्रवासाला जाण्यापूर्वी, तुमच्या फॅमिली डॉक्टरशी बोला. "डॉक्टर, मी अमुक-अमुक ठिकाणी जात आहे आणि मला अमुक-अमुक गोष्टींची ॲलर्जी आहे. मी कोणत्या गोष्टींची विशेष काळजी घ्यावी? यासाठी काही विशेष औषधे आहेत का जी मी घेतली पाहिजेत?" असे विचारा. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला काही विशेष सूचना देऊ शकतात किंवा आपत्कालीन परिस्थितीत वापरण्यासाठी औषध लिहून देऊ शकतात. या सूचनांमुळे तुमचा प्रवास खूप सोपा होईल.

तुम्ही ज्या भागात जाणार आहात, त्या भागाबद्दल थोडी माहिती मिळवा.

तुम्ही ज्या ठिकाणी जाणार आहात, त्या ठिकाणाचा तुमच्या ॲलर्जीवर कसा परिणाम होतो याबद्दल थोडे संशोधन करा. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला परागकणांची ॲलर्जी असेल, तर वसंत ऋतूमध्ये, जेव्हा फुले फुललेली असतात, तेव्हा नुवारा एलियाला भेट देणे योग्य ठरणार नाही. याचे कारण असे की, त्या वेळी वातावरणातील परागकणांचे प्रमाण खूप जास्त असते. तुम्ही ज्या भागात जाणार आहात, तेथील हवामान आणि परागकणांचा अंदाज इंटरनेटवर तपासू शकता. अशा एका लहानशा गोष्टीमुळे तुमचा खूप मोठा त्रास वाचू शकतो.

जागेची निवड विचारपूर्वक करा.

तुमच्या ॲलर्जीच्या स्वरूपानुसार तुमच्या सुट्टीचे ठिकाण निवडा.

• परागकण: समुद्रकिनारा निवडणे उत्तम आहे, कारण समुद्रकिनाऱ्याजवळ परागकणांचे प्रमाण खूपच कमी असते.
• जर तुम्हाला धुळीच्या कणांची ऍलर्जी असेल तर: डोंगराळ भागात जा. समुद्रसपाटीपासून २,५०० फुटांपेक्षा जास्त उंचीच्या प्रदेशात धुळीचे कण साधारणपणे कमी आढळतात.
• जर तुम्हाला बुरशीची ऍलर्जी असेल तर: कोरडे, थंड हवामान सर्वोत्तम असते.

तुम्ही योग्य ठिकाण निवडल्यास, ॲलर्जीची चिंता न करता तुमच्या सुट्टीचा आनंद घेऊ शकता.

हॉटेलची खोली बुक करताना याचा विचार करा.

खोली बुक करताना थोडे निवडक असण्यात काहीच गैर नाही. कारण तुमचे आरोग्य त्यापेक्षा जास्त महत्त्वाचे आहे.

• धूम्रपान-मुक्त खोलीची मागणी करा.
• तसेच, हॉटेलमध्ये पाळीव प्राण्यांना परवानगी नाही याची खात्री करून घ्या.
• शक्य असल्यास, कार्पेटऐवजी फरशी किंवा लाकडी मजला असलेली खोली मागा, कारण कार्पेटमध्ये धुळीचे कण आणि ॲलर्जी निर्माण करणारे घटक सहजपणे अडकून राहू शकतात.
• चांगली वातानुकूलन (एसी) असलेली खोली निवडा, कारण एसीमधील फिल्टर परागकण आणि बुरशीसारखे हानिकारक पदार्थ काही प्रमाणात गाळून टाकतो.

वैद्यकीय ओळखपत्र परिधान करा.

जर तुम्हाला विशिष्ट खाद्यपदार्थ, औषधे किंवा कीटकांच्या दंशामुळे होणारी ॲनाफिलेक्सिससारखी गंभीर, जीवघेणी ॲलर्जी असेल, तर तसे लिहिलेला हार किंवा ब्रेसलेट घाला. यामुळे आपत्कालीन परिस्थितीत तुमच्यावर उपचार करणाऱ्यांना तुमच्या स्थितीबद्दल माहिती मिळण्यास मदत होईल.

बॅग भरताना या गोष्टी विसरू नका!

प्रवासासाठी लागणाऱ्या कपड्यांसोबतच , तुमच्या आरोग्यासाठी आवश्यक असलेल्या गोष्टीही तुमच्या बॅगेत असायला हव्यात. पॅकिंग करताना या गोष्टी नक्की लक्षात ठेवा.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

प्रवास करताना काळजी घ्या.

जशी आपण प्रवासाची तयारी करतो, तशीच प्रवास करतानाही थोडी काळजी घेणे आवश्यक आहे.

वाहनाने प्रवास करत असल्यास

तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या वाहनाने प्रवास करत असाल किंवा भाड्याच्या वाहनाने, या गोष्टी लक्षात ठेवा:

• गाडीच्या खिडक्या बंद करून जा .
• एसी चालू करा , तो बाहेरील हवेतील परागकण आणि धूळ गाळून टाकतो.
• ज्या वाहनात धूम्रपान केले गेले आहे, ते वाहन कधीही भाड्याने घेऊ नका.
• शक्यतोवर सकाळी लवकर किंवा रात्री उशिरा प्रवास करा, कारण त्या वेळी हवेत परागकण कमी असतात आणि वाहतूकही कमी असते.

जर तुम्ही विमानाने प्रवास करत असाल तर

• विमानात चढण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांनी लिहून दिलेली अँटीहिस्टामाइन गोळी घ्या.
• जर तुम्हाला खाद्यपदार्थांची ऍलर्जी असेल, तर एअरलाइनला आगाऊ कळवा . अन्यथा, तुम्हाला ऍलर्जी नसलेले काही सुरक्षित, घरगुती स्नॅक्स सोबत आणणे उत्तम.
• तुमच्या प्रवासादरम्यान भरपूर पाणी प्या . निर्जलीकरणामुळे ॲलर्जीची लक्षणे अधिक गंभीर होऊ शकतात. मद्यपान पूर्णपणे टाळा.

ॲलर्जीसोबत जगणे कधीकधी आव्हानात्मक असू शकते, पण त्यामुळे तुमच्या जीवनाचा आनंद घेण्यावर मर्यादा येऊ देऊ नका. योग्य नियोजनाने काहीही शक्य आहे.