जर तुमच्या आई, वडील किंवा तुमच्या जवळच्या कोणाला अल्झायमरचा आजार असेल, तर त्यांची काळजी घेणे ही किती मोठी जबाबदारी आणि प्रेमळ त्याग आहे हे मला माहीत आहे. हे तारेवरची कसरत करण्यासारखे आहे. एकीकडे, तुम्ही तुमच्या प्रिय व्यक्तीचे रक्षण करता, त्यांना आवश्यक सुविधा पुरवता, वेळेवर औषधे देता, डॉक्टरांकडे घेऊन जाता आणि अविरत प्रेम व आधार देता. दुसरीकडे, तुमचे स्वतःचे आयुष्य असते... तुमचे काम, कौटुंबिक जबाबदाऱ्या, सामाजिक संबंध. त्यामुळे या सर्वांमध्ये संतुलन साधणे हे एक मोठे आव्हान आहे.
जर तुम्ही अशा एखाद्या प्रिय व्यक्तीची काळजी घेत असाल, तर या आजाराबद्दल शक्य तितकी माहिती घेणे आणि तयारी करणे महत्त्वाचे आहे. आणि, जेव्हा तुम्हाला मदतीची गरज असेल, तेव्हा ती मागण्यास अजिबात संकोच करू नका.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
आधी काय अपेक्षित आहे ते आपण जाणून घेऊया का?
अल्झायमर रोगाचा तुमच्यावर कसा परिणाम होतो, याची चांगली समज असणे उपयुक्त ठरते. कोणते बदल घडू शकतात हे तुम्हाला आधीच माहीत असल्यास, कालांतराने तुमच्या जबाबदाऱ्या आणि भूमिका कशा बदलतील हे समजणे तुमच्यासाठी सोपे जाते.
खरं तर, अल्झायमर रोगाचा प्रत्येक रुग्णावर सारखा परिणाम होत नाही. तो प्रत्येक व्यक्तीनुसार खूप भिन्न असतो. रुग्णाची प्रकृती दिवसेंदिवसही मोठ्या प्रमाणात बदलू शकते. कल्पना करा, काही दिवस तुमची प्रिय व्यक्ती अगदी सामान्य असते, स्वतःची दैनंदिन कामे स्वतःहून करत असते. पण दुसऱ्याच दिवशी, ती व्यक्ती तुमच्यावर पूर्णपणे अवलंबून राहू शकते. त्यांना दिलेल्या औषधांना मिळणारा प्रतिसादही वेळोवेळी बदलू शकतो.
या बदलांमुळे, तुम्हाला कधीकधी असे वाटू शकते की ते अवास्तव वागत आहेत किंवा तुमची फसवणूक करण्याचा प्रयत्न करत आहेत. पण यात खरोखर त्यांचा दोष नाही. हा आजाराचा एक नैसर्गिक भाग आहे. कालांतराने, अनेक वर्षांनी, लक्षणे अधिकच गंभीर होतात. औषधोपचार केवळ आजार बळावण्याचा वेग कमी करू शकतात. ते पूर्णपणे थांबवता येत नाही.
सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, नैराश्य हे अल्झायमर रोगाचा एक भाग असू शकते. नैराश्यामुळे लक्षणे अधिक गंभीर होऊ शकतात आणि दैनंदिन कामे करण्याची क्षमता कमी होऊ शकते. त्यामुळे, जर तुमच्यामध्ये नैराश्याची कोणतीही लक्षणे दिसत असतील तर काळजी घ्या. असे काही आढळल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना ताबडतोब सांगा.
| रोगाचे स्वरूप | तुम्हाला काय माहित असणे आवश्यक आहे |
|---|---|
| दिवसेंदिवस बदलणारे | काही दिवस (चांगले दिवस) खूप छान असतात. इतर दिवस (वाईट दिवस) खूप कठीण असतात. हे सामान्य आहे. त्याबद्दल काळजी करू नका. |
| लक्षणे अधिक गंभीर होत आहेत | कालांतराने, स्मरणशक्ती आणि वर्तन यांसारख्या गोष्टी हळूहळू खालावतात. औषधोपचाराने हा वेग नियंत्रणात ठेवता येत असला तरी, तो पूर्णपणे थांबवता येत नाही. |
| नैराश्य | नैराश्य, उदासी आणि कोणत्याही गोष्टीतील रस कमी होणे यांसारख्या लक्षणांबद्दल जागरूक रहा. यामुळे आजार आणखी गंभीर होऊ शकतो. त्वरित वैद्यकीय सल्ला घ्या. |
आणि बस... तुम्ही स्वतःचीही काळजी घेतली पाहिजे!
आपल्या प्रिय व्यक्तीची काळजी घेताना, या सूचना तुम्हाला तुमचे जीवन आणि मानसिक आरोग्य जपण्यास मदत करतील.
तुम्हालाही थोड्या विश्रांतीची गरज आहे.
ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. स्वतःसाठी थोडा वेळ बाजूला काढा. भावंड, मित्र किंवा कोणालातरी आर्थिक मदत करायला सांगा, किंवा काही तासांसाठी जबाबदारी सोपवा, आणि थोडा वेळ बाहेर फिरा. तुमचे काम करा, थोडा व्यायाम करा, किंवा फक्त काही काळासाठी मोकळे व्हा. आपल्या देशात आता 'प्रौढांसाठी दिवसा देखभाल कार्यक्रम' (adult day care programs) उपलब्ध आहेत. तुम्ही अशा ठिकाणांचीही चौकशी करू शकता. विश्रांती घेतल्याबद्दल अपराधी वाटून घेऊ नका.
सर्व काही स्वतः करू नका.
अल्झायमरचे रुग्ण पूर्वी करत असलेल्या सर्व गोष्टी करू शकत नाहीत. पण, थोड्या मदतीने, अशा काही गोष्टी आहेत ज्या ते अजूनही करू शकतात. विचार करा, ते अजूनही काही कपड्यांच्या घड्या घालू शकतात किंवा भाजी सोलू शकतात. त्यांना ते करू द्या. त्यांना वेळ द्या. जिथे त्यांना अडचण येत आहे, तिथेच त्यांना मदत करा. त्यांना छोटी ध्येये द्या आणि जेव्हा ते ती पूर्ण करतील तेव्हा त्यांचे कौतुक करा. "व्वा... हे खरंच खूप छान आहे," असे म्हणण्याने त्यांचा आत्मविश्वास खूप वाढू शकतो.
कायदेशीर आणि वैयक्तिक बाबींवर चर्चा करा
हा एक संवेदनशील विषय आहे, पण तो खूप महत्त्वाचा आहे. आजारपणाच्या सुरुवातीच्या काळातच, आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या अंतिम इच्छांबद्दल त्यांच्याशी चर्चा करा. उदाहरणार्थ, त्यांच्या मालमत्तेचे नियोजन, कायमस्वरूपी मुखत्यारपत्र, जीवित इच्छापत्र आणि पुनरुज्जीवन न करण्याचा आदेश (DNR) यांसारख्या बाबींवर चर्चा करून आणि त्यांची कायदेशीर नोंद करून, भविष्यातील अनेक समस्या कमी करण्यास मदत होऊ शकते. या बाबींची माहिती असलेल्या वकिलाशी बोला आणि सल्ला घ्या.
आपले जीवन थांबवू नका.
ही एक मोठी जबाबदारी आहे. पण त्यासाठी आपले संपूर्ण आयुष्य थांबवून ठेवू नका. आपल्या मित्रांशी बोला, त्यांना भेटा. तुम्हाला आवडणाऱ्या गोष्टी (छंद) करत राहा. शक्य तितके आपले नेहमीचे दैनंदिन जीवन चालू ठेवण्याचा प्रयत्न करा. मग तुम्ही ही जबाबदारी मानसिकरित्या आणि कमी त्रासाने पार पाडू शकाल. लक्षात ठेवा, तुम्ही आनंदी आणि खंबीर असाल तरच तुम्ही तुमच्या प्रिय व्यक्तीची चांगली काळजी घेऊ शकाल.
तुमच्या भावनांबद्दल बोलण्यासाठी कोणालातरी शोधा.
तुमच्या प्रिय व्यक्तीचे ऐकून घेण्यासाठी, त्यांना आधार देण्यासाठी आणि तुमचा ताण, दुःख व निराशा व्यक्त करण्यासाठी तुम्हाला कोणाची तरी गरज असते. ही व्यक्ती तुमचा जवळचा मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्य असू शकते. त्यांच्याशी मोकळेपणाने आणि प्रामाणिकपणे बोला. आधार गटांमध्ये सामील होणे देखील उपयुक्त ठरू शकते, जिथे अल्झायमरच्या रुग्णांची काळजी घेणारे इतर लोक एकत्र येऊ शकतात. यामुळे तुम्हाला हे जाणवण्यास मदत होईल की या आव्हानात तुम्ही एकटे नाही आहात. तुमच्यासारखेच इतरांनाही वाटत आहे हे जाणून घेणे खूप दिलासादायक ठरू शकते.
मुख्य संदेश
- अल्झायमर हा एक वाढत जाणारा आजार आहे. चांगले दिवस आणि वाईट दिवस येणे सामान्य आहे. त्यामुळे धीर धरा.
- ज्याप्रमाणे तुम्ही तुमच्या प्रिय व्यक्तीची काळजी घेता, त्याचप्रमाणे तुमचे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यही तितकेच महत्त्वाचे आहे. थोडी विश्रांती घ्या. त्याबद्दल अपराधी वाटून घेऊ नका.
- ज्या लहानसहान गोष्टी ते अजूनही करू शकतात, त्या त्यांना करू देऊन त्यांचा आत्मसन्मान टिकवून ठेवण्यास मदत करा.
- आजाराच्या सुरुवातीच्या टप्प्यातच कायदेशीर आणि वैद्यकीय बाबींवर (जसे की मृत्युपत्र आणि DNR) चर्चा करून निर्णय घेतल्यास भविष्यातील अनेक समस्या टाळता येऊ शकतात.
- या प्रवासात तुम्ही एकटे नाही आहात. कुटुंब, मित्र किंवा आधार गटांकडून मदत मागा. तुमच्या भावना व्यक्त करा.
- तुमच्या प्रिय व्यक्तीच्या लक्षणांमध्ये किंवा मानसिक स्थितीत (विशेषतः नैराश्यात) काही बदल आढळल्यास, त्यांच्या डॉक्टरांशी ताबडतोब बोला.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.