तुमच्या रक्तवाहिन्यांमध्ये चरबी साठली आहे का? (एथेरोस्क्लेरोसिस) चला याबद्दल बोलूया!

कधीकधी, तुम्हाला त्याची जाणीवही न होता तुमच्या शरीरात एक मोठी समस्या निर्माण होत असू शकते. आज आपण अशाच एका स्थितीबद्दल बोलणार आहोत, जी शरीरावर शांतपणे परिणाम करते, पण खूप धोकादायक ठरू शकते. यालाच आपण 'एथेरोस्क्लेरोसिस' म्हणतो. कल्पना करा, तुमच्या रक्तवाहिन्या पाण्याच्या नळ्यांसारख्या आहेत, जर या नळ्या घाणीने, म्हणजेच चरबीने, बंद झाल्या तर काय होईल? या बाबतीतही अगदी तसेच घडते. जरी ही एक थोडी गंभीर बाब असली तरी, जर आपण ती नीट समजून घेतली, तर आपण ती टाळण्यासाठी बरेच काही करू शकतो.

एथेरोस्क्लेरोसिस म्हणजे काय? सोप्या भाषेत सांगायचं तर...

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, एथेरोस्क्लेरोसिस म्हणजे तुमच्या धमन्यांच्या भिंतींमध्ये चरबी, कोलेस्ट्रॉल, कॅल्शियम आणि इतर पदार्थांचा हळूहळू साठा होऊन 'प्लाक' (एथेरोमा) तयार होणे. धमन्या या रक्तवाहिन्या आहेत, ज्या आपल्या हृदयापासून शरीराच्या इतर भागांपर्यंत ऑक्सिजनयुक्त रक्त वाहून नेतात. जसा हा प्लाक जमा होतो, तसतशा धमन्यांच्या भिंती हळूहळू जाड आणि कठीण होतात. यालाच 'धमन्या कठीण होणे' किंवा 'एथेरोस्क्लेरोसिस' असेही म्हणतात.

सुरुवातीला, हे अगदी शांतपणे घडते. काही काळ तुम्हाला कोणतीही लक्षणे जाणवणार नाहीत. पण जसजसा हा प्लाक हळूहळू वाढत जातो, तसतशी धमनीमधील रक्तप्रवाहाची जागा, म्हणजेच वाहिनीच्या आतील छिद्र (ल्युमेन), अरुंद होते. अगदी जसे पाण्याच्या पाईपमध्ये घाण अडकल्यावर पाण्याचा मार्ग अरुंद होतो. मग काय होते? आपल्या अवयवांपर्यंत आणि उतींपर्यंत पोहोचणाऱ्या रक्ताचे प्रमाण कमी होते. इतकेच नाही, तर जसजसा रक्तप्रवाह वेगाने पुढे जातो, तसतसा हा प्लाक तुटून वेगळा होऊ शकतो किंवा त्याच्या पृष्ठभागावर ओरखडे येऊ शकतात. असे झाल्यास, तिथे रक्ताची गुठळी तयार होऊ शकते.

असा विचार करा: अरुंद झालेली धमनी म्हणजे चार पदरी रस्ता एका पदरी झाल्यासारखे आहे. पण रक्ताची गुठळी म्हणजे त्या रस्त्याच्या मधोमध असलेला अडथळा आहे. ती रक्ताचा प्रवाह पूर्णपणे थांबवू शकते.

रक्ताची गुठळी कुठे तयार होते यावर शरीरावर होणारा परिणाम अवलंबून असतो. उदाहरणार्थ, जर हृदयाला रक्तपुरवठा करणाऱ्या कोरोनरी धमन्यांमध्ये अशा प्रकारचा अडथळा निर्माण झाला, तर हृदयाला ऑक्सिजनचा पुरवठा कमी होऊ शकतो आणि हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो.

एथेरोस्क्लेरोसिस नावाची ही स्थिती किती सामान्य आहे?

ही खरंतर एक अतिशय सामान्य समस्या आहे. या प्लाकच्या संचयामुळे होणाऱ्या गुंतागुंती, विशेषतः हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघात, ही जगभरातील मृत्यूची प्रमुख कारणे आहेत.

अमेरिकेच्या राष्ट्रीय आरोग्य संस्थांनुसार, ४५ ते ८४ वयोगटातील सुमारे अर्ध्या लोकांना एथेरोस्क्लेरोसिस असतो, पण त्यांना याची कल्पना नसते. आपल्या देशातील या परिस्थितीबद्दलही आपण चिंतित असायला हवे.

याची लक्षणे कोणती आहेत?

बऱ्याचदा, धमनी गंभीरपणे अरुंद होईपर्यंत, ७०% पेक्षा जास्त बंद होईपर्यंत किंवा पूर्णपणे बंद होईपर्यंत लक्षणे दिसत नाहीत. बहुतेक लोकांना हृदयविकाराचा झटका किंवा पक्षाघातासारख्या वैद्यकीय आपत्कालीन परिस्थितीनंतरच त्यांच्या धमनीत हे थर (प्लाक) असल्याचे कळते.

धमनी ७०% पेक्षा जास्त बंद झाल्यास, तुम्हाला लक्षणे जाणवू लागतील. धमनी कोठे बंद झाली आहे यावर अवलंबून, लक्षणे शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांमध्ये दिसू शकतात.

हृदयाशी संबंधित (कोरोनरी आर्टरी डिसीज - सीएडी)

जेव्हा हृदयाला रक्तपुरवठा करणाऱ्या धमन्यांमध्ये ही स्थिती उद्भवते, तेव्हा त्याला कोरोनरी आर्टरी डिसीज (CAD) म्हणतात. यामुळे हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो.

तुम्हाला असे वाटू शकते:

• हलके काम करतानाही श्वास घेण्यास त्रास होणे (श्वास लागणे).
• छातीत दुखणे किंवा अस्वस्थता (अँजिना). यामध्ये छातीत आवळल्यासारखे किंवा दाबल्यासारखे वाटू शकते.
• पाठ, खांदे, मान, हात किंवा पोटात वेदना.
• चक्कर येणे, डोके हलके झाल्यासारखे वाटणे.
• हृदयाची धडधड.
• अत्यंत थकवा, अशक्तपणा.
• अपचनासारखी मळमळ आणि उलटी.

पचनसंस्था (मेसेंटेरिक इस्केमिया)

पचनसंस्थेच्या काही भागांना होणारा रक्तपुरवठा कमी झाल्यास ही स्थिती (मेसेन्टेरिक इस्केमिया) उद्भवू शकते.

• जेवणानंतर पोटात, विशेषतः ओटीपोटात दुखणे किंवा पेटके येणे.
• पोट फुगणे, मळमळ, उलट्या.
• अतिसार.
• खाण्याबद्दलच्या भीतीमुळे वजन कमी होते, म्हणजेच खाताना वेदना होण्याची भीती.

पाय आणि पाऊले (परिधीय धमनी रोग - PAD)

पेरिफेरल आर्टरी डिसीज (PAD) ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये हात-पायांना रक्तपुरवठा करणाऱ्या धमन्यांमधील रक्तप्रवाह कमी होतो.

• इंटरमिटेंट क्लॉडिकेशन म्हणजे पायांचे स्नायू मुरगळल्यासारखे वाटणारी वेदना, विशेषतः चालताना. थोडा वेळ बसून विश्रांती घेतल्यावर ही वेदना कमी होते, पण चालताना ती पुन्हा जाणवते.
• विश्रांती घेत असताना, विशेषतः झोपल्यावर, पायांमध्ये आणि बोटांमध्ये जळजळ आणि वेदना होणे.
• त्वचेच्या रंगात बदल (उदा., लालसरपणा).
• पाय गारठले आहेत.
• पाय आणि तळपायांच्या त्वचेला आणि मऊ उतींना वारंवार होणारे जंतुसंसर्ग.
• पायांवर आणि बोटांवरच्या न बऱ्या होणाऱ्या जखमा.

वृक्क धमनी संकीर्णता

वृक्क धमनी संकीर्णतेमुळे खालील लक्षणे दिसू शकतात:

• अनेक औषधे घेऊनही नियंत्रणात न येणारा उच्च रक्तदाब.
• लघवी होण्याच्या वारंवारतेत बदल.
• सूज (एडेमा).
• सुस्ती, थकवा.
• कोरडी, खाज सुटणारी किंवा बधिर झालेली त्वचा.
• डोकेदुखी.
• विनाकारण वजन कमी होणे.
• मळमळणे, उलटी होणे किंवा भूक न लागणे.

मेंदूशी संबंधित (कॅरोटीड धमनीचा आजार)

जर ही स्थिती मानेतील कॅरोटीड धमन्यांमध्ये, ज्या मेंदूला रक्तपुरवठा करतात, उद्भवली तर, क्षणिक इस्केमिक अटॅक (TIA) किंवा स्ट्रोक ही पहिली लक्षणे असू शकतात.

• चक्कर येणे.
• चेहऱ्याची एक बाजू खाली लोंबणे.
• शरीराच्या एका बाजूची संवेदना नाहीशी होणे, स्नायूंचा अशक्तपणा.
• तीव्र डोकेदुखी.
• बोलताना शब्द अस्पष्ट उच्चारणे, शब्द तयार करण्यात अडचण येणे.
• एका डोळ्याची दृष्टी जाणे. डोळ्यासमोर काळा पडदा पडल्यासारखे वाटू शकते.

एथेरोस्क्लेरोसिस का होतो? त्याची कारणे काय आहेत?

संशोधकांच्या मते याची अनेक मुख्य कारणे आहेत:

• रक्तातील हानिकारक एलडीएल कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्सची पातळी वाढणे.
• तंबाखूजन्य पदार्थांचा वापर (धूम्रपान, धूम्ररहित तंबाखू).
• उच्च रक्तदाब (हायपरटेन्शन).
• मधुमेह (डायबिटीज मेलिटस).

हे घटक तुमच्या धमन्यांच्या आतील आवरणाला (एंडोथेलियम) नुकसान पोहोचवू शकतात. तेव्हाच एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित होऊ लागतो. हे नुकसान सहसा हळूहळू, कालांतराने होते.

हे कसे घडते, याचे टप्पे कोणते आहेत?

एथेरोस्क्लेरोसिस अनेक वर्षांमध्ये विकसित होतो आणि त्याचे अनेक मुख्य टप्पे आहेत:

१. एंडोथेलियल नुकसान आणि रोगप्रतिकारक प्रतिसाद: जेव्हा धमनीच्या एंडोथेलियमला ​​​​नुकसान होते, तेव्हा एक रासायनिक प्रतिक्रिया सुरू होते. यामुळे पांढऱ्या रक्त पेशी नुकसानीच्या ठिकाणी जमा होतात. या पेशी जमा होऊन धमनीच्या आत दाह निर्माण करतात.

२. फॅटी स्ट्रीक्स: हे एथेरोस्क्लेरोसिसचे पहिले दृश्यमान लक्षण आहे. खराब झालेला भाग पिवळ्या रेषेसारखा किंवा ठिपक्यासारखा दिसतो आणि तो मृत 'फोम सेल्स'पासून बनलेला असतो. फोम सेल्स म्हणजे अशा पांढऱ्या रक्तपेशी, ज्यांनी कोलेस्ट्रॉल काढून टाकण्याच्या प्रयत्नात ते खाल्लेले असते. जसजसे हे फोम सेल्स कार्य करत राहतात, तसतसे ते एंडोथेलियमला ​​आणखी नुकसान पोहोचवतात.

३. प्लाकची वाढ: मृत फोम पेशी आणि इतर कचरा जमा होत राहिल्याने, फॅटी स्ट्रीक हळूहळू एका मोठ्या प्लाकमध्ये रूपांतरित होते. या प्लाकवर गुळगुळीत स्नायू पेशींचे एक तंतुमय आवरण तयार होते. हे आवरण प्लाकला तुटून रक्तप्रवाहात जमा होण्यापासून प्रतिबंधित करते. प्लाक जसजसा वाढतो, तसतशी धमनीमधील ल्युमेन (ज्या जागेतून रक्त वाहते) अरुंद होते.

४. प्लाक फुटणे किंवा झिजणे: या टप्प्यात, प्लाकच्या वरचे तंतुमय आवरण फुटते, किंवा प्लाकच्या सभोवतालच्या एंडोथेलियम पेशींना इजा पोहोचते. दोन्ही परिस्थितीत, रक्ताची गुठळी तयार होते. ती गुठळी रक्तप्रवाहात अडथळा आणते आणि त्यामुळे हृदयविकाराचा झटका किंवा पक्षाघात होतो.

यासाठी धोक्याचे घटक कोणते आहेत?

एथेरोस्क्लेरोसिसच्या विकासावर परिणाम करणारे अनेक धोक्याचे घटक आहेत. यांपैकी काही तुम्ही बदलू शकता, पण वयासारखे काही घटक तुम्ही बदलू शकत नाही.

जोखमीचे घटक खालीलप्रमाणे आहेत:

• ४५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे पुरुष असणे.
• ५५ वर्षांपेक्षा जास्त वय असलेली महिला असणे.
• जर कुटुंबातील एखाद्या व्यक्तीला (वयाच्या ४५ वर्षांपूर्वीचा जवळचा पुरुष नातेवाईक किंवा वयाच्या ५५ ​​वर्षांपूर्वीची जवळची महिला नातेवाईक) हृदयरोग झाला असेल.
• मधुमेह (डायबिटीज मेलिटस).
• उच्च रक्तदाब (हायपरटेन्शन).
• हायपरलिपिडेमिया, विशेषतः वाईट एलडीएल कोलेस्ट्रॉलची उच्च पातळी किंवा लिपोप्रोटीन (ए) नावाचे एक विशेष लिपोप्रोटीन.
• मेटाबोलिक सिंड्रोम.
• धूम्रपान किंवा इतर तंबाखूजन्य पदार्थांचा वापर.
• शारीरिक हालचालीचा अभाव.
• संतृप्त चरबी, ट्रान्स फॅट, सोडियम (मीठ) आणि साखर यांचे प्रमाण जास्त असलेला आहार घेणे.

यामुळे कोणत्या गुंतागुंती निर्माण होऊ शकतात?

एथेरोस्क्लेरोसिसमुळे आपल्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या सामान्य कार्यात व्यत्यय येतो. यामुळे शरीराच्या विविध भागांना, विशेषतः हृदय आणि मेंदूला होणारा रक्तपुरवठा मर्यादित होऊ शकतो किंवा पूर्णपणे थांबू शकतो. या कमी झालेल्या रक्तप्रवाहामुळे उद्भवणाऱ्या गुंतागुंतींमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश होतो:

• कॅरोटिड धमनीचा आजार.
• कोरोनरी धमनीचा आजार.
• हृदयविकाराचा झटका.
• हृदयाच्या ठोक्यांमधील अनियमितता (अरिथमिया).
• हृदयविकार.
• मेसेंटेरिक इस्केमिया.
• परिघीय धमनी रोग.
• दीर्घकालीन मूत्रपिंड रोग (सीकेडी).
• वृक्क धमनी संकीर्णता.
• पक्षाघात.
• क्षणिक इस्केमिक हल्ला (TIA).
• धमनीच्या भिंती कमकुवत होऊन फुगणे (ॲन्युरिझम) आणि त्या फुटणे.

या आजाराचे लवकर निदान आणि उपचार केल्यास अशा गंभीर गुंतागुंती टाळता येतात किंवा त्यांची वेळ लांबवता येते.

याचे निदान कसे केले जाते? डॉक्टर कोणत्या चाचण्या करतात?

तुम्हाला एथेरोस्क्लेरोसिस आहे की नाही, किंवा तो होण्याचा धोका आहे का, हे जाणून घेण्यासाठी डॉक्टर खालील गोष्टी करतील:

• संपूर्ण शारीरिक तपासणी केली जाईल. यामध्ये स्टेथोस्कोपच्या साहाय्याने तुमच्या हृदयाचे ठोके आणि धमन्यांमधून वाहणाऱ्या रक्ताचा आवाज ऐकणे समाविष्ट असेल. उदाहरणार्थ, ते तुमच्या मानेतील कॅरोटीड धमन्यांमध्ये 'ब्रूईट' (bruit) नावाचा आवाज आहे का हे तपासतील. हा आवाज धमन्यांमध्ये प्लाक (plaque) असल्याचे सूचित करू शकतो.
• तुमचा वैद्यकीय इतिहास आणि कौटुंबिक इतिहास विचारला जाईल. या माहितीमुळे तुम्हाला एथेरोस्क्लेरोसिस आणि त्याच्या गुंतागुंतीच्या धोक्याबद्दल कल्पना येऊ शकते.
• ते तुमच्या जीवनशैलीबद्दल विचारतील. तुम्ही तंबाखूजन्य पदार्थांचे सेवन करता का किंवा पूर्वी कधी केले आहे का, यासारख्या सवयींबद्दल ते विचारू शकतात.
• रक्त तपासणी करण्याचे आदेश देण्यात आले आहेत.हृदयरोगाशी संबंधित या रक्त तपासण्यांमधून तुम्हाला तुमच्या कोलेस्ट्रॉलच्या पातळीबद्दल आणि हृदयाच्या कार्याबद्दल बरीच माहिती मिळू शकते.

आणखी कोणत्या चाचण्या केल्या जातील?

एथेरोस्क्लेरोसिसची उपस्थिती निश्चित करण्यासाठी आणि उपचारांचे नियोजन करण्यासाठी डॉक्टर इतर चाचण्या करायला सांगू शकतात. यामध्ये खालील चाचण्यांचा समावेश आहे:

• अँजिओग्राफी: यामध्ये धमन्यांमधील अडथळे शोधण्यासाठी आणि त्यांचे मोजमाप करण्यासाठी विशेष एक्स-रे आणि कॉन्ट्रास्ट डायचा वापर केला जातो.
• अँकल-ब्रेकियल इंडेक्स: यामध्ये तुमच्या घोट्यातील आणि हातातील रक्तदाबाची तुलना करून तुमच्या अवयवांमधील रक्तप्रवाह मोजला जातो.
• छातीचा एक्स-रे: यामध्ये छातीच्या आतील भागाचे चित्र घेतले जाते.
• सीटी स्कॅन (कॉम्प्युटेड टोमोग्राफी स्कॅन): या स्कॅनद्वारे शरीराच्या आतील भागाची छायाचित्रे घेतली जातात आणि मोठ्या धमन्यांमध्ये अडथळा आहे किंवा त्या अरुंद झाल्या आहेत का, हे पाहता येते.
• हृदयाचे एमआरआय (मॅग्नेटिक रेझोनन्स इमेजिंग): या चाचणीमुळे धमन्यांमधील रक्तप्रवाहातील समस्या दिसून येऊ शकतात.
• इकोकार्डिओग्राम (इको): इकोमध्ये हृदयाच्या झडपा आणि कप्प्यांची छायाचित्रे घेतली जातात आणि हृदय किती चांगल्या प्रकारे रक्त पंप करत आहे हे मोजले जाते.
• ईसीजी (इलेक्ट्रोकार्डिओग्राम किंवा ईकेजी): ईसीजीद्वारे हृदयाची विद्युत क्रिया, दर आणि लय मोजली जाते.
• व्यायाम ताण चाचणी: तुम्ही शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय असताना हृदयाच्या कार्याचे मोजमाप करणारी चाचणी.
• कॅरोटिड अल्ट्रासाऊंड: यामध्ये मानेतील कॅरोटिड धमन्यांची अल्ट्रासाऊंड प्रतिमा घेतली जाते. मेंदूला रक्तपुरवठा करणाऱ्या या धमन्या अरुंद झाल्या आहेत किंवा अवरुद्ध झाल्या आहेत का, हे यातून शोधता येते.
• पोटाचा अल्ट्रासाऊंड: या अल्ट्रासाऊंडमध्ये पोटातील मोठी धमनी असलेल्या महाधमनीमध्ये (aorta) फुगवटा (ॲबडॉमिनल एओर्टिक ॲन्युरिझम) किंवा प्लाक आहे का, हे तपासले जाते.

यावर उपचार कसा केला जातो?

एथेरोस्क्लेरोसिसवर जीवनशैलीतील बदल, औषधे आणि काहीवेळा शस्त्रक्रिया किंवा इतर वैद्यकीय प्रक्रियांद्वारे उपचार केला जातो. तुम्हाला एथेरोस्क्लेरोसिस कोठे आहे यावर अवलंबून, तुम्ही हृदयरोगतज्ञ, मूत्रपिंडतज्ञ, मज्जातंतूतज्ञ किंवा रक्तवाहिन्यांच्या शस्त्रक्रिया तज्ञांना भेटू शकता.

तुमचे डॉक्टर तुमच्या गरजेनुसार उपचारांची योजना तयार करतील. उपचारांची उद्दिष्ट्ये सहसा खालीलप्रमाणे असतात:

• रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका कमी करणे.
• हृदयविकाराचा झटका किंवा पक्षाघातासारख्या गुंतागुंतींना प्रतिबंध करणे.
• लक्षणे कमी करणे.
• तुमच्या हृदयासाठी आणि रक्तवाहिन्यांसाठी चांगला असलेला आहार स्वीकारण्यास तुम्हाला मदत करणे.
• धमन्यांमध्ये प्लाक तयार होण्यास प्रतिबंध करणे किंवा थांबवणे.
• धमन्या रुंद करून किंवा त्यातील अडथळे टाळून रक्तप्रवाह सुधारणे.

जीवनशैलीतील बदल

जीवनशैलीतील बदलांमुळे गुंतागुंतीचा धोका कमी होऊ शकतो. तुमचे डॉक्टर तुमच्यासाठी योग्य अशी योजना तयार करतील. सर्वसाधारणपणे, तुम्ही खालील गोष्टी करू शकता:

• सर्व तंबाखूजन्य पदार्थांचे सेवन टाळा (यात धूम्रपान आणि व्हेपिंगचाही समावेश आहे). ही तुम्ही करू शकणारी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे.
• हृदयासाठी आरोग्यदायी आहाराचे पालन करा, जसे की भूमध्यसागरीय आहार , ज्यामध्ये अधिक भाज्या, फळे, कडधान्ये, संपूर्ण धान्य, मासे आणि ऑलिव्ह तेल यांचा समावेश असतो.
• दररोज व्यायाम करा. थोड्या चालण्याने सुरुवात करा आणि हळूहळू आठवड्यातून अनेक दिवस, दिवसातून किमान ३० मिनिटे व्यायाम करण्याचा सराव वाढवा.

औषधे

औषधे प्लाक जमा होण्याच्या धोक्याच्या घटकांवर नियंत्रण ठेवण्यास आणि एथेरोस्क्लेरोसिसची वाढ मंदावण्यास मदत करू शकतात. तुमचे डॉक्टर रक्तदाब कमी करण्यासाठी, कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासाठी आणि रक्ताच्या गुठळ्या टाळण्यासाठी औषधे लिहून देऊ शकतात.

प्रक्रिया किंवा शस्त्रक्रिया

ज्या लोकांच्या धमन्यांमध्ये गंभीर अडथळा आहे किंवा ज्यांना गुंतागुंत होण्याचा उच्च धोका आहे, अशा लोकांना मदत करण्यासाठी विविध वैद्यकीय आणि शस्त्रक्रिया प्रक्रिया उपलब्ध आहेत. सामान्य उपचार पर्यायांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• अँजिओप्लास्टी: यामध्ये अरुंद झालेल्या धमनीत फुग्यासारखे उपकरण घालून, ते फुगवून धमनी रुंद केली जाते.
• अथेरेक्टॉमी: यामध्ये धमनीच्या आतील प्लाक कापून काढून टाकला जातो.
• कॅरोटिड एंडार्टेरेक्टॉमी: मानेतील कॅरोटिड धमन्यांमधून प्लाक काढून टाकण्याची शस्त्रक्रिया.
• कोरोनरी आर्टरी बायपास ग्राफ्टिंग (CABG): या प्रक्रियेमध्ये हृदयातील अवरुद्ध धमन्यांच्या भोवती रक्ताच्या प्रवाहासाठी नवीन मार्ग तयार केले जातात.
• पेरिफेरल आर्टरी बायपास शस्त्रक्रिया: हात-पायांमधील बंद झालेल्या धमन्यांना वळसा घालून रक्त जाण्यासाठी नवीन मार्ग तयार करते.
• स्टेंट बसवणे: अँजिओप्लास्टीनंतर, धमनी पुन्हा अरुंद होऊ नये म्हणून एक लहान जाळीसारखा स्टेंट बसवला जातो.
• रक्तवहिन्यांच्या आजारावरील बायपास शस्त्रक्रिया: ही सुद्धा रक्तवाहिन्यांमधील अडथळे दूर करण्यासाठी केली जाणारी एक शस्त्रक्रिया आहे.

एथेरोस्क्लेरोसिस टाळता येतो का?

ते पूर्णपणे टाळणे कदाचित शक्य होणार नाही. परंतु तुम्ही तुमचा धोका कमी करू शकता आणि रोगाचा प्रभाव कमी करू शकता. त्यासाठी तुम्ही खालील गोष्टी करू शकता:

• संतृप्त चरबी, ट्रान्स फॅट, कोलेस्ट्रॉल, सोडियम (मीठ) आणि साखर कमी असलेले पदार्थ खा.
• नियमित शारीरिक हालचाल करा. थोड्या वेळ चालण्याने सुरुवात करा आणि हळूहळू आठवड्यातून अनेक दिवस, दिवसातून ३० मिनिटांपर्यंत चालण्याचा सराव वाढवा.
• तुमच्यासाठी निरोगी वजन कसे टिकवायचे, हे तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.
• इतर आरोग्य समस्यांवर, विशेषतः मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि उच्च कोलेस्ट्रॉलवर नियंत्रण ठेवा.
• तंबाखूजन्य पदार्थांचा वापर करू नका.
• वर्षातून एकदा वैद्यकीय तपासणी करून घ्या.

या आजारासोबत जगताना तुम्ही काय अपेक्षा करावी? तुम्ही स्वतःची काळजी कशी घ्यावी?

जर लवकर निदान आणि उपचार केले गेले, तर एथेरोस्क्लेरोसिस असलेले बरेच लोक त्यांच्या आवडीचे जीवन जगू शकतात. परंतु या आजारामुळे वैद्यकीय आणीबाणीची परिस्थिती निर्माण होऊ शकते आणि तो जीवघेणा ठरू शकतो. त्यामुळे, आपल्या धोक्यांविषयी जागरूक राहणे आणि ते कमी करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याने काम करणे महत्त्वाचे आहे.

तुमच्या डॉक्टरांशी जवळून संपर्क साधा. ते तुमच्या प्रकृतीची नियमित तपासणी करतील आणि तुम्हाला किती वेळा भेटायला हवे हे सांगतील. तुमच्या सर्व भेटी पाळा आणि तुमच्या आरोग्याबाबत जागरूक रहा. तुम्हाला कोणतीही नवीन किंवा बदलणारी लक्षणे आढळल्यास तुमच्या डॉक्टरांना त्वरित सांगा. लवकर उपचार केल्यास जीवघेण्या गुंतागुंतीचा धोका कमी होऊ शकतो.

तसेच, तुमच्या मानसिक आरोग्याचाही विचार करा. भविष्यात काय होणार आहे याबद्दल चिंता वाटणे स्वाभाविक आहे. जीवनशैलीत बदल करणे खूप कठीण वाटू शकते. पण त्या भावनांमुळे जीवनाचा आनंद घेण्यापासून स्वतःला रोखू नका.

• तुमच्या भावना समुपदेशकाशी किंवा आधार गटाशी बोला.
• हृदयरोग असलेल्या इतर लोकांशी संपर्क साधा. तुम्ही अनुभव शेअर करू शकता आणि एकमेकांकडून शिकू शकता.
• तुम्ही करत असलेल्या जीवनशैलीतील बदलांविषयी तुमच्या कुटुंबाशी आणि मित्रांशी बोला. हे बदल तुमच्यासाठी का महत्त्वाचे आहेत हे त्यांना समजावून सांगा आणि ते प्रत्यक्षात आणण्यासाठी त्यांचा पाठिंबा मागा.

तुम्ही आपत्कालीन उपचार युनिटमध्ये (ETU) केव्हा जायला हवे?

जर तुम्हाला किंवा तुमच्या ओळखीच्या कोणाला हृदयविकाराचा झटका, पक्षाघात किंवा टीआयए (TIA) ची लक्षणे जाणवत असतील, तर ताबडतोब ९११ किंवा तुमच्या स्थानिक आपत्कालीन क्रमांकावर फोन करा. या वैद्यकीय आपत्कालीन परिस्थिती असून, त्यांना त्वरित उपचारांची आवश्यकता असते.

तुम्ही तुमच्या डॉक्टरला कोणते प्रश्न विचारावेत?

तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना विचारू शकता असे काही प्रश्न:

• माझ्यासाठी सर्वात चांगला उपचार कोणता आहे?
• माझा रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी किती असावी?
• मी माझ्या मुलांचे कोलेस्ट्रॉल कधीपासून तपासायला सुरुवात करावी?
• तुम्ही मला धूम्रपान सोडण्यास मदत करणारा एखादा कार्यक्रम सुचवू शकाल का?

अंतिम महत्त्वाचा संदेश

एथेरोस्क्लेरोसिस ही एक सामान्य समस्या आहे, जिचा सामना अनेक लोक करतात. परंतु, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला यावर नियंत्रण मिळवण्यासाठी आणि उत्तम जीवन जगण्यासाठी मदत करण्यास तयार आहेत. तुमच्या वार्षिक तपासणीदरम्यान, ते तुम्हाला एथेरोस्क्लेरोसिस होण्याचा धोका किती आहे याचे मूल्यांकन करतील आणि तो कमी करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता हे समजावून सांगतील. तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला पाळण्यासाठी मदत मागण्यास घाबरू नका. ते तुम्हाला आवश्यक असलेल्या संसाधनांची शिफारस करू शकतात. लक्षात ठेवा, एक निरोगी जीवनशैली आणि तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला पाळणे, तुम्हाला या गंभीर आजारापासून वाचवण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरेल.

एथेरोस्क्लेरोसिस , आर्टेरिओस्क्लेरोसिस, कोलेस्ट्रॉल, हृदयविकाराचा झटका, पक्षाघात, रक्तवाहिनीतील अडथळा, निरोगी जीवनशैली