तुम्ही सुंदर, निरोगी त्वचेचे स्वप्न पाहता का? जेव्हा तुम्ही याचा विचार करता, तेव्हा तुमच्या डोळ्यासमोर लगेच दुकानातील महागडी, आकर्षक दिसणारी सौंदर्यप्रसाधने येतात, बरोबर ना? पण तुम्हाला माहित आहे का की, तुमच्या त्वचेच्या अनेक समस्यांवरचे सर्वोत्तम उपाय कधीकधी तुमच्या स्वयंपाकघरात किंवा बागेतच सापडू शकतात. शास्त्रीयदृष्ट्या तयार केलेल्या उत्पादनांप्रमाणेच, कधीकधी या साध्या, नैसर्गिक गोष्टीही तितक्याच प्रभावी ठरतात.
नैसर्गिक गोष्टी त्वचेसाठी चांगल्या का असतात?
अनेक डॉक्टरांच्या मते, आजकाल बऱ्याच लोकांना 'क्लीन इटिंग' म्हणजेच स्वच्छ, आरोग्यदायी आहाराची सवय झाली आहे. त्यामुळे ते हेच तत्त्वज्ञान त्यांच्या त्वचेच्या काळजीसाठीही लागू करतात. याचा अर्थ, कमी कृत्रिम रसायने असलेल्या नैसर्गिक गोष्टींनी त्वचेचे संरक्षण करणे. चला तर मग पाहूया, विज्ञानाने सिद्ध केलेल्या आणि तुमच्या त्वचेसाठी चांगल्या असलेल्या नैसर्गिक गोष्टी कोणत्या आहेत.
| नैसर्गिक काळजी | मुख्य फायदे आणि उपयोग |
|---|---|
| नारळ तेल | त्वचेला आर्द्रता देऊन, कोरड्या त्वचेला आणि एक्झिमासारख्या समस्यांना आराम मिळतो. |
| गोटू कोला | जखमा लवकर बऱ्या होतात, त्वचा मजबूत होते. |
| ग्रीन टी | त्वचेचे सूर्यप्रकाशापासून संरक्षण करणे, वृद्धत्व नियंत्रित करणे. |
| ओटमील | त्वचेचा दाह, खाज, एक्झिमा आणि पुरळ यांपासून आराम. |
| शिया बटर | त्वचेला आर्द्रता देणे, दाह आणि खाज कमी करणे. |
| सोया | त्वचेवरील डाग कमी करणे आणि कोलेजन निर्मितीस मदत करणे. |
| टी ट्री ऑइल | मुरुमांना कारणीभूत ठरणारे जीवाणू नष्ट करते, त्वचेच्या संसर्गावर नियंत्रण ठेवते. |
१. नारळाचे तेल
आपल्या देशात खोबरेल तेल एक अत्यावश्यक गोष्ट आहे. आपण त्याचा वापर स्वयंपाकासाठी आणि केसांच्या देखभालीसाठी करतो. या प्रकारचे व्हर्जिन खोबरेल तेल (एक्स्ट्रा व्हर्जिन खोबरेल तेल) त्वचेतील ओलावा टिकवून ठेवण्यासाठी आणि त्वचेवरील दाह कमी करण्यासाठी खूप चांगले आहे. काही संशोधनात असे आढळून आले आहे की, खोबरेल तेल शरीरात दाह निर्माण करणाऱ्या काही रसायनांना नियंत्रित करते.
कोरडी त्वचा, तीव्र खाज सुटणारी त्वचा आणि एक्झिमा व सोरायसिससारख्या त्वचेच्या समस्या असलेल्या लोकांसाठी खोबरेल तेल खूप फायदेशीर आहे. सोरायसिसने ग्रस्त असलेले काही रुग्ण सांगतात की, रात्री डोक्याच्या त्वचेला थोडे खोबरेल तेल लावून आणि शॉवर कॅप घालून झोपल्याने त्यांना खूप आराम मिळतो.
पण हे लक्षात ठेवा: जर तुमची त्वचा मुरुमांसाठी संवेदनशील असेल, विशेषतः तुमचा चेहरा तेलकट असेल, तर खोबरेल तेल लावू नका, कारण त्यामुळे मुरुमांची समस्या आणखी वाढू शकते.
2. गोटू कोला (Gotu Kola / Centella asiatica)
आपल्या सर्वांना गोटुकोलाचा संबंध सांबार आणि लापशीशी जोडलेला माहीत आहे. पण हा गोटुकोला एक अशी औषधी वनस्पती आहे, जिच्यामध्ये जखम बरी करण्याची आश्चर्यकारक शक्ती आहे. गोटुकोलामधील रासायनिक घटक जखमेच्या भागातील रक्तप्रवाह वाढवतात, त्वचा मजबूत करतात आणि जखम लवकर बरी होण्यास मदत करतात . त्यातील अमिनो ॲसिड, बीटा-कॅरोटीन आणि फॅटी ॲसिड ही जखम भरण्याची प्रक्रिया अधिक गतिमान करतात. म्हणूनच आता अनेक प्रकारच्या सौंदर्यप्रसाधनांमध्येही गोटुकोलाचा वापर केला जातो.
३. ग्रीन टी
आपण ऐकले आहे की ग्रीन टी पिणे आरोग्यासाठी चांगले असते. ग्रीन टी त्वचेसाठीही खूप चांगला असतो. ग्रीन टीमधील पॉलीफेनॉल हे शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट आहेत.अँटिऑक्सिडंट्स सूर्यप्रकाशामुळे त्वचेला होणारे नुकसान कमी करतात. वाढत्या वयानुसार त्वचेत होणारे बदल नियंत्रित करण्यासही ते मदत करतात. ग्रीन टी उन्हामुळे भाजलेली त्वचा बरी करू शकते. काही नवीन सनस्क्रीनमध्ये ग्रीन टीचा अर्कही टाकला जातो.
४. ओटमील
जेव्हा आपण ओट्सचा विचार करतो, तेव्हा आपल्या डोळ्यासमोर खाण्याचे ओट्स येतात. पण सालीसाठी वापरले जाणारे ओट्स हे वेगळे असतात. त्याला कोलाइडल ओटमील म्हणतात. ओट्सचे दाणे अतिशय बारीक पावडरमध्ये दळून आणि नंतर त्यावर एक विशेष प्रक्रिया करून ते बनवले जाते.
हे कोलाइडल ओटमील त्वचेचा दाह, खाज आणि पुरळांवर एक दैवी उपाय आहे. ओट्समधील 'अवेनॅन्थ्रामाइड्स' नावाची रासायनिक संयुगे हा दाह कमी करतात. तसेच ते त्वचेला आवश्यक ओलावा देखील पुरवते.
यामुळेच एक्झिमा असलेल्या लोकांना ओट्स मिसळलेल्या पाण्याने अंघोळ करण्याचा सल्ला दिला जातो. यामुळे ॲलर्जी होण्याची शक्यता खूपच कमी असते. त्यामुळे, संवेदनशील त्वचा असलेले लोकसुद्धा निश्चिंतपणे याचा वापर करू शकतात.
५. शिया बटर
शिया झाडाच्या बियांपासून बनवलेले शिया बटर, त्वचेसाठी सर्वोत्तम नैसर्गिक मॉइश्चरायझरपैकी एक आहे. त्यात फॅटी ॲसिड्स भरपूर प्रमाणात असतात, जे त्वचेला चांगला ओलावा देतात आणि कोरडेपणा दूर करतात. हे त्वचेची जळजळ आणि खाज कमी करण्यास देखील मदत करते. शिया बटर विशेषतः एक्झिमा कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे. मुलांमधील एक्झिमासाठी शिया बटर वापरून केलेल्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की ४ आठवड्यांच्या आत खाज कमी झाली आहे. तसेच, यामुळे ॲलर्जी होण्याची शक्यता क्वचितच असते.
६. सोया
सोयाबीनमध्ये त्वचेसाठी फायदेशीर असलेले अनेक फायटोकेमिकल्स असतात. यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, फॅटी ॲसिड्स आणि फायटोइस्ट्रोजेन्स नावाचे वनस्पती इस्ट्रोजेन हार्मोन्स यांचा समावेश होतो.
सामान्यतः, रजोनिवृत्तीनंतर महिलांच्या शरीरातील इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते, ज्यामुळे त्यांच्या त्वचेची तारुण्यपूर्ण चमक नाहीशी होते. सोयामधील फायटोइस्ट्रोजेन्स हे काही प्रमाणात नियंत्रित करण्यास मदत करतात. तसेच, सोयामध्ये सूर्यप्रकाशामुळे होणारे पिगमेंटेशन कमी करण्याची आणि कोलेजनचे उत्पादन वाढवण्याची क्षमता आहे, जे त्वचेच्या घट्टपणा आणि लवचिकतेसाठी आवश्यक आहे.
७. टी ट्री ऑइल
चहाच्या झाडाच्या पानांपासून काढलेले हे तेल, त्याच्या जंतुनाशक आणि सूक्ष्मजीवनाशक गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते. म्हणजेच, ते जीवाणू आणि बुरशीशी लढू शकते.
बॅक्टेरिया हे मुरुमांचे मुख्य कारण आहेत. त्यामुळे टी ट्री ऑइल या बॅक्टेरियांचा प्रभाव कमी करून दाहक मुरुमांवर नियंत्रण मिळवू शकते.
तथापि, सिस्टिक ॲक्नेवर टी ट्री ऑइलचा फारसा परिणाम होत नाही. दुसरी महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, टी ट्री ऑइलमुळे काही लोकांना ॲलर्जी होऊ शकते, ज्यामुळे त्वचेवर लालसरपणा, खाज आणि दाह होऊ शकतो. म्हणून, जर तुम्ही ते वापरणार असाल, तर प्रथम खूप कमी प्रमाणात वापरून त्वचेच्या लहान भागावर त्याची चाचणी करावी. कोणतीही समस्या उद्भवली नाही तरच त्याचा वापर करा.
मुख्य संदेश
- एखादी गोष्ट 'नैसर्गिक' आहे म्हणून ती शंभर टक्के सुरक्षित असते, असे समजू नका. काही नैसर्गिक गोष्टींमुळेसुद्धा काही लोकांना ॲलर्जी होऊ शकते.
- चेहऱ्यावर नवीन क्रीम, तेल किंवा कोणताही उपचार लावण्यापूर्वी, कानाच्या मागे अशा त्वचेच्या लहान भागावर सुमारे २४ तासांसाठी पॅच टेस्ट करा. खाज किंवा लालसरपणा नसल्यासच त्याचा वापर करा.
- जर तुम्हाला त्वचेची कोणतीही समस्या (मुरुम, एक्झिमा, कोरडेपणा) सतत जाणवत असेल, तर अंदाज लावून घरगुती उपचार करण्याऐवजी तज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घेणे उत्तम.
- खोबरेल तेलासारख्या गोष्टींमुळे मुरुमांचा त्रास वाढू शकतो, म्हणून तुमच्या त्वचेच्या प्रकारासाठी काय सर्वोत्तम आहे हे तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा