मेणबत्ती लावणे शरीरासाठी चांगले आहे का? की ते वाईट आहे? (मेणबत्त्या आणि आरोग्य): चला नक्की जाणून घेऊया!

कामानंतरचा ताण आणि तणाव कमी करण्यासाठी एक सुंदर सुगंधी मेणबत्ती लावणे, ही आजकाल आपल्या देशात अनेक लोकांची सवय आहे. सुगंध आणि प्रकाशामुळे एक अद्भुत दिलासा आणि आराम मिळतो. पण आपण कधी विचार केला आहे का की या मेणबत्तीच्या धुराचा आपल्या आरोग्यावर काही परिणाम होऊ शकतो? काहींच्या मते ते चांगले आहे, तर काहींच्या मते ते शरीरासाठी हानिकारक आहे. चला आज आपण याबद्दल सविस्तरपणे जाणून घेऊया.

गंध आपल्या मनावर आणि शरीरावर कसा परिणाम करतो?

तुम्हाला कधी असा प्रश्न पडला आहे का की काही विशिष्ट वासांमुळे जुन्या आठवणी का ताज्या होतात? काही वास अत्यंत सुखद असतात, तर काहींमुळे डोकेदुखी सुरू होते. या सर्वामागे एक वैज्ञानिक कारण आहे.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, गंधातील सूक्ष्म रेणू आपल्या नाकातून प्रवास करून थेट मेंदूच्या त्या भागाशी जोडले जातात, जो भावना, विचार आणि स्मृती नियंत्रित करतो. या भागाला लिंबिक सिस्टीम म्हणतात. हे गंधाचे रेणू इतके लहान असतात की ते रक्त-मेंदू अडथळा (ब्लड-ब्रेन बॅरियर) सुद्धा ओलांडून आपल्या मज्जासंस्थेवर परिणाम करू शकतात. यामुळेच काही गंध आपला रक्तदाब आणि हृदयाचे ठोके कमी करू शकतात, तसेच मेंदूच्या कार्यात बदल घडवू शकतात.

मेणबत्त्या खरोखर मनाला शांत कशा करतात?

अनेकदा आपण तणाव कमी करण्यासाठी मेणबत्ती लावतो. याचे मुख्य कारण मेणबत्ती स्वतः नसून, तिच्यातील सुगंध असतो. आजकाल अनेक मेणबत्त्यांमध्ये सुगंधी तेलं (essential oils) असतात. ही वनस्पतींपासून काढलेली नैसर्गिक संयुगे आहेत. काही प्राचीन संस्कृतींनी या सुगंधी तेलांचा उपयोग मानसिक, शारीरिक आणि अगदी आध्यात्मिक उपचारांसाठीही केला आहे.

अशी अनेक सुगंधी तेलं आहेत जी शांतता मिळवण्यासाठी, चांगली झोप लागण्यासाठी आणि चिंता कमी करण्यासाठी विशेषतः उपयुक्त ठरतात.

• लॅव्हेंडर
• मोगरा (J AS mine) - आमच्या भाषेत याचे नाव पेरिया संबू आहे.
• गुलाब
• चंदन
• कॅमोमाइल
• यलंग-यलंग

अशा सुगंधाची मेणबत्ती लावल्यावर जो दिलासा मिळतो, तो अप्रतिम असतो.

तर मग मेणबत्त्या खरंच शरीरासाठी हानिकारक असतात का?

इथूनच खरी समस्या सुरू होते. मेणबत्त्या लावल्यावर हवेत सोडली जाणारी काही विशिष्ट रसायने आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकतात की नाही, यावर मोठा वादविवाद सुरू आहे. हे विशेषतः पॅराफिन वॅक्स आणि कृत्रिम सुगंधांच्या बाबतीत खरे आहे, जे पेट्रोलियम उत्पादनांपासून बनवले जातात.

संशोधनातून असे दिसून आले आहे की मेणबत्त्या जाळल्याने हवेत विषारी रसायने सोडली जातात. तथापि, त्या रसायनांचे प्रमाण आपल्या आरोग्याला हानी पोहोचवण्यासाठी पुरेसे आहे की नाही, यावर अजूनही एकमत झालेले नाही.

दमा, ऍलर्जी आणि डोकेदुखी असलेल्या लोकांचे काय होते?

ही गोष्ट बऱ्याच लोकांना अनुभवाने माहीत असते. जर तुम्हाला दमा किंवा इतर ॲलर्जी असतील, तर मेणबत्त्यांचा वास थोडा त्रासदायक ठरू शकतो. अशा समस्या असलेल्या लोकांचे श्वसनमार्ग अनेकदा थोडे सुजलेले आणि संवेदनशील असतात. त्यामुळे जेव्हा तुम्ही एखादे रसायन श्वासावाटे आत घेता, तेव्हा त्यामुळे दम्याचा झटका येऊ शकतो. येथे केवळ वास हीच समस्या नाही, तर पॅराफिन मेणातून निघणारा धूर देखील एक घटक असू शकतो.

डोकेदुखीचेही तसेच आहे. काही लोकांसाठी, वास हे डोकेदुखी किंवा मायग्रेनचे एक प्रमुख कारण ठरते. वैद्यकीय भाषेत, या स्थितीला ऑस्मोफोबिया म्हणतात. याचा अर्थ वासाप्रती अतिसंवेदनशीलता असा होतो.

मेणबत्त्यांचा सुरक्षितपणे वापर कसा करावा?

ठीक आहे, तर, हे सर्व लक्षात घेता, आपण मेणबत्त्यांचा वापर पूर्णपणे थांबवावा का? नाही. सर्वसाधारणपणे, मेणबत्त्यांचा योग्य आणि सुरक्षितपणे वापर केल्यास आरोग्याला कोणताही मोठा धोका नसतो. या सोप्या पायऱ्यांचे पालन करून तुम्ही तुमचा धोका आणखी कमी करू शकता.

१. हवा खेळती ठेवा

समस्या मेणबत्तीतून बाहेर पडणाऱ्या रसायनांच्या प्रमाणाची नाही, तर एकाच ठिकाणी त्यांच्या सांद्रतेची आहे. म्हणून, जर तुम्ही मेणबत्ती पेटवणार असाल, तर ती हवेशीर खोलीत पेटवा. शक्य असल्यास, खिडकी थोडी उघडी ठेवा. पण मेणबत्ती अशा ठिकाणी ठेवू नका जिथे तिच्यावर थेट वारा लागेल.

२. नैसर्गिक मेण निवडा

पॅराफिन वॅक्समधून सर्वाधिक रसायने बाहेर पडतात. त्यामुळे, त्याऐवजी मधमाशांचे मेण, सोया वॅक्स किंवा नारळाच्या तेलापासून बनवलेल्या मेणबत्त्या निवडा. ती मेणबत्ती १००% नैसर्गिक मेणापासून बनलेली आहे की पॅराफिन मिसळलेले आहे, हे तपासण्यासाठी लेबल पाहा.

३. वासाबाबत काळजी घ्या

जर तुम्हाला सुगंधामुळे डोकेदुखी किंवा ॲलर्जी होत असेल, तर सुगंध नसलेल्या मेणबत्त्या वापरणे उत्तम. जर तुम्हाला सुगंध हवा असेल, तर कृत्रिम सुगंधी तेलांऐवजी नैसर्गिक इसेन्शियल ऑइलपासून बनवलेल्या मेणबत्त्या निवडा.

४. आग विझवायला विसरू नका! (आगीचा धोका आहे!)

ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. आरोग्याच्या समस्यांव्यतिरिक्त, मेणबत्त्या हे घरांना आग लागण्याचे एक सामान्य कारण आहे. पेटलेली मेणबत्ती कधीही लक्ष न देता सोडू नका . झोपण्यापूर्वी किंवा खोलीतून बाहेर जाण्यापूर्वी मेणबत्ती नक्की विझवा .