आपल्या सगळ्यांनाच 'कोलेस्ट्रॉल' या शब्दाची थोडी भीती वाटते, नाही का? आपण अनेकदा ऐकतो की उच्च कोलेस्ट्रॉलमुळे हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघात होऊ शकतो. या गोष्टीत खरंतर बरंच तथ्य आहे. जेव्हा कोलेस्ट्रॉल आपल्या रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा होऊन त्यांना बंद करू लागते, तेव्हाच हे धोकादायक आजार समस्या बनतात. तर आज आपण, हे कोलेस्ट्रॉलचे साठे काय असतात, ते कसे तयार होतात आणि ते टाळून निरोगी कसे राहायचे, याबद्दल जाणून घेऊया.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
कोलेस्ट्रॉल साठणे आणि एथेरोस्क्लेरोसिस म्हणजे काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हे आपल्या पाण्याच्या पाईपमध्ये साचणाऱ्या आणि कालांतराने त्यांना बंद करणाऱ्या घाणीसारखे आहे. कोलेस्ट्रॉल, चरबी आणि इतर पदार्थ धमन्या नावाच्या रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा होतात आणि 'प्लेक्स' तयार करतात. वैद्यकीय भाषेत , या प्रक्रियेला एथेरोस्क्लेरोसिस म्हणतात .
यासाठी मुख्य जबाबदार एलडीएल कोलेस्ट्रॉल आहे. आपल्या सर्वांना माहीत आहे की, याला 'वाईट कोलेस्ट्रॉल' म्हटले जाते. हेच एलडीएल कोलेस्ट्रॉल धमन्यांच्या भिंतींना नुकसान पोहोचवते आणि तिथे जमा होऊ लागते. सर्वात धोकादायक गोष्ट म्हणजे, ही प्रक्रिया शरीरात अनेक वर्षे कोणत्याही लक्षणांशिवाय अगदी शांतपणे विकसित होत राहते.
एथेरोस्क्लेरोसिस नावाची ही स्थिती, हृदयविकाराचा झटका, पक्षाघात आणि पेरिफेरल आर्टेरियल डिसीज यांसारख्या गंभीर आजारांचे प्रमुख कारण आहे.
कोलेस्ट्रॉलचे हे साठे कसे तयार होतात?
हे एका रात्रीत घडत नाही. ही एक अतिशय गुंतागुंतीची प्रक्रिया आहे, जिला अनेक वर्षे लागतात. कल्पना करा की आपल्या धमन्या म्हणजे आतून अतिशय गुळगुळीत, रेशमी पृष्ठभाग असलेल्या नळ्या आहेत. ही प्रक्रिया अशा प्रकारे घडते.
- पायरी १: धमनीच्या भिंतीचे नुकसान: उच्च कोलेस्ट्रॉल, धूम्रपान, उच्च रक्तदाब आणि मधुमेह यांसारख्या गोष्टींमुळे धमन्यांच्या आतील गुळगुळीत आवरणाला (एंडोथेलियम) ओरखडे येऊ शकतात किंवा त्याचे नुकसान होऊ शकते. हे एखाद्या सुंदर भिंतीला ओरखडण्यासारखेच आहे.
- टप्पा २: कोलेस्ट्रॉलचा प्रवेश: या खराब झालेल्या भागांमधून, रक्तात तरंगणारे 'वाईट' एलडीएल कोलेस्ट्रॉल हळूहळू धमनीच्या भिंतीमध्ये शिरते. मग ते तिथे जमा होऊ लागते.
- तिसरा टप्पा: प्लाकची निर्मिती: आपल्या शरीरातील पांढऱ्या रक्तपेशी धमनीच्या भिंतीमध्ये शिरलेले हे कोलेस्ट्रॉल 'खाण्यासाठी' तिथे येतात. पण ही प्रक्रिया एका युद्धासारखी असते. कालांतराने, या सर्व मृत पेशी आणि कोलेस्ट्रॉल जमा होऊन लापशीसारखा एक जाडसर गोळा तयार होतो. यालाच आपण कोलेस्ट्रॉल प्लाक म्हणतो.
ही स्थिती इतकी सामान्य आहे की कधीकधी या साठ्यांची (चरबीच्या पट्ट्यांची) सुरुवातीची अवस्था तरुण लोकांच्या धमन्यांमध्ये देखील दिसून येते.
या साठ्यांमुळे आपल्या शरीराला काय हानी पोहोचू शकते?
धमनीच्या भिंतीमध्ये एकदा तयार झाल्यावर, हे साठे वेगवेगळ्या प्रकारे वागू शकतात. त्यांपैकी काही मोठे न होता तसेच राहतात. त्यांपैकी काही मोठे होऊन हळूहळू रक्तप्रवाह रोखू शकतात. पण सर्वात धोकादायक गोष्ट ही घडू शकते की, हा साठा अचानक फुटतो (रप्चर होतो) .
जेव्हा असे घडते, तेव्हा जखम भरून काढण्यासाठी आपले शरीर त्वरित रक्ताची गुठळी तयार करते. कल्पना करा, जर आधीच अरुंद झालेल्या रक्तवाहिनीमध्ये अचानक रक्ताची गुठळी तयार झाली आणि तिने ती पूर्णपणे बंद केली तर काय होईल? हेच हृदयविकाराचा झटका किंवा पक्षाघाताचे प्रमुख कारण आहे.
| वैद्यकीय स्थिती | ते कसे घडते आणि त्याचा अर्थ काय आहे |
|---|---|
| कोरोनरी धमनी रोग | जेव्हा हृदयाला रक्तपुरवठा करणाऱ्या धमन्यांमध्ये हे साठे तयार होतात, तेव्हा त्यामुळे छातीत दुखू शकते (अँजिना). जर हा साठा फुटला आणि त्याने धमनी पूर्णपणे बंद केली, तर रक्तपुरवठा न झाल्यामुळे हृदयाचे स्नायू निकामी होतात. यालाच हृदयविकाराचा झटका म्हणतात. |
| सेरेब्रोव्हस्क्युलर रोग | मेंदूला रक्तपुरवठा करणाऱ्या धमनीतील रक्ताची गुठळी फुटल्यास, त्यामुळे मेंदूला इजा होऊ शकते आणि पक्षाघात होऊ शकतो. कधीकधी धमनी तात्पुरती बंद होते आणि लक्षणे येतात-जातात. याला आपण टीआयए (ट्रान्झिएंट इस्केमिक अटॅक) म्हणतो. हा एक गंभीर इशारा आहे की मोठा पक्षाघात होणार आहे. |
| परिघीय धमनी रोग (PAD) | पायांना रक्तपुरवठा करणाऱ्या धमन्यांमध्ये अडथळा निर्माण होणे. यामुळे चालताना पायांमध्ये वेदना होऊ शकतात आणि जखमा लवकर बऱ्या होत नाहीत. जर आजार बळावला, तर पाय कापण्याची (अ‍ॅम्प्युटेशनची) गरज भासू शकते. |
आपण या धोकादायक परिस्थितीतून कसे बाहेर पडू शकतो?
चांगली बातमी ही आहे की एथेरोस्क्लेरोसिस हा टाळता येण्याजोगा आजार आहे. ९०% हृदयविकाराच्या झटक्यांसाठी ९ प्रमुख धोक्याचे घटक कारणीभूत ठरतात. ते घटक कोणते आहेत ते पाहूया.
| जोखमीचा घटक | आपल्याला काय जाणून घ्यायचे आहे |
|---|---|
| धूम्रपान | धमनीच्या भिंतींना थेट नुकसान पोहोचवते. |
| उच्च कोलेस्ट्रॉल | साठे तयार करण्यासाठी आवश्यक असलेला कच्चा माल पुरवतो. |
| उच्च रक्तदाब | ते धमन्यांच्या भिंतींवर दाब देऊन त्यांना नुकसान पोहोचवते. |
| मधुमेह | रक्तातील साखरेची वाढलेली पातळी धमन्यांसाठी हानिकारक असते. |
| पोटाचा स्थूलपणा (पोटावरील चरबी) | हृदयविकाराचा धोका वाढवणारे एक लक्षण. |
| ताण | दीर्घकाळचा ताण शरीरासाठी हानिकारक असतो. |
| कमी फळे आणि भाज्या खाणे | शरीराला आवश्यक असलेले अँटिऑक्सिडंट्स मिळत नाहीत. |
| अति मद्यपान | कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तदाबावर परिणाम होतो. |
| शारीरिक व्यायामाचा अभाव | चांगल्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करते आणि वाईट कोलेस्ट्रॉल वाढवते. |
तुम्ही बघू शकता की, यापैकी बहुतेक धोक्याचे घटक आपल्या नियंत्रणात आहेत . याचा अर्थ असा की, आपल्या जीवनशैलीत बदल करून आपण हा धोकादायक आजार टाळू शकतो.
उपचार आणि व्यवस्थापन कसे करावे?
एथेरोस्क्लेरोसिस पूर्णपणे बरा करणे अवघड आहे. तथापि, योग्य उपचार आणि जीवनशैलीतील बदलांमुळे, हे साठे थांबवले जाऊ शकतात किंवा त्यांची वाढ मंदावली जाऊ शकते . तसेच, काही प्रभावी उपचारांमुळे हे साठे आकुंचित होऊ शकतात किंवा पूर्णपणे काढून टाकले जाऊ शकतात, असे पुरावे देखील आहेत.
जीवनशैलीतील बदल
ही सर्वात महत्त्वाची आणि पहिली करण्यासारखी गोष्ट आहे.
- व्यायाम: तुमचे वजन कमी होवो वा न होवो, दररोजच्या व्यायामामुळे 'चांगले' एचडीएल कोलेस्ट्रॉल वाढते.
- निरोगी आहार: आहारात फायबरचे प्रमाण जास्त आणि चरबीचे प्रमाण कमी ठेवा. अधिक फळे, भाज्या आणि पालेभाज्या खा.
- ओमेगा-३: ओमेगा-३ ने समृद्ध असलेले पदार्थ, जसे की तेलकट मासे (सॅल्मन, मॅकरेल, हेरिंग), 'चांगले' एचडीएल कोलेस्ट्रॉल वाढवू शकतात.
- धूम्रपान सोडा: आजच धूम्रपान सोडा. ही तुम्ही तुमच्या हृदयाला देऊ शकणारी सर्वोत्तम भेट आहे.
औषधे
जीवनशैलीतील बदलांव्यतिरिक्त, काही लोकांना त्यांचे डॉक्टर औषधे लिहून देऊ शकतात.
- स्टॅटिन्स: ही कोलेस्ट्रॉल कमी करणारी सर्वात जास्त वापरली जाणारी औषधे आहेत. ती 'वाईट' एलडीएल कोलेस्ट्रॉल लक्षणीयरीत्या कमी करू शकतात. (उदा: अटोरवास्टॅटिन, रोसुवास्टॅटिन, सिमवास्टॅटिन). ती प्लाक्सना स्थिर करतात आणि ते फुटण्याचा धोका कमी करतात.
- फायब्रेट्स: हे ट्रायग्लिसराइड्स नावाच्या दुसऱ्या प्रकारची चरबी कमी करण्यास मदत करतात (उदा. जेमफायब्रोजिल, फेनोफायब्रेट).
- रक्तदाबाची औषधे: जर तुम्हाला उच्च रक्तदाब असेल, तर तो नियंत्रणात ठेवण्यासाठी डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे सांगितल्याप्रमाणेच घ्या.
- रक्त पातळ करणारी औषधे: ऍस्पिरिन आणि क्लोपिडोग्रेलसारखी औषधे रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका कमी करू शकतात. तथापि, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय ही औषधे घेणे कधीही सुरू करू नका .
काही वेळा केल्या जाऊ शकणाऱ्या विशेष प्रक्रिया
जर धमन्यांमध्ये गंभीर अडथळा निर्माण झाला असेल आणि लक्षणे तीव्र असतील, तर डॉक्टर विशेष प्रक्रियांचा अवलंब करू शकतात.
- अँजिओप्लास्टी आणि स्टेंटिंग:यामध्ये, पायातील किंवा हातातील धमनीमधून हृदयापर्यंत एक अतिशय पातळ नळी (कॅथेटर) टाकली जाते आणि बंद झालेला भाग फुगवण्यासाठी एका लहान फुग्याचा वापर केला जातो. त्यानंतर, धमनी पुन्हा अरुंद होऊ नये म्हणून त्यामध्ये एक लहान जाळीसारखी नळी (स्टेंट) ठेवली जाते.
- बायपास शस्त्रक्रिया: यामध्ये, शल्यचिकित्सक शरीराच्या दुसऱ्या भागातून (पाय किंवा छाती) एक निरोगी रक्तवाहिनी घेतात आणि अडथळा आलेल्या भागाला वळसा घालून रक्तप्रवाहासाठी एक नवीन मार्ग तयार करतात. हे अगदी रस्त्यावरील अडथळा टाळण्यासाठी बायपास तयार करण्यासारखेच आहे.
या पद्धतींमध्ये काही धोके असल्यामुळे, त्या केवळ अत्यंत गंभीर परिस्थितीतच वापरण्याची शिफारस केली जाते.
मुख्य संदेश
- एथेरोस्क्लेरोसिस हा एक धोकादायक आजार आहे जो शरीरात वर्षानुवर्षे कोणतीही लक्षणे न दाखवता वाढत जातो. लक्षणे दिसण्याची वाट पाहू नका.
- तुमची जीवनशैली हेच तुमचे सर्वात मोठे शस्त्र आहे. आरोग्यदायी आहार, व्यायाम आणि धूम्रपान सोडल्याने मोठा फरक पडू शकतो.
- तुमच्या कोलेस्ट्रॉल, रक्तदाब आणि साखरेच्या पातळीबद्दल नेहमी जागरूक रहा. नियमित वैद्यकीय तपासणी करून घ्या.
- जर तुम्हाला काही चिंता वाटत असेल किंवा तुमच्या कुटुंबात कोलेस्ट्रॉल किंवा हृदयरोगाचा इतिहास असेल, तर त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला.
- तुमचे औषध डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणेच, सांगितलेल्या वेळी घ्या. स्वतःहून औषध घेणे सुरू किंवा बंद करू नका.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.