तुम्हाला मधुमेह असेल आणि सर्दी किंवा फ्लू झाला असेल तर काय करावे? चला चर्चा करूया!

सर्दी किंवा फ्लू कोणासाठीही खूप त्रासदायक ठरू शकतो. तुम्हाला अशक्तपणा जाणवतो आणि काहीही करण्याची इच्छा होत नाही. पण जर तुम्हाला टाईप १ किंवा टाईप २ मधुमेह असेल, तर हा सामान्य आजार थोडा अधिक गंभीर ठरू शकतो. संसर्ग, निर्जलीकरण आणि काही विशिष्ट औषधांसारख्या गोष्टींमुळे तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवणे खूप कठीण होऊ शकते. पण काळजी करू नका, जर तुम्ही याबद्दल जागरूक असाल आणि आवश्यक उपाययोजना केल्या, तर तुम्ही ही स्थिती चांगल्या प्रकारे हाताळू शकता.

मी आजारी असताना माझ्या रक्तातील साखरेची पातळी का वाढते?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हे असे काम करते: जेव्हा तुम्हाला सर्दीसारखा संसर्ग होतो, तेव्हा तुमचे शरीर त्या आजाराशी लढायला सुरुवात करते. या लढाईत मदत करण्यासाठी, तुमचे शरीर विशेष हार्मोन्स स्रवते. याची कल्पना अशी करा की जणू तुमच्या शरीरातील आजाराशी लढण्यासाठी एक सैन्य बाहेर पडले आहे.

पण याचा एक छोटासा दुष्परिणाम आहे. हे हार्मोन्स आपल्या शरीरातील इन्सुलिनला त्याचे काम व्यवस्थित करू देत नाहीत. त्यामुळे तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी अचानक वाढते.

• टाईप १ मधुमेह असलेल्या व्यक्तीच्या रक्तातील साखरेची पातळी अनियंत्रित झाल्यास, त्यांना कीटोअ‍ॅसिडोसिस नावाची एक धोकादायक स्थिती निर्माण होऊ शकते. यामध्ये रक्त खूप जास्त आम्लधर्मी बनते. हे जीवघेणे ठरू शकते.
• टाईप २ मधुमेह असलेल्या व्यक्तीच्या, विशेषतः वृद्ध व्यक्तीच्या रक्तातील साखरेची पातळी खूप वाढल्यास, त्यांना डायबेटिक कोमा नावाची गंभीर स्थिती उद्भवू शकते.

सर्दी आणि फ्लू कसे टाळावेत?

प्रतिबंध हाच सर्वोत्तम उपाय आहे, त्यामुळे या गोष्टींबाबत काळजी घ्या.

• नियमितपणे हात धुवा: तुम्ही आणि तुमच्या कुटुंबीयांनी नियमितपणे साबण आणि पाण्याने हात स्वच्छ धुण्याची सवय लावा.
• फ्लूची लस घ्या: जरी सामान्य सर्दीवर कोणतीही लस नसली तरी, फ्लू टाळण्यासाठी लस उपलब्ध आहे. दरवर्षी ही लस घेणे ही तुम्ही करू शकणारी सर्वोत्तम गोष्ट आहे. ६ महिन्यांपेक्षा जास्त वयाच्या प्रत्येकासाठी ही लस घेण्याची शिफारस केली जाते. त्यामुळे, जर तुमच्या मुलाला मधुमेह असेल, तर त्याला किंवा तिलाही ही लस घ्या.
• इतरांना प्रोत्साहित करा: केवळ स्वतःसाठीच नव्हे, तर तुमच्या कुटुंबासाठी, सहकाऱ्यांसाठी आणि मित्रांसाठीही फ्लूची लस घेणे ही एक चांगली कल्पना आहे. जर त्यांनी ती घेतली नाही, तर तुम्हालाही ती होण्याची शक्यता खूपच कमी असते.

सप्टेंबर महिना ही लस घेण्यासाठी सर्वोत्तम मानला जातो, कारण त्यामुळे सुमारे ६ महिन्यांचे संरक्षण मिळते. तथापि, तुम्ही फ्लूच्या हंगामात कधीही ही लस घेऊ शकता.

न्यूमोनियाच्या लसीचाही विचार करा.

तुम्हाला न्यूमोनियाच्या लसीची गरज आहे का, हे तुमच्या डॉक्टरांना विचारा. ही लस केवळ न्यूमोनियापासूनच नव्हे, तर रक्ताचे संक्रमण आणि मेंदुज्वर यांसारख्या आजारांपासूनही तुमचे संरक्षण करते. अमेरिकन डायबेटिस असोसिएशनच्या मते, मधुमेही असलेल्या ३ पैकी केवळ १ व्यक्तीने ही लस घेतली आहे. पण तुम्हाला हे माहीत आहे का की, मधुमेही व्यक्तींचा फ्लू आणि न्यूमोनियामुळे मृत्यू होण्याची शक्यता जवळपास तिप्पट जास्त असते?

सर्दीच्या औषधाबद्दल तुम्हाला काय माहित असणे आवश्यक आहे

मधुमेहींसाठी सर्वात मोठ्या समस्यांपैकी एक म्हणजे सर्दीच्या काही औषधांमध्ये साखर असते. विशेषतः खोकल्याच्या सिरप आणि द्रव औषधांमध्ये साखर असू शकते.

• लेबल वाचा: फार्मसीमधून औषध विकत घेण्यापूर्वी, त्यात काय आहे हे पाहण्यासाठी लेबल काळजीपूर्वक वाचा.
• तुमच्या डॉक्टरांना विचारा: सर्वात उत्तम आणि सुरक्षित गोष्ट म्हणजे तुमच्या डॉक्टरांशी बोलून, तुमच्यासाठी योग्य असलेल्या साखर-मुक्त औषधांबद्दल त्यांना विचारणे. तुम्ही विचारलेल्या औषधांची नावे कुठेतरी लिहून ठेवा. ते तुम्हाला नंतर उपयोगी पडेल.
• उच्च रक्तदाबाबाबत काळजी घ्या: जर तुम्हाला उच्च रक्तदाबाचा त्रास असेल, तर नाक मोकळे करणारी औषधे (डीकंजेस्टंट्स) असलेली सर्दीची औषधे घेणे टाळा, कारण त्यामुळे तुमचा रक्तदाब आणखी वाढू शकतो.
• लहान मुलांना देऊ नका: त्यांना मधुमेह असो वा नसो, गंभीर दुष्परिणामांच्या धोक्यामुळे २ वर्षांखालील मुलांना वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय सर्दी किंवा फ्लूचे औषध देऊ नका.

आपण आजारी रजेचे नियोजन करूया.

कोणालाही कधीही सर्दी किंवा फ्लू होऊ शकतो. त्यामुळे तयारी करून ठेवणे शहाणपणाचे आहे. तुमच्यासाठी योग्य योजना तयार करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टर, नर्स किंवा मधुमेह तज्ञांशी बोला. सामान्य सल्ल्यांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश असतो:

१. तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियमितपणे तपासा: तुमचे डॉक्टर तुम्हाला किमान दर ४ तासांनी तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी तपासण्याची शिफारस करू शकतात. जर तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी निर्धारित मर्यादेत नसेल, तर तुमचे डॉक्टर त्यानुसार तुमच्या मधुमेह व्यवस्थापन योजनेत बदल करण्याची शिफारस करू शकतात. जर तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी खूप जास्त असेल, तर तुमचे डॉक्टर इन्सुलिनचा डोस वाढवण्याची शिफारस करू शकतात.

२. कीटोन्स तपासा: जर तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी २४० mg/dL पेक्षा जास्त असेल, तर तुमच्या लघवीमध्ये कीटोन्स तपासा. कीटोन्स आढळल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना ताबडतोब फोन करा.

३. तुमच्या शरीराचे तापमान तपासा: नेहमी तुमच्या शरीराचे तापमान तपासा.

४. खाद्यपदार्थ आणि पेये:जेव्हा तुम्ही आजारी असता, तेव्हा तुम्हाला खाण्याची इच्छा होणार नाही. पण काहीतरी खाण्याचा आणि पिण्याचा प्रयत्न करणे महत्त्वाचे आहे. जर तुम्ही खाल्ले नाही, तर तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी धोकादायक पातळीपर्यंत कमी होऊ शकते. जर तुम्हाला ताप, उलट्या किंवा जुलाब होत असतील, तर जागे असेपर्यंत प्रत्येक तासाला किमान एक ग्लास द्रव पदार्थ प्या. पाणी, सूप आणि संत्र्याचा रस हे चांगले पर्याय आहेत.

५. इन्सुलिन/औषधे घेणे थांबवू नका: जोपर्यंत तुमचे डॉक्टर तुम्हाला थांबायला सांगत नाहीत, तोपर्यंत तुमचे इन्सुलिन किंवा मधुमेहाची इतर औषधे सांगितल्याप्रमाणे घेत राहा.

डॉक्टरांना त्वरित कधी भेटावे

तुम्हाला किंवा तुमच्या मधुमेही मुलाला तापाची लक्षणे दिसल्यास, गंभीर गुंतागुंत टाळण्यासाठी उपचार सुरू करण्याकरिता ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना फोन करा. खालील तक्त्यामध्ये दिलेल्या लक्षणांकडे विशेष लक्ष द्या.