तुम्हाला कधीकधी प्रचंड उत्साही, शक्तिशाली आणि आनंदी वाटते का? तुम्हाला असे वाटते का की तुम्ही जग जिंकू शकता, अविरत काम करू शकता आणि तुम्हाला झोपेची गरज नाही? अशा प्रकारचा आनंद आणि उत्साह वाटणे सामान्य आहे. तथापि, जर ही भावना इतकी अनियंत्रित, तुमच्या नेहमीच्या वागणुकीपेक्षा आणि इतरांपेक्षा इतकी वेगळी असेल, तर आपण त्याबद्दल थोडे चिंतित असले पाहिजे. कारण हे ' मॅनिया ' नावाच्या मानसिक स्थितीचे लक्षण असू शकते.
सोप्या भाषेत सांगायचं तर, हा उन्माद काय आहे?
उन्माद ही एक अशी अवस्था आहे, ज्यात तुमची मनःस्थिती, ऊर्जा आणि क्रियाशीलता असामान्यपणे वाढलेली आणि नियंत्रणाबाहेर असते. जणू काही तुमच्या मनाचा आवाज कमाल मर्यादेपर्यंत वाढवला गेला आहे. ही अवस्था एक-दोन दिवसांपेक्षा जास्त काळ, कधीकधी आठवडाभर किंवा त्याहून अधिक काळ टिकू शकते.
जर डॉक्टरांनी तुम्हाला बायपोलर डिसऑर्डरचे निदान केले असेल, तर तुम्ही बहुधा मॅनियाच्या या अनुभवाशी परिचित असाल. बायपोलर डिसऑर्डरचे निदान होण्यासाठी, तुम्ही तुमच्या आयुष्यात किमान एकदा तरी मॅनियाचा किंवा त्याच्या सौम्य स्वरूपाचा, म्हणजेच हायपोमॅनियाचा, किमान एक तरी टप्पा अनुभवलेला असणे आवश्यक आहे.
जेव्हा तुम्ही उन्मादाच्या अवस्थेत असता, तेव्हा तुम्हाला खूप आनंदी आणि उत्साही वाटू शकते. पण प्रत्यक्षात हे एका मानसिक आजाराचे लक्षण आहे. म्हणूनच ही स्थिती अधिक गंभीर होण्यापूर्वी तिची सुरुवातीची लक्षणे ओळखणे खूप महत्त्वाचे आहे.
उन्मादाची कारणे काय आहेत?
याचे नेमके कारण काय आहे हे १००% खात्रीने सांगणे कठीण आहे. तथापि, संशोधनातून काही सामान्य कारणे आणि धोक्याचे घटक आढळून आले आहेत.
- कौटुंबिक इतिहास: जर तुमच्या कुटुंबातील कोणाला बायपोलर डिसऑर्डर असेल, तर तुम्हालाही मॅनिक एपिसोड्स येण्याचा धोका असतो.
- मेंदूतील रासायनिक असंतुलन: आपल्या मेंदूतील न्यूरोट्रान्समीटरच्या कार्यात होणारे बदल यावर परिणाम करू शकतात.
- इतर मानसिक आजार: जसे की हंगामी भावनिक विकार (Seasonal Affective Disorder) आणि प्रसूतीनंतरचा मनोविकृती (Postpartum Psychosis).
- इतर आजार: मेंदूला झालेली इजा, मेंदूच्या गाठी, पक्षाघात, मेंदूचा संसर्ग जसे की एन्सेफलायटीस आणि ल्युपससारखे आजार.
- काही विशिष्ट औषधे: काही विशिष्ट औषधे, विशेषतः नैराश्यविरोधी औषधे , चुकीच्या पद्धतीने वापरल्यास ही स्थिती उद्भवू शकते.
- मादक पदार्थ आणि मद्यपान: यामुळे मेंदूच्या रासायनिक प्रक्रियेत बदल होऊन उन्मादाची अवस्था निर्माण होऊ शकते.
- तीव्र ताण: आयुष्यातील मोठे बदल जसे की नोकरीतील बदल, प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू किंवा घटस्फोट.
- झोपेचा अभाव : सलग अनेक दिवस झोप न लागणे हे उन्मादाचे एक प्रमुख कारण आहे.
उन्मादाच्या अवस्थेची सामान्य लक्षणे कोणती आहेत?
तुम्हाला थोडे अधिक आनंदी आणि उत्साही वाटत असले तरी, याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला उन्माद झाला आहे. तथापि, जर तुम्हाला खालीलपैकी एकापेक्षा जास्त लक्षणे सलग अनेक दिवस जाणवत असतील, तर काळजी घ्या. चला ही लक्षणे एका तक्त्यामध्ये पाहूया.
| लक्षण | सोप्या भाषेत समजावून सांगितले |
|---|---|
| असामान्य उत्साह/आनंद | अनावर, अथांग आनंदाची अशी भावना, जणू काही संपूर्ण जगच माझं आहे. |
| झोपेची कमतरता | रात्री दोन-तीन तास झोपूनही थकवा जाणवत नाही. झोपेची गरजच नाही असे वाटते. |
| जलद कथा | नेहमीपेक्षा खूप वेगाने, सतत बोलणे. दुसऱ्याला बोलू न देणे. |
| रेसिंग विचार | तुमच्या मनात नवनवीन कल्पना येत राहतात आणि एक पूर्ण होण्याआधीच दुसरी मनात येते. |
| लक्ष विचलित करणे | एका कामावर लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येणे. अगदी लहानसहान गोष्टींमुळेही लक्ष विचलित होणे. |
| अविवेकी वर्तन | अविचारी खर्च करणे, धोकादायक वाहन चालवणे आणि असुरक्षित लैंगिक संबंध यांसारखी जोखमीची वर्तणूक. |
| उच्च आत्मविश्वास | त्यांच्याकडे विशेष क्षमता आणि शक्ती आहेत असा त्यांचा समज असतो. त्यांच्याकडून कधीही चुका होणार नाहीत असा त्यांचा समज असतो. |
उन्मादाचा झटका आल्यानंतर काय होते?
उत्साहाचा हा काळ संपल्यानंतर, तुम्हाला विविध भावनांचा अनुभव येऊ शकतो. काही लोकांना त्या काळाबद्दल आनंद वाटतो. तर काहींना त्या काळात केलेल्या आणि बोललेल्या गोष्टींबद्दल लाज आणि दुःख वाटते. तसेच, शरीराला खूप थकवा जाणवू शकतो आणि दीर्घकाळ झोपेची गरज भासू शकते. कधीकधी, या उत्साहामुळे गंभीर मानसिक धक्का (नैराश्य) बसू शकतो.
उन्मादावर उपचार कसा केला जातो?
उन्मादाचा झटका नियंत्रणात आणण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे तो लवकर ओळखणे आणि वैद्यकीय सल्ला घेणे. जर तुम्हाला ही लक्षणे दिसू लागली, तर ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. ते आवश्यक उपचार लिहून देतील.
उपचाराच्या अनेक पद्धती आहेत:
१. औषधे:
- मनःस्थिती स्थिर करणारी औषधे: हा मुख्य उपचार आहे. यामध्ये लिथियम आणि व्हॅलप्रोएट सारख्या औषधांचा समावेश होतो.
- मनोविकृतीरोधक औषधे: रिसपेरिडोन आणि ओलान्झापिन यांसारखी औषधे अस्वस्थता आणि भास यांसारख्या गंभीर लक्षणांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी दिली जातात.
- सर्वात महत्त्वाचे: ही सर्व औषधे केवळ डॉक्टरांच्या देखरेखीखालीच दिली पाहिजेत. तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय दुसऱ्याची औषधे कधीही वापरू नका किंवा ती घेणे थांबवू नका.
२. उपचार आणि समुपदेशन:
- मानसोपचार: तुम्ही तुमच्या भावना, वर्तन आणि उन्मादाला कारणीभूत ठरणाऱ्या घटकांबद्दल बोलू शकता आणि त्यांना नियंत्रित करण्याचे मार्ग शिकू शकता.
- संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT): ही पद्धत तुम्हाला तुमच्या विचारसरणीत बदल करण्यास आणि समस्यात्मक वर्तनांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते.
- कौटुंबिक समुपदेशन: यामुळे तुमच्या कुटुंबाला तुमची स्थिती समजून घेण्यास आणि ते तुम्हाला कसे साहाय्य करू शकतात हे जाणून घेण्यास मदत होते.
काही गंभीर प्रकरणांमध्ये, रुग्णालयात दाखल करणे आवश्यक असू शकते. तुम्हाला किंवा इतर कोणाला इजा होण्याची भीती वाटत असल्यास, ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा किंवा रुग्णवाहिकेला बोलवा.
उन्मादासोबत कसे जगावे? आपण काय करू शकतो?
या स्थितीवर नियंत्रण मिळवण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता. या सवयी अंगी बाणवल्याने, तुम्ही उन्मादाचा झटका येण्यापासून रोखू शकता किंवा तो आल्यास त्याची तीव्रता कमी करू शकता.
- तुमची कारणे ओळखा: तुम्हाला सर्वात जास्त वाईट कधी वाटते? जेव्हा तुमची झोप अपुरी असते? जेव्हा तुम्ही तणावात असता? जेव्हा तुम्ही मद्यपान करत असता? ही कारणे ओळखा आणि ती टाळण्याचा प्रयत्न करा.
- एक नियमित दिनचर्या स्थापित करा: एकाच वेळी झोपा, उठा आणि जेवा. यामुळे तुमच्या शरीराचे जैविक घड्याळ नियमित होण्यास मदत होईल.
- पुरेशी झोप घ्या: दिवसातून किमान ६-८ तास झोप घ्या. या आजारावर झोप हे सर्वोत्तम औषध आहे.
- मादक पदार्थ आणि मद्यपान टाळा: यामुळे तुमची मनःस्थिती आणखी बिघडू शकते आणि तुम्ही घेत असलेल्या औषधांवर प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतो.
- आराम करण्याचे मार्ग शोधा: दररोज असे काहीतरी करा ज्यामुळे तुम्हाला आराम वाटेल, जसे की संगीत ऐकणे, पुस्तक वाचणे किंवा ध्यान करणे.
- मोठे निर्णय पुढे ढकला: उन्मादाच्या अवस्थेत असताना नोकरी सोडणे किंवा मोठी रक्कम गुंतवणे यासारखे मोठे निर्णय घेऊ नका. तुम्ही शांत झाल्यावर त्याबद्दल विचार करा.
- तुमच्या विश्वासू लोकांना सांगा: तुमच्या कुटुंबाला आणि जवळच्या मित्रांना या परिस्थितीबद्दल सांगा. तुमच्या वागण्यात काही बदल जाणवल्यास तुम्हाला कळवण्यासाठी त्यांना आधीच सांगा.
मुख्य संदेश
- उन्माद ही आनंदाची सामान्य अवस्था नाही, तर ती एक अशी मानसिक अवस्था आहे, जिचे वैशिष्ट्य म्हणजे अनियंत्रितपणे वाढलेली मनःस्थिती आणि ऊर्जा.
- जरी या स्थितीचे मुख्य कारण बायपोलर डिसऑर्डर असले तरी, इतर घटक देखील यात भूमिका बजावू शकतात.
- झोपेचा अभाव, तीव्र तणाव आणि अमली पदार्थांचे सेवन यांसारख्या गोष्टींमुळे उन्मादाची अवस्था उद्भवू शकते.
- लवकरात लवकर लक्षणे ओळखून डॉक्टरांकडून उपचार घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. कधीही एकटे निर्णय घेऊ नका.
- औषधोपचार, समुपदेशन आणि निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करून या स्थितीवर यशस्वीपणे नियंत्रण मिळवता येते.
- तुम्ही एकटे नाही आहात. डॉक्टर, समुपदेशक आणि तुमचे जवळचे लोक आहेत जे तुम्हाला यातून बाहेर पडायला मदत करू शकतात. मदत मागण्यास घाबरू नका.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा