डीएचईए सप्लिमेंट्स: ते खरोखरच फायदेशीर आहेत का? चला याबद्दल जाणून घेऊया!

तुम्ही कदाचित बाजारात मिळणारे विविध प्रकारचे सप्लिमेंट्स पाहिले असतील, जे वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावणे, लैंगिक शक्ती वाढवणे, स्नायू तयार करणे आणि शरीराला ऊर्जा देण्याचा दावा करतात. यापैकीच एक, ज्याबद्दल अनेक लोक बोलतात आणि ज्याबद्दल तुम्ही कदाचित ऐकले असेल, ते म्हणजे DHEA. पण हे सप्लिमेंट्स खरोखरच त्यांच्या दाव्याप्रमाणे इतके फायदे देतात का? की यात असे काही गंभीर धोके आहेत ज्याबद्दल आपल्याला माहिती नाही? ठीक आहे, आज आपण या DHEA सप्लिमेंट्सबद्दल सोप्या आणि सरळ पद्धतीने बोलणार आहोत.

सर्वप्रथम, DHEA म्हणजे काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, DHEA हे आपल्या शरीरात तयार होणारे एक हार्मोन आहे. त्याचे पूर्ण नाव डीहायड्रोएपिएन्ड्रोस्टेरॉन आहे. हे अधिवृक्क ग्रंथींद्वारे तयार होते, ज्या आपल्या मूत्रपिंडांच्या अगदी वर स्थित असतात.

आता तुम्ही विचार करत असाल, "जर ही गोष्ट शरीर स्वतःच तयार करत असेल, तर ती सप्लिमेंट म्हणून का घ्यावी?" हा एक चांगला प्रश्न आहे. तर, DHEA हा एक कच्चा माल आहे, ज्याचा उपयोग आपले शरीर पुरुष आणि स्त्री लैंगिक संप्रेरके, म्हणजेच टेस्टोस्टेरॉन आणि इस्ट्रोजेन, तयार करण्यासाठी करते. वैद्यकीय भाषेत, याला 'पूर्वसूचक' (precursors) म्हणतात. म्हणजेच, शरीर गरजेनुसार DHEA घेऊन त्याचे टेस्टोस्टेरॉन आणि इस्ट्रोजेनमध्ये रूपांतर करते.

शरीरातील DHEA ची पातळी साधारणपणे विशीच्या मध्यात सर्वोच्च असते. त्यानंतर, जसजसे आपले वय वाढते, तसतशी DHEA ची पातळी कमी होऊ लागते. त्यामुळे, काही लोकांचा असा विश्वास आहे की DHEA सप्लिमेंट्स घेतल्याने ही कमतरता भरून काढण्यास, वृद्धत्वाची चिन्हे नियंत्रित करण्यास आणि ऊर्जा वाढविण्यात मदत होऊ शकते.

या गोष्टी खऱ्या आहेत का? विज्ञान म्हणजे काय?

जरी DHEA सप्लिमेंट्सबद्दल खूप चर्चा असली तरी, त्यापैकी अनेकांसाठी फारच कमी वैज्ञानिक पुरावे उपलब्ध आहेत. चला, त्या प्रत्येकावर एक नजर टाकूया.

वृद्धत्वविरोधी

वाढत्या वयानुसार DHEA ची पातळी कमी होत असल्याने, ते वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावण्यास मदत करू शकते, असा मुख्य समज आहे. काही लहान अभ्यासांमध्ये याचे काही माफक फायदे दिसून आले असले तरी, अशाच प्रकारच्या अनेक अभ्यासांमध्ये कोणताही परिणाम आढळलेला नाही. त्यामुळे, DHEA वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावू शकते हे सध्या स्वीकारले जात नाही. तसेच, त्याच्या वापराचे दीर्घकालीन परिणाम काय असू शकतात, हे देखील आपल्याला निश्चितपणे माहीत नाही.

इतर आरोग्य स्थिती

काही अभ्यासांनुसार, वृद्ध व्यक्तींमधील सौम्य ते मध्यम नैराश्य आणि त्वचेच्या आरोग्यासाठी DHEA काही प्रमाणात आराम देऊ शकते, परंतु यासाठी अधिक संशोधनाची आवश्यकता आहे.

तथापि, खालील आजारांसाठी DHEA चा कोणताही लक्षणीय फायदा होतो याचा स्पष्ट पुरावा नाही:

• अल्झायमर रोग
• हाडांची कमी घनता
• हृदयरोग
• गर्भाशयाच्या मुखाचा कर्करोग
• क्रोहन रोग
• वंध्यत्व
• संधिवात
• लैंगिक बिघडणे

तसेच, त्यामुळे स्मरणशक्ती किंवा स्नायूंची ताकद वाढते किंवा रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते, या दाव्यांना जवळपास कोणताही वैज्ञानिक आधार नाही.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

गंभीर मुद्दा: डीएचईएचे धोके आणि दुष्परिणाम

"हे एक हार्मोन आहे, त्यामुळे ते हवं तितकं घेतलं तरी चालेल," असा विचारही करू नका. DHEA च्या बाबतीत निष्काळजीपणा करू नका. ते तुमच्या शरीरातील टेस्टोस्टेरॉन आणि इस्ट्रोजेनची पातळी बदलत असल्यामुळे त्याचे गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात.

डीएचईए वजन कमी करण्यासाठी आणि खेळांसाठी उपयुक्त ठरते का?

वजन कमी करणे

डीएचईएच्या ७-कीटो प्रकारामुळे शरीरातील चरबी कमी होते आणि चयापचय क्रिया वाढते, अशी मोठ्या प्रमाणावर जाहिरात केली जाते. तथापि, सत्य हे आहे की बहुतेक अभ्यासांमधून असे दिसून आले आहे की वजन कमी करण्यावर किंवा चयापचय क्रिया वाढवण्यावर डीएचईएचा कोणताही लक्षणीय परिणाम होत नाही . त्यामुळे अशा कोणत्याही गोष्टीवर पैसे खर्च करण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांशी बोलण्याची खात्री करा.

खेळाडूंची कामगिरी

डीएचईए (DHEA) हे एक 'प्रो-हार्मोन' असल्यामुळे आणि ते टेस्टोस्टेरॉनसारख्या स्टिरॉइड हार्मोन्सची पातळी वाढवू शकत असल्यामुळे, काही खेळाडू स्नायूंची ताकद वाढवण्यासाठी त्याचा वापर करतात.

पण सत्य हे आहे की, DHEA मुळे स्नायूंची ताकद वाढू शकते याचा कोणताही ठोस पुरावा नाही. याव्यतिरिक्त, NFL आणि मेजर लीग बेसबॉल यांसारख्या प्रमुख क्रीडा लीगने DHEA च्या वापरावर बंदी घातली आहे.

या पदार्थांच्या वापरामध्ये खूप मोठे धोके आहेत. त्यामुळे अनियंत्रित राग किंवा आक्रमक वर्तन ('रॉइड रेज'), उच्च रक्तदाब आणि यकृताचे नुकसान यांसारख्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात.

DHEA घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे का महत्त्वाचे आहे?

जर तुम्ही DHEA सप्लिमेंट घेण्याचा विचार करत असाल, तर त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे महत्त्वाचे आहे. याची अनेक कारणे आहेत:

• गंभीर वैद्यकीय परिस्थिती: DHEA बद्दल सांगितल्या जाणाऱ्या अनेक गोष्टी (जसे की नैराश्य, हृदयरोग) या गंभीर परिस्थिती आहेत, ज्यांचे डॉक्टरांकडून योग्य निदान आणि उपचार करून घेणे आवश्यक आहे. तुम्हाला वाटेल त्या कोणत्याही गोष्टीसाठी त्याचा वापर करणे धोकादायक आहे.
• इतर औषधांसोबतची आंतरक्रिया: जर तुम्ही इतर आजारांसाठी औषधे घेत असाल, तर DHEA त्या औषधांच्या कार्यपद्धतीत बदल घडवू शकते.
• कर्करोगाचा धोका: DHEA हार्मोनची पातळी वाढवत असल्यामुळे, स्तनाचा कर्करोग, अंडाशयाचा कर्करोग किंवा प्रोस्टेट कर्करोगासारख्या हार्मोन-संवेदनशील कर्करोग असलेल्या लोकांसाठी ते विशेषतः धोकादायक असते.
• दुष्परिणाम: वर चर्चा केलेल्या दुष्परिणामांना कमी लेखू नका. याचे तुमच्या जीवनावर दीर्घकालीन परिणाम होऊ शकतात.

लक्षात ठेवा, औषधाप्रमाणेच सप्लिमेंटसुद्धा शरीरावर परिणाम करू शकते. त्यामुळे वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय कोणतीही गोष्ट वापरू नका.