चक्कर किंवा मळमळ जाणवत आहे का? चला, मळमळ आणि उलट्यांबद्दल जाणून घेऊया!

आपल्याला उलटी येण्याआधी, पोटात एक विचित्र, अस्वस्थ करणारी भावना जाणवते... यालाच आपण मळमळ म्हणतो. उलटी म्हणजे पोटातील पदार्थ तोंडावाटे बाहेर टाकण्याची क्रिया. कधीकधी फक्त मळमळ होते, तर कधीकधी उलटीसोबतही होते. हे खरंच खूप त्रासदायक आणि अस्वस्थ करणारे असते. म्हणून आज आपण याबद्दल थोडं अधिक सविस्तरपणे बोलणार आहोत.

आपल्याला ही मळमळ आणि उलट्या का होतात?

सर्वात आधी हे समजून घ्यायला हवं की मळमळ आणि उलट्या हे आजार नाहीत, ती लक्षणं आहेत . आपल्या शरीरात काहीतरी बिघाड झाल्याचा तो एक संकेत आहे. जसं तुमच्या गाडीचा 'चेक इंजिन' लाईट लागतो, तसा याचा विचार करा. तो लाईट म्हणजे समस्या नाही, तर गाडीच्या आत काहीतरी वेगळंच घडत असल्याचा तो एक संकेत आहे, बरोबर? हे अगदी तसंच आहे.

याची अनेक कारणे असू शकतात.

लहान मुलांना उलट्या का होतात?

लहान मुलांना प्रौढांपेक्षा उलट्या होण्याची शक्यता जास्त असते. तुमच्या बाळावरही याचा परिणाम होऊ शकतो. याची मुख्य कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• विषाणूजन्य संसर्ग
• दुधाची ऍलर्जी
• अन्न तयार करणे
• वाहनांमध्ये प्रवास करताना होणारा त्रास
• अति खाणे किंवा अति खाणे
• जोरात खोकताना
• उच्च ताप आणणारे इतर आजार

मळमळ आणि उलट्यांसोबत आढळणारी इतर लक्षणे

तुम्हाला मळमळ कधी होते आणि त्याच वेळी दुसरे काय जाणवते याचा विचार केल्यास, त्याचे कारण शोधणे थोडे सोपे जाते.

डोकेदुखी आणि मळमळ.

डोकेदुखीसोबत मळमळ होत असल्यास, तो मायग्रेन असण्याची शक्यता असते. मायग्रेन असलेल्या अनेक लोकांना ही मळमळ जवळजवळ नेहमीच जाणवते. काहींना उलट्या केल्याने डोकेदुखीपासून आराम मिळतो.

गरोदरपणात मळमळ

गरोदरपणाच्या पहिल्या तीन महिन्यांत मळमळ होणे ही एक सामान्य गोष्ट आहे. याला आपण 'मॉर्निंग सिकनेस' म्हणतो, पण हे दिवसाच्या कोणत्याही वेळी होऊ शकते. असे मानले जाते की शरीरातील एचसीजी (HCG) या हार्मोनच्या वाढीमुळे हे होते. तथापि, काही लोकांसाठी ही स्थिती खूप गंभीर बनते. ही अशी स्थिती आहे जिथे तुम्हाला दिवसातून अनेक वेळा उलट्या होतात आणि तुम्ही काहीही खाऊ किंवा पिऊ शकत नाही. याला आपण हायपरेमेसिस ग्रॅव्हिडारम (Hyperemesis Gravidarum) म्हणतो. अशा परिस्थितीत, तुम्ही निश्चितपणे वैद्यकीय सल्ला घ्यावा.

जेवणानंतर मळमळ होणे

जेवणानंतर लगेचच तुम्हाला मळमळत असल्यास, ते अन्न विषबाधा, गॅस्ट्रायटीस, पोटातील अल्सर किंवा जीईआरडी (ॲसिड रिफ्लक्स) यांसारख्या समस्येमुळे असू शकते. तसेच, काही विशिष्ट पदार्थांच्या ॲलर्जीमुळेही असे होऊ शकते.

उलट्यांसह अतिसार

जर उलट्या आणि जुलाब एकत्र होत असतील, तर तो बहुधा पोटाचा फ्लू असतो. उदाहरणार्थ, नोरोव्हायरसचा संसर्ग झाल्यावर असे होऊ शकते.

रक्ताची उलटी

ही एक वैद्यकीय आपत्कालीन परिस्थिती आहे. जर तुम्हाला रक्ताची उलटी झाली किंवा कॉफीच्या चोथ्यासारखी काळी उलटी झाली, तर याचा अर्थ असा आहे की तुमच्या पचनमार्गात कुठेतरी रक्तस्त्राव होत आहे. हे पोटातील अल्सरमुळे, अति मद्यपानामुळे यकृताला झालेल्या नुकसानीमुळे किंवा अति उलट्यांमुळे अन्ननलिकेत होणाऱ्या मॅलरी-वेइस टियरसारख्या गंभीर स्थितीमुळे देखील असू शकते.

अशा परिस्थितीत, उशीर करू नका. शक्य तितक्या लवकर रुग्णालयाच्या आपत्कालीन उपचार विभागात (ETU) जा.

उलटी होणे धोकादायक आहे का? चला, निर्जलीकरणाबद्दल जागरूक राहूया!

उलटी होणे सहसा हानिकारक नसते, पण सर्वात मोठा धोका निर्जलीकरणाचा असतो.याचा अर्थ शरीरातील पुरेसे पाणी कमी होत आहे.

प्रौढ व्यक्ती निर्जलीकरणाची लक्षणे (तोंड कोरडे पडणे, तहान लागणे, लघवी कमी होणे) पटकन ओळखू शकतात. पण लहान मुलांना ते कसे ओळखावे हे समजत नाही. म्हणूनच पालक म्हणून आपल्याला याबाबतीत खूप काळजी घेणे आवश्यक आहे.

मळमळ आणि उलट्यांसाठी तुम्ही घरी करू शकता अशा गोष्टी

बहुतेक वेळा, मळमळ आणि उलट्या एक-दोन दिवसांत आपोआप कमी होतात. पण तोपर्यंत, अस्वस्थता कमी करण्यासाठी या गोष्टी करून पहा.

• थोड्या थोड्या प्रमाणात द्रवपदार्थ प्या: पाणी, आल्याचा चहा आणि इतर द्रवपदार्थ थोड्या थोड्या प्रमाणात प्या. एकाच वेळी जास्त पिऊ नका.
• घन पदार्थांपासून दूर राहा: उलट्या पूर्णपणे थांबेपर्यंत भातासारखे घन पदार्थ खाऊ नका.
• हलक्या पदार्थांनी सुरुवात करा: उलट्या थांबल्यानंतर, क्रॅकर्स, ब्रेड, लापशी आणि दही यांसारखे काही हलके, कमी चरबीयुक्त पदार्थ खाण्याचा प्रयत्न करा.
• तीव्र वास टाळा: स्वयंपाकाचा वास, अत्तराचा वास आणि धुराचा वास यांसारख्या गोष्टींमुळे मळमळ वाढू शकते.
• चांगली विश्रांती घ्या: झोपताना आपले डोके थोडे उंच ठेवा.

डॉक्टरांना कधी भेटावे

जरी ही स्थिती सहसा गंभीर नसली तरी, काहीवेळा वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक असते.