तुम्हाला सुद्धा छातीत जळजळ आणि दुखण्याचा त्रास होतो का? चला, ॲसिड रिफ्लक्स आणि जीईआरडी (GERD) बद्दल जाणून घेऊया!

जेवणानंतर तुम्हाला कधीकधी छातीत जळजळ, घशात आंबटपणा किंवा पोटात घट्टपणा जाणवतो का, जसे छातीत जळजळ होते? ही ॲसिड रिफ्लक्सची सामान्य लक्षणे आहेत, जी अनेक लोकांना जाणवतात. असे अधूनमधून होणे सामान्य असले तरी, जर ते वारंवार होत असेल तर ही चिंतेची बाब आहे.

ॲसिड रिफ्लक्स म्हणजे काय? चला ते सोप्या भाषेत समजून घेऊया!

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ॲसिड रिफ्लक्स म्हणजे आपल्या पोटातील घटक, विशेषतः जठरातील आम्ल , वरच्या दिशेने म्हणजेच घशात परत येणे. सामान्यतः, आपण खाल्लेले अन्न पोटात जाते आणि नंतर खाली येते. पण या बाबतीत, याच्या उलट घडते.

विचार करा, आपल्या पोटातील हे आम्ल खूप तीव्र असते. ते अन्न पचवण्यासाठी बनलेले असते. त्यामुळे जेव्हा यासारखे काही अन्ननलिकेत जाते, तेव्हा ते अन्ननलिकेतील नाजूक उतींना इजा पोहोचवू शकते आणि सूज निर्माण करू शकते. बऱ्याच लोकांना वेळोवेळी याचा अनुभव येतो. काहीजण याला 'अपचन' म्हणतात, तर काहीजण याला 'छातीत जळजळ' म्हणतात, जी छातीच्या मध्यभागी, उरोस्थीजवळ जाणवणारी एक जळजळ असते.

कधीकधी होणारी ॲसिड रिफ्लक्सची समस्या हा काही गंभीर आजार नाही. पण काही लोकांना हे सतत होत असते. अशा सततच्या ॲसिड रिफ्लक्समुळे सामान्य जीवन जगणे कठीण होते आणि त्यामुळे आपल्या अन्ननलिकेलाही इजा होऊ शकते.

तर मग GERD म्हणजे काय?

GERD हे गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स डिसीजचे (Gastroesophageal Reflux Disease) संक्षिप्त नाव आहे. काही देशांमध्ये, ते GORD (Gastro-oesophageal Reflux Disease) असेही लिहिले जाते. ते कसेही लिहिले असले तरी, याचा अर्थ अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये आपल्या अन्ननलिकेत दीर्घकाळापर्यंत आम्ल वर येते (क्रॉनिक ॲसिड रिफ्लक्स) . जर अनेक आठवड्यांपर्यंत, आठवड्यातून किमान दोनदा अशा प्रकारे आम्ल वर येत असेल, तर डॉक्टर त्याला GERD ची स्थिती मानतात.

काही तात्पुरत्या कारणांमुळे ॲसिड वर येऊ शकते. उदाहरणार्थ, भरपूर जेवणानंतर झोपल्याने. पण GERD ही तात्पुरती गोष्ट नाही. ही एक कायमस्वरूपी, यांत्रिक समस्या आहे. म्हणजेच, ॲसिडला अन्ननलिकेत वर येण्यापासून रोखणारी यंत्रणा योग्यरित्या काम करत नाही.

हे आजार किती प्रमाणात आढळतात?

गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स डिसीज (GERD) आणि गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स डिसीज (GERD) या दोन्ही समस्या खूप सामान्य आहेत. अमेरिकेसारख्या देशात, अंदाजे २०% प्रौढ आणि सुमारे १०% मुलांना GERD आहे. ही समस्या आपल्या देशातही कमी-अधिक प्रमाणात दिसून येते.

याची लक्षणे काय आहेत? तुम्हालाही ही लक्षणे आहेत का ते पहा!

ॲसिड रिफ्लक्स आणि जीईआरडीची अनेक लक्षणे आहेत. यांपैकी कोणते लक्षण तुम्हाला ओळखीचे वाटते का ते पहा:

• उलटी/अन्न वर येणे: जेवणानंतर, पोटातील आम्ल, अन्नाचे कण आणि द्रव पदार्थ घशात परत येत आहेत असे तुम्हाला वाटू शकते. याला उलटी म्हणतात. कधीकधी यासोबत आंबट चव देखील येऊ शकते.
• जळजळ होणे: आम्ल (ऍसिड) हा एक तीव्र पदार्थ असल्यामुळे, अन्ननलिकेमध्ये जळजळ होते. जर ही जळजळ छातीत जाणवत असेल, तर त्याला छातीत जळजळ (हार्टबर्न) म्हणतात. जर ही जळजळ पोटात जाणवत असेल, तर त्याला आम्लपित्त (ऍसिड इनडायजेशन) म्हणतात.
• हृदयाशी संबंधित नसलेली छातीतील वेदना: काही लोकांना छातीत अशी वेदना जाणवते जी जळजळीसारखी नसते. अन्ननलिकेतील वेदना जाणवणारे नसा हृदयातील वेदना जाणवणाऱ्या नसांसारखेच असतात, त्यामुळे कधीकधी याला हृदयविकाराचा झटका समजण्याची चूक होऊ शकते.
• मळमळ: ॲसिड रिफ्लक्समुळे मळमळ आणि भूक न लागणे यांसारखी लक्षणे दिसू शकतात. बराच वेळ उलटून गेल्यानंतरही पोट भरल्यासारखे वाटू शकते.
• घसा खवखवणे: जर ॲसिड तुमच्या घशात गेले, तर त्यामुळे घसा खवखवू शकतो, घशात काहीतरी अडकल्यासारखे वाटू शकते आणि गिळायला त्रास होऊ शकतो. बहुतेक वेळा, रात्री झोपेत असताना ॲसिड घशात जाते.
• दम्याची लक्षणे: जीईआरडीमुळे दम्याच्या रुग्णांमध्ये दम्याची लक्षणे वाढू शकतात आणि दमा नसलेल्या रुग्णांमध्येही खोकला, घरघर आणि श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो. याचे कारण असे की, आम्लाचे कण श्वासनलिकेत शिरल्यास ती अरुंद करू शकतात.

ही लक्षणे सर्वात जास्त केव्हा जाणवतात?

• रात्री झोपताना किंवा अंथरुणावर पडताना .
• भरपूर जेवण किंवा जास्त चरबीयुक्त जेवण केल्यानंतर.
• जेव्हा तुम्ही पुढे वाकता .
• धूम्रपान करताना किंवा मद्यपान करताना .

लहान बाळांनाही जीईआरडी होतो का?

नवजात बाळांनी दूध ओकणे ही एक सामान्य गोष्ट आहे. दुधासोबत थोड्या प्रमाणात आम्ल येऊ शकते, परंतु त्यामुळे बाळाला कोणतीही मोठी समस्या उद्भवत नाही. मात्र, जीईआरडी (GERD) ही एक अधिक गंभीर स्थिती आहे. त्यामुळे बाळाला अस्वस्थता येऊ शकते आणि दूध पिण्यात समस्या निर्माण होऊ शकतात.

वेळेपूर्वी जन्मलेल्या किंवा अन्ननलिकेशी संबंधित वैद्यकीय समस्या असलेल्या बाळांना जीईआरडी (GERD) होण्याची शक्यता जास्त असते. जर तुमच्या बाळाला यापैकी कोणतीही लक्षणे दिसत असतील, तर बालरोगतज्ञांना दाखवणे उचित ठरेल:

• जर तू नेहमी विनाकारण रडत असशील.
• जर तुम्हाला झोपायला त्रास होत असेल .
• जर तुम्हाला दूध प्यायला आवडत नसेल .
• जर तुम्हाला सतत थोडी थोडी उलटी होत असेल.
• जर तुम्हाला श्वास घेताना घरघर आवाज येत असेल किंवा तुमचा आवाज घोगरा झाला असेल .
• जर तुमच्या तोंडातून दुर्गंधी येत असेल.

हे आम्ल का वर येते? त्याची कारणे काय आहेत?

अन्ननलिकेत जाण्यासाठी, आम्लाला अन्ननलिकेच्या खालच्या टोकाकडील एका झडपेतून जावे लागते, जी सामान्यतः अन्न वर येण्यापासून रोखते. या झडपेला लोअर इसोफेजियल स्फिंक्टर (LES) म्हणतात.

हा LES एक वर्तुळाकार स्नायू आहे. आपण अन्न गिळतो तेव्हा तो उघडतो आणि पोटातील पदार्थ जागेवर ठेवण्यासाठी पुन्हा बंद होतो. तसेच, आपल्याला उचकी लागल्यावर हवेचे बुडबुडे बाहेर काढण्यासाठी, ढेकर देतानाही तो किंचित उघडतो.

जेव्हा LES कमकुवत किंवा खूप सैल होते, तेव्हा ॲसिड वर येते. काही तात्पुरत्या गोष्टींमुळे LES शिथिल होऊ शकते. उदाहरणार्थ, पोटभर जेवणानंतर आडवे होणे. पण जर तुम्हाला GERD असेल, तर तुमचे LES सतत शिथिल अवस्थेत असते.

LES च्या कमजोरीची सामान्य कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• हायटल हर्निया: यामध्ये पोटाचा वरचा भाग डायफ्राममधील छिद्रातून वर ढकलला जातो, जिथून अन्ननलिका खाली जाते. त्यानंतर तो अन्ननलिकेत अडकू शकतो, ज्यामुळे आम्ल (ॲसिड) जमा होते. तसेच, अन्ननलिकेचा खालचा भाग (LES) पोटाच्या वरच्या बाजूला असल्यामुळे, त्याला स्नायूंचा आधार कमी मिळतो. ही स्थिती वाढत्या वयानुसार अधिक सामान्य आहे आणि हळूहळू वाढू शकते.
• गर्भधारणा: गर्भधारणेदरम्यान तात्पुरता ॲसिड रिफ्लक्स होणे ही एक सामान्य गोष्ट आहे. पोटात वाढणाऱ्या बाळाच्या दाबामुळे LES ला आधार देणारे स्नायू ताणले जाऊन कमकुवत होऊ शकतात. तसेच, गर्भधारणेदरम्यान स्रवणारे हार्मोन्स, जसे की रिलॅक्सिन ( जे बाळासाठी जागा तयार करण्याकरिता स्नायूंना शिथिल करते), इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन, हे देखील LES ला शिथिल करू शकतात.
• लठ्ठपणा: गर्भधारणेप्रमाणेच, लठ्ठपणामुळे पोटातील दाब वाढू शकतो, ज्यामुळे LES वर परिणाम होऊ शकतो. लठ्ठपणा गर्भधारणेपेक्षा जास्त काळ टिकू शकतो आणि स्नायू कायमचे कमकुवत होऊ शकतात. हे हायटल हर्नियाचे एक प्रमुख कारण देखील आहे. चरबीयुक्त ऊतक इस्ट्रोजेन स्रवत असल्यामुळे, लठ्ठ लोकांमध्ये इस्ट्रोजेनची पातळी देखील वाढते.
• धूम्रपान: तंबाखूमधील घटक LES ला शिथिल करतात. हा परिणाम तुम्ही धूम्रपान केल्यास किंवा इतरांनी धूम्रपान केल्यावर (सेकंड-हँड स्मोक) श्वासावाटे आत घेतल्यास होऊ शकतो. धूम्रपानामुळे खोकला येतो आणि खोकताना LES उघडते. सतत धूम्रपान आणि खोकल्यामुळे पोटाच्या भिंतीचे स्नायू कमकुवत होऊ शकतात आणि हायटल हर्निया होऊ शकतो. इतकेच नाही, तर धूम्रपानामुळे पचनक्रिया मंदावते आणि पोटात जास्त आम्ल तयार होते .

जीईआरडीच्या इतर संभाव्य कारणांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• काही जन्मजात दोष: उदाहरणार्थ, अन्ननलिकेशी संबंधित स्थिती जसे की अन्ननलिकेचा जन्मजात अभाव (esophageal atresia ).
• संयोजी ऊतींचे आजार: स्क्लेरोडर्मासारख्या आजारांमुळे अन्ननलिकेच्या स्नायूंवर परिणाम होऊ शकतो.
• पूर्वी झालेली शस्त्रक्रिया: छातीवर किंवा पोटाच्या वरच्या भागावर झालेल्या शस्त्रक्रियेमुळे अन्ननलिकेला इजा झालेली असू शकते.
• काही औषधे: काही औषधे एलईएस (LES) शिथिल करू शकतात.
• बेंझोडायझेपिन (शांत करणारे औषध)
• कॅल्शियम चॅनल ब्लॉकर्स ( उच्च रक्तदाबावरील औषधे)
• ट्रायसायक्लिक अँटीडिप्रेसंट्स (नैराश्य आणि वेदनांवरील औषधे)
• NSAIDs (नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स) - ऍस्पिरिन आणि आयबुप्रोफेन सारखी वेदनाशामक औषधे
• थियोफिलिन (दम्यावरील एक सामान्य औषध)
• रजोनिवृत्तीसाठी हार्मोन थेरपी (एचटी)

खाण्यापिण्याचा यावर परिणाम होतो का?

केवळ खाण्यापिण्यामुळे ॲसिड रिफ्लक्स होत नाही, पण त्यामुळे तो वाढू शकतो. चॉकलेट, कॉफी, अल्कोहोल, पुदिना, लसूण आणि कांदा यांसारख्या गोष्टींचे अतिसेवन केल्याने एलईएस (LES) शिथिल होऊ शकते.

चरबीयुक्त पदार्थ पोटातील आम्ल वाढवतात आणि पचायला जास्त वेळ लागतो. त्यामुळे आम्लपित्ताची शक्यता वाढते. जर तुम्ही रात्रीच्या जेवणात जड पदार्थ खाल्ले, तर झोपण्यापूर्वी ते पचलेले नसण्याची शक्यता असते.

हे असेच चालू राहिल्यास कोणत्या गुंतागुंती निर्माण होऊ शकतात?

आपल्या पोटातील आम्ल खूप शक्तिशाली असते. आपण खाल्लेल्या अन्नाचे पचन करण्यासाठीच त्याची रचना झालेली असते. या आम्लापासून संरक्षण करण्यासाठी आपल्या पोटाला आतून एक जाड अस्तर असते. पण आपल्या इतर अवयवांना हे संरक्षण नसते.

ॲसिड रिफ्लक्सचा परिणाम प्रामुख्याने अन्ननलिकेवर होतो. पण कधीकधी हे ॲसिड श्वासनलिकेत किंवा वायुमार्गातही जाऊ शकते. अगदी थोडेसे ॲसिड वर आले तरी अस्वस्थता जाणवू शकते, पण ते सतत वर येत राहिल्यास या अवयवांना नुकसान पोहोचू शकते.

संभाव्य गुंतागुंत:

• अन्ननलिकेचा दाह (Esophagitis): ही अन्ननलिकेच्या अस्तराची सूज आहे. दीर्घकाळ टिकणाऱ्या अन्ननलिकेच्या दाहमुळे अन्ननलिकेत सतत वेदना आणि व्रण होऊ शकतात. कालांतराने, यामुळे व्रणचिन्हे किंवा आतड्यांचे मेटाप्लासिया (intestinal metaplasia) होऊ शकते, जी एक कर्करोगपूर्व स्थिती असून पुढे कर्करोग होऊ शकतो.
• बॅरेटची अन्ननलिका: अन्ननलिकेतील आतड्यांसारख्या बदलाच्या (इंटेस्टाइनल मेटाप्लेसिया) स्थितीला हे नाव दिले आहे. यामध्ये अन्ननलिकेचे अस्तर बदलते आणि ते आतड्यांच्या अस्तरासारखे बनते. हे दीर्घकाळ आम्लाच्या संपर्कात राहिल्याने आणि दाह (सूज) झाल्यामुळे होते. हा अन्ननलिकेच्या कर्करोगासाठी एक धोकादायक घटक आहे.
• अन्ननलिकेचे संकोचन: अन्ननलिकेला दीर्घकालीन दाह आणि नुकसानीपासून वाचवण्यासाठी त्यात व्रण ऊतक तयार होऊ शकते. या व्रण ऊतकामुळे अन्ननलिका अरुंद होऊ शकते. याला संकोचन म्हणतात. यामुळे गिळणे आणि खाणे कठीण होऊ शकते.
• घशात आणि स्वरयंत्रात आम्लाचा उलट प्रवाह (लॅरिंजोफॅरिंजियल रिफ्लक्स - एलपीआर):जीईआरडी (GERD) असलेल्या काही लोकांना एलपीआर (LPR) देखील होतो, ज्यामध्ये आम्ल घशात वर येते. तुम्ही झोपलेले असताना आम्ल नकळत तुमच्या घशात येऊ शकते. यामुळे तुमचा घसा सुजू शकतो, आवाज घोगरा होऊ शकतो आणि स्वरतंतूंवर गाठी तयार होऊ शकतात. आम्लाचे कण श्वासावाटे तुमच्या श्वसनमार्गातही जाऊ शकतात.
• दमा: ज्या लोकांना आधीपासूनच दमा आहे, त्यांच्यामध्ये ॲसिड श्वासावाटे आत गेल्याने दम्याचा त्रास वाढू शकतो आणि ज्यांना श्वसनाचा कोणताही आजार नाही, त्यांच्यामध्येही दम्यासारखी लक्षणे दिसू शकतात. ॲसिडचे लहान कण श्वासनलिकेला संक्रमित करू शकतात, ज्यामुळे त्या अरुंद होतात आणि खोकला व श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो.

तुम्हाला GERD आहे हे नक्की कसे कळेल? त्यासाठी कोणत्या वैद्यकीय चाचण्या आहेत?

तुम्हाला जीईआरडी (GERD) आहे की नाही हे ठरवण्यासाठी गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट तुमच्या अन्ननलिकेची तपासणी करतील. हे ठरवण्यासाठी अनेक चाचण्या केल्या जाऊ शकतात:

• इसोफॅग्राम: ही एक एक्स-रे चाचणी आहे. तुम्ही गिळता तेव्हा हलणाऱ्या एक्स-रे (फ्लोरोस्कोपी) वापरून अन्ननलिकेची तपासणी केली जाते. तुम्हाला बेरियम नावाचा खडूच्या रंगाचा द्रव पिण्यास दिला जातो.
• अप्पर एंडोस्कोपी: यामध्ये तुमच्या अन्ननलिकेच्या आतील भागाची तपासणी करण्यासाठी, कॅमेरा असलेली एक पातळ नळी तुमच्या तोंडातून आत घातली जाते. तुम्हाला सौम्य शामक औषध देऊन झोपवले जाईल.
• अन्ननलिकेची पीएच चाचणी: यामध्ये अन्ननलिकेतील आम्लाचे प्रमाण मोजले जाते. एंडोस्कोपी दरम्यान, डॉक्टर अन्ननलिकेमध्ये एक छोटा वायरलेस सेन्सर (वायरलेस रिसीव्हर) ठेवतात.
• अन्ननलिका दाबमापन (Esophageal manometry): यामध्ये अन्ननलिकेतील स्नायूंच्या कार्याचे मापन केले जाते. हे नासोगॅस्ट्रिक ट्यूबमध्ये (nasogastric tube) ठेवलेल्या दाब संवेदकांच्या (pressure sensors) साहाय्याने केले जाते. यावरून अन्ननलिकेचे स्नायू (LES) किंवा इतर स्नायू योग्यरित्या कार्य करत आहेत की नाही, हे निश्चित करता येते.

यावर वैद्यकीय उपचार काय आहेत?

काही लोक जीवनशैलीत बदल करून, जसे की खाण्याच्या सवयी बदलणे, मद्यपान आणि धूम्रपान कमी करणे, आणि वजन कमी करणे, यांद्वारे आपला ॲसिड रिफ्लक्स कमी करू शकतात. डॉक्टरसुद्धा लोकांना या पद्धतींचे पालन करण्यास प्रोत्साहित करतात.

पण जर तुम्हाला दीर्घकाळ ॲसिड रिफ्लक्स किंवा जीईआरडीचा त्रास असेल, तर डॉक्टर पोटातील ॲसिड कमी करणारी औषधे लिहून देऊ शकतात. त्यामुळे, ॲसिड वर आले तरी ते कमी हानिकारक असेल. ही औषधे सहज उपलब्ध आहेत आणि जीईआरडीसाठी खूप प्रभावी आहेत.

औषध

औषधालयांमध्ये डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी ओव्हर-द-काउंटर (OTC) औषधे:

• अँटासिड्स: टम्स® आणि रोलाइड्स® सारखी अँटासिड्स पोटातील आम्ल निष्प्रभ करतात. याचा अर्थ असा की, जरी आम्ल वर आले तरी, त्यामुळे अन्ननलिकेला जास्त नुकसान होत नाही. अधूनमधून होणाऱ्या ॲसिड रिफ्लक्ससाठी ही औषधे चांगली आहेत, परंतु नियमितपणे घेतल्यास त्यांचे दुष्परिणाम होऊ शकतात, त्यामुळे दीर्घकाळासाठी हा चांगला उपाय नाही.
• अल्जिनेट्स:अल्जिनेट ही समुद्री शैवालापासून काढलेली एक नैसर्गिक साखर आहे. ती आम्लावर तरंगते आणि आम्ल व अन्ननलिका यांच्यामध्ये एक भौतिक अडथळा निर्माण करते. अशी औषधे उपलब्ध आहेत ज्यात केवळ अल्जिनेट असते, तसेच अशीही औषधे आहेत ज्यात अल्जिनेट आणि अँटासिड्स एकत्र वापरलेले असतात .

डॉक्टरांच्या चिठ्ठीने मिळणारी औषधे:

• हिस्टामाइन रिसेप्टर अँटागोनिस्ट (H2 ब्लॉकर्स): H2 ब्लॉकर्स पोटातील आम्लाचे उत्पादन कमी करतात. याचे कारण असे की, ते शरीराला आम्ल तयार करण्यास सांगणाऱ्या रसायनाला (हिस्टामाइन) अवरोधित करतात. हे अँटासिड्सपेक्षा जास्त वेळा घेतले जाऊ शकतात, परंतु ते नेहमीच दीर्घकाळ प्रभावी ठरत नाहीत. शरीराला त्यांची सवय होऊ शकते.
• प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (पीपीआय): पीपीआय हे एक प्रकारचे औषध आहे जे आम्ल अधिक प्रभावीपणे रोखते आणि ऊतींच्या दुरुस्तीस प्रोत्साहन देते. जर तुमचा जीईआरडी (GERD) गंभीर असेल किंवा तुमच्या अन्ननलिकेतील ऊतींना नुकसान झाल्याची चिन्हे दिसत असतील, तर तुमचे डॉक्टर सुरुवातीला हे औषध घेण्याचा सल्ला देऊ शकतात. आम्लपित्त कमी करण्यासाठी हे ९०% प्रभावी आहे.
• बॅक्लोफेन: बॅक्लोफेन हे एक स्नायू शिथिल करणारे औषध आहे. स्नायूंचे आकुंचन कमी करण्यासाठी ते अनेकदा दिले जाते. ते LES (लोअर इसोफेजियल स्फिंक्टर) च्या शिथिल होण्याची संख्या देखील कमी करू शकते, ज्यामुळे वर येणाऱ्या ॲसिडचे प्रमाण कमी होऊ शकते. ॲसिड रिफ्लक्ससाठी हे प्रथम पसंतीचे औषध नाही, परंतु ते तुमच्या उपचार योजनेचा एक भाग असू शकते.

ॲसिड रिफ्लक्स पूर्णपणे थांबवण्याचा किंवा बरा करण्याचा काही मार्ग नाही का?

जरी औषधे जीईआरडीची लक्षणे आणि परिणाम कमी करू शकतात, तरी ती तो आजार पूर्णपणे थांबवू शकत नाहीत. गंभीर जीईआरडी असलेली व्यक्ती औषध घेत असली तरी, तुमच्या लक्षात आले नाही तरीही तुम्हाला गुंतागुंत जाणवू शकते.

अशा प्रकरणांमध्ये, ॲसिड वर येण्यापासून रोखण्यासाठी अधिक कायमस्वरूपी उपायाची गरज असते. यामध्ये सहसा एलईएस (LES) घट्ट करण्यासाठी शस्त्रक्रिया करावी लागते. ह्या सहसा मोठ्या शस्त्रक्रिया नसतात, या बाह्यरुग्ण प्रक्रिया असतात आणि त्या अत्यंत यशस्वी ठरतात.

शस्त्रक्रिया

जीईआरडीवरील शस्त्रक्रिया:

• निसन फंडोप्लिकेशन: जीईआरडी (GERD) साठी ही सर्वात सामान्य शस्त्रक्रिया आहे. शक्य असल्यास, ती लॅपरोस्कोपिक पद्धतीने केली जाते. याचा अर्थ, ही शस्त्रक्रिया लहान छेदांमधून केली जाते, ज्यामुळे बरे होण्याचा कालावधी कमी असतो. सर्जन पोटाचा वरचा भाग घेऊन, तो अन्ननलिकेच्या खालच्या भागाभोवती गुंडाळतात आणि एकत्र शिवतात. ही शस्त्रक्रिया हायटल हर्निया असलेल्या लोकांसाठी देखील केली जाते.
• लिंक्स उपकरण: ही एक नवीन प्रक्रिया आहे. यामध्ये लिंक्स नावाचे एक उपकरण शस्त्रक्रियेद्वारे बसवले जाते. लिंक्स उपकरण हे चुंबकांची एक लहान अंगठी असते. ते पोट आणि अन्ननलिका यांच्यातील जोड बंद ठेवण्यास मदत करते.

घरीच ॲसिड रिफ्लक्स नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता?

घरीच ॲसिड रिफ्लक्स नियंत्रणात आणण्यासाठी या गोष्टी करून पहा:

• थोडे थोडे जेवण घ्या:मोठ्या जेवणामुळे पोट भरते आणि एलईएसवर (LES) दाब येतो. लहान जेवण लवकर पचते आणि त्यामुळे पोटात जास्त आम्ल तयार होत नाही.
• रात्री लवकर जेवण करा: रात्री झोपण्याच्या काही तास आधी जेवण करणे उत्तम असते, कारण गुरुत्वाकर्षणामुळे ॲसिड नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.
• डाव्या कुशीवर झोपा: जेव्हा तुम्ही असे झोपता, तेव्हा तुमचा एलईएस (LES) तुमच्या पोटातील पदार्थांच्या वर, हवेच्या खिशाप्रमाणे असतो. कुशीवर किंवा उजव्या कुशीवर झोपल्याने हा झडप दबला जाऊ शकतो.
• तुमच्या पोटावरील दाब कमी करा: सैल कपडे घाला. तुमचे वजन जास्त असल्यास, वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करा. याचा अल्पकालीन तसेच दीर्घकालीन फायदा होईल.
• धूम्रपान आणि मद्यपान सोडा: तंबाखू आणि मद्य दोन्ही LES ला कमकुवत करतात. ते पोटातील आम्लता देखील वाढवतात, ज्यामुळे पचनास लागणारा वेळ वाढतो.
• डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी औषधे: अँटासिड आणि अल्जिनेटसारखी औषधे जवळ ठेवा . विशेषतः जर तुम्हाला माहित असेल की तुम्ही जड, आम्लयुक्त जेवण करणार आहात, तर यांचा वापर करा.

जर अचानक ॲसिड वर आले तर तुम्ही काय कराल?

नेमक्या त्याच क्षणी या गोष्टी करून पहा:

• उभे राहा: गुरुत्वाकर्षण तुमच्या बाजूने आहे.
• एक-दोन घोट पाणी प्या: जास्त पाणी पिऊ नका, पण पाण्याचे काही लहान घोट घेतल्याने ॲसिड बाहेर टाकण्यास मदत होऊ शकते.
• कमरेचा पट्टा सैल करा: बेल्टची बटणे काढा, किंवा शक्य असल्यास पॅन्ट बदला.
• अँटासिड घ्या: तुमच्या जवळ अँटासिड नसल्यास, पेप्टो बिस्मोल® सारखे औषध मदत करू शकते.

मी याबद्दल डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुम्हाला वारंवार छातीत जळजळ होत असेल, तर नक्कीच डॉक्टरांना भेटा . त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होत आहे हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. जीईआरडी (GERD) केवळ त्रासदायकच नाही, तर तो हानिकारकही ठरू शकतो. आणि, त्यावर चांगले उपचारही उपलब्ध आहेत .

बऱ्याच लोकांना अधूनमधून छातीत जळजळ जाणवते. छातीत जळजळ, पोटदुखी आणि आम्लपित्तामुळे दिवसभर काम करणे कठीण होऊ शकते. या लक्षणांची वारंवारता कमी करण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टी करू शकता.

पण जर तुम्हाला वारंवार छातीत जळजळ होत असेल आणि त्याचा तुमच्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम होत असेल, तर तुम्हाला जीईआरडी (GERD) असू शकतो. तुमच्या लक्षणांबद्दल डॉक्टरांशी बोलणे महत्त्वाचे आहे. उपचाराने मदत होईल की नाही हे ठरवण्यासाठी ते तुम्हाला मदत करू शकतात.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट लक्षात ठेवा (मुख्य संदेश)

ॲसिड रिफ्लक्स आणि जीईआरडी (GERD) या अनेक लोकांना होणाऱ्या समस्या आहेत. या समस्या अधूनमधून होणे सामान्य असले तरी, जर ही एक नियमित समस्या असेल तर त्याबद्दल जागरूक असणे महत्त्वाचे आहे.

• तुमची लक्षणे ओळखा. घशात आंबट चव येणे, छातीत दुखणे आणि गिळण्यास त्रास होणे यांसारख्या गोष्टींकडे लक्ष द्या.
• जीवनशैलीतील साधे बदल मोठा फरक घडवू शकतात. तुम्ही काय खाता, केव्हा खाता आणि कसे झोपता याकडे लक्ष द्या.
• धूम्रपान आणि मद्यपानापासून दूर राहा.यामुळे ही समस्या प्रत्यक्षात अधिकच गंभीर होत आहे.
• जर तुम्ही घरगुती उपायांनी त्यावर नियंत्रण मिळवू शकत नसाल, तर वैद्यकीय सल्ला अवश्य घ्या . जीईआरडी (GERD) हा एक उपचार करण्यायोग्य आजार आहे. तथापि, त्यावर उपचार न केल्यास गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते.
• काळजी करू नका. योग्य सल्ला आणि उपचाराने ही स्थिती चांगल्या प्रकारे हाताळता येते. तुमच्या डॉक्टरांशी मनमोकळेपणाने बोला.

मला आशा आहे की तुम्हाला ही माहिती उपयुक्त वाटेल. निरोगी राहा!

ऍसिड रिफ्लक्स, जीईआरडी, छातीत जळजळ, पोटाचा दाह, अपचन, अन्ननलिकेचा दाह, वैद्यकीय उपचार