तुम्हाला गरोदरपणात नैराश्य आले होते का? काळजी करू नका, आपण यावर बोलूया!

बाळाची अपेक्षा करणे हा खूप आनंद आणि नवीन आशेचा काळ असतो. पण कधीकधी, त्या आनंदासोबतच, तुम्हाला खूप दुःख, ओझे आणि चिंता जाणवते का? तुम्हाला प्रत्येक गोष्टीचा कंटाळा आला आहे आणि कशावरही लक्ष केंद्रित करता येत नाही का? तुम्ही एकट्या नाही आहात. दहापैकी एक गर्भवती आई (१०% पेक्षा जास्त) अशा प्रकारच्या तणावाचा अनुभव घेते. हे सामान्य आहे, पण आपण याकडे नक्कीच लक्ष दिले पाहिजे. याला आपण प्रसूतिपूर्व नैराश्य (Antenatal Depression) म्हणतो.

गरोदरपणात येणारे नैराश्य म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हा गरोदरपणात उद्भवणारा एक मानसिक आजार आहे. हा केवळ एक-दोन दिवसांचा सामान्य उदासपणा नसतो. यात अडचण अशी आहे की, या भावना कित्येक आठवडे टिकून राहतात.

येथे काही प्रमुख वैशिष्ट्ये दिली आहेत:

• सततची उदासी आणि रिकामेपणाची भावना.
• कोणत्याही गोष्टीतील आनंद आणि आवड नाहीशी होणे.
• मनावर मोठे ओझे जाणवणे, निराशेची भावना.
• सततची चिंता .
• भूक कमी होणे किंवा वाढणे.
• अनिद्रा किंवा जास्त झोप येणे.
• स्वतःबद्दल दोषी वाटणे.
• निर्णय घेण्यास अडचण, लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता.

महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की या आजारावर प्रभावी उपचार उपलब्ध आहेत, त्यामुळे तुम्हाला एकट्याने त्रास सहन करण्याची गरज नाही.

उपचार न घेणे खरंच धोकादायक आहे का?

हो. जरी अनेक लोक ही गोष्ट गांभीर्याने घेत नसले तरी, उपचार न केलेल्या नैराश्याचा तुमच्यावर आणि तुमच्या गर्भातील बाळावर परिणाम होऊ शकतो. म्हणूनच यावर बोलणे अत्यंत आवश्यक आहे.

जरा विचार करा, नैराश्यामुळे तुम्हाला नीट खाण्याची किंवा पिण्याची इच्छा होत नसेल, तर तुमच्या शरीराला आवश्यक पोषण मिळणार नाही. याचा थेट परिणाम तुमच्या बाळाच्या विकासावर होतो. जर तुमची झोप व्यवस्थित झाली नाही, तर तुमचे शरीर आणि मन थकते. हा ताण तुमच्या बाळालाही जाणवू शकतो.

चला, खालील तक्त्यावरून हे धोके अधिक स्पष्टपणे समजून घेऊया.

या गोष्टी दिसल्यावर घाबरू नका. याचा अर्थ असा की, अशा गोष्टी घडू शकतात . म्हणूनच योग्य वेळी वैद्यकीय सल्ला घेणे खूप महत्त्वाचे आहे.

उपचार काय आहे?

तुमच्या स्थितीनुसार उपचाराचे पर्याय बदलतात. यामध्ये दोन मुख्य पद्धती आहेत.

१. मानसोपचार: हा एक प्रकारचा संवाद-उपचार आहे. यामध्ये, एका प्रशिक्षित समुपदेशक किंवा मानसोपचारतज्ज्ञाशी आपल्या भावना आणि समस्यांबद्दल बोलून, त्यांना कसे सामोरे जायचे हे शिकले जाते. सौम्य ते मध्यम स्वरूपाच्या नैराश्यासाठी डॉक्टर अनेकदा हाच पहिला उपचार सुचवतात.

२. अवसादरोधी औषधोपचार: जर तुमचा अवसाद तुमच्या दैनंदिन कामांमध्ये अडथळा आणण्याइतका गंभीर असेल, तर तुमचे डॉक्टर औषधोपचार लिहून देऊ शकतात. औषधोपचार आवश्यक असू शकतो, विशेषतः जर तुम्हाला पूर्वी अवसाद झाला असेल आणि औषधोपचार थांबवल्यानंतर तुमची लक्षणे परत येत असतील.

काहीवेळा, हे दोन्ही उपचार एकत्र वापरल्यास चांगले परिणाम मिळू शकतात.

औषध घेतल्याने बाळावर परिणाम होईल का? हा प्रत्येकाला पडणारा सर्वात मोठा प्रश्न आहे!

इथेच अनेक मातांना भीती वाटते. 'औषध घेतल्यास माझ्या बाळाला काही होईल का?' अशी काळजी वाटणे स्वाभाविक आहे. चला, याकडे शास्त्रीय दृष्टिकोनातून पाहूया.

जन्मदोष होण्याचा धोका आहे का?

चांगली बातमी ही आहे की, सध्याच्या संशोधनात बहुतेक नैराश्यविरोधी औषधे आणि जन्मजात दोष यांच्यात थेट संबंध असल्याचे सिद्ध झालेले नाही.विशेषतः, सामान्यतः वापरली जाणारी एसएसआरआय (सिलेक्टिव्ह सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटर्स) (उदा. प्रोझॅक, झोलोफ्ट) आणि ट्रायसायक्लिक अँटीडिप्रेसंट्स घेतलेल्या मातांच्या मुलांमध्ये विकासात्मक समस्यांची कोणतीही नोंद झालेली नाही. तथापि, ही औषधे १००% सुरक्षित आहेत याची हमी कोणताही डॉक्टर देऊ शकत नाही. त्यामुळे, उपचारांचे फायदे आणि धोके याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी मोकळेपणाने बोलणे आवश्यक आहे.

वेळेपूर्वी प्रसूती होण्याचा धोका वाढतो का?

काही अभ्यासांनुसार, इतर औषधे घेणाऱ्या मातांच्या तुलनेत एसएसआरआय (SSRIs) घेणाऱ्या मातांना ३६ आठवड्यांपूर्वी प्रसूती होण्याचा धोका किंचित जास्त असतो. परंतु संशोधक यावर जोर देतात की हा धोका इतका मोठा नाही की ज्यांना औषधाची गरज आहे त्यांनी ते घेणे टाळू नये. त्याचप्रमाणे, ट्रायसायक्लिक्स (tricyclics) नावाच्या दुसऱ्या प्रकारची औषधे घेणाऱ्यांमध्ये हा धोका आढळला नाही.

बाळाला व्यसनमुक्तीची लक्षणे जाणवतील का?

ही आणखी एक गोष्ट लक्षात ठेवण्यासारखी आहे. गरोदरपणात, विशेषतः तिसऱ्या तिमाहीत, काही विशिष्ट अँटीडिप्रेसंट्स (उदा. पॅक्सिल) घेतल्याने जन्मानंतर बाळामध्ये काही विशिष्ट लक्षणे दिसू शकतात. उदाहरणार्थ,

• अस्वस्थता
• उलट्या
• सतत रडणे (चिडचिड)

यांना 'विथड्रॉवल सिम्प्टम्स' (औषध सोडल्यामुळे होणारी लक्षणे) म्हणतात. पण ही लक्षणे सहसा काही दिवसांत नाहीशी होतात. ही लक्षणे औषधाच्या परिणामांमुळे आहेत की दुसऱ्या कोणत्या कारणामुळे, हे अजूनही पूर्णपणे स्पष्ट झालेले नाही. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला याबद्दलही माहिती देतील.

स्तनपान करताना औषध घेणे त्रासदायक आहे का?

ही एक चांगली बातमी आहे. स्तनपान करताना नैराश्यविरोधी औषधांच्या वापराविषयी बरेच संशोधन झाले आहे. या संशोधनाचे निष्कर्ष असे दर्शवतात की, या औषधांचे अत्यंत अल्प प्रमाण आईच्या दुधातून बाळापर्यंत पोहोचते. हे प्रमाण इतके कमी असते की, त्याचा बाळावर परिणाम होण्याची शक्यता कमी असते.

आईच्या मानसिक आरोग्याचा मुलावर खूप मोठा परिणाम होतो. एक आनंदी आणि स्पष्ट विचार करणारी आई ही मुलासाठी सर्वोत्तम गोष्ट असते. त्यामुळे, केवळ स्तनपान करत आहात म्हणून आवश्यक असल्यास औषधोपचार टाळू नका," असे डॉक्टर सांगतात.

तुमच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेणे ही तुमच्यासाठी आणि तुमच्या बाळासाठी एक मोठी सेवा आहे.