तुम्हालाही गरोदरपणात छातीत जळजळ होते का? चला याबद्दल बोलूया!

गरोदरपणात जेवणानंतर छातीत जळजळ होणे आणि घशात आंबट चव येणे या जाणिवेशी तुम्ही परिचित आहात का? कधीकधी हे इतके त्रासदायक असू शकते की त्यामुळे तुम्हाला रात्री जाग येते. अनेक मातांसाठी हे सामान्य आहे. जरी याला 'हार्टबर्न' म्हटले जात असले तरी, याचा हृदयाशी काहीही संबंध नाही. म्हणून काळजी करू नका. चला आज आपण याबद्दल सोप्या आणि स्पष्ट पद्धतीने जाणून घेऊया.

छातीत जळजळ म्हणजे नक्की काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जेव्हा आपल्या पोटातील आम्ल घशातील अन्ननलिकेत ( इसोफॅगस ) वर येते, तेव्हा असे घडते. वैद्यकीय भाषेत याला 'ॲसिड रिफ्लक्स ' म्हणतात. जेव्हा हे आम्ल अन्ननलिकेत पोहोचते, तेव्हाच आपल्याला जळजळ जाणवते.

ही समस्या गर्भवती नसलेल्या महिलांमध्येही उद्भवू शकते. तथापि, आपल्या शरीरातील हार्मोनल बदलांमुळे आणि बाळाच्या वाढीमुळे पोटावर येणाऱ्या दाबामुळे गर्भधारणेदरम्यान हे होण्याची शक्यता जास्त असते. काही अभ्यासांनुसार, ३०% ते ८०% गर्भवती महिलांना या समस्येचा अनुभव येतो. याचा अर्थ ही एक अतिशय सामान्य समस्या आहे. जर तुम्हाला मागील गर्भधारणेत ही समस्या आली असेल, किंवा गर्भवती होण्यापूर्वी तुम्हाला अशाच प्रकारच्या समस्या असतील, तर या वेळीही तुम्हाला ती होण्याची शक्यता जास्त असते. तथापि, काही लोकांसाठी, त्यांच्या आयुष्यात हा पहिलाच अनुभव असतो.

गरोदरपणाच्या कोणत्या टप्प्यावर हे सर्वात जास्त जाणवते?

गरोदरपणात तुम्हाला छातीत जळजळ कधीही जाणवू शकते. तथापि, तिसऱ्या तिमाहीत , म्हणजेच शेवटच्या तीन महिन्यांत, हे सर्वात सामान्यपणे जाणवते. याचे कारण असे की, त्या वेळी तुमचे गर्भाशय सर्वात मोठ्या आकारात असते, ज्यामुळे तुमच्या पोटावर दाब येतो. जशी तुमची गर्भधारणा पुढे जाईल, तशी या त्रासाची वारंवारता आणि तीव्रता वाढू शकते.

छातीच्या सूजेची लक्षणे कोणती आहेत?

ही लक्षणे सहसा जेवणानंतर ३० मिनिटे ते एका तासाच्या आत दिसतात. पण कधीकधी ती नंतरही दिसू शकतात. तुमच्या हालचालींनुसार या लक्षणांमध्ये बदलही होऊ शकतो. जेवणानंतर वाकल्यास किंवा झोपल्यास ही अस्वस्थता विशेषतः जाणवते.

मुख्य वैशिष्ट्यांसाठी खालील तक्ता पहा.

जरी ही सूज वेदनादायी असली तरी, ती सहसा गंभीर नसते.

गरोदरपणात असे का घडते? याची कारणे काय आहेत?

गर्भावस्थेत बाळाच्या वाढीस मदत करण्यासाठी आपल्या शरीरात होणाऱ्या बदलांमुळे हे प्रामुख्याने घडते.

• हार्मोन्समधील बदल: गर्भधारणेदरम्यान, आपल्या हार्मोन्सच्या पातळीत खूप बदल होतो. यामुळे अन्न पचनाच्या पद्धतीत बदल होतो. विशेषतः, प्रोजेस्टेरॉन नावाचा हार्मोन पचनसंस्थेची क्रिया मंदावतो. जेव्हा अन्न पचायला जास्त वेळ लागतो, तेव्हा पोट फुगणे , छातीत जळजळ आणि बद्धकोष्ठता यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

• खालच्या अन्ननलिका स्फिंक्टरचे (LES) शिथिलीकरण:कल्पना करा की आपल्या पोटात आणि अन्ननलिकेमध्ये (इसोफॅगस) एक दरवाजासारखा स्नायू आहे. याला लोअर इसोफेजियल स्फिंक्टर (LES) म्हणतात. सामान्यतः, जेव्हा आपण गिळतो, तेव्हा अन्न पोटात जाण्यासाठी हा स्नायू उघडतो आणि नंतर पोटातील आम्ल वर येण्यापासून रोखण्यासाठी तो पुन्हा घट्ट बंद होतो. परंतु, आधी उल्लेख केलेल्या प्रोजेस्टेरॉन या संप्रेरकामुळे, हा स्नायू खूपच शिथिल होतो. त्यामुळे, पोटातील आम्ल सहजपणे वर येऊ शकते.

• वाढलेले गर्भाशय: बाळाच्या वाढीबरोबरच गर्भाशयही वाढते. यामुळे पोटातील इतर अवयवांवर, विशेषतः जठरावर दाब येतो. या दाबामुळे जठरातील आम्ल वर ढकलले जाऊ शकते. तिसऱ्या तिमाहीत ही स्थिती अधिक गंभीर होण्याचे हेच मुख्य कारण आहे.

हा त्रास कमी करण्यासाठी काय करता येईल?

जर तुम्हाला छातीतील कफामुळे होणाऱ्या त्रासापासून त्वरित आराम हवा असेल, तर तुम्ही यापैकी काही नैसर्गिक उपाय करून पाहू शकता:

• थोडे दही खा किंवा थोडे दूध प्या.
• एका ग्लास कोमट दुधात एक चमचा मध घालून ढवळा आणि प्या.
• च्युइंग गम आम्लाचा प्रभाव कमी करू शकते.

मी औषध दुकानात मिळणारी अँटासिड घेऊ शकते का?

औषधांच्या सुरक्षिततेवरील अनेक अभ्यासांमध्ये गर्भवती महिलांचा समावेश नसल्यामुळे, गर्भधारणेदरम्यान औषधांच्या सुरक्षिततेबद्दल आपल्याला अजूनही १००% खात्रीने माहिती नाही. पहिल्या तिमाहीत बाळाला हानी पोहोचण्याची शक्यता विशेषतः जास्त असते. काही औषधे कमी प्रमाणात घेणे सुरक्षित असले तरी, इतर औषधे पूर्णपणे हानिकारक असतात. त्यामुळे तुमच्यासाठी आणि तुमच्या बाळासाठी कोणता उपचार सर्वात सुरक्षित आहे, हे तुमचे डॉक्टरच तुम्हाला सांगतील.

ही छातीतील वेदना टाळण्यासाठी मी काय करू शकतो?

तुमच्या खाण्याच्या सवयी आणि जीवनशैलीत काही छोटे बदल करून तुम्ही या स्थितीवर बऱ्याच अंशी नियंत्रण मिळवू शकता.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जीवनशैलीत हे बदल करूनही जर तुम्हाला छातीत दुखणे सुरूच राहिले, तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ते गरोदरपणात घेण्यासाठी सुरक्षित असलेली औषधे लिहून देऊ शकतात.

• जर छातीतले दुखणे इतके तीव्र असेल की त्यामुळे तुम्हाला रात्री झोपेची झोप लागत नसेल.
• जर तुम्हाला अन्न गिळायला त्रास होत असेल.
• जर लाळेसोबत रक्त बाहेर आले तर.
• जर शौचाचा रंग काळा असेल.
• जर तुमच्या शरीराचे वजन कमी होत असेल.

आणखी एक महत्त्वाची गोष्ट: हृदयविकाराच्या झटक्याच्या वेळी होणारी वेदना कधीकधी हृदयविकाराच्या झटक्याच्या लक्षणांसारखीच असू शकते. जर तुम्हाला यापूर्वी कधीही हृदयविकाराचा झटका आला नसेल आणि छातीत दुखत असेल, तर अजिबात संकोच न करता ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना फोन करा किंवा तुमच्या जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.

छातीत जळजळ आणि प्रीक्लॅम्पसिया यांचा काही संबंध आहे का?

प्रीक्लॅम्पसिया ही एक संभाव्य धोकादायक गुंतागुंत आहे जी गर्भधारणेच्या मधल्या काळात उद्भवू शकते. उच्च रक्तदाब, डोकेदुखी, अंधुक दृष्टी आणि पोटाच्या उजव्या बाजूला वेदना ही त्याची लक्षणे आहेत. कधीकधी छातीत दुखणे हे देखील एक लक्षण असू शकते.

मात्र, जर तुम्हाला फक्त छातीत दुखत असेल, तर ती बहुधा सामान्य छातीदुखीच असते. तसेच, जरी बहुतेक गर्भवती महिलांमध्ये छातीत दुखणे आढळत असले तरी, प्रीक्लॅम्पसिया केवळ थोड्याच टक्के महिलांमध्ये, सुमारे ८% मध्ये, आढळतो.

मात्र, याबद्दल तुम्हाला काही शंका असल्यास, कोणताही धोका पत्करू नका. तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला.

हा त्रास कितीही त्रासदायक असला तरी, चांगली बातमी ही आहे की बाळंतपणानंतर सर्व काही पूर्ववत होते. त्यामुळे, जर तुम्हाला गरोदर राहण्यापूर्वी ही समस्या नसेल, तर बाळंतपणानंतर ती पूर्णपणे नाहीशी होण्याची दाट शक्यता आहे.