जर तुम्हाला मेजर डिप्रेसिव्ह डिसऑर्डर (MDD) चे निदान झाले असेल, तर ही परिस्थिती खूप त्रासदायक आणि भीतीदायक असू शकते. "आता मी काय करू?" आणि "हे कधी बरे होईल का?" हे प्रश्न तुमच्या मनात नक्कीच असतील. पण मी तुम्हाला सांगू इच्छितो की, तुम्ही एकटे नाही आहात. या स्थितीवर अनेक प्रभावी उपचार उपलब्ध आहेत. परंतु तुमच्या उपचारांचा सर्वोत्तम फायदा मिळवण्यासाठी, तुमच्यासाठी योग्य आणि तुमच्या गरजा ऐकून घेणाऱ्या तज्ञाला शोधणे हे सर्वात महत्त्वाचे पाऊल आहे. म्हणून आज आपण, तुमच्या बरे होण्याच्या प्रवासात तुमच्यासाठी योग्य साथीदार, म्हणजेच एक तज्ञ, कसा शोधायचा याबद्दल बोलूया.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
नैराश्यावर उपचार करणारे तज्ञ कोण आहेत?
सर्वप्रथम, या बाबतीत आपल्याला मदत करू शकणारे तज्ञ कोण आहेत, हे पाहूया. तुमचे फॅमिली डॉक्टर (जनरल प्रॅक्टिशनर - जीपी) तुमच्या नैराश्यासाठी औषधे लिहून देऊ शकतात. ही एक चांगली सुरुवात आहे. तथापि, ज्या व्यक्तीला या आजाराचे सखोल ज्ञान आहे आणि ज्याने त्यासाठी विशेष प्रशिक्षण घेतले आहे, अशा व्यक्तीकडून उपचार घेतल्यास तुम्हाला अधिक फायदा होईल.
जेव्हा नैराश्यावर उपचार करण्याचा प्रश्न येतो, तेव्हा आपल्याला प्रामुख्याने दोन प्रकारचे विशेषज्ञ आढळतात. ते म्हणजे मानसोपचारतज्ज्ञ (Psychiatrist) आणि मानसशास्त्रज्ञ (Psychologists) . जरी हे दोघेही मानसिक आरोग्यासाठी मदत करत असले तरी, त्यांच्या सेवा देण्याच्या पद्धतीत स्पष्ट फरक आहेत. चला, हा नेमका फरक काय आहे ते समजून घेऊया.
| विशेषज्ञ | मुख्य भूमिका आणि पात्रता | मी औषध लिहून देऊ शकतो का? |
|---|---|---|
| मानसोपचारतज्ज्ञ | हे असे डॉक्टर आहेत ज्यांनी वैद्यकीय महाविद्यालयात शिक्षण घेऊन एमबीबीएस पदवी आणि त्यानंतर मानसोपचारशास्त्रातील विशेष पदवी मिळवली आहे. ते रोगांचे निदान करतात, उपचार करतात आणि प्रतिबंध करतात. ते तुमच्या मानसिक तसेच शारीरिक स्थितीची काळजी घेतात. ते औषधे, मानसोपचार आणि इतर विशेष वैद्यकीय उपचारांचा (उदा. ईसीटी) वापर करतात. | हो, ते करू शकतात. |
| मानसशास्त्रज्ञ | ते डॉक्टर नाहीत. ते मानसशास्त्रातील उच्च पदव्या (उदा. क्लिनिकल सायकॉलॉजीमध्ये पीएचडी किंवा एमएससी) आणि व्यापक प्रशिक्षण घेतलेले विशेषज्ञ आहेत. त्यांची मुख्य उपचार पद्धत 'टॉक थेरपी' आहे, जी 'सायकोथेरपी' किंवा 'टॉक थेरपी' म्हणूनही ओळखली जाते. ते तुम्हाला तुमचे विचार, भावना आणि वर्तन समजून घेण्यास आणि त्यांचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करतात. | नाही, ते औषध लिहून देऊ शकत नाहीत. |
सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, जर तुम्हाला तुमच्या मेंदूतील रासायनिक असंतुलनासारख्या गोष्टींमुळे औषधोपचाराची गरज आहे असे वाटत असेल, तर मानसोपचारतज्ज्ञाशी बोलणे योग्य ठरेल. जर तुम्हाला आयुष्यातील समस्या, नातेसंबंध, क्लेशकारक अनुभव यांबद्दल बोलायचे असेल आणि तुमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याचे मार्ग शिकायचे असतील, तर मानसशास्त्रज्ञ खूप उपयुक्त ठरू शकतात.
महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, सर्वोत्तम परिणाम मिळवण्यासाठी कधीकधी या दोन्ही व्यक्तींना मदतीची गरज असते. मानसशास्त्रज्ञाशी बोलणे आणि तुमच्या मानसोपचारतज्ज्ञाने सांगितलेली औषधे घेणे, हा तुमचे मानसिक आरोग्य मजबूत करण्याचा एक अत्यंत प्रभावी मार्ग आहे.
तुम्ही तुमच्यासाठी योग्य असलेल्या तज्ञाची निवड कशी कराल?
ठीक आहे, आता तुम्हाला दोघांमधील फरकाची कल्पना आली असेल. आता पाहूया की तुमच्यासाठी योग्य पर्याय कसा शोधायचा. या पायऱ्यांचे अनुसरण करा.
१. सर्वप्रथम तुमच्या गरजा समजून घ्या.
उपचार घेण्यापूर्वी, तुम्ही स्वतःला विचारले पाहिजे:
- मला औषधोपचारासाठी मदतीची गरज लागेल का? माझी लक्षणे (निद्रानाश, तीव्र चिंता, भूक न लागणे) खूप गंभीर आहेत का?
- मी माझ्या समस्यांबद्दल मला हव्या असलेल्या कोणाशीही मनमोकळेपणाने बोलून माझे मन मोकळे करू शकेन का?
- माझ्या विचारसरणीत बदल करण्यासाठी आणि समस्यांना सामोरे जायला शिकण्यासाठी मला मदतीची गरज आहे का?
या प्रश्नांच्या उत्तरांवरून, तुम्हाला आधी मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा मानसशास्त्रज्ञाला भेटायला हवे की नाही याची एक ढोबळ कल्पना येऊ शकते.
२. संशोधन करा.
सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे तुमच्या फॅमिली डॉक्टरला (GP) शिफारस विचारणे. त्यांना सहसा परिसरातील चांगले, विश्वासार्ह तज्ञ माहित असतात.
याव्यतिरिक्त, तुम्ही हे करू शकता:
- विश्वासू मित्रांना किंवा कुटुंबातील सदस्यांना विचारा. त्यांचे अनुभव चांगले असू शकतात.
- तुम्ही ज्या रुग्णालयात उपचार घेत आहात, तेथील मानसिक आरोग्य विभागाकडून अधिक माहिती मिळवा.
- काही तज्ञांच्या वेबसाइट्स किंवा सोशल मीडिया पेजेस असतात. त्यांच्या उपचार पद्धतींची कल्पना येण्यासाठी त्यांना भेट द्या.
३. बोला आणि प्रश्न विचारा.
तज्ञ निवडण्यापूर्वी, त्यांच्या कार्यालयात फोन करून अशा गोष्टींबद्दल विचारण्यात काहीच गैर नाही.
- तुम्हाला तीव्र नैराश्य विकार (MDD) असलेल्या रुग्णांवर उपचार करण्याचा अनुभव आहे का?
- तुम्ही प्रामुख्याने कोणते उपचार वापरता? (उदा. औषधोपचार, सीबीटी, टॉक थेरपी)
- पहिल्या भेटीत मी काय अपेक्षा करू शकतो?
असे प्रश्न विचारल्याने तुम्हाला त्या व्यक्तीला अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत होईल आणि ती व्यक्ती तुमच्या गरजांसाठी योग्य आहे की नाही हे ठरवणे सोपे जाईल.
४. सलोख्याबद्दल विचार करा.
ही कदाचित सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. तुम्ही निवडलेल्या तज्ञासोबत तुम्हाला आरामदायक, आत्मविश्वासपूर्ण आणि मोकळे वाटले पाहिजे. त्यांनी असे वातावरण निर्माण करणे खूप महत्त्वाचे आहे, जिथे कोणताही गैरसमज होण्याच्या भीतीशिवाय तुम्ही तुमच्या मनातले काहीही बोलू शकाल.
पहिल्या दोन-तीन भेटींनंतर तुम्हाला असे वाटते का ते पहा:
- या डॉक्टर बाई मी जे काही सांगतो ते काळजीपूर्वक ऐकतात.
- मला त्याच्याशी बोलताना सोयीस्कर वाटते.
- तो मला समजून घेण्याचा प्रयत्न करत आहे, असं मला वाटतं.
जर तुम्हाला तसे वाटत नसेल, तर दुसऱ्या तज्ञाला भेटण्याचा विचार करण्यात काहीच गैर नाही. लक्षात ठेवा, हा तुमचा आरोग्यप्राप्तीचा प्रवास आहे. तुमच्यासाठी सर्वोत्तम जोडीदार निवडण्याचा तुम्हाला पूर्ण अधिकार आहे.
मुख्य संदेश
- तीव्र नैराश्य विकार हा एक असा आजार आहे जो उपचाराने पूर्णपणे नियंत्रणात आणता येतो. योग्य मदत घेणे हे पहिले आणि सर्वात महत्त्वाचे पाऊल आहे.
- मनोविकारतज्ञ हा वैद्यकीय पदवी असलेला एक विशेषज्ञ असतो जो निदान करू शकतो आणि औषधे लिहून देऊ शकतो .
- मानसशास्त्रज्ञ हे मानसशास्त्रातील उच्च पदवी असलेले विशेषज्ञ असतात, जे प्रामुख्याने मानसोपचार करतात. ते औषधे लिहून देऊ शकत नाहीत.
- जर तुमची लक्षणे गंभीर असतील किंवा तुम्हाला औषधांची गरज भासेल असे वाटत असेल, तर मानसोपचारतज्ज्ञांना भेटणे उचित ठरेल. जर तुम्हाला तुमच्या समस्यांवर बोलायचे असेल आणि तुमची मानसिक शक्ती वाढवायची असेल, तर मानसशास्त्रज्ञ हा एक चांगला पर्याय आहे. कधीकधी दोघांचीही गरज भासू शकते.
- तुमच्या फॅमिली डॉक्टरकडून (GP) रेफरल घ्या. तज्ञ निवडण्यापूर्वी, त्यांच्या उपचार पर्यायांबद्दल विचारा.
- सर्वात महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, तुम्ही निवडलेल्या व्यक्तीसोबत तुम्हाला आरामदायक, सुरक्षित आणि आत्मविश्वासपूर्ण वाटले पाहिजे. हे नाते तुमच्या बरे होण्याच्या प्रवासात एक मोठी ताकद ठरेल.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.