काल रात्री तुम्हाला अगदी निरोगी वाटत असूनही, आज सकाळी अंथरुणातून उठायलाही खूप अशक्त वाटत आहे का? तुमचे शरीर भयंकर दुखत आहे का? सर्दीसोबतच तुम्हाला अचानक ताप आणि खोकलाही आला आहे का? ही सामान्य पण भीतीदायक फ्लू, किंवा इन्फ्लूएंझा विषाणू संसर्गाची सुरुवात असू शकते. जेव्हा तुम्ही 'फ्लू' हा शब्द ऐकता, तेव्हा काही लोकांना वाटते की ही फक्त एक सामान्य सर्दी आहे. पण प्रत्यक्षात या दोन्हींमध्ये खूप मोठा फरक आहे. म्हणून आज आपण फ्लू, त्यापासून स्वतःचे संरक्षण कसे करावे आणि आपल्याला माहित असणे आवश्यक असलेल्या आकडेवारीबद्दल बोलणार आहोत.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
फ्लू म्हणजे नक्की काय? तो सामान्य सर्दीपेक्षा वेगळा असतो का?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, फ्लू हा इन्फ्लूएंझा विषाणूमुळे होणारा श्वसनसंस्थेचा संसर्ग आहे. तो सामान्य सर्दीपेक्षा खूपच गंभीर असू शकतो. जेव्हा आपल्याला सामान्य सर्दी होते, तेव्हा आपल्याला दोन ते तीन दिवस थोडे अंगदुखी, नाक गळणे आणि शिंका येणे जाणवते, जे नंतर कमी होते.
पण जेव्हा तुम्हाला फ्लू होतो, तेव्हा त्याची लक्षणे अचानक सुरू होतात. तीव्र ताप, अंगदुखी, डोकेदुखी, कोरडा खोकला आणि प्रचंड थकवा ही त्याची मुख्य लक्षणे आहेत. कधीकधी तुम्हाला इतका थकवा जाणवू शकतो की तुम्ही अंथरुणातून उठूही शकत नाही. ही स्थिती अनेक दिवस किंवा आठवडेही टिकू शकते. त्यामुळे फ्लूला हलक्यात घेऊ नये.
फ्लू बद्दल काही आश्चर्यकारक आकडेवारी
जरी ही माहिती अमेरिकन आकडेवारीवर आधारित असली तरी, फ्लूच्या साथीच्या काळात परिस्थिती किती गंभीर असू शकते हे समजण्यास ती आपल्याला मदत करते. चला पाहूया ही आकडेवारी आपल्याला काय सांगते.
| माहिती | त्याचा अर्थ काय आहे? (What it Means) |
|---|---|
| वार्षिक घटना दर | दरवर्षी, विकसित देशांमधील ५% ते २०% लोकसंख्येला फ्लू होतो. म्हणजेच, दर १०० लोकांमागे ५ ते २० जणांना. |
| रुग्णालयात दाखल करणे | फ्लूमुळे होणाऱ्या गुंतागुंतीमुळे (उदा. न्यूमोनिया) मोठ्या संख्येने लोकांना रुग्णालयात दाखल केले जाते. यावरून हे दिसून येते की, फ्लू हा एक साधा आजार नाही. |
| विषाणूचा संसर्गजन्य कालावधी | विषाणू शरीरात प्रवेश केल्यानंतर १ ते ४ दिवसांच्या आत लक्षणे दिसू शकतात. महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, तुम्हाला लक्षणे दिसण्याच्या एक दिवस आधीही तुम्ही दुसऱ्या व्यक्तीला संक्रमित करू शकता. |
| बरे होण्याची वेळ | जरी हा आजार सहसा ३ ते ७ दिवसांत बरा होतो, तरी खोकला आणि थकवा दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकू शकतो. |
| लसीची परिणामकारकता | फ्लूची लस घेतल्यानंतर शरीरात प्रतिपिंडे तयार होऊन संरक्षण मिळायला सुमारे दोन आठवडे लागतात. |
फ्लूचा प्रसार कसा होतो?
फ्लूचा विषाणू एका व्यक्तीकडून दुसऱ्या व्यक्तीकडे खूप सहजपणे पसरतो. कल्पना करा की तुम्ही गर्दीच्या बसमध्ये, ट्रेनमध्ये आहात किंवा ऑफिसमध्ये काम करत आहात.
- खोकताना आणि शिंकताना: जेव्हा फ्लू झालेली व्यक्ती खोकते, शिंकते किंवा बोलते, तेव्हा विषाणू असलेले सूक्ष्म थेंब हवेत पसरतात. जेव्हा जवळची व्यक्ती ती हवा श्वासावाटे आत घेते, तेव्हा तो विषाणू त्या व्यक्तीच्या शरीरात प्रवेश करू शकतो.
- स्पर्श केल्याने: जर तुम्ही विषाणू असलेल्या पृष्ठभागाला (उदा. दरवाजाची कडी, टेबल, टेलिफोन) स्पर्श केला आणि नंतर त्याच हाताने तुमच्या नाकाला, तोंडाला किंवा डोळ्यांना स्पर्श केला, तर तुम्हाला विषाणूची लागण होण्याची शक्यता जास्त असते.
याचा अर्थ असा की, लक्षणे दिसण्याच्या आदल्या दिवसापासून ते तुम्हाला बरे वाटेपर्यंत तुम्ही इतरांना आजार पसरवू शकता. त्यामुळे, आजारी वाटत असल्यास घरीच थांबणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
फ्लूपासून स्वतःचे संरक्षण करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग: फ्लूची लस
फ्लूपासून स्वतःचे संरक्षण करण्याचा सर्वात प्रभावी आणि सुरक्षित मार्ग म्हणजे दरवर्षी फ्लूची लस घेणे. याबद्दल काही गैरसमज आहेत.
फ्लूच्या लसीबद्दलचे सामान्य गैरसमज
- "लस घेतल्याने फ्लू होतो" : हे पूर्णपणे खोटे आहे. लसीमध्ये मृत किंवा अत्यंत कमकुवत केलेला विषाणू असतो. त्यामुळे कधीही फ्लू होत नाही. लसीचे काम फक्त आपल्या शरीराच्या रोगप्रतिकार प्रणालीमध्ये विषाणूचा परिचय करून देणे आणि त्याच्याशी लढण्यासाठी प्रतिपिंडे (अँटीबॉडीज) तयार करण्यास मदत करणे हे आहे.
- मी निरोगी आहे, मला लसीची गरज नाही.तुम्ही निरोगी असलात तरी, तुम्हाला फ्लू झाल्यास, तुम्ही तो तुमच्या कुटुंबातील वृद्ध सदस्य, लहान मूल, गर्भवती महिला किंवा मधुमेह किंवा दमा यांसारख्या इतर वैद्यकीय समस्या असलेल्या व्यक्तीला पसरवू शकता. त्यामुळे त्यांच्यासाठी गंभीर गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते. म्हणून लसीकरण केल्याने तुमचे आणि तुमच्या सभोवतालच्या लोकांचे संरक्षण होते.
जागतिक आरोग्य संघटना (WHO) शिफारस करते की ६ महिन्यांपेक्षा जास्त वयाच्या प्रत्येकाने , विशेषतः उच्च-जोखमीच्या गटातील व्यक्तींनी (गर्भवती महिला, लहान मुले, ६५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे लोक आणि दीर्घकालीन आजार असलेले लोक) दरवर्षी फ्लूची लस घ्यावी. तुम्ही तुमच्या फॅमिली डॉक्टरकडून याबद्दल अधिक माहिती मिळवू शकता.
तुम्हाला फ्लू झाल्यास काय करावे? ताबडतोब डॉक्टरांना कधी भेटावे?
जर तुम्हाला फ्लूची लक्षणे असतील, तर खालील गोष्टी करणे सर्वोत्तम आहे:
१. भरपूर विश्रांती घ्या: आपल्या शरीराला विषाणूशी लढण्याची शक्ती द्या.
२. भरपूर द्रवपदार्थ प्या: पाणी, गरम सूप, लापशी आणि संत्र्याचा रस यांसारख्या गोष्टी भरपूर प्रमाणात प्या.
३. इतरांपासून दूर राहा: इतरांना आजाराचा प्रसार होण्यापासून रोखण्यासाठी घरीच राहा.
४. वैद्यकीय सल्ला घ्या: ताप आणि अंगदुखीसाठी तुम्ही पॅरासिटामॉलसारखी औषधे घेऊ शकत असलात तरी, काहीही करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे शहाणपणाचे आहे.
मात्र, काही धोक्याची चिन्हे आहेत. यापैकी कोणतेही लक्षण आढळल्यास, तुम्ही वेळ न घालवता ताबडतोब जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जावे.
- श्वास घेण्यास अडचण किंवा धाप लागणे
- छातीत दुखणे किंवा दाब
- अचानक चक्कर येणे किंवा गोंधळ
- तीव्र किंवा सतत उलट्या होणे
- निळसर ओठ किंवा चेहरा
- तापासह पुरळ
लहान मुलांमध्ये, जलद श्वास घेणे, पुरेसे पाणी न पिणे, झोपेने जागे न होणे आणि खेळण्यात रस न दाखवणे यांसारख्या लक्षणांकडे विशेष लक्ष द्या.
मुख्य संदेश
- फ्लू म्हणजे केवळ साधी सर्दी नाही. हा एक गंभीर आजार आहे, ज्यामुळे तीव्र गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते.
- दरवर्षी फ्लूची लस घेणे हा स्वतःचे आणि आपल्या प्रियजनांचे संरक्षण करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.
- आपले हात साबण आणि पाण्याने वारंवार धुवा. शिंकताना किंवा खोकताना आपले तोंड आणि नाक रुमालाने किंवा कोपराने झाका.
- जर तुम्ही आजारी असाल, तर घरीच थांबा आणि विश्रांती घ्या. यामुळे तुम्हाला लवकर बरे होण्यास मदत होईल आणि तुमच्याकडून इतरांना आजाराचा प्रसार होणार नाही.
- श्वास घेण्यास त्रास होणे आणि छातीत दुखणे यांसारख्या धोक्याच्या लक्षणांबद्दल नेहमी जागरूक रहा.यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, तात्काळ वैद्यकीय मदत घ्या.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.