चला, गरोदरपणातील उच्च रक्तदाबाबद्दल जाणून घेऊया. त्याचा तुमच्यावर आणि तुमच्या बाळावर कसा परिणाम होतो?

जर तुम्ही आई होणार असाल, तर तुमच्या मनात अनेक प्रश्न असतील. विशेषतः, गरोदरपणात उद्भवणाऱ्या काही आरोग्यविषयक समस्यांबद्दल तुम्हाला थोडी भीती वाटत असेल. एक गोष्ट ज्याबद्दल बरेच लोक बोलतात, पण ज्याबद्दल त्यांना खरोखर माहिती नसते, ती म्हणजे उच्च रक्तदाब (हायपरटेन्शन), म्हणजेच गरोदरपणात रक्तदाब वाढणे. आज आपण याबद्दल अगदी सोप्या आणि सविस्तरपणे बोलणार आहोत.

गरोदरपणात उच्च रक्तदाब म्हणजे काय? ('जेस्टेशनल हायपरटेन्शन')

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, गर्भधारणेच्या सुमारे २० आठवड्यांनंतर, तुमचा रक्तदाब सामान्यपेक्षा वाढतो, ज्याला आपण गर्भावस्थेतील उच्च रक्तदाब (जेस्टेशनल हायपरटेन्शन) म्हणतो. ही स्थिती ६% ते ८% प्रकरणांमध्ये आढळते. कधीकधी तुमचे डॉक्टर याला गर्भधारणेमुळे होणारा उच्च रक्तदाब (प्रेग्नन्सी-इंड्युस्ड हायपरटेन्शन) असेही म्हणतात. यातील विशेष गोष्ट म्हणजे, बाळंतपणानंतर काही दिवसांतच हा आजार सहसा नाहीसा होतो.

मात्र, या काळात तुमचा रक्तदाब वाढल्यास, तुम्हाला कोणतीही मोठी लक्षणे कदाचित जाणवणार नाहीत. म्हणूनच, तुमच्या प्रसूतिपूर्व तपासणी केंद्रांना वेळेवर भेट देणे महत्त्वाचे आहे. म्हणजे डॉक्टर तुमचा रक्तदाब नियमितपणे तपासू शकतील. कारण, अशा प्रकारे रक्तदाब वाढल्यास, तुमच्यासाठी आणि बाळासाठी काही गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते. म्हणूनच, डॉक्टर संपूर्ण गर्भधारणेदरम्यान तुमच्यावर आणि बाळावर काळजीपूर्वक लक्ष ठेवतील आणि तुमचा रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करतील.

उच्च रक्तदाब (हायपरटेन्शन) म्हणजे नक्की काय?

चला, सर्वप्रथम उच्च रक्तदाब किंवा 'हायपरटेन्शन' म्हणजे काय ते पाहूया. जेव्हा रक्त आपल्या शरीरातील रक्तवाहिन्यांमधून वाहते, तेव्हा त्या रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर जो दाब पडतो, त्याला आपण रक्तदाब म्हणतो. जेव्हा हा दाब सामान्यपेक्षा जास्त असतो, तेव्हा त्याला आपण उच्च रक्तदाब किंवा 'हाय प्रेशर' म्हणतो.

गरोदरपणात वाढलेला रक्तदाब इतर वेळांपेक्षा कसा वेगळा असतो?

जेव्हा तुम्ही गरोदर असता, तेव्हा तुमचा रक्तदाब वाढतो, ज्याचा तुमच्या शरीरावर गरोदर नसतानाच्या तुलनेत वेगळा परिणाम होतो. विचार करा, गरोदरपणात तुमच्या हृदयाला नेहमीपेक्षा जास्त काम करावे लागते, कारण त्याला संपूर्ण शरीरात जास्त रक्त पंप करावे लागते. यामुळे तुमच्या शरीरावर अतिरिक्त ताण येतो.

तसेच, उच्च रक्तदाबामुळे गर्भनाळेच्या विकासावर आणि कार्यावर परिणाम होऊ शकतो. गर्भनाळ हा बाळाला आवश्यक पोषक तत्वे आणि ऑक्सिजन पुरवणारा मार्ग आहे. त्यामुळे जर त्यावर परिणाम झाला, तर बाळाला सामान्यपणे विकसित होण्यासाठी आवश्यक पोषक तत्वे मिळणार नाहीत. जर तुम्हाला उच्च रक्तदाब असेल, तर जन्मापूर्वी, जन्माच्या वेळी आणि जन्मानंतर तुम्हाला आणि तुमच्या बाळाला गुंतागुंत होण्याचा धोका जास्त असतो.

गरोदरपणात कोणत्या प्रकारचे दाब निर्माण होऊ शकतात?

गर्भधारणेदरम्यान उच्च रक्तदाबाचे अनेक प्रकार आढळू शकतात. रक्तदाब केव्हा वाढू लागतो आणि त्यामुळे कोणती लक्षणे दिसतात, यावर हे प्रकार अवलंबून असतात.

आढळणारे मुख्य प्रकार खालीलप्रमाणे आहेत:

• दीर्घकालीन उच्च रक्तदाब:याचा अर्थ असा आहे की, तुम्हाला गरोदर राहण्यापूर्वीपासून असलेला उच्च रक्तदाब, किंवा जो गर्भधारणेच्या पहिल्या २० आठवड्यांत सुरू झाला होता. या प्रकारचा रक्तदाब बाळ जन्माला आल्यानंतरही टिकून राहू शकतो. ज्या लोकांना दीर्घकाळ उच्च रक्तदाब असतो, त्यांना 'प्रीक्लॅम्पसिया' नावाची स्थिती देखील उद्भवू शकते. याला 'क्रॉनिक हायपरटेन्शन विथ सुपरइम्पोज्ड प्रीक्लॅम्पसिया' असे म्हटले जाते.
• गर्भावस्थेतील उच्च रक्तदाब: हा तोच उच्च रक्तदाब आहे ज्याबद्दल आपण आधी बोललो होतो, जो गर्भधारणेच्या शेवटच्या टप्प्यात सुरू होतो. गर्भावस्थेतील उच्च रक्तदाब असलेल्या काही लोकांना नंतर प्रीक्लॅम्पसिया होऊ शकतो. जर तुम्हाला ही समस्या असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांना तुम्हाला अधिक वेळा तपासावे लागेल.
• प्रीक्लॅम्पसिया: ही एक अशी स्थिती आहे जी केवळ गर्भधारणेच्या दुसऱ्या सहामाहीत (साधारणपणे २७ आठवड्यांनंतर) दिसून येते. जेव्हा तुमच्या डॉक्टरांना तुमचा रक्तदाब वाढलेला आढळतो आणि तुमच्या लघवीमध्ये प्रथिने असतात, तेव्हा या स्थितीचे निदान केले जाते. याचा परिणाम तुमच्या यकृत, मूत्रपिंड, फुफ्फुसे, मेंदू आणि गर्भनाळेवर होऊ शकतो. जर याचा परिणाम मेंदूवर झाला, तर झटके (एक्लॅम्पसिया) येण्याचा धोका असतो.

गरोदरपणात उच्च रक्तदाब होण्याचा धोका कोणाला जास्त असतो?

आता तुम्हाला प्रश्न पडला असेल, 'हे सगळ्यांनाच होतं का? की काही लोकांना याचा विशेष धोका असतो?' खरं तर, काही लोकांना हा आजार होण्याची शक्यता जास्त असते. चला पाहूया ते कोण आहेत:

• जर तुमचे वय २० वर्षांपेक्षा कमी किंवा ४० वर्षांपेक्षा जास्त असेल.
• जर तुम्हाला मागील गर्भधारणेदरम्यान गर्भावस्थेतील उच्च रक्तदाब किंवा प्रीक्लॅम्पसिया झाला असेल.
• जर कुटुंबातील कोणाला 'गर्भावस्थेतील उच्च रक्तदाब' (म्हणजे तो अनुवांशिक असू शकतो) झाला असेल.
• जर तुम्हाला मधुमेह किंवा गर्भावस्थेतील मधुमेह असेल.
• जर तुम्हाला रोगप्रतिकारशक्तीचा आजार असेल, उदाहरणार्थ, ल्युपस.
• जर तुम्हाला किडनीचा आजार असेल.
• जर तुम्हाला जुळे किंवा तिळे यांसारखी एकापेक्षा जास्त बाळं होणार असतील.
• जर तुम्ही कृष्णवर्णीय असाल तर (काही अनुवांशिक घटक कारणीभूत असू शकतात).

'गर्भावस्थेतील उच्च रक्तदाब' आणि 'प्रीक्लॅम्पसिया' या दोन वेगवेगळ्या गोष्टी आहेत का?

होय, या दोन्ही गोष्टी थोड्या वेगळ्या आहेत. 'जेस्टेशनल हायपरटेन्शन' म्हणजे गरोदरपणाच्या शेवटच्या टप्प्यात होणारा उच्च रक्तदाब. मात्र, याचा तुमच्या मूत्रपिंडांवर परिणाम होत नाही, म्हणजेच तुमच्या लघवीमध्ये प्रथिने आढळत नाहीत. तथापि, या स्थितीचे रूपांतर 'प्रीक्लॅम्पसिया'मध्ये होऊ शकत असल्यामुळे, डॉक्टर तुमची नियमित तपासणी करतील.

प्रीक्लॅम्पसिया ही एक अधिक गंभीर स्थिती आहे. ही गरोदरपणाच्या दुसऱ्या सहामाहीत उद्भवते. या स्थितीत, उच्च रक्तदाबासोबतच लघवीमध्ये प्रथिने दिसू लागतात. यावर उपचार न केल्यास, मूत्रपिंड, यकृत आणि मेंदू यांसारख्या अवयवांना नुकसान पोहोचू शकते. प्रीक्लॅम्पसियामुळे बाळाच्या विकासातही समस्या निर्माण होऊ शकतात आणि मृत बाळ जन्माला येण्याचा धोका वाढू शकतो.

गरोदरपणात उच्च रक्तदाब कशामुळे होतो?

खरं तर, गरोदरपणात उच्च रक्तदाबाचे नेमके कारण अद्याप शोधले गेलेले नाही . तथापि, आपण आधी चर्चा केलेल्या काही परिस्थिती आणि घटक हा धोका वाढवू शकतात.

गरोदरपणात उच्च रक्तदाबाची लक्षणे कोणती आहेत?

उच्च रक्तदाबाला कधीकधी 'सायलेंट किलर' (शांतपणे जीव घेणारा) म्हटले जाते, कारण बऱ्याच लोकांना आपल्याला उच्च रक्तदाब आहे याची जाणीव नसते. तुमचे डॉक्टर तुमचा रक्तदाब जास्त असल्याचे सांगण्याव्यतिरिक्त, इतर लक्षणे देखील असू शकतात:

• सूज (याला एडेमा असेही म्हणतात). विशेषतः चेहरा, हात आणि पाय सुजू शकतात.
• डोकेदुखी. तुम्हाला तीव्र आणि दीर्घकाळ टिकणारी डोकेदुखी जाणवू शकते.
• अचानक वजन वाढणे.
• दृष्टीतील बदल (अस्पष्ट दिसणे, दुहेरी दिसणे, प्रकाशाची संवेदनशीलता).
• मळमळ किंवा उलटी.
• एका वेळी फक्त थोडीच लघवी होते.
• पोटदुखी (विशेषतः पोटाच्या वरच्या उजव्या भागात).

यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.

गरोदरपणात उच्च रक्तदाबाचे धोके कोणते आहेत?

गरोदरपणात प्रत्येकालाच उच्च रक्तदाबामुळे गुंतागुंत निर्माण होत नाही. तथापि, उच्च रक्तदाबामुळे तुम्हाला खालील प्रकारच्या गुंतागुंतीचा धोका असतो:

• झटके
• स्ट्रोक
• तात्पुरते मूत्रपिंड निकामी होणे
• यकृताच्या समस्या
• रक्त गोठण्याच्या समस्या

तसेच, जर तुम्हाला उच्च रक्तदाब असेल तर, तुमची प्रसूती सिझेरियन सेक्शन (सी-सेक्शन) द्वारे होण्याची शक्यता जास्त असते.

गर्भावस्थेतील उच्च रक्तदाबाचा माझ्या बाळावर कसा परिणाम होतो?

गर्भधारणेदरम्यान, वाढलेल्या रक्तदाबामुळे नाळेपर्यंत (बाळाला अन्न आणि ऑक्सिजन पुरवणारा मार्ग) पोहोचणाऱ्या रक्ताचे प्रमाण कमी होऊ शकते. रक्त आणि पोषक तत्वांच्या या कमतरतेमुळे बाळाला खालील गोष्टी होऊ शकतात:

• कमी वजनाचे बाळ किंवा गर्भाशयातील वाढ खुंटणे (IUGR). कमी वजनाचे बाळ म्हणजे जन्माच्या वेळी बाळाचे वजन ५ पाउंड आणि ८ औंस (सुमारे २.५ किलोग्रॅम) पेक्षा कमी असणे.
• मुदतपूर्व जन्म (३७ आठवड्यांपूर्वी झालेला जन्म).
• मृत जन्म .
• जेव्हा बाळाचा पूर्ण विकास झालेला नसतो (३९ आठवड्यांपूर्वी), तेव्हा प्रसूती प्रेरित केली जाते .

पण लक्षात ठेवा, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, जर गरोदरपणाच्या सुरुवातीच्या काळातच ही स्थिती ओळखली गेली आणि दाब चांगल्या प्रकारे नियंत्रित केला गेला, तर एका निरोगी बाळाचा जन्म होऊ शकतो. स्थिती जितकी गंभीर असेल, तितकाच गंभीर गुंतागुंतीचा धोका जास्त असतो.

गरोदरपणात सामान्य रक्तदाब किती असतो?

तुमचा रक्तदाब मोजताना दोन आकडे मोजले जातात. पहिला आकडा म्हणजे 'सिस्टोलिक रक्तदाब'. यामध्ये हृदय आकुंचन पावते तेव्हाचा दाब मोजला जातो. दुसरा आकडा म्हणजे 'डायस्टोलिक रक्तदाब'. यामध्ये हृदयाच्या दोन ठोक्यांमधील विश्रांतीच्या काळातला दाब मोजला जातो.

रक्तदाब मिलिमीटर ऑफ मर्क्युरी (mmHg) मध्ये मोजला जातो. डॉक्टर दाब "120 ओव्हर 80" (120/80 mmHg) असा वाचतील, ज्यामध्ये वरच्या बाजूला सिस्टोलिक दाब आणि खालच्या बाजूला डायस्टोलिक दाब असतो.

गर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीत तुमच्या सामान्य रक्तदाबाची पातळी जाणून घेण्यासाठी डॉक्टरांना भेटणे खूप महत्त्वाचे आहे. दुसऱ्या तिमाहीत, रक्तदाब सहसा थोडा कमी होतो, त्यामुळे दीर्घकालीन उच्च रक्तदाब ओळखणे कठीण होऊ शकते. गर्भधारणेदरम्यान तुमचा रक्तदाब 140/90 mmHg पेक्षा जास्त असल्यास, तो नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुमचे डॉक्टर औषधे लिहून देऊ शकतात. 160 mmHg पेक्षा जास्त सिस्टोलिक रक्तदाब किंवा 110 mmHg पेक्षा जास्त डायस्टोलिक रक्तदाबामुळे पक्षाघात किंवा झटके येण्यासारखी गंभीर परिस्थिती उद्भवू शकते. अशा परिस्थितीत, गर्भधारणेदरम्यान रुग्णालयात दाखल होणे आवश्यक असू शकते.

गरोदरपणात उच्च रक्तदाब कसा ओळखावा?

तुम्ही जेव्हा जेव्हा प्रसूतिपूर्व तपासणीसाठी याल, तेव्हा तुमचे डॉक्टर तुमचा रक्तदाब तपासतील. तुमचा रक्तदाब दिवसभरात कमी-जास्त होऊ शकतो आणि अनेक कारणांमुळे तो वाढूही शकतो.

तुमच्या नेहमीच्या रक्तदाबाच्या पातळीत बदल जाणवल्यास, किंवा तो नेहमीपेक्षा जास्त असल्यास, तुम्हाला उच्च रक्तदाब असल्याचा तुमच्या डॉक्टरांना संशय येऊ शकतो. अशावेळी, काही काळानंतर दवाखान्यात जाऊन तुमचा रक्तदाब पुन्हा तपासून घ्यावा. तरीही तुमचा रक्तदाब सामान्य नसल्यास, तुमचे डॉक्टर आणखी काही चाचण्या करू शकतात.

अधिक दाब मोजण्याव्यतिरिक्त, डॉक्टर खालील गोष्टी देखील करू शकतात:

• तुमच्या लघवीमध्ये प्रथिने तपासा.
• आम्ही तुमच्या शरीरावर सूज आहे का ते तपासू.
• यकृत आणि मूत्रपिंडाचे कार्य तसेच रक्त गोठण्यास मदत करणाऱ्या घटकांची तपासणी करण्यासाठी रक्त चाचण्या करा.

गर्भावस्थेतील उच्च रक्तदाबावर काय उपचार आहेत?

डॉक्टर गरोदरपणात उच्च रक्तदाबावर विविध प्रकारे उपचार करतात. उपचार हे स्थितीची तीव्रता, तुमचे एकंदर आरोग्य आणि गरोदरपणाचा टप्पा यावर अवलंबून असतात.

तुमचे डॉक्टर तुमच्या रक्तदाबावर बारकाईने लक्ष ठेवतील आणि उच्च रक्तदाबाच्या लक्षणांवर नजर ठेवतील. यामध्ये प्रीक्लॅम्पसियाच्या लक्षणांसाठी तुमचा रक्तदाब आणि लघवी तपासण्याकरिता क्लिनिकला नियमित भेटी देणे समाविष्ट असेल. तुमचे डॉक्टर खालील उपचारांची शिफारस देखील करू शकतात:

• घरीच तुमच्या रक्तदाबाची तपासणी करणे .
• तुमचा रक्तदाब कमी करण्यासाठीचे औषध .
• रुग्णालयात दाखल करणे .

उपचाराचे मुख्य उद्दिष्ट तुमचा रक्तदाब कमी करणे, किंवा किमान तो वाढून गुंतागुंत निर्माण होण्यापासून रोखणे हे आहे.

तसेच, डॉक्टर बाळाच्या आरोग्यावर नियमितपणे लक्ष ठेवतात आणि त्याचे आरोग्य तपासण्यासाठी नियमित चाचण्या करतात. यापैकी काही चाचण्या खालीलप्रमाणे आहेत:

• अल्ट्रासाऊंड स्कॅन (`अल्ट्रासाऊंड`)
• तणावविरहित चाचणी
• जैवभौतिक प्रोफाइल
• डॉप्लर अल्ट्रासाऊंड (याद्वारे रक्तप्रवाह मोजला जातो)
• तुमच्या गर्भाच्या हालचाली मोजणे किंवा लाथा मोजणे

जर तुमच्या डॉक्टरांना वाटत असेल की तुमचे बाळ वेळेपूर्वी जन्माला येईल, तर बाळाची फुफ्फुसे परिपक्व होण्यास मदत करण्यासाठी तुम्हाला स्टिरॉइड्स दिले जाऊ शकतात. हे स्टिरॉइड्स जन्मानंतर बाळाला श्वास घेण्यास त्रास होण्याचा धोका कमी करू शकतात.

माझा रक्तदाब वाढलेला असूनही, माझ्या बाळाला सुरक्षितपणे जन्म देण्यासाठी मी काय करू शकते?

सुरक्षित आणि निरोगी बाळ होण्याची शक्यता वाढवण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता:

• तुमचे रक्तदाबाचे औषध डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणेच घ्या.
• घरी नियमितपणे तुमचा रक्तदाब तपासा.
• प्रत्येक प्रेग्नन्सी क्लिनिकला नक्की भेट द्या.
• गरज भासल्यास, लवकर डिलिव्हरी देण्यास सहमत व्हा.
• आरोग्यदायी आहार घ्या आणि मिठाचे सेवन कमी करा. (उदाहरणार्थ, जेवणात घालण्याचे मीठ, जास्त मीठ असलेले पदार्थ आणि प्रिझर्व्हेटिव्ह असलेले पदार्थ यांचे प्रमाण शक्य तितके कमी करा.)
• हालचाली आणि व्यायामाबाबत तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला पाळा.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, रक्तदाब चांगल्या प्रकारे नियंत्रणात राहिल्यास गर्भधारणा आणि प्रसूतीदरम्यान गंभीर गुंतागुंत निर्माण होणार नाही.

जर मला गर्भावस्थेतील उच्च रक्तदाब (Gestational Hypertension) असेल, तर माझी प्रसूती कृत्रिमरित्या सुरू केली जाईल का?

कदाचित. जर तुमच्या डॉक्टरांना वाटले की बाळाची मुदतपूर्व प्रसूती करणे सुरक्षित आहे, तर ते प्रसूती कळा सुरू करण्याची शिफारस करू शकतात. हे तुमचे बाळ ३७ आठवड्यांचे होण्यापूर्वीसुद्धा होऊ शकते (याला मुदतपूर्व जन्म म्हणतात).

गर्भावस्थेतील उच्च रक्तदाबासाठी पूर्ण विश्रांती उपयुक्त ठरते का?

होय. गरोदरपणात उच्च रक्तदाबावर उपचार म्हणून तुमचे डॉक्टर 'पूर्ण विश्रांती' घेण्याचा सल्ला देऊ शकतात. याचा अर्थ असा की, तुम्हाला शक्य तितकी विश्रांती घेण्याचा सल्ला दिला जाऊ शकतो.

बाळ झाल्यावरही माझ्यावर हा दबाव कायम राहील का?

गर्भावस्थेत होणारा उच्च रक्तदाब (हायपरटेन्शन) बाळंतपणानंतर सहसा नाहीसा होतो. तथापि, त्यामुळे भविष्यात उच्च रक्तदाब आणि हृदयरोग होण्याचा धोका वाढू शकतो. जर तुम्हाला तीव्र प्रीक्लॅम्पसिया किंवा गर्भावस्थेतील उच्च रक्तदाब झाला असेल, तर बाळंतपणानंतर काही आठवड्यांसाठी तुम्हाला औषधे घेण्याची आवश्यकता भासू शकते. जर प्रसूतीदरम्यान तुम्हाला तीव्र उच्च रक्तदाबाचा त्रास झाला असेल, तर बाळंतपणानंतर १० दिवसांच्या आत तुमच्या डॉक्टरांना भेटणे महत्त्वाचे आहे.

ज्या लोकांना गर्भधारणेपूर्वी दीर्घकालीन उच्च रक्तदाब असतो, त्यांना बाळंतपणानंतरही तो सहसा कायम राहतो. कधीकधी, बाळंतपणानंतरही तुमचा रक्तदाब जास्त राहू शकतो आणि त्यावर उपचार करण्यासाठी तुम्हाला औषधे घेण्याची गरज भासू शकते. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला बाळंतपणानंतर तुमचा रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करू शकतात.

गर्भावस्थेतील उच्च रक्तदाबाबद्दल मी काळजी कधी करावी?

जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास , तुमच्या प्रसूतिपूर्व तपासणी क्लिनिकमधील डॉक्टरांना ताबडतोब फोन करा:

• अशी डोकेदुखी जी अचानक सुरू होते आणि कितीही वेळ लागला तरी कमी होत नाही.
• अंधुक दिसणे, दुहेरी दिसणे.
• सूज (विशेषतः चेहऱ्यावर, हातांवर, पायांवर).
• नेहमीपेक्षा कमी लघवी होणे.

जर तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला आधीच सांगितले असेल की तुम्हाला उच्च रक्तदाब आहे, तर ही स्थिती उत्तम प्रकारे कशी हाताळायची याबद्दल त्यांच्याशी बोला. ते तुम्हाला आणि तुमच्या बाळाला उच्च रक्तदाबामुळे होणाऱ्या गंभीर गुंतागुंती टाळण्यास मदत करू शकतात.

गरोदरपणात उच्च रक्तदाब टाळता येतो का?

गरोदरपणात उच्च रक्तदाब नेमका कशामुळे होतो हे आपल्याला माहीत नसल्यामुळे, तो टाळणे थोडे कठीण आहे. परंतु, गरोदरपणात (आणि तुम्ही गरोदर नसतानाही) उच्च रक्तदाब टाळण्यासाठी तुम्ही करू शकता अशा काही सर्वोत्तम गोष्टी येथे दिल्या आहेत:

• निरोगी वजन राखा.
• आरोग्यदायी आहार घ्या. (जास्त फळे, भाज्या आणि पालेभाज्या खा. तेल, मीठ आणि साखर कमी वापरा.)
• आठवड्यातून काही दिवस चालणे, सायकलिंग किंवा योगासारखा व्यायाम करा.
• धूम्रपान आणि मद्यपान पूर्णपणे टाळा.
• पुरेशी विश्रांती घ्या आणि चांगली झोप घ्या.

जर तुम्हाला उच्च रक्तदाबाचा धोका असेल, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला दररोज एक बेबी ॲस्पिरिन घेण्याची शिफारस करू शकतात. उच्च रक्तदाबाचा धोका समजून घेणे आणि त्याची धोक्याची चिन्हे जाणून घेणे, तुम्हाला या आजारामुळे होणाऱ्या गंभीर गुंतागुंती टाळण्यास मदत करू शकते.

जर तुम्हाला तुमच्या रक्तदाबाबद्दल किंवा उच्च रक्तदाब होण्याच्या धोक्याबद्दल काही चिंता वाटत असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला.

तुम्ही लक्षात ठेवण्यासारख्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी (मुख्य संदेश)

गर्भावस्थेतील उच्च रक्तदाबाला 'जेस्टेशनल हायपरटेन्शन' म्हणतात, ज्यामुळे तुम्हाला आणि तुमच्या बाळाला गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते. पण चांगली बातमी ही आहे की, बाळंतपणानंतर या प्रकारचा उच्च रक्तदाब सहसा नाहीसा होतो.

नियमितपणे रक्तदाब तपासणे, आवश्यक असल्यास औषधे घेणे आणि जीवनशैलीत बदल करणे (जसे की आहार आणि व्यायाम) हा मुख्य उपचार आहे. रक्तदाब चांगल्या प्रकारे नियंत्रित राहिल्यास, त्यामुळे गंभीर समस्या उद्भवत नाहीत. तथापि, तो नियंत्रणात न राहिल्यास, अकाली प्रसूती आणि गर्भनाळ वेगळी होणे (placental abruption) यांसारख्या गंभीर गुंतागुंती निर्माण होऊ शकतात.

त्यामुळे, जर तुम्हाला तुमच्या रक्तदाबाच्या नोंदींबद्दल किंवा रक्तदाब कसा नियंत्रित करावा याबद्दल काही शंका किंवा प्रश्न असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोलण्यास अजिबात संकोच करू नका. तुमची आणि तुमच्या गर्भातील बाळाची सुरक्षितता या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी आहेत!

गर्भावस्थेतील उच्च रक्तदाब, दाब, प्रीक्लॅम्पसिया, गर्भधारणेचे आरोग्य, बाळाचे आरोग्य, रक्तदाब, गर्भधारणेतील गुंतागुंत